ข้อดีของการมีเหตุผลมากขึ้น

การมีเหตุผลไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับการเป็นหุ่นยนต์ที่ขาดอารมณ์. สิ่งนี้นอกจากจะเป็นไปไม่ได้จะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ลองนึกภาพตัวเองถูกกีดกันจากอารมณ์ที่มีประโยชน์เช่นความเศร้าความรังเกียจหรือความกลัว.

หากปราศจากอารมณ์เราจะไม่เอาชีวิตรอดเป็นเวลานานเนื่องจากพวกเขาได้รับให้เราทำหน้าที่เป็นสัญญาณเตือนภัย, พวกเขาบอกเราว่ามีสิ่งสำคัญเกิดขึ้นในชีวิตของเราและเราต้องแก้ไข พวกเขาเป็นเหมือนไข้ซึ่งบอกเราว่าเราติดเชื้อไวรัสและมันสะดวกที่เราจะทำอะไรบางอย่างเพื่อรักษาตัวเราเอง.

แต่ระวังว่าการมีอารมณ์ไม่ได้หมายถึงการเป็นคนที่มีอาการทางประสาทและเกี่ยวกับอวัยวะภายในเช่นเดียวกับการมีเหตุผลไม่ได้หมายถึงการเป็นหินอ่อน ตรงจุดคือคุณธรรมดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะพยายามสร้างความสมดุล.

บางครั้งเราทำธุรกิจที่ไม่ดี: สำหรับความยากลำบากเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราตื่นเต้นเกินไปและเราไม่สามารถแก้ปัญหาที่แท้จริงได้หรือไม่เป็นประโยชน์สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเราที่ทำให้เรากลายเป็นมหาวิหาร มันเหมือนกับการฆ่าแมลงวันด้วยไฟปืนใหญ่เราทำลายทั้งพื้นและแมลงวันก็ยังมีชีวิตอยู่.

เราหมายถึงอะไรโดยการมีเหตุผล?

การมีเหตุผลหมายถึงการคิดอย่างแนบเนียนนั่นคือเพื่อให้เหมาะกับโลกอย่างที่เป็นอยู่. แน่นอนเราสามารถมีความปรารถนาการตั้งค่าวัตถุประสงค์และอื่น ๆ แต่นั่นไม่เหมือนกับสิ่งที่เสแสร้งทำตามสิ่งที่ฉันคิดว่าพวกเขามีหรือควรจะเป็น.

มันแตกต่างกันมากที่จะบอกตัวเองว่าทุกอย่างต้องยุติธรรมเพราะไม่อย่างนั้นมันก็ไม่คุ้มค่ากับการใช้ชีวิต เพื่อบอกเราว่าฉันต้องการให้โลกเป็นสถานที่ที่ยุติธรรม แต่มันจะไม่มากเท่าที่ฉันต้องการ ยังฉันสามารถทนความรู้สึกไม่สบายที่.

เพื่อรักษาการพูดคุยภายในในแง่ของ "ควร", "ภาระผูกพัน" หรือ "ความต้องการ" คือการทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งของพระเจ้าผู้พิพากษาผู้พิพากษาของเหยื่อ และในที่สุดสิ่งที่เกิดขึ้นคือเราทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากเมื่อเราตระหนักว่าโลกนี้ทำงานได้หลายครั้งตรงกันข้ามกับสิ่งที่จะเหมาะสำหรับเรา.

โชคไม่ดี! มันเป็นอย่างนั้นและโกรธมากเกินไปหรือหดหู่จะไม่ช่วยแก้ปัญหา อึโลกคุณจะคิด.

ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง: ชีวิต, โลก, จักรวาลโดยทั่วไปเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมใช่บางครั้งมีโชคร้ายความเศร้าและหนาม มันเป็นความจริงที่เราอาศัยอยู่ในโลกที่เด็กเกิดพิการมีผู้ตายจากความหิวโหยหรือความหนาวเย็นและความอยุติธรรมหลายล้าน.

แต่มันก็เป็นความจริงเช่นกันว่าพระอาทิตย์ขึ้นทุกเช้า, เราสามารถสังเกตและชื่นชมกับผลงานชิ้นเอกของธรรมชาติและมีความเป็นไปได้และทางเลือกมากมายที่จะทำให้สิ่งที่น่าสนใจและหลงใหลในแต่ละวันของเรา ทุกอย่างเป็นส่วนหนึ่งของสคริปต์.

ฉันจะได้เปรียบอะไรถ้าคิดอย่างมีเหตุผลมากขึ้น?

