ความสำคัญของการ จำกัด อารมณ์ของเรา

บ่อยครั้งที่มีคนกล่าวว่าเราไม่มีทางรู้ว่าเราจะยืนได้ไกลแค่ไหน ความสามารถของมนุษย์ที่จะอดทนและทนทุกข์ทรมานบางครั้งอาจเป็นไปได้อย่างมาก แต่มันไม่เป็นความจริงทั้งหมด.

บางคนอาจกำลังอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเครียดและความวิตกกังวลในระดับสูงและไม่ปรากฏความทุกข์ทรมานจากภายนอกมากเกินไป, แต่ภายในความทุกข์ทรมานที่สำคัญกำลังทำลายเรา.

ไม่เพียง แต่สุขภาพร่างกายของเราจะต้องทนทุกข์ทรมาน, มีความเสี่ยงต่อโรคทุกชนิด แต่ยัง, แนวคิดในตนเองของเราเริ่มบิดเบือน.

เราจะหยุดแม้จำตัวเอง, และสูญเสียความนับถือตนเองอย่างชัดเจน.

เราเป็นซอมบี้ในชีวิต ผู้ที่ไม่สามารถหรือไม่ทราบวิธีตั้งค่าขีด จำกัด การป้องกันซึ่งเป็นอุปสรรคที่พวกเขาสามารถบอกเราได้ "จนกว่าฉันจะมาที่นี่".

เรารู้ว่าบางครั้งมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายการพูดว่า "ไม่" สามารถระบุได้ว่าเป็นความเห็นแก่ตัวต่อบางคน แต่ หากเราไม่มีสิ่งกีดขวางในการป้องกันตัวเองเราจะมีออกซิเจนเหลือน้อยนิดที่จะหายใจได้.

เราจะไม่สามารถรักษาความเป็นอิสระทางอารมณ์ได้ซึ่งเป็นพื้นฐานของความสมดุลและความสุขของเรา.

ลองดูด้านล่าง ...

จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ที่อารมณ์เกินขีด จำกัด?

มันไม่ใช่เรื่องง่าย ช่วงเวลาที่เราพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกมิติอื่น ๆ ผสมผสานกัน.

ลองนึกภาพบริบทการทำงานที่เราไม่ได้รับการปฏิบัติที่ดีซึ่งเราจำเป็นต้องใช้และความพยายามของเราไม่เป็นที่รู้จัก ตำแหน่งที่เราอยู่.

เราตระหนักว่าเกินขีด จำกัด ทางอารมณ์ของเราแล้ว, แต่อย่างไรก็ตามเราต้องการการจ้างงานดังกล่าวเพื่อดำเนินการต่อไป เพื่อรักษาครอบครัว เราทำอะไรได้?

อย่างแน่นอน เราจะขยายขีด จำกัด ทางอารมณ์นั้นอีกเล็กน้อย, และเราจะทำมันให้ใหญ่ขึ้นสักหน่อยเพื่อยอมรับการแทรกแซงนี้ แต่จะเกิดอะไรขึ้นในระยะยาว?

ระดับของความเครียดที่เราจะเข้าถึงจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของเราและแม้กระทั่งความสัมพันธ์ของเรา ญาติ: เวลาน้อยกว่าคุณภาพชีวิตน้อยลง ...

ลองมาอีกตัวอย่าง: ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ.

เราถูกควบคุมโดยคนที่ตอบสนองความต้องการของพวกเขาก่อนที่จะออกกำลังกายแบล็กเมล์ทางอารมณ์และทำให้เราตกอยู่ในม้าหมุนของป๊อปอัพและดาวน์ที่เราไม่มีทางรู้.

เรารู้ว่าเราเป็นทุกข์ที่เราได้สูญเสียขีด จำกัด ทางอารมณ์ทั้งหมดในความโปรดปรานของบุคคลนั้น แต่อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถตอบสนองได้เพราะเพียงแค่เรามีความรัก จะเกิดอะไรขึ้นในระยะยาว?

ช่วงของความเป็นไปได้ก่อนที่สถานการณ์ที่รู้จักกันดีเหล่านี้จะมีอยู่มากมาย แต่ ตอนจบไม่เคยดี.

ชีวิตอย่างที่เรารู้ทำให้เราผ่านการทดสอบเกือบทุกวันผ่านสถานการณ์ต่าง ๆ ที่มีอารมณ์เข้ามามากมาย ความรู้วิธีการจัดการพวกเขาและ รู้วิธีการป้องกันตนเองเป็นสิ่งสำคัญ.

และคุณรู้ไหมว่าขีด จำกัด ทางอารมณ์ของคุณอยู่ที่ไหน?

คุณอาจเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มอบทุกสิ่งทุกอย่างให้กับผู้อื่นซึ่งนำหน้าลำดับความสำคัญที่เหลือให้กับคุณ เป็นคนที่จริงใจและมีไหวพริบที่ดีซึ่งแสวงหาความผาสุกของคนรอบข้าง.

คุณอาจผิดหวังมากกว่าหนึ่งครั้ง ความทุกข์ได้เกิดขึ้นต่อหน้าผู้ที่อยู่ห่างไกลจากการเคารพคุณ.

มันมักจะเกิดขึ้น มันเป็นความเสี่ยงที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานด้วยความไวที่ดีและการเปิดกว้างทางอารมณ์ พวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่ลงทุนเสมอไป.

เราต้องรู้วิธีกำหนดขีด จำกัด และเพื่อที่จะไม่มีอะไรดีไปกว่าการรู้จักตนเอง.

มันจะไม่ทนอะไร ถูกโกงถูกโกงความภาคภูมิใจของผู้อื่น? การรู้จักจุดแข็งและจุดอ่อนของเราจะช่วยให้เรากำหนดขอบเขต.

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือการทำให้พวกเขาเป็นที่รู้จัก ตัวอย่างเช่นถ้าฉันไม่สามารถพูดว่า "ไม่" ในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงแน่นอนว่าในที่สุดภูเขาจะใหญ่ขึ้นและปัญหาจะไม่สามารถอธิบายได้.

ในความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของเรามันเป็นสิ่งสำคัญที่เรารู้ว่าสิ่งที่เราไม่ชอบและเราไม่ยอมให้: คำพูดไม่ดี, ขาดความเคารพ, ขาดการเจรจา, การจัดการหรือแบล็กเมล์ ...

หากเราไม่รายงานสิ่งที่เราไม่ต้องการคนอื่นจะไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร. มันเป็นสิ่งจำเป็นมันเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและจำเป็น.

ขีด จำกัด การทำเครื่องหมายไม่ได้เป็นความเห็นแก่ตัว,

คือจะต้องอยู่กับตัวเราทั้งหมด

และกับคนอื่น ๆ

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับเด็ก ๆ หากเราไม่ให้แนวทางในการควบคุมอารมณ์พวกเขาพวกเขาจะไม่สามารถจัดการกับความกลัวความโกรธเคืองและความวิตกกังวลของพวกเขาได้.

ทุกอย่างมีขีด จำกัด. เราทุกคนมีข้อ จำกัด และภายในนั้นคือการอยู่ร่วมกันที่ถูกต้องและความสมดุลของความสุขของเรา.

และคุณรู้ไหมว่าขีด จำกัด ทางอารมณ์ของคุณอยู่ที่ไหน?