ความสำคัญของอคติในความทุกข์ทางจิตใจ

แต่สิ่งที่เกี่ยวกับอคติ? มันเป็นแนวโน้มของสมองที่จะให้ความเกี่ยวข้องมากขึ้นและประมวลผลข้อมูลบางประเภทที่มากกว่าอีก. ฉันเข้าใจว่ามันซับซ้อนเล็กน้อย ดังนั้นในบทความนี้ฉันจะอธิบายอย่างสนุกสนานและเป็นรูปธรรมว่าพวกเขามีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเราอย่างไร.

ดังนั้นเราจะเห็นความแตกต่างระหว่างอคติปกติและลบ หลังจะทำให้เรารู้สึกไม่สบายมากขึ้น ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์มันจะเป็นสิ่งสำคัญที่เรารู้ว่าพวกเขาเกิดขึ้นได้อย่างไรและพวกเขาทำหน้าที่อย่างไรในกระบวนการ depensamiento ของเรา .

"ความจริงคือสิ่งที่มันเป็นและมันยังคงเป็นจริงแม้ว่าคุณจะคิดวิธีอื่น ๆ "

-Antonio Machado-

ความเอนเอียงทางปัญญาคืออะไร?

ทุกวันเราพบข้อมูลจำนวนมากซึ่งมาจากทั้งภายนอกและภายใน หากสมองของเราต้องดำเนินการทั้งหมดจะไม่มีเวลาสำหรับสิ่งอื่นใด ด้วยวิธีนี้มันไม่สามารถทำหน้าที่ส่วนที่เหลือซึ่งมีความสามารถและความรับผิดชอบ.

นี่คือเหตุผลที่ใจของเราใช้ "ทางลัด" บางอย่างเมื่อต้องตีความข้อมูลที่เราได้รับ พวกเขามีอคติเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ ดังนั้น, เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมตีความและจดจำข้อมูลบางอย่างที่อยู่เหนือสิ่งอื่น. จากอคติทั้งสามประเภทนี้จะถูกมองเห็น:

• ข้อควรสนใจ: เป็นแนวโน้มที่จะเข้าร่วมการกระตุ้นประเภทหนึ่งต่อผู้อื่นเมื่อเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน.
• การตีความ: เป็นแนวโน้มในการตีความสถานการณ์ในลักษณะที่แน่นอน.
• จากหน่วยความจำ: มันเป็นแนวโน้มที่จะจำเหตุการณ์บางอย่างเพื่อตีความสถานการณ์ปัจจุบัน.

ให้ความสนใจอคติ

นิรนัย, การนำเสนออคตินั้นเป็นเรื่องปกติมีความจำเป็นและเป็นประโยชน์เพราะมันช่วยให้เรามีทรัพยากรทางจิตจำนวนมาก. ดังที่กล่าวไว้พวกเขาประหยัดเวลาและพลังงานต่อสมองของเราในการประมวลผลข้อมูลและให้มันมุ่งเน้นไปที่งานที่เหลือที่ต้องดำเนินการ.

ดังนั้นพวกเขาจะกลายเป็นอันตรายเมื่อเรา? เกี่ยวกับความเอนเอียงนี้เกิดขึ้นเมื่อมันเกิดขึ้นกับสิ่งเร้าทางลบ ฉันหมายถึง, เมื่อบุคคลมุ่งเน้นเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลที่อาจคุกคามหรือเป็นอันตรายมากกว่าเป็นกลางหรือเป็นประโยชน์.

ตัวอย่างเช่น, คนคนนั้นจะมีอคติในด้านลบหากพวกเขาสังเกตเห็นว่าผู้ฟังกำลังทำตัวขมวดคิ้วแทนที่จะเป็นคนที่ให้ความสนใจ ในสถานการณ์การพูดในที่สาธารณะ อีกอย่างที่แสดงอคติอย่างตั้งใจที่ไม่เป็นอันตรายต่อเธออาจได้รับการแก้ไขในด้านอื่น ๆ เช่นมีคนฟังเธอที่มีคอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกับเธอ.

ในสถานการณ์เช่นนี้คนที่มีอคติเชิงลบจะออกไปพร้อมกับความรู้สึกที่ว่าคนใส่หน้าของความแปลกประหลาดในขณะที่พูดคุยซึ่งก่อให้เกิดการประมวลผลที่นำไปสู่ชุดของอารมณ์เชิงลบ ในทางกลับกันความเอนเอียงเชิงลบนี้อาจเป็นผลสืบเนื่องตามธรรมชาติของอคติยืนยันนั่นคือความลำเอียงที่เราพยายามหาข้อมูลที่ยืนยันวิทยานิพนธ์ฉบับก่อนที่เรารักษาไว้.

