เอาใจใส่ความสุขของการอ่านอารมณ์สำหรับสมองของเรา

การเอาใจใส่คือความสามารถของสมองทางอารมณ์ของเราในการอ่านหรือรับรู้ความคิดและความรู้สึกของผู้อื่น. พัฒนามันช่วยให้เราได้สัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่นราวกับว่าพวกเขาเป็นของตัวเองเข้าใจจิตใจของพวกเขาและให้การสนับสนุนหรือการปฏิบัติที่บุคคลนั้นต้องการ.

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะวาดแผนที่ที่มีการระบุอารมณ์ของคุณและของผู้อื่นอย่างถูกต้อง แต่ความพยายามที่จะทำให้สำเร็จนั้นคุ้มค่า หากเราบรรลุเป้าหมายนี้เราจะมีการอ้างอิงที่ยอดเยี่ยมที่จะมีอิทธิพลต่อประเภทของการเชื่อมโยงที่เรากำหนดไว้ในมือที่เราสามารถดูแลและในความสุขที่เราสามารถประสบจากความเอื้ออาทร.

ยกตัวอย่างเช่นการสวมสูทของความโศกเศร้าของผู้อื่นเป็นทักษะที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เราเคลื่อนที่ทั่วโลกพร้อมกับความสามารถทางอารมณ์ที่มีค่าและชาญฉลาด.

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่อาจดูเหมือนเมื่อพิจารณาว่าคำศัพท์นั้นถูกรวมเข้ากับภาษาทั่วไปมันไม่ง่ายเลยที่จะบรรลุหรือบรรลุผล อย่างไรก็ตามในความโปรดปรานของเราเขาเล่นความจริงที่ว่า เราเป็นมนุษย์อารมณ์ที่เราเรียนรู้ที่จะคิดไม่ใช่เครื่องจักรที่เราเรียนรู้ที่จะรู้สึก. แม้ว่าเราจะลืมไป ...

ผู้เข้าร่วมสังเกตุที่แท้จริงสามารถได้ยินสิ่งที่พูดในความเงียบ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการสื่อสารคือการได้ยินสิ่งที่ไม่ได้พูด.

Peter F. Druncker

การเรียนรู้ทางอารมณ์ซึ่งเป็นพื้นฐานของการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ

การสัมผัสทางอารมณ์ครั้งแรกของเราสอนให้เราเห็นสิ่งที่เห็นและสิ่งที่ไม่เห็นในโลกแห่งความรู้สึกและอารมณ์ ดังนั้นรูปแบบการเรียนรู้ของเราในหลาย ๆ สถานที่:

• การเรียนรู้การเอาใจใส่แรกขึ้นอยู่กับ เราต้องใช้ความพยายามในการจัดการเพื่อรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น. นั่นคือเราต้องปรับให้เข้ากับความรู้สึกและอารมณ์ของผู้อื่นเพื่อส่งเสริมความเข้าใจในโลกภายในของพวกเขา.
• การเรียนรู้ที่สองยืนยันว่า การแสดงอย่างเห็นได้ชัดไม่ได้หมายถึงการยอมรับมุมมองของผู้อื่น แต่การมองโลกด้วยสายตาที่แตกต่างกัน, ซึ่งช่วยให้เราเข้าใจว่าเหตุใดบุคคลจึงกระทำในวิธีที่แน่นอน.
• ความเข้าใจที่เอาใจใส่มีอยู่ในตัวเองการตอบสนองทางอารมณ์ ที่มีต่อบุคคลที่สงสัยพยายามเข้าใจเหตุผลที่นำไปสู่ความรู้สึกและการกระทำบางอย่าง.
• ยิ่งไปกว่านั้นเราต้องเข้าใจว่า มันไม่เพียงคุ้มค่าต่อการรับรู้และความเข้าใจในสิ่งที่คนอื่นรู้สึก แต่เราต้องรู้วิธีถ่ายทอดให้คุณเห็นว่าคุณกำลังถูกเข้าใจ, เพื่อให้วงจรถูกปิดและประโยชน์ของการเอาใจใส่กลายเป็นสิทธิบัตร.

กล่าวอีกนัยหนึ่งมันเกี่ยวกับการประสานการกระทำความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและอารมณ์อ่อนไหว นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแยกความแตกต่างระหว่างการเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจเพราะแม้ว่าด้วยความเห็นอกเห็นใจเราสามารถรับรู้ถึงความรู้สึกของผู้อื่น แต่ก็ไม่อนุญาตให้เราเข้าใจพวกเขา.