หากคุณคิดว่ามีเหตุผลมากขึ้นประโยชน์แรกและสำคัญที่สุดที่คุณจะได้รับคืออารมณ์เชิงลบที่บ้าคลั่งของคุณจะหยุดอยู่เพื่อคุณ. ความวิตกกังวลความผิดที่พูดเกินจริงความซึมเศร้าหรือความโกรธจะเริ่มเป็นส่วนหนึ่งของอดีตทางอารมณ์ของคุณและแน่นอนคุณจะรู้สึกดีขึ้น มีบางสิ่งที่สำคัญกว่าในชีวิตมากกว่ารู้สึกพอใจกับตัวเองและโลกใบนี้หรือไม่? มีสิ่งใดที่มีค่ามากกว่าการมีความสุข?

แน่นอนว่าคุณจะรู้สึกเศร้าและกลัว แต่สิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณเป็นอัมพาตหากไม่ช่วยคุณด้วยความทุกข์ยากคุณจะสามารถเผชิญหน้ากับอะไรก็ตามที่มาพร้อมกับอารมณ์แปรปรวนและบทละครน้อยลง.

ในทางกลับกัน, การมีเหตุผลมากขึ้นช่วยให้เรารักษาความสัมพันธ์ทางสังคมที่มีคุณภาพมากขึ้น. คนที่มีอวัยวะภายในมากที่สุดหรือมากกว่า "ควร" ในใจของคุณจบลงด้วยการระเบิดด้วยความโกรธกับผู้อื่นและในที่สุดสูญเสียเพื่อนและทำลายความสัมพันธ์มากมาย สำหรับในส่วนของพวกเขาผู้ที่ยอมแพ้หรือเสื่อมเสียมากขึ้นตามที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาควรทำให้ทุกคนพอใจทำให้พวกเขารำคาญซึ่งไม่ได้ช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นและทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง.

เป็นคนที่มีเหตุผลมากขึ้นเรายอมรับตัวเองและคนอื่น ๆ อย่างไม่มีเงื่อนไขและไม่ จำกัด ซึ่งทำให้เราทิ้งไว้เบื้องหลัง "ควร".

การมีเหตุผลมากขึ้นยังช่วยให้เราสามารถทำงานในลักษณะที่สอดคล้องกันมากขึ้น. หลายครั้งที่เราทำสิ่งที่โง่ที่คิดอย่างไร้เหตุผล ฉันคิดว่าแฟนของฉันกำลังเล่นชู้กับคนอื่นและดูเหมือนว่าเกินกว่าจะทนทุกข์และเป็นความหายนะฉันเรียกเขาว่าหมดท่าและทิ้งระเบิดด้วยข้อความ.

ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลพื้นฐานของฉันคือฉันต้องการความรักของแฟนฉันที่จะมีความสุขและถ้าฉันเสียชีวิตฉันจะต้องตกนรก แต่ด้วยทัศนคติของฉันสิ่งที่ฉันทำคือไปกับสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันหมายถึงฉันทำให้ชีวิตแฟนของฉันเป็นไปไม่ได้และในที่สุดฉันก็พาเขาออกไปจากฉัน ... โอ้แค่สิ่งที่ฉันกลัว! ใครเป็นคนสร้างปัญหาขึ้นมาเอง?

การรับความเสี่ยงและการตัดสินใจอย่างใจเย็นเป็นข้อดีอีกข้อหนึ่งของการมีเหตุผลมากกว่า. หากเราเห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรน่ากลัวหรือหายนะเราจะสามารถดำเนินโครงการและทำทุกสิ่งที่เราหลงใหล แต่เราจะไม่ทำตามขั้นตอนเพราะกลัวความล้มเหลวสิ่งที่พวกเขาจะพูด ฯลฯ.

การมีเหตุผลมากขึ้นนั้นต้องใช้ความพยายามและความเพียรมันไม่ง่ายเลยที่จะปรับเปลี่ยนสิ่งที่เรานำมาปฏิบัติเป็นเวลาหลายปี แต่เราสามารถ. มันคุ้มค่าที่จะหลั่งความเชื่อที่ จำกัด เอาหินออกจากกระเป๋าเป้สะพายหลังและเบากว่ากระเป๋าเดินทาง.

7 คำสอนของอัลเบิร์ตเอลลิสคำสอนของอัลเบิร์ตเอลลิสบอกเราว่าเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอารมณ์ของเราและความเพียรพยายามอย่างมีเหตุผลเราสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตทั้งหมดของเราได้ อ่านเพิ่มเติม "