คุณเคยคิดไหมว่าคุณไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเพียงพอหรือไม่

หากคุณไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเพียงพออาจเป็นเพราะคุณไม่ทราบถึงผลกระทบในทางลบของการออกกำลังกายด้วยความอยุติธรรมซึ่งคุณเป็นผู้ประเมินและเป็นส่วนหนึ่ง สถานการณ์นี้น่ากลัวอย่างที่ Laura Restrepo พูดอย่างฉลาด, "คุณไม่ควรประมาทความซื่อสัตย์ที่แต่ละคนเก็บไว้ในความเจ็บปวด".

โปรดจำไว้ว่าผลที่ตามมาของการประเมินตนเองต่ำเกินไปนั้นไม่เพียงให้คุณเท่านั้น. ทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณเริ่มต้นจากลูก ๆ ของคุณหุ้นส่วนครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงานจะประสบกับการขาดความนับถือตนเอง. ดังนั้นความจริงที่ว่าคุณไม่เห็นคุณค่าของตัวเองมากพอจะทำให้คุณดูเหมือนคนตัวเล็ก ๆ ในกระจกเมื่อในความเป็นจริงคุณมีความสามารถบางอย่างที่คุณไม่รู้.

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณให้คุณค่ากับตนเองเพียงพอ

มันเป็นเรื่องยากที่จะมีภาพที่เหมือนจริงของความสามารถของเราเองในเวลาเดียวกันว่าเป็นการยากที่จะกำหนดขีด จำกัด ที่แยกความท้าทายเหล่านั้นที่เราสามารถเข้าถึงได้ด้วยความพยายามจากความท้าทายเหล่านั้นที่เกินความเป็นไปได้ของเรา บางครั้งเราล้มเหลวและบางครั้งเราประสบความสำเร็จบางสิ่งบางอย่างที่เงื่อนไขมากที่สุดเท่าที่เรารู้สึกในปัจจุบันและที่มักจะทำให้เราสูญเสียมุมมองของคุณค่าที่แท้จริงของเรา.

เมื่อคุณเห็นคุณค่าของตัวเองไม่เพียงพอคุณมักจะได้รับชุดของอัตโนมัตที่ให้คุณไป. ประเมินว่าพวกเขามีอยู่ในชีวิตของคุณหรือไม่สามารถให้มุมมองที่เป็นจริงว่าคุณให้คุณค่ากับตัวเองอย่างไร เราไปกับพวกเขาจากมือของนักจิตวิทยาสังคม Xavier Molina ที่จะนำทางเราผ่านทะเลที่มีพายุ!

อัตโนมัติที่บ่งบอกว่าคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับ suficeinte

เจียมเนื้อเจียมตัวส่วนเกิน

กุญแจสำคัญในผู้ที่ดูถูกดูแคลนตัวเองคือความสุภาพเรียบร้อยมากเกินไป. นี่หมายความว่าไม่ดีที่จะถ่อมตัวหรือ ไม่แสดงว่ามีความหมายเชิงลบปรากฏขึ้นเมื่อมีจำนวนเกิน ข้อเท็จจริงนี้ชี้ไปที่บุคคลที่ไม่ปลอดภัย.

คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณอยู่ในกลุ่มนี้ ยอมรับคำชม ถ้ามีคนชมคุณคุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับการรักษานั้นเพราะมันเป็นแบบนั้น. ในขณะที่ความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นคุณธรรมที่ยอดเยี่ยมเกินกว่าจะเป็นปัญหาของความนับถือตนเอง, ดังนั้นปล่อยให้พวกเขาสร้างความบันเทิงให้คุณถ้าคุณสมควรได้รับมัน.

การประเมินความคิดเห็นของคนอื่นมากเกินไป

อย่าลืมว่าทุกคนคิดถึงทุกสิ่ง แต่ในหลาย ๆ ครั้งความคิดเห็นดังกล่าวไม่ได้เกิดจากกระบวนการคิดและวิเคราะห์ที่เข้มงวด นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถทำร้ายหรือเชื่อถือได้ แต่เราต้องรู้ว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับการประเมินมูลค่าที่มากเกินไป.

หากสิ่งที่คนอื่นคิดว่าสำคัญเกินไปสำหรับเราบางทีเราประเมินตัวเองต่ำไป. คนที่ไม่ปลอดภัยเกินความคิดเห็นของผู้อื่น. ดังนั้นเราไม่ควรรู้สึกถูกละเมิดโดยสิ่งที่คนอื่นพูด ความคิดเห็นของคุณไม่ถูกต้องมากกว่าความคิดเห็นของคุณ.

