แม้แต่หัวใจที่แข็งแกร่งที่สุดก็ยังเบื่อหน่ายกับการถูกทำร้าย

แม้แต่บุคลิกที่แข็งแกร่งที่สุดก็ยังเหนื่อยล้าจากการถูกทำร้ายบอยคอตและจัดการ เพราะใจที่เข้มแข็งไม่ใช่หัวใจที่เยือกเย็นหรือแม้แต่ภูมิคุ้มกันน้อยลงที่จะรักและรักทะเล เราทุกคนมีข้อ จำกัด อย่างไรก็ตามบุคลิกที่คุ้นเคยกับ "ต่อต้าน" คือคนที่ทุกข์ทรมานมากที่สุดคนที่ช้าที่สุดในการตอบสนอง.

สิ่งที่มักจะ เป็นที่เข้าใจกันอย่างผิด ๆ ว่าบุคคลที่แข็งแกร่งทางด้านอารมณ์คือคนที่รู้วิธีควบคุมความรู้สึกของตน. ถึงวันนี้แม้จะมีความสะดวกในการที่เราจัดการคำที่เกี่ยวข้องกับ "ความฉลาดทางอารมณ์" เรายังคงถือความคิดที่ผิดเช่นการคิดอารมณ์นั้น, ตัวอย่างเช่น, มันตรงกันข้ามกับเหตุผล.

"ใจคือความมั่งคั่งที่ไม่ได้ขายหรือซื้อ: มอบให้"

-Gustav Flaubert-

ด้วยการจินตนาการถึงหัวใจที่แข็งแกร่งเรามองเห็นผู้คนที่อยู่ด้านหลังเสื้อเกราะที่แข็งแกร่งคนที่คอยดูเท่ห์และมั่นคงให้มองไปที่อ่าวที่ซับซ้อนบางครั้งก็เป็นอันตรายและเรียกร้องโลกซึ่งเป็นจักรวาลของ ความรู้สึกและความรู้สึก อย่างไรก็ตาม, บุคลิกภาพที่แข็งแกร่งไม่ได้นำเสนอสถาปัตยกรรมจิตวิทยาประเภทนี้เสมอไป.

แรงต้านทานหรืออารมณ์มักตอบสนองต่อความมุ่งมั่นส่วนตัวที่มีกับผู้อื่น มันคือการยืนหยัดอย่างมั่นคงเพื่อช่วยเหลือเมื่อคนอื่นล้มลงพยายามให้เป็นประโยชน์อย่างใกล้ชิดเสมอ. พวกเขาเป็นโปรไฟล์ที่เพิ่มขึ้นเช่นเสากระโดงเรือในคืนที่มีพายุ, พวกเขาเป็นเสาหลักที่ทุกคนพาดหินที่วางเท้าข้ามแม่น้ำ ...

พวกเขาดูแข็งแกร่งจนกระทั่งวันหนึ่งพวกเขาแตกหักหรือเหนื่อยล้า. เราขอแนะนำให้คุณคิดเกี่ยวกับมัน.

หัวใจที่เหนื่อยล้าจากการเป็นคนเข้มแข็ง

หลายต่อหลายครั้ง, เมื่อคนไปบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือสิ่งแรกที่เขาแสดงออกคือความเหนื่อยล้าของเขา. พวกเขารู้สึกอ่อนเพลียที่ไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนพวกเขาถูกครอบงำทำให้โกรธและด้วยความรู้สึกที่ชัดเจนว่าได้ถึงขีดจำกัดความแข็งแกร่งของพวกเขา การทดสอบทางการแพทย์ของพวกเขาไม่เปิดเผยปัญหาสุขภาพใด ๆ แต่พวกเขาได้สูญเสีย "ลมหายใจที่สำคัญของพวกเขา".

สิ่งที่เราควรทำให้ชัดเจนเกี่ยวกับการแทรกแซงทางจิตวิทยาหรือจิตบำบัดคือมันไม่เพียง แต่ถูกร้องขอจากบุคลิกที่ไม่แน่นอนโปรไฟล์ที่มีความต้องการทางคลินิกเฉพาะหรือผู้ป่วยที่ขาดกลยุทธ์ที่เพียงพอในการจัดการอารมณ์ความรู้สึกปัญหาของพวกเขา.

บางครั้ง, ผู้คนตระหนักถึงอย่างมากว่าระดับความเครียดของพวกเขาสูงกว่าพวกเขา. พวกเขามีความทันสมัยในกลไกการเผชิญปัญหาที่แตกต่างกันพวกเขารู้ถึงความสนใจอย่างเต็มที่และเครื่องมืออื่น ๆ ที่พวกเขาพยายามนำไปใช้โดยไม่ได้รับผลประโยชน์ใด ๆ ความสามารถในการแสดงและการดูแลตนเองของพวกเขาลดลงจากความเหนื่อยล้าจนพวกเขาไม่สามารถจำตัวเองต่อหน้ากระจกได้. แต่ฉันเป็นคนที่แข็งแกร่งมาก! เกิดอะไรขึ้นกับฉัน?

