วลีที่ดีที่สุด 35 คำจาก Fritz Perls

วลี Fritz Perls ยังคงเป็นแรงบันดาลใจในทุกวันนี้. ผู้สร้าง Gestalt Therapy กับภรรยาของเขา Laura Perls และนักสังคมวิทยา Paul Goodman สนับสนุนให้มนุษย์อยู่เสมอว่าด้วยวิธีการที่สร้างสรรค์การรับรู้อารมณ์และความสนใจอย่างเต็มที่เราบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีในด้านต่าง ๆ ของการดำรงอยู่ของเรา.

ต้องบอกว่าตั้งแต่ Fritz Perls สร้างแบบจำลองการรักษาของเขาย้อนกลับไปในยุค 50 ผ่านสถาบัน Gestalt Therapy ของเขาในนิวยอร์กวิธีนี้จึงไม่ได้ทำอะไรมากกว่าวิวัฒนาการ. เราไม่ต้องสงสัยเลยก่อนที่รูปแบบทางจิตวิทยาแบบบูรณาการ สามารถช่วยให้คนจำนวนมากจดจ่อกับความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของพวกเขาได้ดังนั้นการรับรู้ตนเองอย่างเพียงพอและขยายมุมมองใหม่ ๆ เพื่อเริ่มการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกมากขึ้น.

ด้วยวิธีนี้ผู้ที่ฝึกฝน Gestalt ทุกวันให้นิยามรูปแบบการรักษานี้ว่าเป็นสิ่งที่มีชีวิตอยู่เป็นธรรมชาติและสร้างสรรค์ Asimisimo, สิ่งที่ประสบความสำเร็จเหนือสิ่งอื่นใดคือการสร้างความเชื่อมั่นที่ดีขึ้นกับตัวเองเพื่อจัดการอย่างมีประสิทธิภาพและประสบความสำเร็จกับ ปัญหาในชีวิตประจำวัน ถึงศักยภาพของเราอย่างเต็มที่.

ในทางกลับกันสิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ เราไม่ควรสร้างความสับสนให้กับจิตวิทยาของ Gestalt กับการบำบัดของ Gestalt. พวกเขาไม่เหมือนกัน. ครั้งแรกที่ปรากฏว่ามีการเคลื่อนไหวของจิตวิทยาในช่วงต้นศตวรรษที่ยี่สิบและจากนักทฤษฎีเช่น Kurt Lewin, Max Wertheimer หรือ Kurt Koffka โดยมีวัตถุประสงค์คือเพื่อสร้างวิธีการอื่นในการตอบสนองต่อ "elementarism" ของโครงสร้างนิยมให้กำเนิดมนุษย์โดยรวม.

สำหรับส่วนของ, การบำบัดแบบเกสตัลต์มีรากฐานมาจากจิตวิทยามนุษยนิยม และพยายามเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อช่วยเหลือบุคคลจากช่วงเวลาปัจจุบันทำให้เขาเห็นความเป็นไปได้ที่เขามีอยู่รอบตัวเขา ในทำนองเดียวกันหากมีสิ่งที่ Fritz Perls ประสบความสำเร็จเขาจะต้องให้ปรัชญาการรักษาที่แท้จริงของชีวิตซึ่งการรักษาคุณภาพความสัมพันธ์ของเราการศึกษาและแม้กระทั่งเสนอเครื่องมือใหม่ให้กับโลกของ บริษัท เพื่อการลงทุน ศักยภาพของมนุษย์ดีขึ้นมาก.

คำอธิษฐานของเกสเฮ้าส์

"ฉันเป็นฉัน คุณคือคุณ.

ฉันมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของฉันและคุณเพื่อคุณ.

ฉันไม่ได้อยู่ในโลกนี้เพื่อตอบสนองความคาดหวังของคุณ,

หรือคุณจะพบฉัน.

หากเส้นทางของเราข้ามมันจะวิเศษ แต่ถ้าไม่เราจะต้องดำเนินการต่อไป.

เพราะฉันไม่รักตัวเองถ้าฉันทรยศคุณเพื่อให้คุณพอใจ,

ฉันไม่ได้รักคุณถ้าฉันพยายามที่จะเป็นอย่างที่ฉันต้องการแทนที่จะยอมรับว่าเป็นคุณ.

คุณคือคุณและฉันเป็นฉัน ".

