หุ้น:
จนถึงขีด จำกัด การตกเป็นเหยื่อของผู้อื่นที่สามารถรับได้
ตอนแรก คนมักจะรู้สึกเห็นอกเห็นใจต่อความทุกข์ของมนุษย์. นอกจากนี้เรายังสามารถพบปะผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริงและไม่ต้องการเป็นเหยื่อหรือขออนุมัติเนื่องจากพวกเขาเพียงแค่ผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายและสุขภาพจิตของพวกเขาอ่อนแอ เราต้องมีความอดทนความเข้าใจและแสดงความรักเพราะพวกเขาต้องการมันจริงๆ.
อย่างไรก็ตาม, บางครั้งบางคนในสภาพแวดล้อมของเรามีทัศนคติของการเสียสละตนเองและความสูงส่งของความทุกข์ทรมานของตนเอง, สิ่งที่เป็นที่รู้จักกันในนาม "พลีชีพมรณะ" และทำด้วยความตั้งใจที่จะจัดการกับความรู้สึกความคิดและพฤติกรรมของผู้อื่น.
พวกเขาคือ คนติดอยู่ในความคิดของเหยื่อห่อด้วยความรู้สึกหมดหนทาง, hypervigilance และความอ่อนแอที่เห็นได้ชัดซึ่งทำให้พวกเขานำเรื่องใด ๆ ในชีวิตประจำวันไปยังเขตข้อมูลส่วนบุคคลเพราะพวกเขารู้สึกขุ่นเคืองอย่างต่อเนื่อง ทัศนคตินั้นดีแค่ไหน??
คนที่ออกกำลังกายเป็นเหยื่อเป็นอย่างไร
ผู้ประสบภัยนำเสนอรูปแบบทั่วไปบางอย่างที่เราสามารถระบุได้เพื่อช่วยเราในความสัมพันธ์ของเรากับพวกเขา:
- พวกเขาคาดหวังว่าจะได้รับรางวัลเสมอ สำหรับความพยายามและอาสาสมัครที่จะอดทนต่อความเจ็บปวดและการละทิ้งในความหวังว่าจะได้รับรางวัลในบางวิธี.
- พวกเขาพบว่าตนเองติดอยู่ในสภาวะที่พวกเขาไม่รู้สึกถึงความสุขที่เรียบง่ายโดยไม่ต้องมาพร้อมกับความโศกเศร้าหรือความทุกข์.
- บางครั้ง พวกเขาคำนึงถึงความต้องการของผู้อื่นก่อนของตัวเอง แต่ด้วยความตั้งใจที่จะชนะบางสิ่งโดยปริยาย, แม้ว่ามันจะเป็นที่จดจำสำหรับท่าทางของคุณงานของคุณหรือขอบคุณ.
- บางครั้งความกตัญญูไม่ชัดเจนเพียงพอและทันที, พวกเขาใช้อาร์กิวเมนต์ที่ พวกเขาไม่สนใจคนอื่นว่าเห็นแก่ตัว และไม่เห็นคุณค่าความพยายามที่ทำไว้สำหรับพวกเขา.
- พวกเขายึดมั่นกับความเชื่อมั่นที่แน่วแน่มากและทำให้มันยากมากที่จะทำให้พวกเขาเห็นสถานการณ์ในเวอร์ชันอื่น.
- พวกเขาสามารถยอมรับคำอธิบายได้ แต่รวมถึงการกลับใจหรือคำขอโทษเสมอ ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่า พวกเขาให้รอรับ (แม้ว่าจะเป็นการขอโทษ).
วิธีจัดการกับคนที่ฝึกเหยื่อ
เมื่อคุณตระหนักว่าบุคคลนั้นกลายเป็นเหยื่อบ่อยเกินไปคุณมีตัวเลือกบางอย่างที่จะช่วยให้คุณจัดการและเกี่ยวข้องกับเธอหรือในทางกลับกันให้ยุติความสัมพันธ์ ดังนั้นหากคุณรักษาความสัมพันธ์กับบุคคลที่ปฏิบัติตนเป็นผู้เสียหายคุณสามารถ:- ผมgnorar ทัศนคตินั้น ในบุคคลเพราะสิ่งอื่น ๆ ชดเชยคุณ.
