มีความเจ็บปวดที่สอนคือปั้นและเชื่อมโยงเรากับผู้อื่น

ความเจ็บปวดมีสองประเภท: หนึ่งสามารถปิดล้อมตัวเราเองที่สร้าง traumas หนึ่งผ่านที่มีบาดแผลแสงไม่เข้าอีกต่อไป. อีกคนหนึ่งคือคนที่สอนเราคนที่ทำให้เรามีหัวใจแกรฟีนและความแข็งแกร่งที่มากมายจนนับไม่ถ้วนนอกจากนี้ความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้นเพื่อให้มีความรู้สึกไวและรับกับความทุกข์ของผู้อื่น.

ดันเต้บอกว่าใครจะรู้ว่าความเจ็บปวดรู้ทุกอย่าง ตอนนี้หมายความว่า เราเกือบถูกบังคับให้ต้องทนทุกข์ทรมานเพื่อให้ได้การเรียนรู้ที่แท้จริงว่าชีวิตคืออะไร? มีความแตกต่าง ในความเป็นจริงเราสามารถพูดได้ว่าในแง่ของระดับจิตวิทยาและสถานการณ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นอะตอมและแปลกที่กำหนดจักรวาลภายในของเรามีรายละเอียดที่ควรจะประดับตกแต่งและทำลาย.

"ถ้าฉันมีความเป็นไปได้ที่จะเลือกระหว่างประสบการณ์ความเจ็บปวดและไม่มีอะไรฉันจะเลือกความเจ็บปวด".

-วิลเลียมฟอล์กเนอร์-

สิ่งแรกที่ต้องพิจารณาคือความเจ็บปวดเกิดขึ้นจากสมอง. เขาเป็นคนที่ได้รับสัญญาณจากสภาพแวดล้อมของเราร่างกายและประสาทสัมผัสของเราตีความพวกเขาในไม่กี่วินาทีและตัดสินใจทันทีว่าจะสร้างความรู้สึกและความเจ็บปวดหรือไม่ มันเหมือนสัญญาณเตือนภัยเหมือนคนที่กดปุ่มตกใจเมื่อมันถูกโจมตีเมื่อบางสิ่งบางอย่างหรือใครบางคนต่อต้านความผาสุกทางร่างกายหรืออารมณ์ของเรา. ต่อต้านการอยู่รอดของเรามาก.

อย่างไรก็ตามและนี่คือจุดที่น่าสนใจที่สุดอย่างแน่นอนสัญญาณใด ๆ ของความรู้สึกและการรับรู้ถึงความเจ็บปวดนั้นมีจุดประสงค์. พวกเขาเป็นสัญญาณเตือนว่าเราไม่สามารถละเลยและก่อนที่เราจะต้องตอบสนอง. เมื่อเราวางนิ้วของเราลงบนกองไฟสมองจะส่งสัญญาณของความเจ็บปวดที่รุนแรง แต่เมื่อเราเอามันออกมันจะส่งชุด neurochemicals ที่จะบรรเทาความทุกข์ทรมานทันที.

ดังนั้นในระนาบทางอารมณ์เกือบจะเหมือนกันเกิดขึ้นในร่างกาย เมื่อเราประสบกับการบาดเจ็บเมื่อเราพบกับความผิดหวังความร้าวฉาน ฯลฯ สมองก็ตีความความจริงเหล่านี้ว่าเป็นความก้าวร้าวเช่น "แผลไหม้" ที่แท้จริง. ความเจ็บปวดเป็นการเชื้อเชิญโดยตรงให้เราตอบสนอง, ที่จะทำเพื่อนำไปสู่การปฏิบัติกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่เหมาะสมเพื่อตั้งสำรองมือของไฟ ... และเรียนรู้เกี่ยวกับมันคุณจะไม่มีวันลืม.

ความเจ็บปวดและความสุข

มันคือ Aldous Huxley ที่สอนเราว่าการใช้ชีวิตในสภาวะแห่งความสุขไม่รู้จบสามารถสร้างสังคม dystopian ที่แท้จริง, อย่างที่เราสามารถค้นพบในนวนิยายของเขา " โลกที่มีความสุข " . ถึงแม้ว่าแนวคิดเรื่องความสุขไม่รู้จบดูเหมือนเป็นความงดงาม แต่ความจริงมักแตกต่างกันมาก อย่างใดเราสามารถพูดได้เกือบจะไม่มีข้อผิดพลาดที่มนุษย์ต้องการสัมผัส "เล็ก" หรือ punctures ของความเจ็บปวดที่จะได้สัมผัสกับความแตกต่างของความสุข.

ตัวอย่างเช่นบางสิ่งที่สามารถปลอบโยนได้มากกว่าในคืนฤดูหนาวที่หนาวเย็นกว่ากลับบ้านและมีช็อคโกแลตร้อน. ในทางกลับกันนักกีฬาก็รู้สึกได้ถึงความรู้สึกสบายที่น่าทึ่งหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนัก, ที่ endorphins และ endogenous opiates อื่น ๆ ไกล่เกลี่ยในความรู้สึกสบายใจของความเป็นอยู่ที่ดีที่มีขอบเขตความเจ็บปวดของร่างกายที่ถูกผลักดันให้ถึงขีด จำกัด.