ในกรณีนี้บุคคลอาจพยายามยืนยันว่าพวกเขาไม่มีทักษะในการแสดงต่อสาธารณะและให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อมูลที่สอดคล้องกับวิทยานิพนธ์ของพวกเขา ในทางตรงกันข้ามเขาไม่สนใจสิ่งที่ตรงกันข้ามหรือแยกมันออกจากความถนัดของเขา คุณอาจคิดว่า คนที่ไม่ได้บิดท่าทางหรือปรบมือทำเช่นนั้นด้วยความสุภาพแทนที่จะแสดงความขอบคุณอย่างจริงใจต่อการแสดง. นี่คืออคติเชิงตีความที่เราจะพูดถึงต่อไป.

"จิตใจคือกระจกที่ยืดหยุ่นปรับได้เพื่อให้เห็นโลกดีขึ้น"

-อามิทเรย์-

และอคติตีความ?

สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับอีกสองอคติที่เรากำหนดไว้ การตีความเป็นอันตราย เมื่อเราเห็นคุณค่าของสถานการณ์ว่าเป็นอันตรายหรือคุกคามแม้ว่าในความเป็นจริงพวกเขาจะเป็นกลางหรือคลุมเครือ.

ตัวอย่างของสิ่งนี้สามารถได้มาจากตำแหน่งด้านบน คนที่มีอคติปกติไม่ต้องคิดว่าคนไม่ชอบคำพูดของเขา คุณอาจเชื่อว่าคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือคิดเรื่องของตัวเอง อย่างไรก็ตามใครบางคนที่แสดงอคติเชิงลบนี้จะตีความสิ่งนี้ว่าเขาเป็นผู้พูดที่ไม่ดีว่าเรื่องที่เขาเปิดเผยไม่น่าสนใจผู้ฟังคิดว่ามันไร้สาระ ฯลฯ.

อคติของหน่วยความจำมันทำงานอย่างไร?

สุดท้าย, อคติของหน่วยความจำทำให้เราป่วยเมื่อเรามักจะจำสถานการณ์เชิงลบที่ผ่านมาเพื่อตีความสถานการณ์ปัจจุบัน, แทนที่จะกู้คืนจากหน่วยความจำอื่น ๆ ที่เป็นกลางหรือเป็นบวก.

ในความสัมพันธ์กับตัวอย่างที่เรากำลังพัฒนาเพื่ออธิบายอคติบุคคลที่จำได้ว่าไม่กี่ปีที่ผ่านมาทำการนำเสนอหายนะและค่านิยมในช่วงเวลาปัจจุบันจะคิดว่าคนปัจจุบันจะผิดไป.

ในทางตรงกันข้ามคนที่เคยผ่านสถานการณ์ที่คล้ายกันซึ่งมีการจัดนิทรรศการผิดพลาด แต่จำได้มากกว่าคนที่ไปได้ดีจะไม่ทำให้งานนำเสนอถูกบุกรุกโดยอารมณ์เชิงลบที่จะเกิดในกรณีนี้เท่านั้น จำการเปิดรับแสงหายนะ.

มีการศึกษาจำนวนมากที่พิสูจน์ได้ว่าเป็น การปรากฏตัวของอคติเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเชิงลบในความสัมพันธ์กับความผิดปกติท. นอกจากนี้ยังมีการศึกษาจำนวนมากที่พูดถึงคนที่ไม่มีความผิดปกติ แต่สำหรับอคติเหล่านี้เป็นแหล่งที่มาของอารมณ์เชิงลบขนาดใหญ่ ในที่สุดพวกเราทุกคนตลอดชีวิตของเราได้ตกอยู่ในเครือข่ายของพวกเขา.

ด้วยวิธีนี้จึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะรู้ว่าพวกเขาทำงานอย่างไรรวมถึงทำงานเพื่อปรับปรุงพวกเขาเพื่อลดพลังงานของพวกเขา ดังนั้นเราหวังว่าบทความนี้จะมอบให้คุณเมื่อมันมาถึงการระบุพวกเขาและทำการแทรกแซงอย่างรวดเร็วเพื่อกำหนดความคิดและอารมณ์ของคุณให้น้อยที่สุด.

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Ryan McGuire.

11 ความผิดเพี้ยนที่ทำให้ชีวิตเราจิตใจของคุณประมวลผลข้อมูลบางครั้งผิดเพราะความผิดปกติทางความคิดที่มักเป็นลบและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอ่านเพิ่มเติม "