- เริ่มเพิกเฉยต่อบุคคลนั้น ครบถ้วนหรือเกี่ยวข้องน้อยที่สุด .
- ตัดสิน คุยกับเธอ และพยายามแก้ปัญหาโดยรู้เหตุผลของทัศนคตินั้น.
นั่นคือเหตุผลที่คุณควรพยายามทำให้สถานการณ์พูดคุยสะดวกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายและไม่ได้เกิดความเข้าใจผิดในทันที เมื่อเราเลือกสถานการณ์แล้วเราจะต้อง "เอาวัวข้างเขา" และจัดการกับสถานการณ์สื่อสารความรู้สึกไม่สบายของเราพยายามอธิบายประเด็นต่อไปนี้: - แสดงความมัน ที่ มีอิสระในการกำหนดขีด จำกัด ให้ผู้อื่น, และห่างไกลจากการละเมิดจะสร้างความสัมพันธ์ที่สมดุลในสภาพแวดล้อมของพวกเขา หากคุณต้องการบอกว่าไม่มันก็ไร้สาระที่จะพูดว่าใช่แล้วกลับใจ.
- การทำสิ่งต่าง ๆ ในทางที่ถูกบังคับทำให้เราเสียเวลากับคนอื่นที่เราสามารถทำได้เพื่อความสุขและนั่นก่อให้เกิดประโยชน์อย่างแท้จริง.
- หากคุณรู้สึกว่าขมหรือถูกใช้หลังจากได้รับความช่วยเหลือคุณอาจไม่ได้รับการเห็นแก่ประโยชน์จากผู้อื่น แต่เป็นเพราะการยอมรับหรือการอนุมัติ.
- อธิบายว่าเขาใช้ชีวิตอยู่กับความทุกข์ที่ไม่จำเป็น. บอกเขาถึงสิ่งดีๆทั้งหมดที่เขามีและสิ่งนั้นเกิดขึ้นจากเขาหรือเธอเองโดยไม่จำเป็นต้องผ่านความเครียด.
- คุณอาจรู้สึกผิดสำนึกผิดโกรธหรือซึมเศร้าในบางสิ่งที่ผ่านมา คุณสามารถลองเปิดมันกับคุณเพราะมันเป็นวิธีเดียวที่จะเข้าใจมัน.
- ทำให้เขาเห็นว่าเขาเป็นขุนนางอยู่แล้วและคุณคิดอย่างนั้นว่าเขาไม่ต้องพยายามพิสูจน์มัน
- เป็นการดีที่การวิจารณ์นั้นไม่ได้อยู่ฝ่ายเดียว เขาถือว่าความรับผิดชอบที่ไม่จริงใจตั้งแต่แรกและนั่นจะทำให้สถานการณ์สมดุล.
- คุณสามารถพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับ "นักวิจารณ์ภายในของเรา" ซึ่งในบางคนปรากฏตัวมากกว่าคนอื่นและอาจเป็นได้ว่าเป็นกรณีของเขา.
หยุดพยายามที่จะสมบูรณ์แบบให้ดีขึ้นกว่าเดิม ใช้ความคิดริเริ่มแก้ไขข้อผิดพลาดจินตนาการชีวิตโดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน อนุญาตให้ตัวเองใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ทำความรู้จักกับคนอื่น ดำเนินชีวิตในช่วงเวลาโดยไม่รู้สึกว่าคุณควรเสียสละเพื่อตัวเอง ทั้งหมดนี้ย้ายบุคคลออกไปจากบทบาทของเขาสันนิษฐานว่าตกเป็นเหยื่อของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา.
จากเหยื่อสู่ความรับผิดชอบ
บางครั้ง, การสนทนาสามารถเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง, มันสามารถปรับปรุงชีวิตของบุคคลและความสัมพันธ์ที่คุณมีกับพวกเขา บางครั้งทัศนคติที่ไม่ดีขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดการขาดทักษะทางสังคมที่สร้างสรรค์และความต้องการที่จะได้รับความรักและความเข้าใจ.
ให้การสนทนานี้กับใครก็ตามที่ยินดีที่จะรับมัน. หากพวกเขายังคงทำร้ายคุณก็ถึงเวลาที่จะยุติความสัมพันธ์นั้น นั่นเป็นเหตุผลที่ "หนึ่งดี แต่ไม่โง่".