หากเราพูดดังนั้นความเจ็บปวดสามารถเพิ่มความรู้สึกของความสุขและความสุขได้จริง ๆ ไม่ขัดแย้งมันไม่ใช่ประชด มีการศึกษาจำนวนมากที่ตีพิมพ์เกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้เช่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร "บุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม" ซึ่งเราจะบอกว่า ความทุกข์ตรงต่อเวลาและจัดการอย่างถูกต้องและได้รับการจัดการส่งเสริมความรู้สึกของความสุขและทำให้เราเชื่อมต่อกับโลกรอบตัวเรา.

ยกตัวอย่างเช่นนึกถึงเวลาเหล่านั้นตลอดชีวิตของเราเมื่อเราเข้มแข็ง. ช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเราไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องกล้าหาญ บางทีมันอาจจะเป็นโรคหรือการสูญเสียบางทีอาจเป็นความผิดหวังที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของเราหรือความอับอายขายหน้ามากที่สุด.

ต้องเอาชนะการเดินทางของทริปภายในนั้นมาจากใจในช่วงเวลาที่ยากลำบากในเวลาเดียวกับที่เป็นส่วนตัว, ทำให้เราตอนนี้มีเอ็นกายสิทธิ์พิเศษ. ขอบคุณเขาที่ทำให้เรารู้สึกเป็นอิสระมากขึ้นมีเกียรติมากขึ้นและมีเครื่องมือที่ดีกว่าในการเพลิดเพลินและสร้างความสุขของเรา.

จัดการความเจ็บปวดเรียนรู้ที่จะหยุดความทุกข์

เราระบุไว้ในตอนต้นว่า ความทุกข์ทางอารมณ์ถูกตีความโดยสมองของเราว่าเป็นการเผาที่แท้จริง. เราไม่ได้บอกว่ามันไม่ใช่คำอุปมาที่ง่าย แต่เป็นความจริงที่ชัดเจนซึ่งแสดงให้เราเห็นงานวิจัยที่น่าสนใจที่ตีพิมพ์เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาในวารสารวิทยาศาสตร์ 'กิจการของ National Academy of Sciences'. 

"ผู้ใดก็ตามที่ไม่ต้องการให้มนุษย์รู้จักความเจ็บปวดในเวลาเดียวกันก็จะหลีกเลี่ยงความรู้ที่มีความสุขและลดความว่างเปล่าของมนุษย์"

-Michel de Montaigne-

ขอบคุณประสาทวิทยาศาสตร์ที่เรารู้ว่าเมื่อมีคนบอกเราว่า "ความเจ็บปวดอยู่ในหัวของคุณ" ไม่ผิดมันเป็นเรื่องจริงและเป็นของแท้, เพราะมีโครงสร้างที่ซับซ้อนมากเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า aning cingulate ซึ่งไม่แยกแยะระหว่างความเจ็บปวดทางจิตและทางร่างกายเพราะทุกอย่างเหมือนกันและจากที่นั่นความเสียหายที่เกิดขึ้นในบางครั้งก็เป็นความทุกข์ทางอารมณ์ ...

ตอนนี้ดี, หากความทุกข์อยู่ในหัวของเราและควบคุมสมอง ... เราจะ "ปิด" มันได้หรือไม่?? สิ่งแรกที่หลายคนมักคิดว่าเป็นยาเสพติด อย่าลืมว่ายาแก้ปวดและยาแก้ซึมเศร้าไม่ใช่สิ่งที่แก้เพราะสิ่งที่พวกเขาเข้าไปในเยื่อหุ้มสมอง cingulate นั้นจะทำให้ชาเจ็บปวด แต่พวกเขาจะไม่สามารถเอาใจหรือแก้ไขความปวดร้าวทางอารมณ์ได้.

ความเจ็บปวดและสิ่งนี้ควรได้รับการจดจำคือการโทรปลุก มันคือ ประภาคารที่เตือนเราจากชายฝั่งว่ามีความเสี่ยงใกล้เข้ามาแล้วเราสามารถโจมตีแนวปะการังได้. หากเราตัดสินใจที่จะซ่อนตัวอยู่ในห้องใต้ดินเหมือนแอบเข้าไปเราจะไม่แก้ปัญหา: ความเสี่ยงจะยังคงอยู่ที่นั่น.

ดังนั้นทางออกที่เป็นไปได้เพียงอย่างเดียวคือเปลี่ยนเส้นทางยกเรือและ ที่จะใช้หางเสือชีวิตของเราด้วยความแข็งแกร่งเพื่อมองหาทะเลอันเงียบสงบมากขึ้นกระแสที่ดีขึ้นและลมที่มีความหวังมากขึ้น. การเรียนรู้ที่ได้จากประสบการณ์นี้จะทำให้เราไม่เหมือนใครและเชื่อมโยงเราเข้ากับชีวิตมากขึ้น.

แผลเป็นจำนวน 21: การกำเนิดของความยืดหยุ่นบางครั้งเรามีการอ้างอิงถึงตัวละครหรือนิติบุคคลที่ได้รับการยอมรับสำหรับ "ความปรารถนาที่จะเก่ง" หรือความยืดหยุ่นของพวกเขา; ค้นพบขั้นตอนที่นี่เพื่อให้บรรลุ อ่านเพิ่มเติม "