ในชีวิตนี้มีน้อยพอสำหรับฉัน แต่น้อยต้องเติมวิญญาณของฉัน

เพื่อความสุขบางครั้งเราต้องการน้อยมาก ทีนี้นิดหน่อยก็ไม่ใช่เศษเล็กเศษน้อยที่คนอื่นทิ้งไว้เพื่อเลี้ยงความรักที่สนใจ เล็กน้อยนั้นจะต้องเติมวิญญาณของเราต้องให้เกียรติเราในฐานะผู้คนดังนั้นเราจะไม่ยอมจ่ายให้กับชิ้นส่วนที่แตกที่คนอื่นให้เราราวกับว่าพวกเขาเป็นพระราชวัง.

เรารู้ว่าในปัจจุบัน, วิธีการเหล่านั้นเพิ่มขึ้นครึ่งทางระหว่างจิตวิทยาเชิงบวกและจิตวิญญาณ, ที่พวกเขาเน้นความจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของสิ่งเล็ก ๆ หรือมีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ กับสิ่งที่เป็นพื้นฐานที่สุด แนวคิดเช่นนั้น "ความสุขคือการตระหนักว่าไม่มีอะไรสำคัญเกินไป" สามารถทำให้เราสับสนเล็กน้อย.

นาทีที่คุณชำระน้อยกว่าที่คุณสมควรได้รับคุณจะได้รับสิ่งที่คุณพอใจน้อยลง.

-Mauren Dowd-

ทุกอย่างมีความแตกต่างและในงบประเภทนี้ความแตกต่างที่ดี ก่อนอื่นเราต้องชัดเจนว่า ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะชำระน้อยกว่าที่เราสมควรได้รับ. บางครั้งการโน้มน้าวใจเราว่า "สิ่งที่มีค่าน้อยที่สุด" สามารถทำให้เราติดอยู่ในสวนที่แห้งแล้ง มีคนที่บอกตัวเองว่าโลกดีและไม่ช้าก็เร็วเมล็ดก็งอกออกมาจากดอกไม้ที่งดงาม.

อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ชีวิตของเรากลายเป็นโหมโรงสู่ความฝันที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเป้าหมายที่ไม่เคยพบเจอดอกไม้ที่ไม่งอก. การสร้างตัวเราเองด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ นั้นไม่ได้อยู่บนเศษอาหาร, และความสุขจะไม่เกิดขึ้น "โน้มน้าวเราว่าไม่มีอะไรสำคัญเกินไป". ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม: เราต้องมีความชัดเจนสิ่งที่สำคัญ.

เราขอแนะนำให้คุณคิดเกี่ยวกับมัน.

ความหมายและวัตถุประสงค์ของชีวิต

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบ่นบ่อยมากว่า รุ่นปัจจุบันที่มุ่งรักษาภาวะซึมเศร้าไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่คาดหวังเสมอไป. โปรแกรมล้มเหลวและบ่อยครั้งที่วิธีการผสมผสานการรักษาทางเภสัชวิทยากับการบำบัดทางจิตเป็นการปรับปรุงที่ในหลาย ๆ กรณีเป็นการชั่วคราวเท่านั้น.

ดร. Eric Maisel นักจิตอายุรเวทและเป็นผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและอารมณ์อันยาวนานบอกเราว่า มีความจำเป็นต้องปรับโครงสร้างบางอย่าง. จิตแพทย์หลายคนในปัจจุบันยังคงให้ความสำคัญกับการวิเคราะห์ภาพอาการของผู้ป่วยโดยไม่ต้องใช้ทรัพยากรหรือเวลาเพื่อค้นหารากที่แท้จริงของปัญหา.

antidepressants ถูกกำหนดเป็นผู้เสนอแถบสำหรับความเจ็บปวดของชีวิต ต้องใช้วิธีการมากขึ้นมากขึ้นและฉลากน้อยลงในการปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน.

ตาม Maisel ในปัจจุบัน สิ่งที่เราต้องทนทุกข์ทรมานในระดับที่สูงกว่าคือความเจ็บปวดที่มีอยู่ลึกและทำลายล้าง. เราลืมจุดประสงค์ของชีวิตจนถึงจุดที่ไม่ให้คุณค่ากับอารมณ์ความคิดหรือการตัดสินใจของเรา ชีวิตประจำวันของเราเป็นเหมือนหมอกที่อาศัยอยู่บนเวทีไม่มีสิ่งใดมีความหมายที่แท้จริง.

