คุณค่าของการมองโลกในแง่ดี

สามัญสำนึกและคนส่วนใหญ่มักจะบอกเราเสมอว่าการมองโลกในแง่ดีช่วยให้เราประสบความสำเร็จในชีวิตของเรา. อย่างไรก็ตามเราอาจไม่มีคำตอบที่สมเหตุสมผลว่าทำไมมันควรเป็นเช่นนี้ หรือบางทีเราอาจไม่ชัดเจนว่าเราจะมองโลกในแง่ดีอย่างไรเพื่อรับประโยชน์จากมัน.

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการวิจัยทางจิตวิทยามุ่งมั่นที่จะรู้ดีขึ้นว่าจุดแข็งและความสามารถใดสามารถส่งเสริมความพึงพอใจส่วนตัวที่มากขึ้นซึ่งช่วยให้เรามีชีวิตที่สมบูรณ์ จากการค้นพบเหล่านี้แน่นอน, เพื่อประโยชน์มหาศาลของมันการมองโลกในแง่ดีเป็นส่วนประกอบที่เราไม่สามารถลืมได้!

การมองโลกในแง่ดีคือศรัทธาที่นำไปสู่ความสำเร็จ ไม่มีอะไรสามารถทำได้โดยปราศจากความหวัง "

-Hellen Keller-

เราได้อะไรจากการเป็นคนมองโลกในแง่ดี?

พบว่าคนที่มองโลกในแง่ดีมักจะประสบปัญหาซึมเศร้าน้อยลง. เห็นได้ชัดว่าคุณภาพนี้ช่วยปกป้องเราจากวิสัยทัศน์ที่สิ้นหวังซึ่งเป็นตัวกำหนดปัญหานี้และ "รองรับ" ผลกระทบของปัญหา ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เราเห็นตัวเองมีความสามารถมากขึ้นในการเผชิญกับความขัดแย้งและรับมือกับความทุกข์ได้ดีขึ้น.

มันยังแสดงให้เห็นว่า การมองโลกในแง่ดีก็ช่วยลดความเจ็บป่วยทางร่างกายได้เช่นกัน. เห็นได้ชัดว่านี่เป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมเมื่อจัดการกับสถานการณ์ที่เครียดซึ่งช่วยให้เราชดเชยผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ.

ด้วย, การมองโลกในแง่ดีสามารถสนับสนุนการศึกษาที่ดีขึ้น, กีฬาและการปรับตัวให้เป็นมืออาชีพที่ดีขึ้น การปรากฏตัวของพวกเขาช่วยให้เราสามารถเอาชนะความยากลำบากในขณะที่ช่วยให้เราสร้างเป้าหมายและความฝันที่ทะเยอทะยานซึ่งทำให้เรามีแรงบันดาลใจและมุ่งเน้นไปสู่ความสำเร็จของพวกเขา.

"ถ้าคุณฝันถึงมันได้คุณก็ทำได้"

-วอลต์ดิสนีย์-

วิธีการมองในแง่ดีทำงาน?

ความลับนั้นน่าจะเป็นเช่นนั้น ผู้มองโลกในแง่ดีและมองโลกในแง่ร้ายใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกันเมื่อต้องรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด. ในกรณีของการมองในแง่ดีมันสนับสนุนการใช้กลไกที่มีประสิทธิภาพและสร้างสรรค์มากขึ้นเมื่อเผชิญหน้ากับความขัดแย้ง.

แง่ดี ส่งเสริมการเปิดใช้งานของการตอบสนองที่มุ่งแก้ปัญหา. ยกตัวอย่างเช่นนี้ช่วยป้องกันการล้มลงในความผิดพลาดโดยทั่วไปของการพยายาม "ลืม" หรือ "หนี" จากองค์ประกอบที่เจ็บปวดหรือน่าเวทนาซึ่งไม่ได้ช่วยเราในการหาทางออกสู่ความขัดแย้ง.

ผู้มองโลกในแง่ดีดูเหมือนจะเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นเพื่อแก้ไขสิ่งที่กังวล. ผู้ที่มีความคิดในเชิงบวกจะรู้สึกมีความสามารถมากขึ้น, ด้วยการควบคุมและความน่าจะเป็นของความสำเร็จที่มากขึ้น.

