ความเหงาปกป้องเราจากสิ่งที่ไม่เหมาะกับเรา

ความเหงาที่เลือกอย่างอิสระในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงในชีวิตของเราสามารถทำหน้าที่ไม่เพียง แต่เป็นยาหม่องเป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการเชื่อมต่อกับตัวเราเอง บางครั้งมันก็เป็นวิธีที่จะสร้างระยะห่างที่ดีต่อสุขภาพจากสิ่งที่ไม่เหมาะกับเราจากสิ่งที่รบกวนก่อความไม่พอใจหรือรบกวนความสงบภายในของเรา.

เราพูดถึงสิ่งที่อยู่ในจิตวิทยามักจะถูกกำหนดเป็น "ความสันโดษที่สามารถใช้งานได้" แนวคิดที่กำหนดรูปแบบบางอย่างที่มากกว่าหนึ่งจะคุ้นเคย: ความต้องการที่จะหลีกหนีจากสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายหรือเหนื่อยล้า เพื่อเชื่อมต่อและกู้คืนความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของเรา.

"ไม่มีความเหงาที่เลวร้ายยิ่งไปกว่าการไม่รู้สึกดีกับตัวเอง"

-มาร์คทเวน-

ที่นี่เราไม่ได้อ้างถึงความสันโดษที่ไม่ได้เลือกการแยกนั้นเกิดจากความสัมพันธ์ทางสังคมที่ไม่เพียงพอหรือความโศกเศร้านั้นเชื่อมโยงกับการขาดความสำคัญของ บริษัท ในกรณีนี้มีองค์ประกอบการรักษาที่จำเป็นและเป็น สามารถจัดองค์ประกอบใหม่เป็นพื้นฐานได้เช่นความนับถือตนเองความสำคัญของตนเอง หรือกลับมาหาเราว่าพื้นที่ส่วนตัวที่ใกล้ชิดและเป็นส่วนตัวที่ถูกพรากไปจากเรา.

ในฐานะที่เป็น Pearl Buck นักเขียนและรางวัลวรรณกรรมโนเบลเคยกล่าวไว้, ภายในเราแต่ละคนมีน้ำพุแห่งความงามอันยิ่งใหญ่ที่จำเป็นต้องได้รับการปรับปรุงใหม่เป็นระยะ ๆ เพื่อให้มีชีวิตต่อไป. แปลกอย่างที่ดูเหมือนกับเราบางสิ่งเช่นนี้สามารถทำได้ผ่านช่วงเวลาแห่งความสันโดษที่เลือกความเหงาที่สำคัญและน่าพึงพอใจ.

ความรู้สึกเหงาใน บริษัท ก้นบึ้งที่อันตราย

พวกเราส่วนใหญ่กลัวความเหงา ในความเป็นจริงมันก็เพียงพอที่จะจินตนาการว่าเรากำลังเดินผ่านศูนย์การค้าทะเลทรายในบ่ายวันเสาร์ดังนั้นในวินาทีที่สมองของเราส่งสัญญาณเตือนภัยให้เรา เรารู้สึกกลัวและปวดร้าว นี่คือสาเหตุที่กลไกพื้นฐานที่จะ สัญชาตญาณที่เตือนเราว่าเราไม่สามารถอยู่รอดได้อย่างสันโดษ. มนุษย์เป็นสังคมโดยธรรมชาติและนั่นคือวิธีที่เรามีขั้นสูงเป็นสายพันธุ์: อาศัยอยู่ในกลุ่ม.

ตอนนี้ในแต่ละวันของเราเราพบข้อเท็จจริงที่น่ากลัวยิ่งกว่าศูนย์การค้าที่ไม่มีลูกค้า จากการศึกษาหลายครั้งพบว่า, เกือบ 60% ของคนที่แต่งงานแล้วรู้สึกเหงา. 70% ของวัยรุ่นทั้งๆที่มีเพื่อนจำนวนมากรู้สึกเหงาและเข้าใจผิด ทั้งหมดนี้ทำให้เราจำได้ว่าความเหงาไม่ได้หมายถึงจำนวนคนที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเรา แต่หมายถึงคุณภาพทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากการเชื่อมโยงเหล่านั้น.

ในทางกลับกันบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราบ่อยมากคือ เราตรวจสอบและขยายเวลาในช่วงเวลาที่พลวัตไม่เพียงพอซึ่งสร้างความไม่พอใจที่ประกาศไว้. เรารู้สึกโดดเดี่ยวเข้าใจผิดและ "ถูกเผา" ในงานของเรา แต่เราดำเนินต่อไปกับพวกเขาเพราะ "ต้องมีอะไรบางอย่างอยู่" เราออกไปข้างนอกกับเพื่อนปกติเพราะที่จริงแล้วพวกเขาเป็นคนของ "ตลอดชีวิต" ... จะทิ้งไว้อย่างไรในตอนนี้? และยิ่งกว่านั้นมีผู้ที่ขยายความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของพวกเขาแม้จะรู้สึกอยู่คนเดียวเพราะพวกเขากลัวความว่างเปล่าที่มากขึ้นของการไม่มีใครอยู่ข้างๆพวกเขา.

ตัวอย่างทั้งหมดเหล่านี้ให้รูปร่างที่โดดเดี่ยวผิดปกติซึ่งมักจะเกิดขึ้นเพื่อสร้างกลไกการป้องกันที่แท้จริงที่จะไม่เห็นความจริงที่จะบอกตัวเองว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีว่ามันเป็นที่รักที่รักและคนอื่นให้คุณค่าทุกอย่าง สิ่งหนึ่งที่ทำ คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็เหมือนใครบางคนจมน้ำและยังคงโผล่หัวของเขาเพื่อขอน้ำมากขึ้น.

ความทุกข์ไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยความทุกข์ทรมานมากขึ้น. ไม่มีใครสมควรที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่ออยู่ใน บริษัท.

ถ้าคุณมีความสุขคุณก็โอบกอด หากคุณไม่มีความสุขการช็อปปิ้งบางครั้งช่องว่างภายในทำให้เราเปลี่ยนการซื้อเป็นกลไกในการหลีกเลี่ยง แต่สิ่งนี้ทำให้ฟุ่มเฟือยและหายวับไปเท่านั้น อ่านเพิ่มเติม "

ความเหงาเหมือนการชุมนุม

บางครั้งการใช้เวลาในสภาพแวดล้อมที่กดขี่ผู้อำนวยความสะดวกน้อยและเห็นแก่ตัวทำให้บุคคลนั้นมุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้นเสมอโดยมีแนวคิดที่จะตอบสนองทุกความต้องการของผู้อื่นบ่มความหวังที่ไม่ช้าก็จะพอใจ อย่างไรก็ตามกฎสามข้อนั้นไม่เป็นความจริงเสมอไป.

"ฉันไม่กลัวความเหงาบางคนมีแนวโน้มที่จะสนุกกับมัน"

-Charlotte Bronte-

เมื่อไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องตระหนักถึงความเป็นจริงและหาทางแก้ไข. ความเหงาที่เลือกระยะทางที่ดีต่อสุขภาพและระยะเวลาที่อุทิศให้กับตัวเองนั้นจะมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ, จำเป็นและยาถ่าย เราไม่ได้พูดถึงการเริ่มต้นช่วงเวลาแห่งความเหงาจริงๆแล้วมันไม่เกี่ยวกับการหลบหนีเช่นกัน มันเป็นอะไรที่ง่ายมาก: กุญแจสำคัญคือทิ้งสิ่งที่ไม่เหมาะกับเรา.

การอุทิศเวลาเป็นสูตรที่ไม่เคยล้มเหลว. มันคือการกู้คืนความใกล้ชิดและพื้นที่ของตัวเองมันคือการจำว่าเราเป็นใครและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการที่จะเป็นต่อจากนี้ไป อาจจะเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาสองสามสัปดาห์หรือสองสามเดือน แต่ละคนมีจังหวะและเวลาของตัวเองที่จำเป็นต้องยอมรับและให้ความเคารพ.

ความสันโดษเลือกได้อย่างอิสระในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงในชีวิตของเราไม่เพียง แต่รักษา แต่มันไม่เพียง แต่แนะนำชิ้นส่วนที่แตกหักของเราอีกครั้ง, นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการเรียนรู้วิธีสร้างตัวกรองส่วนบุคคลที่เหมาะสม. ตัวกรองเหล่านั้นที่เราจะให้ในวันพรุ่งนี้เท่านั้นหรือสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดีที่เหมาะกับความถี่ทางอารมณ์ของเราไปยังมุมที่ได้รับการยกเว้นจากหัวใจ.

อย่าปรับตัวเข้ากับสิ่งที่ไม่ทำให้คุณมีความสุขบางครั้งเราทำมันเราปรับให้เข้ากับสิ่งที่ไม่ทำให้เรามีความสุขเหมือนคนที่สวมรองเท้าโดยบังคับให้คิดว่ามันมีขนาด ... อ่านเพิ่มเติม "