วิดีโอนี้จะสอนให้คุณเห็นคุณค่าของตัวคุณเอง

คุณเคยคิดที่จะประเมินคุณค่าของตัวเองบ้างไหม? หรือความเร็วของชีวิตของคุณเร็วมากจนคุณไม่มีเวลาทำ? บางที ไม่เคยมีคุณ หยุดเพื่อสะท้อนให้เห็นถึงคุณค่าของคุณ หรือในการทำเช่นนั้นคุณได้มุ่งความสนใจไปที่จุดลบในขณะที่มันเกิดขึ้นกับตัวเอกของวิดีโอของเรา.

เราเห็นคุณค่าของตัวเราอย่างไรเป็นคำถามที่กำหนดทุกอย่างที่เราทำ. จากความสัมพันธ์ส่วนตัวของเราไปจนถึงการทำงานของเรานั้นได้รับอิทธิพลมาจากภาพลักษณ์ที่เรามี.

คำตอบที่เรามีในสถานการณ์ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับว่าใครและสิ่งที่เราคิดว่าเราเป็น.

ความนับถือตนเองคืออะไร?

มีแนวคิดและทฤษฎีมากมายเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเอง. คาร์ลโรเจอร์สนักจิตวิทยาเห็นอกเห็นใจนิยามความนับถือตนเองเป็นหลักพื้นฐานของบุคลิกภาพ. ในขณะเดียวกันเขาก็ปกป้องความคิดที่ว่าปัญหาต่าง ๆ ที่เรามีนั้นเป็นเพียงผลสืบเนื่องจากเหตุผลของการดูถูกเหยียดหยามและคุณสมบัติที่เราทำโดยพิจารณาว่าตนเองไม่สมควรที่จะได้รับความรัก.

ในทางกลับกันนักจิตอายุรเวท นาธาเนียลแบรนเดนกล่าวว่าการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นไปได้และประสบการณ์ในการมีชีวิตที่มีความหมาย, ที่ซึ่งความรู้สึกของความสามารถส่วนบุคคลและความคุ้มค่าแตกหัก.

มุมมองปัจจุบันของคำศัพท์นี้สอดคล้องกับจิตแพทย์มากขึ้น Luis Rojas Marcos ผู้นิยามความนับถือตนเองว่าเป็นความรู้สึกขอบคุณหรือปฏิเสธซึ่งเป็นผลมาจากการประเมินทั่วโลกของตัวเราเอง.

การเห็นคุณค่าในตนเองคือการรับรู้ที่เรามีเกี่ยวกับตัวเรา

คำที่แตกต่างกันสำหรับคำเดียวกัน แต่มีข้อความเดียวในสาระสำคัญ: การมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีจะช่วยให้เรามีความเมตตาในความสัมพันธ์ของเรามากขึ้นทั้งในสิ่งที่เรารักษาไว้กับผู้อื่นและในสิ่งที่เรารักษาไว้ภายในตัวเรา.

คุกแห่งความนับถือตนเองต่ำ

ปัญหาทางจิตวิทยาเกือบทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ. ไม่มีอะไรที่มีพลังมากไปกว่าการตัดสินของเราเองและหากสิ่งเหล่านี้เป็นลบพวกเขาจะสร้างเรือนจำทางจิตใจที่เราจะติดกับความคิดของเราเอง.

การมีความนับถือตนเองในระดับต่ำจะป้องกันคุณจากการตระหนักว่าตัวเองเป็นคนที่มีความสามารถหรือมีเหตุผล. มันจะทำให้ดวงตาของคุณแสดงเฉพาะข้อผิดพลาดเท่านั้น - เพราะมันเกิดขึ้นกับAndréตัวเอกของวิดีโอของเรา - และเป็นไปได้มากที่ความคิดของคุณจะเตือนคุณถึงการวิพากษ์วิจารณ์ทั้งหมดที่คุณได้สะสม.

หากเราเชื่อว่าตัวเองไม่มีความสามารถหรือไม่ถูกต้องเราจะปฏิบัติเช่นนั้น 

การลากกระเป๋าสัมภาระนี้ตั้งแต่ยังเด็กจะทำให้บาร์ในเรือนจำจิตของคุณแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ ค่อยๆขจัดความสามารถในการเห็นคุณค่าของตัวคุณเอง. เมื่อคุณไม่เห็นคุณค่าของตัวเองคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในโลกแห่งความเกลียดชังตนเองที่ต้องการการยอมรับจากผู้อื่น.

ความสำคัญของการประเมินคุณค่าและความรัก

แม้ว่าระดับการเห็นคุณค่าในตนเองของเรานั้นเปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นและการเติบโตส่วนบุคคลของเรา, สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเริ่มปลูกฝังความสามารถในการให้คุณค่าและรักตัวเอง.