เอาใจใส่เกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจและทดลองสภาวะอารมณ์ของผู้อื่นราวกับว่าพวกเขาเป็นของเรา ความไวในการจับภาพข้อความที่ไม่ใช่คำพูดนั้นเป็นสิ่งที่ต้องปฏิบัติในลักษณะเดียวกับที่เราฝึกสมการทางคณิตศาสตร์หรือการวิเคราะห์เชิงวากยสัมพันธ์.

เอาใจใส่การอ่านอารมณ์ภายในสมองของเรา

ด้วยอารมณ์ที่ดี เราสามารถเข้าถึงบรรยากาศทางอารมณ์ที่ช่วยให้เราสามารถเข้าถึงความต้องการปรับแต่งและถอดรหัสความปรารถนาความปรารถนาข้อความที่ฝังลึกความต้องการ ฯลฯ. กระบวนการที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดนี้ซึ่งบางครั้งอาจดูเหมือนเกือบจะมีเวทย์มนตร์พัฒนาในสมองของเรา.

คำถามต่อไปที่ต้องตอบคือหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าเขาทำได้อย่างไร โชคดีที่วิทยาศาสตร์ของเรากำลังได้คำตอบและกำลังค้นหาพื้นที่หลายแห่งที่อยู่ในความสามารถทางอารมณ์ของเรา เรามาดูการค้นพบเหล่านี้:

• หนึ่งในการค้นพบที่สำคัญที่สุดของระบบประสาทคือเซลล์ประสาทของกระจก, ซึ่งมีอยู่ในวงจรอารมณ์ของเรา นี่คือเซลล์สมองที่ทำให้ภารกิจของการสะท้อนในสมองของเราเป็นสิ่งที่เราสังเกต (เป็นที่รู้จักกันดีว่ามันมีผลกระทบต่อเราอย่างไรเพื่อดูว่าคนอื่นหาว).
• ระบบลิมบิกเป็นพื้นฐานของสมองอารมณ์ของเรา. พื้นที่สมองนี้ทำงานได้ตั้งแต่แรกเกิดและแม้กระทั่งจากครรภ์ มันรวมถึงกลีบขมับ, amygdala, ฮิบโปและโซน orbitofrontal ฟังก์ชั่นหลังเป็นสถานีทำซ้ำตามที่รับรู้และส่งข้อมูลไปยังส่วนที่เหลือของร่างกายเกี่ยวกับตัวเองและสภาพจิตใจของคนอื่น.
• สมองส่วนหน้าเป็นสมองผู้บริหารของเรา. ส่วนนี้ของเรามีหน้าที่ในการปรับและจัดการอารมณ์ของระบบลิมบิกเพื่อให้เราสามารถปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบเรา นั่นคือมันช่วยให้เราสามารถเป็นสิ่งมีชีวิตในสังคมและช่วยให้เราสามารถดำเนินการอย่างถูกต้องตามบรรทัดฐานทางสังคมเช่นเดียวกับการสะท้อนความรู้สึกและการกระทำของเรา.
• สมองซีก. โดยทั่วไปแล้วเราสามารถพูดได้ว่าสมองซีกซ้ายของเราครองความสามารถในการสะท้อนอารมณ์ขณะที่ในซีกขวาถูกต้องระบบลิมบิกมีน้ำหนักมากกว่า.

ถึงแม้ว่าในระดับบุคคลจะมีความแตกต่างของสมองในระดับลึก แต่ก็พบว่าในผู้ชายกิจกรรมการบริหารสมองมีอิทธิพลเหนือกว่าในด้านอารมณ์ในขณะที่ผู้หญิงระบบ limbic ก็มีความสำคัญมากกว่า สิ่งนี้ช่วยให้เราสนับสนุนความเชื่อที่เป็นที่นิยมว่าโลกของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์มากกว่าซึ่งหมายความว่าผู้หญิงมักจะมีความสามารถในการเอาใจใส่มากขึ้น.

เป็นไปตามที่อาจ, การเอาใจใส่สามารถพัฒนาได้ทั้งชายและหญิงในลักษณะเดียวกัน. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องทำให้สมองทางอารมณ์ของเราเรียงตามตัวอักษรและเราพยายามมองโลกจากสายตาของคนอื่น การเดินทางที่ยอดเยี่ยม ...

ท่าทางความรักมีพลังในการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างท่าทางแห่งความรักมีพลังในการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง นั่นเป็นสาเหตุที่ดีที่จะนำข้อความมาที่นี่: อย่าปล่อยให้พรุ่งนี้สิ่งที่คุณเสนอได้ในวันนี้ อ่านเพิ่มเติม "