ดีกว่าที่จะนอนด้วยกันหรือแยกกัน?

เมื่อคุณเริ่มต้นความสัมพันธ์ของการอยู่ร่วมกันและคุณเป็นคนที่โรแมนติกความคิดที่ผู้ใหญ่ของการแยกตัวเองออกจากที่อื่นและไม่ได้อยู่ด้วยกันคุณจะพบว่ามันยาก คุณต้องแยกเวลากลางวันเนื่องจากเหตุผลในการทำงาน. การคิดว่าคุณกำลังจะไปนอนก็แยกจากกันเป็นความคิดที่สามารถทำให้ทนไม่ได้.

มีความเชื่อที่เป็นที่นิยมว่าคู่รักที่หลับแยกมีปัญหาเกี่ยวกับการสมรส และในบางกรณีมันเป็นเช่นนั้น เมื่อคุณมีข้อโต้แย้งกับคู่ของคุณสิ่งที่คุณต้องการน้อยที่สุดคือนอนกับคนอื่น ไม่แม้แต่จะสัมผัสคุณ แม้ว่าบางคู่คิดว่าผิดพลาด - มันเป็นวิธีที่ดีในการแก้ปัญหา.

แท้จริง, นิสัยการนอนด้วยกันบนเตียงเดียวกันกลายเป็นที่นิยมในยุคอุตสาหกรรม. การขาดพื้นที่ในเมืองนำไปสู่การสร้างบ้านหลังเล็ก ๆ ที่อนุญาตให้มีการประหยัดพื้นที่ ในกรุงโรมโบราณหรือในกรีซคลาสสิกมันเป็นธรรมเนียมที่จะต้องเว้นช่องว่างสำหรับการนอนหลับและห้องที่แยกต่างหากเพื่อรักษาการเผชิญหน้าทางเพศ.

การนอนห่างกันจะช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

การศึกษาของผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเช่นดร. Stivill หรือดร. สแตนลีย์จาก American Academy of Sleep Medicine กล่าวว่าการนอนหลับไม่เพียง แต่ในเตียงแยก แต่ในห้องแยกเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ.

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าครึ่งหนึ่งของคู่รักที่นอนด้วยกันมีปัญหาเรื่องการนอน. หากคู่ของคุณกรนเคลื่อนไหวมากหรือตื่นขึ้นมากลางดึกคุณจะตื่นขึ้นมาและหยุดพัก และสิ่งนี้จะทำให้เกิดการสูญเสียทั้งทางร่างกายและจิตใจ: ความโศกเศร้าอารมณ์แปรปรวนการขาดสมาธิและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น.

การนอนในห้องอื่นไม่เพียงช่วยให้คุณรู้สึกสบายและพักผ่อน แต่ยังช่วยรักษาพื้นที่ส่วนตัวของคุณ แม้แต่สนับสนุนการเผชิญหน้าทางเพศกับคู่ของคุณ. การแยกออกหากินเวลากลางคืนสนับสนุนการมีอยู่ของพื้นที่กามที่จะพลาดอื่น ๆ และเพิ่มความต้องการที่จะอยู่ใน บริษัท ของบุคคลอื่น.

หากคุณเป็นผู้หญิงมันมีผลกับคุณมากขึ้น

การศึกษาโดย National Sleep Foundation ของสหรัฐอเมริกาดำเนินการในปี 2548 เปิดเผยว่าผู้หญิงมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับยากขึ้นเนื่องจากสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รอบประจำเดือนกังวลในชีวิตประจำวันความเครียดหรือวัยหมดประจำเดือนทำให้คุณตื่นขึ้นมาหลังจากชั่วโมงย้ายมากอยู่บนเตียงและส่วนที่เหลือไม่ดี.

ในการให้สัมภาษณ์กับ Dr. Estivill ในปี 2014 เขาแสดงความคิดเห็นว่าชาวสเปนระหว่าง 40 ถึง 50% มีปัญหาการนอนหลับเนื่องจากความเครียดความเครียดทางอารมณ์และนิสัยที่ไม่ดี.

ห้องแยกต่างหากอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนมากขึ้น

ไม่เพียง แต่แยกเตียงนอนเท่านั้น แต่ยังแยกห้องต่างก็เป็นการตัดสินใจที่ดีในการรักษาความสัมพันธ์และช่วยให้มันเติบโต. การตัดสินใจที่แยกจากกันและเป็นผู้ใหญ่ในการนอนแยกเป็นวิธีการเคารพผู้อื่นความเป็นส่วนตัวของพวกเขาพื้นที่ของพวกเขาและการเติบโตส่วนบุคคล. 

หากคุณเป็นคนที่โรแมนติกมากและคุณรู้สึกหวาดกลัวที่จะนึกถึงการใช้เวลาในยามค่ำคืนเพียงอย่างเดียวการแก้ปัญหาระดับกลางอาจจะนอนในห้องเดียวกันพร้อมกับเตียงแยกหรือในเตียงเดี่ยว แต่มีผ้าปูที่นอนแยก นั่นเป็นวิธีที่ดีในการนอนด้วยกัน แต่สบายถ้าคู่ของคุณเคลื่อนไหวเยอะและบุกรุกพื้นที่ของคุณบนเตียง.

การตัดสินใจบนพื้นฐานของการร่วมกันและการใคร่ครวญจะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ

การต่อสู้การแยกและการหย่าร้างหลายครั้งเกิดขึ้นทางอ้อมในช่วงเวลาที่เลวร้ายของหนึ่งในสมาชิกของคู่. การนอนหลับไม่ดีส่งผลต่อสุขภาพของคุณ, เพื่อให้คุณมีแนวโน้มที่จะมองโลกในแง่ร้าย, ความวิตกกังวล, อ่อนเพลีย, ริ้วรอยก่อนวัย, การขาดสมาธิและประสบอุบัติเหตุมากขึ้น.

การนอนห่างกันอาจดูไม่โรแมนติก แต่เป็นการตัดสินใจที่มีสติและเป็นผู้ใหญ่ของสุขภาพส่วนบุคคลและคู่และความเป็นอยู่ที่ดี อย่างน้อยก็ดูเหมือนจะบอกว่าวิทยาศาสตร์คุณคิดอย่างไร?

การสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนอะไรทำให้เราเลือกคนในหมู่คนอื่นเมื่อสร้างคู่? จากการสังเกตกรณีต่าง ๆ มันก็คุ้มค่าที่จะถามว่า: อะไรคือลักษณะทั่วไปของคู่รักระยะยาว? พวกเขาจัดการกับความขัดแย้งอย่างไร อ่านเพิ่มเติม "