ซินโดรมครูเผา

ความเครียดเป็นหนึ่งในปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดในสังคมปัจจุบัน. เกือบทุกคนรู้สึกเครียดมากขึ้นหรือน้อยลงอย่างสม่ำเสมอและถึงแม้ว่าเราจะยอมรับมันเป็นสิ่งปกติ (ปกติ) ความจริงก็คือมันสามารถทำให้เกิดปัญหามากมายในระยะยาว หนึ่งในสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดก็คืออาการของครูที่ถูกไฟไหม้หรือที่เรียกกันว่า เหนื่อยหน่าย การสอน.

ปัญหานี้ร้ายแรงเป็นพิเศษเนื่องจากมีอุบัติการณ์สูงในโลกของการศึกษาและผลที่ตามมาจะนำไปสู่การศึกษาของลูกหลานของเรา นั่นเป็นเหตุผล, ในบทความนี้เราจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลุ่มอาการของโรคนี้ลักษณะและสาเหตุของโรครวมถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกัน, ไม่ว่าคุณจะเป็นครูหรือคุณเป็นพ่อของเด็กวัยเรียน.

ซินโดรมครูเผาคืออะไร?

เหนื่อยหน่ายเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับการสึกหรอที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน คนที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดมีระดับสูงเป็นเวลานานในลักษณะที่ พวกเขากำลังสะสมทางจิตใจอารมณ์และแม้แต่ความเหนื่อยล้าทางร่างกายมากขึ้น. ด้วยเหตุนี้ประสิทธิภาพในการทำงานจึงลดลงและคนที่ทนทุกข์ทรมานก็สามารถมีเวลาที่เลวร้ายได้.

ซินโดรมของครูที่ถูกเผาไหม้เป็นเพียงตัวแปรเฉพาะของ เหนื่อยหน่าย, ที่เกิดขึ้นในมืออาชีพด้านการศึกษา เนื่องจากความท้าทายใหม่ในการศึกษาเช่นการสูญเสียอำนาจของครูหรือการกบฏของนักเรียน, นักการศึกษาหลายคนรู้สึกไม่พอใจกับงานของพวกเขาและอาจมีอาการมากมายที่เกี่ยวข้องกับความเครียด.

กรณีส่วนใหญ่ผลิตโดย ความแตกต่างของความคาดหวังระหว่างความคิดที่พวกเขามีในสิ่งที่งานของพวกเขาจะเป็นอย่างไรและเกิดอะไรขึ้นในความเป็นจริง. สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันของความรู้ความเข้าใจส่งเสริมการปรากฏตัวของกลุ่มอาการของครูที่ถูกไฟไหม้ แต่สิ่งที่เป็นอาการหลัก?

อาการที่พบบ่อยที่สุดของความผิดปกติ

ต่อไปเราจะเห็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดของกลุ่มอาการของครูที่เหนื่อยหน่าย.

1- อ่อนเพลียทางอารมณ์

หนึ่งในตัวชี้วัดหลักที่ปัญหามีอยู่คือความรู้สึกที่ยั่งยืนในเวลาและรุนแรงของ "ไม่มีอำนาจมากขึ้น". ในกลุ่มอาการส่วนใหญ่ที่เกิดจากความเครียดอารมณ์จะควบคุมไม่ได้และบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเศร้าเหนื่อยและไม่เต็มใจที่จะทำอะไร.

สิ่งนี้สามารถทำให้ครูบางคนพัฒนาปัญหาทางสรีรวิทยาเช่นนอนไม่หลับปวดหัวหรือมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ อย่างไรก็ตาม, สาเหตุไม่ควรแสวงหาในแหล่งกำเนิดทางกายภาพ แต่ในสภาพอารมณ์ตัวเองเปลี่ยนแปลง.

2- ความสำเร็จส่วนบุคคลต่ำ

เพราะหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการของครูที่ถูกไฟไหม้คือความเป็นไปไม่ได้ที่จะทำงานในแบบที่ครูต้องการ, สิ่งเหล่านี้มักไม่พอใจกับงานที่ทำ. ความไม่พอใจนี้แปลไปสู่การปฏิบัติในแง่ของความล้มเหลวหรือความพ่ายแพ้เช่นเดียวกับความเชื่อที่ว่าไม่มีอำนาจใด ๆ เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ในห้องเรียน.

ความรู้สึกของความล้มเหลวนี้อาจขยายไปถึงพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิต, สร้างปัญหาในความสัมพันธ์ส่วนตัวของครูและในด้านอื่น ๆ ของชีวิตประจำวันของเขา.

3- Depersonalization

เนื่องจากอาจารย์ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้รู้สึกหมดหนทางและไร้ประโยชน์พวกเขาจึงมักจะปิดตัวเอง และพวกเขาหมดความสนใจในงานของพวกเขา ด้วยวิธีนี้ความหลงใหลในสิ่งที่พวกเขาทำหายไปและเริ่มทำงานโดยอัตโนมัติซึ่งสามารถแนะนำวงจรอุบาทว์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกแย่ลงเกี่ยวกับการสอน.

วิธีการรักษาปัญหา?

อาการของครูที่ถูกเผาไหม้เป็นปัญหาร้ายแรงที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพการศึกษาของเด็กและชีวิตส่วนตัวของครู แต่คุณจะแก้ไขได้อย่างไร?

• หากคุณเป็นครูและบันทึกว่าคุณกำลังพัฒนาอาการบางอย่างที่อธิบายไว้ข้างต้น, สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเรียนรู้เทคนิคการจัดการความเครียด. ผู้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการมีสติหรือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นว่าปัญหานั้นอยู่เหนือการควบคุมนักจิตวิทยาที่ไปจะมีประโยชน์มาก.
• ถ้าในทางตรงกันข้ามคุณเป็นพ่อ, นอกจากนี้คุณยังสามารถมีส่วนร่วมในการหลีกเลี่ยงครูของลูกของคุณประสบปัญหานี้. สอนลูกน้อยของคุณให้อยู่ในที่ของครูและพยายามช่วยเหลือในทุกเรื่องที่คุณสามารถทำงานการศึกษาของพวกเขาได้ ท้ายที่สุดการศึกษาของลูก ๆ ก็เป็นงานของคุณเช่นกัน.

บางทีในแง่นี้, ในขณะที่การทำงานกับครูที่ได้เข้าสู่วงการความเครียดนี้มีความสำคัญ แต่มันก็สำคัญยิ่งกว่าสำหรับงานป้องกัน. นี่คือสิ่งที่ความรับผิดชอบของเราในฐานะที่เป็นสังคมเข้ามาไม่ว่าเราจะอุทิศตนหรือไม่สอน.

กลุ่มอาการของ Boreout: อีกกลุ่มคือ Burnout The Boreout Syndrome มีผลกระทบต่อประชากร 15% แม้ว่าในตอนแรกมันอาจดูไม่เป็นอันตราย แต่ผลที่ตามมามันเป็นอันตรายมาก อ่านเพิ่มเติม "