คนที่มองโลกในแง่ดีทำเพื่อปรับปรุงและคิดเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายของเขามากขึ้นมองหาวิธีการแก้ปัญหาที่มากขึ้นและดีขึ้นและพยายามอีกหลายครั้ง.

ในทางตรงกันข้าม, ผู้มองในแง่ร้ายมักจะมุ่งเน้นไปที่อารมณ์เชิงลบ ที่มักจะเกิดปัญหาพวกเขา "ล็อค" ในวงที่มันยากที่จะออกและจะไม่นำพวกเขาไปสู่การแก้ปัญหา.

แต่ ... ทำอย่างไรถึงจะมองโลกในแง่ดีจริงๆ?

ดูเหมือนว่าจะมีอะไรมากมายที่เกี่ยวข้องกับความคาดหวัง. ผู้มองโลกในแง่ดีมีความโน้มเอียงที่จะคาดหวังผลลัพธ์ที่เป็นบวกในชีวิตของพวกเขา, ด้วยความเชื่อโดยทั่วไปว่า "สิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้น" แม้ว่าพวกเขาจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก คุณธรรมนี้ดูเหมือนจะพัฒนาในแง่ของคำอธิบายที่เราให้กับเหตุการณ์ในอดีตนั่นคือวิธีที่เราตีความประสบการณ์ของเรา.

คนที่มองโลกในแง่ดีมักให้เหตุผลเชิงบวกกับเหตุการณ์ถาวร, ทั่วโลกและพวกเขาเป็นหนี้กับตัวเอง ตัวอย่างเช่นเมื่อพวกเขาได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานพวกเขาเชื่อว่าชีวิตมีความยุติธรรมและมีความสามารถ สิ่งนี้ช่วยให้มีความเชื่อในเชิงบวกที่เชิญชวนให้เราเข้าหาโลกได้สัมผัสโดยปราศจากความกลัวและเชื่อมั่นในความสามารถของเรา.

ในทางกลับกัน, เหตุการณ์เชิงลบมักจะกล่าวถึงปัจจัยภายนอกปัจจัยชั่วคราวและปัจจัยเฉพาะ. ตัวอย่างเช่นพวกเขาเชื่อว่าทัศนคติที่ไม่เป็นมิตรจากคู่ของพวกเขาหรือเพื่อนเป็นเพราะพวกเขาอาจมีวันที่แย่และได้ทำโดยไม่ต้องคิด สิ่งนี้ชวนให้โอกาสครั้งที่สองปกป้องความสัมพันธ์กับคนอื่นและตัวเราเอง.

สิ่งนี้เจ็บปวดน้อยกว่าและจัดการได้ง่ายกว่าที่คิดว่าทุกคนโหดร้ายและมีบางอย่างผิดปกติกับเราที่ไม่อนุญาตให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดี ดังนั้น, ผู้มองในแง่ดีทำให้เกิดเหตุการณ์เชิงลบนี้ในบางสิ่งบางอย่างชั่วคราวและตรงต่อเวลา, พรุ่งนี้จะเป็นวันอื่น!

"การมองโลกในแง่ร้ายนำไปสู่ความอ่อนแอและการมองโลกในแง่ดีต่ออำนาจ"

-วิลเลียมเจมส์-

แม้ว่าความสำเร็จของสิ่งที่เราทำขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง แต่ดูเหมือนว่ามันจะมีประโยชน์มากขึ้นในการเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนคำอธิบายที่เราให้กับประสบการณ์ของเรา. การรักษาความหวังว่าสิ่งต่าง ๆ จะได้รับการพัฒนาอย่างแน่นอนสามารถทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นเล็กน้อย และประสบความสำเร็จมากขึ้น!

ประสิทธิผลของการคิดเชิงบวกมากกว่าหนึ่งครั้งที่ฉันได้อ่านหรือได้ยินการคิดเชิงบวกนั้นเป็นเรื่องหลอกลวง! เพื่อที่จะอธิบายสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันจะเล่าเรื่องตลกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะเป็นประโยชน์ในการเข้าใจปัญหานี้ ... อ่านเพิ่มเติม "