ครึ่งแก้วเต็มหรือครึ่งว่างเปล่า คุณเลือก

คุณควรเห็นกระจกครึ่งหนึ่งเต็ม! "หรือ "คุณเห็นแก้วครึ่งตัวว่างเปล่าเสมอ!" ใช่ในบทความนี้เราจะดื่มด่ำกับพื้นหลังของการแสดงออกที่เป็นที่นิยม. ด้วยวิธีนี้ถ้าเราอยู่เบื้องหลังของประโยคเราจะได้รับแรงบันดาลใจและวิธีเปลี่ยนมุมมองของเรา มันจะไม่เป็นไร?

ในแง่นี้, จิตวิทยาเชิงบวกต้องการศึกษาและอธิบายว่าการทำงานของมนุษย์ที่ดีที่สุดพยายามส่งเสริมความเป็นอยู่และสุขภาพในบริบทที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างไร. นอกจากนี้เมื่อพูดถึงจิตวิทยาเชิงบวกตัวแปรต่าง ๆ เช่นสุขภาพความเป็นอยู่ที่ดีและการป้องกันความเจ็บป่วยทางจิตใจและร่างกาย สาขานี้เกิดขึ้นในปลายศตวรรษที่ยี่สิบจากมือของ Martin Seligman อดีตผู้อำนวยการสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน.

"คุณเปลี่ยนความคิดของคุณและคุณเปลี่ยนโลกของคุณ"

-นอร์แมน Vicent Peale-

เปลี่ยนมุมมองของคุณ! เดิมพันครึ่งแก้วเต็ม

คุณคือ คุณผู้ที่มีอำนาจเหนือคุณ, คุณเป็นคนที่ควบคุมพฤติกรรมของคุณ, เกี่ยวกับความคิดของคุณ ถือเป็นความจริงที่เราสามารถรับรู้ได้บางครั้งสิ่งที่ง่ายที่สุดคือการดำเนินการโดยความคิดแรกที่เข้ามาในใจและไปในทิศทางตรงกันข้าม.

ความคิดประเภทนี้ผลลบที่เกิดขึ้นอาจเกิดจากความเหนื่อยล้าของชั่วโมงทำงานปัญหาที่บ้านและ / หรือความกังวลส่วนตัว ... อย่างไรก็ตาม, ความคิดเชิงลบจะไม่หยุดที่จะเป็นเหตุการณ์ทางจิตเล็ก ๆ น้อย ๆ ถ้า เราไม่สนใจ, แทนที่จะปล่อยให้มันนำทางคุณไปยังหน้าผา เว็บไซต์ที่คล้ายกับสุสานของช้างที่ทำซ้ำคนที่เป็นเหมือนเขา.

"ฉันไม่คิดถึงความโชคร้ายทั้งหมด แต่เกี่ยวกับความงามทั้งหมดที่ยังคงอยู่"

-แอนน์แฟรงค์-

และถ้าแทนที่จะมองเชิงลบเราจะมองในแง่บวก? และถ้าแทนที่จะเห็นแก้วครึ่งที่ว่างเปล่าเราเริ่มเห็นแก้วครึ่งเต็ม? การวางตัวเองในอีกด้านนั้นง่ายกว่าที่คิด.

เมื่อคุณสร้างความคิดเชิงบวกครั้งแรกและยอมรับว่าเป็นแนวทางแล้วมันจะนำคุณไปยังพื้นที่อื่น, แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากสุสานของช้างที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้ซึ่งคุณจะพบความคิดในลักษณะเดียวกันมากขึ้น และความคิดเหล่านี้จะเลี้ยงซึ่งกันและกันเพื่อสร้างความมั่นใจในความเฉื่อยของตัวเอง.

"คนที่มีความสุขไม่มีสถานการณ์ แต่เป็นชุดของทัศนคติ"

-Hugh Downs-

แสงสีแดง

ตัวอย่างเช่นหลับตาและนึกภาพสถานการณ์นี้ ... เมื่อใดก็ตามที่คุณขับรถกลับบ้านสัญญาณไฟจราจรเดียวกันก็เป็นสีแดง. มันสัมผัสคุณด้วยสีแดงเสมอหรือมีคนตัดสินใจว่าจะทำให้คุณรำคาญ! (ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังจะมาถึงบ้านในภายหลังคุณเหนื่อยกับการทำงานแม้จะอยู่คนเดียวในรถ ... ).

วันหนึ่งคุณกับเพื่อนกลับบ้าน เมื่อคุณเข้าใกล้สัญญาณไฟจราจรคุณเริ่มพูดด้วยคำพูดว่า "แสงสีแดงอีกครั้งฉันไม่รู้ว่าฉันจะทำอย่างไร แต่ฉันจะใช้มันเหมือนเดิม!" ในขณะนี้, เพื่อนของคุณวาดรอยยิ้มแล้วพูดว่า: "ฉันชอบที่สัญญาณไฟจราจรนี้เป็นสีแดง!

คุณสังเกตเห็นสิ่งที่คุณมีอยู่ข้างหน้าแสงสีแดงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม, หากคุณบิดหัวเล็กน้อยคุณจะเห็นทะเลและพระอาทิตย์ตกที่สวยงาม.

ในขณะนั้นคุณเองก็ตระหนักว่าในทำนองเดียวกันแต่ละคนสามารถมององค์ประกอบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและเหนือสิ่งอื่นใดทำให้พวกเขาเข้าใจแตกต่างกัน.

สัญญาณไฟจราจรแบบเดียวกันสำหรับคนคนหนึ่งอาจเป็นสาเหตุของความเครียดความอ่อนล้าการร้องเรียน ... สำหรับอีกคนมันเป็นโอกาสที่จะได้ยืนบนถนน และสนุกไปกับการชมทะเลหรือทิวทัศน์รวมถึง บริษัท หรือรายการวิทยุที่เล่นอยู่เบื้องหลัง.

มีคนที่เห็นกระจกครึ่งหนึ่งเต็ม. เพียงแค่มองไปไกลกว่าสิ่งที่เรามีอยู่ข้างหน้าเพียงแค่เพลิดเพลินไปกับว่าเราอยู่ที่ไหนและเป็นอย่างไรแทนที่จะคาดการณ์ว่าปัจจุบันจะมีผลทางลบต่ออนาคตได้อย่างไร.

ค้นพบทักษะที่ดีที่สุดของคุณโดยใช้จิตวิทยาเชิงบวกการใช้จิตวิทยาเชิงบวกอาจเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการรู้จักทักษะและจุดแข็งที่ดีที่สุดของเราอ่านเพิ่มเติม "