สิ่งที่เกิดขึ้นคือสมองของเขาพูดได้เพียงพอ เมื่อคุณขุดลึกลงไปในความเป็นจริงส่วนบุคคลของคุณ เรามักจะค้นพบความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่เกินกว่าที่พวกเขาจะแบกรับบนหัวใจของพวกเขา. ในความเป็นจริงมากกว่าคนที่แข็งแกร่งมีบุคลิกที่คุ้นเคยกับการฝึกการต่อต้านที่รุนแรงและไม่ถูกสุขลักษณะซึ่งไม่มีการป้องกันตนเอง.

พวกเขาเป็นผู้หญิงและผู้ชายคุ้นเคยกับความเงียบของพวกเขาต้องการที่จะปรากฏที่แข็งแกร่งและดังนั้นจึงเป็นแสงที่คงที่และมักจะยั่งยืนสำหรับผู้อื่น อย่างไรก็ตาม, สิ่งที่พวกเขามักจะได้รับในทางกลับกันคือความขมขื่นความเห็นแก่ตัวและความเหงา.

ฉันไปที่นักจิตวิทยาและฉันก็ไม่ได้บ้าฉันไปที่นักจิตวิทยาและฉันก็ไม่ได้บ้า ฉันไปเพราะฉันต้องสั่งความคิดจัดการอารมณ์และเรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น ... อ่านเพิ่มเติม "

เคล็ดลับง่ายๆสำหรับคนที่เหนื่อยล้าจากการเป็นคนแข็งแรง

ลองนึกภาพสักครู่ลู่วิ่ง. คนที่ต้องการความแข็งแกร่งได้คุ้นเคยกับการรักษาจังหวะของความเร็วและความต้องการในชีวิตที่สูงมากของเขา เธอรู้สึกภูมิใจในตัวเองหัวใจของเธอแข็งแกร่งมากและเธอคิดว่าเธอจะสามารถรักษาจังหวะนั้นไว้ได้ตลอดชีวิต.

"มี แต่หัวใจเท่านั้นที่มองเห็นสิ่งสำคัญคือมองไม่เห็นด้วยตา"

-Antoine de Saint Exupéry-

อย่างไรก็ตามไม่ช้าก็เร็วความเจ็บปวดและความเหนื่อยก็มา เทปเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องในระดับเดียวกันผู้คนรอบข้างยังคงมีความต้องการและความต้องการอยู่ในระดับเดียวกันโดยไม่เห็นสถานะที่ไม่ดีของคู่ของพวกเขาญาติพี่น้องคู่หูหรือเพื่อนของพวกเขา อย่างไรก็ตาม, ตัวเอกของเราถึงขีด จำกัด และไม่ทราบว่าจะหยุดลู่วิ่งนั้นได้อย่างไรซึ่งเป็นเกลียวการทำลายล้าง.

เราควรทำอย่างไรในกรณีนี้? ช้าลงลดความเข้มหรือไม่ ไม่เลย. สิ่งที่เหมาะสมที่สุดในสถานการณ์นี้คือหยุด: หัวใจของเราต้องฟื้นตัว.

ได้เวลาดูแลคุณแล้ว

คุณไม่จำเป็นต้องหยุดพักหรือหยุดระหว่างทาง. คุณจะต้องแข็งแกร่งเพื่อตัวคุณเองและไม่เพียง แต่เพื่อผู้อื่น และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงมุ่งเน้นทางแยกที่สำคัญและรายวันด้วยวิธีที่กลมกลืนสอดคล้องและมีสุขภาพดีขึ้น.

ประเมินข้อเสนอต่อไปนี้สองสามวินาที:

• ข้อจำกัดความรับผิดชอบของความขัดแย้งปัญหาหรือสถานการณ์ที่ไม่มีวิธีแก้ไข คุณเสียเวลาและพลังงานไปแล้วในหลาย ๆ สิ่งและผู้คนที่ไม่คุ้มค่า.

• อย่าคาดหวังให้คนทำตัวเหมือนที่คุณต้องการ มันเป็นความอึดอัดใจที่ทนไม่ได้.

• เริ่มตระหนักถึงความต้องการของคุณฟังพวกเขาทุกวันและให้ความสำคัญกับพวกเขา. 

อย่าลืมว่าคุณไม่ใช่ฮีโร่. บทบาทของคุณคือการทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ให้เป็นไปได้, คุณไม่ใช่นักมายากลหรือสถาปนิกของสะพานที่ไม่มีธนาคาร คุณไม่สามารถช่วยให้ผ่านพ้นไม่ได้หรือให้ความสุขแก่ผู้ที่ไม่รู้จักความสุขความเคารพหรือการแลกเปลี่ยน.

เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองด้านอารมณ์ความรู้สึกเรียนรู้ที่จะแข็งแกร่งเพื่อตัวคุณเอง.

ฉันแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งอยู่เสมอนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันเลิกกันอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อนฉันแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งความสงบและยืน ทนต่อพายุได้โดยไม่ต้องขอลี้ภัยทางอารมณ์ ผลที่ตามมาคือหายนะ อ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพมารยาทของ Sasha Salmina