-Fritz Perls-

วลีที่ดีที่สุดของ Fritz Perls ภูมิปัญญาที่จะสะท้อน

หลายคนวิจารณ์ว่า วลีของ Fritz Perls เปรียบเสมือนจังหวะความรู้ของมนุษย์, แก่นทางทฤษฎีที่สนับสนุนการตื่นของเรา ไม่ว่าเราจะมีความสัมพันธ์กับการบำบัดด้วยเกสตัลท์หรือไม่ก็ตามสิ่งที่ควรพิจารณาคือหนังสือเล่มนี้ "ความฝันและการดำรงอยู่" หรือ "แนวทางการปฏิบัติของการบำบัดด้วยเกสตัลท์" พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์จิตวิทยา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะหมกมุ่นอยู่กับพวกเขาเพื่อสะท้อนการเรียนรู้ใหม่.

เรามาดูตัวอย่างของหลักการเหล่านี้ผ่านประโยคที่ดีที่สุดของ Fritz Perls.

1. ทุกอย่างไหลเมื่อคุณพบว่าจิตเป็นอยู่ที่ดี

เมื่อเราพบจุดสมดุลที่ลึกซึ้งในการดำรงอยู่ของเราที่เราหยุดเห็นอุปสรรคในการมองเห็นถนนที่ชัดเจนเรารู้สึกเป็นอิสระและการดำรงอยู่ของเราจึงไหล อย่างที่เราได้บอกไปสักครู่แล้ว การบำบัดแบบเกสตัลท์นั้นเกินขอบเขตของพื้นที่ที่ใช้ร่วมกันระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วยเพื่อให้เรามีจุดสนใจที่สำคัญใหม่.

ฟริตซ์เพอร์ลส์วางการบำบัดแบบเกสตัลท์ในมิติที่มีอยู่ซึ่งทัศนคติที่เป็นบวกเปิดกว้างและมุ่งมั่นทุกอย่างช่วยให้เราไหลก้าวหน้าในชะตากรรมของเรา.

2. การเป็นปัจจุบันในขณะนี้คือการรวมความสนใจและมโนธรรมของเราเข้าด้วยกัน

นี่คือวลี Fritz Perls ที่คุ้นเคยมากที่สุด มันมาจากไหน หนึ่งในแนวคิดที่เกี่ยวข้องมากที่สุดของการรักษาด้วย Gestalt: "ตระหนัก" หรือ "การรับรู้ ". มันเป็นความตื่นตัวที่ความสนใจและความรู้สึกผิดชอบชั่วดีติดต่อในช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อสนับสนุนการเติบโตส่วนบุคคลของเรา.

3. ร่างกายรู้ทุกอย่าง เรารู้น้อยมาก สัญชาตญาณเป็นความฉลาดของสิ่งมีชีวิต

มนุษย์เป็นผลมาจากการรวมตัวกันระหว่างสิ่งมีชีวิตจิตใจที่มีสติและการมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมของเรา. อย่างไรก็ตามเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของเรา "ตัดการเชื่อมต่อ" หลับไม่สามารถจัดตั้งสหภาพนี้ ดังนั้นผู้ที่ไม่เชื่อในเงื่อนงำที่นำเสนอโดยความรู้สึกของพวกเขาหัวใจหรือสัญชาติญาณของพวกเขาจะไม่เข้าถึงภูมิปัญญาที่ Fritz Perls พูดถึง.

4. นักบำบัดโรคพยายามหาวิธีที่จะติดต่อกับ "วิธี" ของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน

เมื่อนักบำบัดถามผู้ป่วยว่าเขารู้สึกอย่างไรมันเป็นเรื่องปกติที่เขาจะตอบว่า "แย่", "สับสน", "โกรธ" ... หนึ่งในวัตถุประสงค์ของผู้เชี่ยวชาญคือการแยกแยะว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความรู้สึกในปัจจุบัน, มักจะชอบการสื่อสารในคนแรกและมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน.

"การรู้ว่าสิ่งใดที่ปิดกั้นสถานการณ์ที่สำคัญคือหน้าที่ของแต่ละคน"

-Fritz Perls-

6. ฉันไม่ได้อยู่ในโลกนี้เพื่อทำตามความคาดหวังของผู้อื่นและฉันไม่รู้สึกว่าโลกควรจะเท่ากับของฉัน

ความซื่อสัตย์ความมั่นใจในตนเองความปลอดภัยและความตระหนักในการไตร่ตรอง มิติทั้งหมดเหล่านี้เป็นเสาหลักที่สร้างการบำบัดแบบเกสตัลท์และหนึ่งในวลี Frizt Perls ยอดนิยม.