เราสามารถพูดได้ว่าโดยไม่ต้องกลัวว่าจะทำผิดพลาด เราคุ้นเคยกับการมีชีวิตอยู่น้อยกว่าที่เราสมควรได้รับ. เพราะมันไม่ได้เกี่ยวกับการมีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มันรู้ว่าสิ่งที่สำคัญของเราคืออะไรวัตถุประสงค์ที่สำคัญของเราคือสิ่งที่ค่าของเราคืออะไรและจากนั้นเรียนรู้ที่จะปรับแต่งเป็นเพลงภายใน ไม่มีเสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อมไม่มีลูกเล่น.

ฝึกฝนรักตัวเองให้มีความสุขการจุดไฟแห่งความรักตนเองคือการลงทุนในความสุขและอารมณ์เชิงบวก อย่าลืมที่จะลงทุนด้วยตัวคุณเองมันเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ได้ อ่านเพิ่มเติม "

น้อยถ้ามันดีน้ำหนักก็น้อย

ลองนึกภาพสักครู่ว่ามีคนพยายามจะข้ามแม่น้ำด้วยเป้สะพายหลัง. ดวงอาทิตย์มีความรุนแรงและไม่เอื้ออำนวยเมื่อเห็นดวงอาทิตย์ เขาไม่รู้ดีว่าเขาต้องการไปที่ไหนเขาแค่ intuits ว่าเขาต้องข้ามแม่น้ำนั้นอย่างไรก็ตาม ... แม้ว่ากระเป๋าเป้ที่เขาถือไว้หนักเกินไปและเขาก็แทบจะไม่ก้าวหน้า. ต้องทำอะไรสักอย่าง.

สิ่งล่อใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์คือการตั้งถิ่นฐานให้น้อยมาก "

-โทมัสเมอร์ตัน-

ตัวเอกของเราถูกบังคับให้หยุดและตัดสินใจ. เขาเอาเป้ออกจากหลังแล้วเปิดมัน: มีก้อนหินอยู่ในนั้น, ก้อนหินจำนวนมาก, ก้อนที่ใหญ่กว่าและอื่น ๆ ที่เล็กกว่า. สิ่งที่มีค่ามากที่สุดคือสิ่งที่สวยงามและน่าประทับใจ: สิ่งเหล่านี้แสดงถึงคุณค่าความต้องการความมีคุณธรรมสิ่งที่คุณรักมากที่สุดและระบุตัวคุณ.

ในทางกลับกันคนตัวเล็กอ้างถึงความต้องการของผู้อื่นเกี่ยวกับความกังวลที่คนอื่นมีต่อพวกเขาเกี่ยวกับการวิจารณ์การโกหก, ภาระหน้าที่ที่จะต้องทำให้ผู้อื่นพึงพอใจเป็นอย่างที่ผู้อื่นต้องการ มีความจำเป็นที่จะต้องตัดสินใจอย่างเด็ดขาดและตัวเอกของเราก็ทำเช่นนั้นเขาเลือกที่จะเอาก้อนหินขนาดเล็กที่น่ารำคาญออกไปจากกระเป๋าเป้ของเขา.

เมื่อไหร่จะถูกลบออกทีละตัว เขาตระหนักถึงสิ่งที่น่าอัศจรรย์: มีหลายพันคนและทุกคนมีน้ำหนักสามเท่าสำหรับก้อนหินที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขา. เมื่อเขาทำกระเป๋าเป้สะพายหลังเสร็จแล้วเขาก็รู้สึกประหลาดใจกับความรู้สึกของแสง เมื่อมันเริ่มที่จะเดินอีกครั้งถนนดูชัดเจนมากขึ้น เขารู้สึกแข็งแกร่งเขารู้สึกกล้าหาญและกระตือรือร้นที่จะข้ามแม่น้ำนั้น.

หินที่เขาอุ้มไว้ที่หลังมีน้อยมากพวกมันมีขนาดใหญ่โดยไม่ต้องสงสัยเลย แต่ความงามของเขานั้นไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากเป็นแรงบันดาลใจให้เขาทุกวันด้วยรูปร่างและแสงวาบ. ทีละเล็กทีละน้อยและด้วยอิทธิพลที่ยอดเยี่ยมของเขาเขาจำได้ว่าเส้นทางของเขาคืออะไรและชะตากรรมของเขาคืออะไร. เขาจะไม่ลังเลที่จะเติมเต็ม.

ให้เราเริ่มทำเช่นเดียวกัน เราจะทำให้น้ำหนักของเราเบาลงและอยู่กับสิ่งเล็กน้อยที่ไม่สื่อความหมายเพิ่มคุณค่า.

ถ้าชีวิตทำให้คุณมีคนที่ยอดเยี่ยมเพราะคุณสมควรได้รับถ้าชีวิตให้คุณมีคนที่ยอดเยี่ยมเป็นเพราะคุณสมควรได้รับพวกเขาเพราะสิ่งที่ดีไม่ตกจากฟากฟ้าเพราะคุณรู้มายากลและความรัก อ่านเพิ่มเติม "