นำความผาสุกของผู้อื่นมาอยู่ต่อหน้าคุณ

การคิดเรื่องสวัสดิการของผู้อื่นนั้นไม่เลวเลย การกำหนดให้เป็นของตนเองอาจเป็นทัศนคติที่มีคุณค่าและเห็นแก่ผู้อื่น การทำอย่างต่อเนื่องเป็นอาการที่ชัดเจนของการประเมินต่ำ ทำไมคุณคิดว่าความสุขของคนอื่นสำคัญกว่าของคุณ?

คุณคิดว่าการทำให้คนอื่นมีความสุขมีค่ากับความสุขของคุณเองหรือเปล่า?? หากคุณไม่ใช่คนเต็มคุณจะทำให้คนอื่นเป็นอย่างไร คุณไม่รู้ว่าการรู้สึกดีคืออะไรเพราะคุณไม่รู้สึกดังนั้นคุณสามารถส่งผ่านความทุกข์และความไม่พอใจเท่านั้น หากบุคคลอื่นไม่ต้องการเห็นคุณดีคุณอาจต้องคิดใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์.

"ไม่มีหน้าที่ใดที่เราจะประมาทได้มากเท่ากับหน้าที่ที่จะมีความสุข"

-Robert Louis Stevenson-

คุณรู้สึกขาวด้วยการหยอกล้อ

คนที่ถูกประเมินต่ำและไม่ปลอดภัยจะรู้สึกถึงเป้าหมายของมุขตลกของคนอื่นเสมอ. ความคิดเห็นรูปลักษณ์หรือท่าทางใด ๆ สามารถตีความได้ผิดทำให้เกิดความวิตกกังวล.

แต่อย่าคิดว่าทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณกำลังคิดถึงคุณอยู่ สำหรับคนที่มีความมั่นใจทัศนคติเหล่านี้หากพวกเขามีอยู่เพราะบางครั้งพวกเขาเป็นจินตภาพไม่สำคัญกับเขา เราไม่ควรรอที่จะชอบคนอื่น แต่ตัวเรา.

สงสัยในความสามารถของคุณ

หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่คิดว่าคุณไม่สามารถทำอะไรบางอย่างมันเป็นเพราะคุณไม่สามารถทำมันได้. ความคิดของคุณคือศัตรูหลักของคุณนั่นคือตัวคุณเอง คุณไม่ได้ตระหนักถึงความเป็นไปได้และความสามารถมากมายที่คุณมี.

อย่าเป็นผู้พ่ายแพ้. คุณมีความสามารถและความเป็นไปได้มากมายและคุณสามารถทำสิ่งที่คุณเสนอได้. ใช่ลองวางเท้าบนพื้นดิน คุณสามารถยก บริษัท ของคุณเอง แต่ไม่ทำให้ม้าบิน อยู่ในความสมจริงเสมอให้ระวังว่าคุณจะทำสำเร็จได้มากแค่ไหนถ้าคุณตั้งใจจะทำ.

หลีกเลี่ยงการออกจากเขตความสะดวกสบาย

โซนความสะดวกสบายนั้นสะดวกสบายจริงๆ. ในชีวิตประจำวันที่เป็นสีเทาและซ้ำซากหลายคนรู้สึกปลอดภัย พวกเขาหลีกเลี่ยงการออกจากค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพราะกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้น พวกเขามักคิดในแง่ลบโดยเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ จะเลวร้ายลง.

นั่นคือการขาดความนับถือตนเองอย่างชัดเจน. หากเราวนเข้าไปในเขตความสะดวกสบายและโน้มน้าวใจตัวเองว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเราจะเชื่อมั่นในกรณีนี้. แต่มีวิธีที่จะให้ความสำคัญกับตัวเรามากขึ้นและกล้าที่จะผจญภัยเกินกว่าความสะดวกสบายของคนเลวโดยการทำความคุ้นเคย.

"มีหลักการที่ต่อต้านข้อมูลทั้งหมดที่ต่อต้านการวิจัยทั้งหมดที่ไม่เคยหยุดการรักษามนุษย์ในความไม่รู้ตลอดกาล ... มันเป็นหลักการของการไล่สิ่งที่ไม่ได้รับการตรวจสอบ"

-เฮอร์เบิร์ตสเปนเซอร์-

ดังนั้นคุณรู้, หากคุณไม่เห็นคุณค่าของตัวเองมากพอคุณกำลังสูญเสียโอกาสมากมาย. ความปลอดภัยและการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลควรเป็นเป้าหมายของเรา เราเท่านั้นที่จะมีความสุขและทำให้คนอื่นมีความสุข.

อย่าประมาทคำพูดของคุณคำพูดมีพลังและนั่นคือสาเหตุที่คุณไม่ควรประมาทคำเหล่านั้น คุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขาสามารถทำลายความนับถือตนเองในไม่กี่วินาที? อย่าอุทิศให้กับตัวเอง อ่านเพิ่มเติม "