7. การเป็นผู้ใหญ่หมายถึงการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณให้อยู่คนเดียว

นี่เป็นอีกประโยคหนึ่งที่เป็นตัวแทนของ Fritz Perls ด้วยเหตุผลพื้นฐาน. วิธีการบำบัดแบบเกสตัลต์ถูกแยกออกจากจิตวิเคราะห์โดยมุ่งเน้นความสนใจทั้งหมดในปัจจุบัน และไม่ได้อยู่ในเหตุการณ์เหล่านั้นในอดีตหรือวัยเด็กที่บุคคลนั้นไม่สามารถรู้สึกถึงความรับผิดชอบได้.

ความรับผิดชอบส่วนบุคคลอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันและการก้าวไปสู่ความเป็นผู้ใหญ่มันหมายถึงการให้โอกาสเราในการเพลิดเพลินไปกับตัวเองอีกครั้งด้วยความเหงา.

8. การเรียนรู้คือการค้นพบสิ่งที่เป็นไปได้

ความก้าวหน้าเติบโตและพัฒนาความตระหนักในตนเองอย่างเพียงพอหมายถึงการตระหนักถึงศักยภาพที่แท้จริงของเราในฐานะมนุษย์.

"การพึ่งพาของเราทำให้เราเป็นทาสโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการพึ่งพานี้เป็นการพึ่งพาความภาคภูมิใจในตนเองของเรา หากคุณต้องการกำลังใจกำลังใจตบหลังทุกคนแล้วตัดสินให้ทุกคน "

-Fritz Perls-

10. บุคคลที่ควบคุมได้มากที่สุดคือบุคคลที่สามารถยกเลิกการควบคุมได้

บางครั้งคนพัฒนาการควบคุมตนเองให้สูงซึ่งสิ่งเดียวที่เราบรรลุคือการระงับความต้องการที่แท้จริงของเรา ตัวอย่างนี้คือเมื่อเรากลืนความเศร้าความผิดหวังและความผิดหวังที่คนอื่นสร้างเรา.

ไม่มีพฤติกรรมเหล่านั้นที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม, ภายในการรักษาด้วยเกสตัลท์ในการควบคุมที่ดีต่อสุขภาพคือคนที่รู้วิธีตอบสนองได้ดีในทุกช่วงเวลา, ที่ฉันสามารถควบคุมความโกรธของฉันเพื่อระบายความโกรธหรือความขุ่นเคืองในวิธีที่ชาญฉลาดและสร้างสรรค์.

11. รอให้โลกปฏิบัติต่อคุณอย่างยุติธรรมเพราะคุณเป็นคนดีเหมือนกับรอวัวไม่ให้ทำร้ายคุณเพราะคุณเป็นมังสวิรัติ

ในท้ายที่สุดคนที่รับผิดชอบดูแลคุณเคารพคุณและให้คุณค่ากับสิ่งที่คุณเป็นไม่ใช่คุณไม่ใช่เพื่อนร่วมงานที่ทำงานไม่ใช่สังคมและไม่ใช่แม้แต่ครอบครัวของคุณ แท้จริง คุณคือตัวคุณเองคุณต้องรักและห่วงใยตัวเองเหนือสิ่งอื่นใด. การไม่ยอมรับหรือไม่เห็นว่ามันเป็นแหล่งแห่งความทุกข์ทรมานที่ไม่มีวันหมด.

12. เพื่อนอย่าเป็นคนดีเลิศ ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศเป็นคำสาป

ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศไม่ดีต่อสุขภาพทางอารมณ์ของเรา มันมีหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับความต้องการการควบคุมตัวเองของเหล็กเมื่อไม่นานมานี้และบางครั้งก็ทำให้เราสร้างความคาดหวังที่สูงเกินไป.

13. เป็นเรื่องยากมากที่ผู้คนสามารถพูดและฟังได้ ฟังน้อยมากโดยไม่พูด

นักจิตบำบัดของเกสตัลท์ทุกคนมองหาสิ่งที่จำเป็นในระหว่างการบำบัด: นำกระบวนการทางอารมณ์ทั้งหมดนี้ไปสู่ระดับแนวหน้า ที่ผู้คนซ่อนตัวภายใต้พฤติกรรมนิสัยความกลัวและแนวทางที่บิดเบี้ยว.