เพื่อให้คุณค่ากับตัวคุณเองคุณต้องเริ่มต้นด้วยการยอมรับว่าคุณเป็นอย่างไร.

การยอมรับเป็นทรัพยากรพื้นฐานที่จะรักคุณ. ในการผ่านให้จำไว้ การยอมรับคุณไม่ได้หมายถึงการยอมรับภาพที่คนอื่นพูดว่าคุณมี แต่กับสิ่งที่คุณเชื่อในตัวเอง, ซึ่งแตกต่างกัน การยอมรับเกี่ยวข้องกับการค้นพบตัวเองและเริ่มลิ้มรสความถูกต้องของคุณในฐานะบุคคล โดยคำนึงถึงทั้งคุณธรรมและข้อบกพร่องของคุณพยายามที่จะเพิ่มขีดความสามารถของพวกเขาและบรรเทาพวกเขาตามลำดับ.

ด้วยเหตุผลนั้น, เมื่อคุณเริ่มที่จะพบคุณโลกทั้งโลกของความสามารถจะถูกเปิดเผยแก่คุณจากภายใน. คุณจะไม่เป็นคนที่ไม่สามารถรักทุกสิ่งอีกต่อไปไม่น่ารักหรือไม่คู่ควรและจะไม่ขึ้นอยู่กับการตัดสินจากภายนอก.

ในทางตรงกันข้ามคุณจะเป็นคนที่มีคุณค่ามีความสามารถและมีคุณค่าได้รับการสนับสนุนจากการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีซึ่งจะทำให้คุณมีโอกาสในการเริ่มต้นทักษะเพื่อเผชิญกับความท้าทายที่คุณเผชิญ. เมื่อคุณเริ่มเห็นคุณค่าของตัวเองคุณจะรู้ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะมีความสุขและคุณจะเริ่มเคารพตนเองและปกป้องผลประโยชน์และความต้องการของคุณ.

คุณมองอย่างไร?

ตอนนี้ฉันขอเสนอความท้าทายเนื่องจากนางฟ้าลึกลับของภาพยนตร์ของ Luc Besson ทำให้Andréเป็นตัวเอก. ไปที่กระจกแล้วมองตัวเอง: คุณเห็นอะไร คุณมองอย่างไร? ลึกลงไปอย่าเพิ่งอธิบายรายละเอียดทางกายภาพ ... คุณเป็นอย่างไรบ้าง คุณให้คะแนนตัวเองอย่างไร กำจัดผ้าพันแผลเชิงลบที่คุณมีอยู่และพยายามที่จะชื่นชมตัวเอง.

มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมองตัวเองเพื่อค้นหาตัวเองและซื่อสัตย์กับตัวเองมันเป็นเรื่องจริง. แต่ยิ่งไปกว่านั้นเขาเริ่มบอกคุณว่า: ฉันรักคุณ คุณอาจพบว่ามันไม่ง่ายหรือตรงกันข้ามคุณไม่มีปัญหาในการทำเช่นนั้น อะไรทำให้คุณหรือสิ่งที่ทำให้คุณพูดคำเหล่านี้.

สุดท้าย คำถามบางข้อเพื่อไตร่ตรองวิสัยทัศน์ของคุณ: 

• ฉันจะค้นหาตัวเองเกี่ยวกับความนับถือตนเองได้อย่างไร??
• ฉันรักตัวเองหรือฉันหวังว่าคนอื่นจะอนุญาตให้ฉันรักฉันดังนั้นฉันสามารถทำได้? 
• ฉันเป็นอย่างไรและฉันคิดว่าคนอื่น ๆ เชื่อว่าฉันเป็นอย่างไร?
• ฉันเป็นอย่างที่ฉันต้องการหรือคนอื่นคาดหวังจากฉัน?

จำไว้ว่า จากนี้ไปถึงเวลาที่จะเริ่มรักคุณและให้คุณค่ากับตัวเอง ...

"เฉพาะในกรณีที่ฉันรู้สึกมีค่าที่จะเป็นในแบบที่ฉันเป็นฉันจะยอมรับตัวเองฉันจะเป็นของแท้หรือไม่ฉันจะเป็นจริงได้"

-Jorge Bucay-

เราปล่อยให้คุณกับวิดีโอของภาพยนตร์ฝรั่งเศส Angel -:

ความภาคภูมิใจในตนเองคือการเต้นรำของความรักตนเองความภาคภูมิใจในตนเองคือการเต้นรำที่ประสาทสัมผัสของเราดำเนินการเมื่อมันมาถึงการสร้างปริศนาของบางสิ่งที่ใหญ่กว่า อ่านเพิ่มเติม "