ฟังก์ชั่นทางอารมณ์ของความวิตกกังวล

บ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลเป็นปัญหาใหญ่ที่เราต้องจัดการในตอนนี้ แม้ว่าการปรากฏตัวของมันสร้างปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่สามารถไม่พึงประสงค์มากและสามารถรบกวนชีวิตประจำวันของเรา, การมีอยู่ไม่ใช่โอกาสและมีสิ่งที่มีประโยชน์มากที่จะบอกเรา. 

ความวิตกกังวลและหน้าที่ทางอารมณ์ของมัน

เราไม่สามารถละสายตาจากความจริงที่ว่าความวิตกกังวลเช่นเดียวกับอารมณ์ความรู้สึกทุกอย่างทำหน้าที่บางอย่างสำหรับมนุษย์ไม่เช่นนั้นมันอาจจะหายไปตลอดวิวัฒนาการ ปุ่มกลางของฟังก์ชั่นคือมันทำหน้าที่เป็นสัญญาณเตือนว่า มันบ่งบอกว่าร่างกายของเรากำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่อันตรายช่วยให้เรามุ่งความสนใจไปที่สิ่งนี้และตอบสนองต่อมัน.

ระบุว่าปัญหาที่เราเผชิญในขณะนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นด้านสัมพันธ์หรือทางปัญญามากขึ้นและน้อยลงในการตอบสนองต่อภัยคุกคามภายนอกเพื่อความสมบูรณ์ทางกายภาพของเราการเปิดใช้งานทางสรีรวิทยาสูงที่มักจะกังวล มันอาจมากเกินไปหากปล่อยไม่ถูกต้อง. ไม่มีนักล่าอีกต่อไปที่เราต้องหนี! อย่างไรก็ตามตัวอย่างเช่นก่อนสอบหรือท้าทายงาน, ถ้ามันเป็นสัดส่วนและช่องทางที่เหมาะสมก็สามารถให้แรงจูงใจที่จำเป็นแก่เรา เพื่อศึกษาและ / หรือทำงานกับมัน.

แต่ ... เขาต้องพูดอะไรเกี่ยวกับชีวิตความเป็นอยู่ของเรา??

แต่นี่ไม่ใช่ทุกอย่าง! ความวิตกกังวลเป็นมากกว่าอาการง่าย ๆ กระแสจิตวิทยาบางคนชี้ให้เห็นว่า หลายครั้งปัญหาความวิตกกังวลสะท้อนให้เห็นถึงความขัดแย้งในประเด็นที่มีอยู่. กล่าวคือวิชาที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้สำหรับความจริงง่ายๆที่เราอยู่ในโลกนี้และพวกเขาเป็นส่วนพื้นฐานของความหมายของชีวิตของเรา เช่นความตาย, การสูญเสีย, การเจ็บป่วย, ความทุกข์, วิชชา, เสรีภาพ, ความมุ่งมั่น ฯลฯ ...

ปัญหาเหล่านี้สามารถนำเราไปสู่ปัญหาความวิตกกังวลเพราะในบางวิธี ข้อ จำกัด ด่วนของสภาพมนุษย์ของเรา, สิ่งที่เราสามารถมีชีวิตอยู่ เป็นภัยคุกคาม. ตัวอย่างเช่นความเจ็บป่วยหรือความตายซึ่งเผชิญหน้ากับเราด้วยความอ่อนแอของเราและความจริงที่ว่าเราไม่สามารถอยู่ได้ตลอดไป นอกจากนี้สิ่งเหล่านี้มักจะนำเราไปสู่ ต้องให้คำตอบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และทำการตัดสินใจที่ทำให้เราเป็นผู้ใหญ่ แต่อาจนำไปสู่ความล้มเหลวได้.

ประสบการณ์ของประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือขาดการสนับสนุน, เมื่อเราเผชิญกับสถานการณ์ที่ความเป็นจริงทำให้เราตั้งคำถามกับตัวตนของเราหรือสิ่งที่เราเคยทำมาอาจทำให้เราอารมณ์ไม่มั่นคงและไม่มีการแก้ไขในบางขั้นตอน. สิ่งนี้สร้างว่าเรามีปัญหาในเวลาต่อมาเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องใช้ทักษะเหล่านั้นซึ่งยังไม่พัฒนาเต็มที่ แต่ยัง, มันสามารถสนับสนุนการปรากฏตัวของปัญหาความวิตกกังวลซึ่งเกิดขึ้นจากเหตุการณ์หรือวัตถุที่มีความสัมพันธ์เชิงสัญลักษณ์หรือคล้ายคลึงกับสถานการณ์ความขัดแย้งเป็นวิธีระบายความปวดร้าว.

คิดว่าเป็นตัวอย่างของประสบการณ์เชิงลบในวัยรุ่นซึ่งต้องเผชิญกับเสรีภาพในการตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตเนื่องจากแรงกดดันจากครอบครัวเราถูกบังคับให้เลือกเส้นทางที่เราไม่ต้องการ นอกเหนือจากความสามารถในการสร้างความยากลำบากในภายหลังเมื่อเผชิญหน้ากับสถานการณ์การตัดสินใจที่ท้าทายอาจก่อให้เกิดวิกฤตความวิตกกังวลในบริบทหรือเหตุการณ์ที่เนื่องจากลักษณะทางกายภาพของพวกเขาอ้างถึงสถานการณ์ที่ไม่มีทางออก ตัวอย่างเช่นฝูงชนคิวรถบัสลิฟต์ ฯลฯ ... ที่จริงแล้วลักษณะปิดของช่องว่างเหล่านี้ไม่ใช่สาเหตุของความวิตกกังวล แต่อะนาล็อกของความรู้สึกที่ไม่มีการหลบหนีซึ่งมีต้นกำเนิดในสถานการณ์ความขัดแย้งที่ผ่านมานี้และเราไม่อนุญาตให้เราแสดง.

มาใช้ประโยชน์จากความวิตกกังวลกันเถอะ

เมื่อเรามีปัญหาความวิตกกังวล, นอกเหนือจากการเป็นผลิตภัณฑ์ของกิจวัตรประจำวันที่ทรุดตัวลงมากนิสัยการนอนหลับไม่ดีหรือเหตุการณ์เฉพาะที่ต้องการมากเกินไป, อาจเป็นการขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมในประเด็นพื้นฐานบางประการของชีวิตเรา เนื่องจากนี่เป็นปัญหาพื้นฐานที่เป็นไปได้จึงจำเป็นต้องจัดการกับปัญหามิฉะนั้นจะยังคงพยายามที่จะเปิดเผยตัวเองผ่านทางนี้หรือวิธีการอื่น ๆ.

เราไม่เพียงอยู่กับปัญหานี้เป็นปัญหาที่ไม่พึงประสงค์มาก มันอาจเป็นโอกาสที่จะมุ่งเน้นและแก้ไขปัญหาที่ค้างอยู่ในชีวิตของเราซึ่งจะทำให้เราเติบโตและเป็นผู้ใหญ่. ทำให้เราตระหนักถึงสิ่งที่ร่างกายของเราสามารถพยายามที่จะบอกเราและให้ความหมายมันเป็นขั้นตอนสำคัญในการแก้ไข! เราสามารถใช้ประโยชน์จากโอกาสนี้ใน บริษัท และสนับสนุนนักจิตวิทยาและ / หรือผ่านทางเลือกอื่น ๆ ที่ช่วยเราในการเติบโตนี้ อย่าปล่อยให้มันผ่านไป!