เพื่อทำให้จิตใจสงบและเป็นศูนย์กลางของการบิดเบือนผู้ประกอบวิชาชีพคนแรกเชิญผู้ป่วยให้ฟังตัวเองเพื่อรับรู้ว่าเขาเป็นอย่างไรในช่วงเวลาปัจจุบัน หลังจากนั้นคุณสามารถทำให้อารมณ์ของคุณออกมาดัง ๆ เมื่อรู้ว่านักบำบัดอยู่ที่นั่นฟังอย่างตั้งใจ.

ฟริตซ์เพิร์ลชี้ให้เห็นว่าบางสิ่งที่เรียบง่ายเช่นนี้: การฟังตัวเองสื่อสารและรับฟังในความเงียบเป็นแบบไดนามิกที่เราหลงทางในสังคมของเรา. เราสูญเสียความสามารถในการฟังและฟังผู้อื่น.

14. ความวิตกกังวลคืออารมณ์โดยไม่ต้องหายใจ

ชีวิตสร้างความไม่แน่นอนความกังวลและความกลัวจับเราเพราะเรากลัวอนาคตเพราะอารมณ์เกินเราเราไม่เข้าใจขนาดของพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาตั้งอยู่ในเราจนกว่าเราจะหมดลมหายใจ.

หากเราต้องการที่จะก้าวไปข้างหน้าโดยไม่ต้องมีน้ำหนักข้อ จำกัด และความกลัวการบำบัดด้วย gestalt ก่อนอื่นเสนอที่เราจะสามารถชี้แจงอารมณ์ของเรา. การรู้ว่าอะไรเกิดขึ้นในยุคของเราจะช่วยให้เราสงบสติอารมณ์เสีย.

15. เป็นตัวของคุณเองแสดงความคิดเห็นอย่างอิสระและปราศจากความกลัว ท้ายที่สุดใครก็ตามที่รักคุณจะไม่สนใจสิ่งที่คุณพูดหรือทำ

การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขและความซื่อสัตย์ต่อตนเองเป็นรากฐานที่สำคัญที่สุดของการบำบัดด้วยเกสตัลท์ ใครไม่ยอมรับสิ่งที่เราเป็นหรือสิ่งที่เราแสดงออกก็เพราะเขาไม่เห็นคุณค่าเราไม่ปรับกับสาระสำคัญของเรา.

16. อย่าคิดมาก ... รู้สึก

"ทุกสิ่งมีค่าถ้ามันทำให้คุณรู้สึก" การแสดงออกโดย Fritz Perls นี้ทำให้เรามีเงื่อนงำที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิธีการที่นักบำบัดโรคที่มีชีวิตอยู่นี้ให้รูปร่าง. ความรู้สึกเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ดังนั้นแทนที่จะตกอยู่ในความกังวลมากเกินไป เราต้องอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกมากกว่านี้โดยไม่คำนึงว่าอารมณ์เหล่านั้นที่มาหาเรานั้นเป็นบวกหรือลบ การอนุญาตให้พวกเขามาถึงก็เป็นวิธีการทำความเข้าใจพวกเขาด้วย.

"ความเจ็บปวดมีไว้เพื่อปลุกเรา ... ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่ต้องพกติดตัวเหมือนวิทยุ คุณรู้สึกถึงความแข็งแกร่งของคุณในประสบการณ์ของความเจ็บปวด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณจะรับ "

-Fritz Perls-

18. เราต้องเรียนรู้ที่จะอดทนต่อความจริงแม้ว่าความภาคภูมิใจนั้นจะได้รับความเสียหายก็ตาม

ความจริงเป็นส่วนหนึ่งของ "การรับรู้" ของความสามารถที่ซับซ้อนมากซึ่งเรียนรู้ที่จะ "ตระหนักถึง" เพื่อสนับสนุนการกระตุ้นภายในซึ่งจะทำให้เกิดความชัดเจนโดยปริยายหรือยอมรับความจริงแม้ว่ามันจะเจ็บปวดเพราะมันทำให้เราก้าวหน้า สวัสดิการ.

19. ไม่มีสิ่งใดที่ไม่มีความหมายหากไม่มีบริบท ไม่มีความหมาย

ความหมายไม่มีอยู่เป็นเอนทิตีแยก แต่เชื่อมโยงกับสิ่งที่ให้ความหมาย. ผู้คนต้องเข้าใจว่าไม่มีใครรู้สึกกลัวความโกรธหรือความสุขเพียงเพราะอารมณ์ของเราเริ่มต้นจากบริบทเสมอจากสถานการณ์เฉพาะ.

20. ความจริงที่ว่าเราอยู่ด้วยศักยภาพที่ต่ำเช่นนี้เพราะเราไม่เต็มใจที่จะยอมรับตนเอง

Fritz Perls วางศักยภาพของมนุษย์และการพัฒนาเป็นหนึ่งในวัตถุประสงค์หลักในการบำบัดด้วยเกสตัลท์.

21. เราไม่อนุญาตให้ตัวเอง - หรือไม่ได้รับอนุญาต - เป็นตัวของตัวเองโดยสิ้นเชิง

นี่เป็นอีกวลีของ Fritz Perls ที่สรุปมรดกของเขาได้ดีที่สุด การยอมรับตนเองเป็นขั้นตอนแรกในความผาสุกของเรา ดังนั้นห่างไกลจากความรับผิดชอบของความรู้สึกไม่สบายนี้กับผู้ที่ล้อมรอบเรา, เราจะต้องสามารถเปิดตาของเราตื่นขึ้นมาสู่ความรับผิดชอบส่วนบุคคลของเราเองชี้แจงว่าเราเป็นใครและสิ่งที่เราต้องการ.

22. ถ้าใครปฏิเสธที่จะจดจำความฝันของเขาสิ่งที่เขาได้รับจริงๆคือปฏิเสธการมีอยู่ของเขา

วัตถุประสงค์ของเราเป้าหมายและความปรารถนาของเราเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราเป็น ในการละทิ้งพวกเขาคือการจัดเรียงข้อมูลทั้งหมดนั่นคือความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันของชีวิตเราที่เราไม่สามารถปฏิเสธหรือทิ้งไว้เบื้องหลังได้.

23. การเปลี่ยนแปลงเป็นโอกาส

มีบางสิ่งที่ทำให้เราหวาดกลัวมากเท่ากับการเปลี่ยนทิศทางความไม่แน่นอนและความแปรปรวนในชะตากรรมของเรา เราจะต้องสามารถไหลจากการอนุญาตให้เราล่วงหน้าในวิธีการตรวจหาโอกาสในการปรับปรุงให้ดีขึ้น.

"คนที่แท้จริงอย่างแท้จริงจะต้องมีการวางแนวที่ดีและความสามารถในการกระทำ"

-Fritz Perls-

25. ทุกคนมีหน้าที่รับผิดชอบในการชี้นำชีวิตของพวกเขาไปสู่สิ่งที่พวกเขาต้องการ

Fritz Perls เสนอมุมมองที่เป็นประโยชน์อย่างมากให้กับมนุษยชาติซึ่งแต่ละคนมีความรับผิดชอบสูงสุดในการปรับทิศทางชีวิตของเขาไปสู่จุดประสงค์ของเขา.

26. เราไม่สามารถหนีจากความกังวลและความไม่สบายใจในปัจจุบัน

การยอมรับตนเองก่อนเกี่ยวข้องกับการจัดการข้อกังวลที่ทำให้เราสับสนในปัจจุบันที่นี่และตอนนี้ที่การบำบัดโดยเกสตัลท์มุ่งเน้นความสนใจทั้งหมด.

27. อดีตจี้ของเราในปัจจุบัน

อดีตมิติที่สำคัญสำหรับจิตวิเคราะห์สูญเสียในการรักษาด้วย Gestalt เพื่อก้าวสู่ยุคปัจจุบันที่ทุกสิ่งเกิดขึ้นและโอกาสที่ดีที่สุดของเราคือการหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อรักษาตนเองให้เติบโต.

28. การปรับปรุงชีวิตของเรานั้นเกี่ยวข้องกับการรู้ว่าจะจัดลำดับความสำคัญอย่างไร

นี่เป็นอีกแง่มุมหนึ่งที่เรามักละเลยในชีวิตประจำวันนั่นคือความสำคัญของเรา การรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญสิ่งที่เราต้องการและชี้แจงสิ่งที่ไม่ควรทิ้งไว้ในถาดของเรื่องที่ค้างอยู่มีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา.

29. ความเหงาเป็นสถานที่ที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับความรู้สึกของการเป็นมนุษย์

คนที่กลัวความสันโดษกลัวที่จะพบตัวเองด้วยแก่นแท้ความต้องการและความคิด. มีไม่กี่สิ่งที่ทำให้เราแข็งแกร่งพอ ๆ กับคนเป็นครั้งคราวเรามองหาพื้นที่ส่วนตัวเหล่านั้นเพื่อเชื่อมต่อกับเสียงภายในของเรา.

30. การทำความคุ้นเคยกับอารมณ์และการเรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขาเป็นสิ่งที่รักษา

อารมณ์ของเราทุกคนมีจุดประสงค์ที่ปรับเปลี่ยนได้ในการบำบัดแบบเกสตัลท์ดังนั้นการรู้และจดจำพวกเขาจึงเป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการบำบัด.

31. การรบกวนเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิต

"ความว้าวุ่นใจ" ไม่ใช่เพื่อ Fritz Perls สูญเสียความสนใจของเราในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งพื้นฐานที่ทำให้เรารู้สึกได้พักพักผ่อนไหลปล่อยให้ตัวเองถูกพาตัวไปด้วยความสงบพักผ่อนและมุมสงบที่เป็นประโยชน์.

การพยายามโกหก ฉันจะลองหมายความว่าคุณไม่มีความตั้งใจจริงที่จะทำเช่นนั้น ถ้าคุณคิดจะทำมันจริงๆจงพูดว่า: "ฉันจะทำ" และถ้าไม่พูด: "ฉันจะไม่ทำ" คุณต้องพูดให้ชัดเจนเพื่อคิดให้ชัดเจนและกระทำอย่างชัดเจน "

-Fritz Perls-

33. มีศักยภาพมากมายในคน แต่การรู้วิธีการตรวจสอบก็ต้องอาศัยความสามารถ

เราทุกคนมีศักยภาพสูงอย่างไรก็ตามเราไม่ทราบวิธีการตรวจจับรับรู้หรือใช้ประโยชน์จากมันเสมอไป ดังนั้น, สำหรับ Fritz Perls ความสามารถที่แท้จริงยังอยู่ในการรู้วิธีปลุกขีดความสามารถในการนอนหลับเหล่านั้น.

34. ความกลัวความตายหมายถึงความกลัวต่อชีวิต

การใช้ชีวิตด้วยความกลัวทำให้เราไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่และนั่นคือจุดประสงค์ที่แท้จริงของการบำบัดแบบเกสตัลท์เพื่อทำให้เรามีความสุขในวิธีที่เราเลือกเอง.

35. ให้แผนการที่ดีที่สุดสำหรับคุณเกิดขึ้นภายในตัวคุณ

เฉพาะเราและไม่มีใครมีความรับผิดชอบสูงสุดในการออกแบบแผนชีวิตของตัวเอง. บางสิ่งเช่นนี้เกิดขึ้นจากการตระหนักถึงอุดมคติความฝันและค่านิยมของเรา ... เพราะรากที่สวยงามเหล่านั้นเกิดขึ้นโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าดอกไม้ที่ดีที่สุดผู้ที่เราต้องรู้วิธีดูแลและดูแลทุกวัน.

สรุปได้ดังที่เราได้เห็นวลีฟริตซ์เพอร์ลทั้งหมดเหล่านี้เป็นชิ้นส่วนของจิตใจที่ตื่นตัวและละเอียดอ่อน บุคคลสำคัญในประวัติศาสตร์ของจิตวิทยาที่เสนอเครื่องมือใหม่ในการรักษาเพื่อส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลของมนุษย์. ในมือของเราคือการบรรลุหลักการเหล่านั้นของมรดกของเขาที่เหมาะสมที่สุดกับความต้องการของเราเพื่อสร้างของเราเองเพื่อกำหนดเส้นทางใหม่สู่ความสุข.

การอ้างอิงบรรณานุกรม

Perls, Fritz (2001) วิธีการของ Gestalt และพยานของ Gestalt มาดริด: Four Winds

Perls, Fritz (2002) ความฝันและการดำรงอยู่: การรักษาด้วยเกสตัลท์ มาดริด: Four Winds

Perls, Fritz (1947) อัตตาความหิวโหยและความปั่นป่วน วารสารเกสตัลท์

Perls, Fritz (1969) ภายในและภายนอกขยะสามารถ: อัตชีวประวัติ รัฐธรรมนูญกด

15 วลีที่จะช่วยให้เราฉลาดทางอารมณ์การเป็นคนฉลาดทางอารมณ์อาจดูซับซ้อน เราเสนอความเป็นไปได้ในการบรรลุความสามารถนี้โดยพยายามทำความเข้าใจเพียง 15 ประโยค อ่านเพิ่มเติม "