วัสดุที่แข็งแกร่งที่สุดที่มีอยู่คือวิญญาณที่ยืดหยุ่น

วัสดุที่แข็งแกร่งที่สุดที่มีอยู่ไม่ได้เป็นกราฟีนหรือเพชร แต่เป็นวิญญาณที่ยืดหยุ่น และหัวใจที่ปิดผนึกด้วยด้ายสีทองแผลที่คมชัดที่สุดของความทุกข์ยาก แนวคิดนี้ไม่ได้เป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบสำหรับความสุขมันเป็นทัศนคติที่มีต่อชีวิตมันเป็นความหวังที่เชิญชวนเราให้ดำเนินการต่อ.

ในการบอกว่าเราอยู่ในช่วงเวลาที่ยืดหยุ่นเห็นได้ชัดสถานการณ์ผลักดันให้เราทำเช่นนั้นแม้ว่าจะมีบางสิ่งที่เราทุกคนรู้ก็คือว่ามันไม่สามารถทำได้ด้วยประสิทธิภาพเดียวกันเสมอไป. ไม่ใช่ทุกคนที่เอาชนะความเครียดหรือความยากลำบากส่วนตัวอย่างเท่าเทียมกัน. เราแต่ละคนลากสมอของเรามหาสมุทรแห่งความอยุติธรรมทะเลที่เสื่อมโทรมของเราและเราไม่รู้วิธีออกจากพวกเขาเสมอไป.

"มันไม่มีประโยชน์ที่จะกลับไปสู่สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วและสิ่งที่ไม่มีอยู่อีกต่อไปแล้ว"

-Frédérich Chopin-

สำหรับกรณีนี้ปัจจัยต่าง ๆ ที่มีอยู่ในกรอบวัฒนธรรมของเราเข้ามาแทรกแซง. เราอยู่ในสังคมที่ใช้ในการวางป้าย: คุณฉลาดคุณเป็นคนซุ่มซ่ามคุณเป็นคนบ้าคุณเป็นคนล้มเหลวนั่นคือคนอ่อนแอและอีกคนที่แข็งแกร่ง.

การครอบงำจิตใจเพื่อนำคุณลักษณะแต่ละอย่างมาสู่จุดสูงสุดและทำให้ฉลากถาวรทำให้เราตกอยู่ในภาวะสิ้นหวังอย่างแน่นอนหลายครั้งที่เราหยุดเชื่อในศักยภาพของตัวเองแยกตัวเองออกจากมุมส่วนตัวของเราในความทุกข์ทรมานจากเนื้อหนังน้ำตาและความเศร้า บางครั้งมันก็ไม่เพียงพอที่เราจะได้รับการบอกว่าเราทุกคนสามารถยืดหยุ่นได้เพราะ ความยืดหยุ่นและสิ่งนี้สำคัญมาก ๆ.

นอกจากนี้เรายังต้องการความมั่นใจของใครบางคนความใกล้ชิดของสภาพแวดล้อมที่เอาใจใส่และเอื้ออำนวยต่อการที่เราสามารถงอกอีกครั้ง: แข็งแรง, อิสระ, สวยงามกว่าและสง่างามมากขึ้น ...

ทำไมเราบางคนจึงยืดหยุ่นกว่าคนอื่น

กุญแจสำคัญที่ทำให้เรามีความยืดหยุ่นมากกว่าคนอื่น ๆ อยู่ในความสามารถของสมองของเราในการต้านทานหรือทนต่อสถานการณ์ความเครียด. ดังนั้นจึงมีปัจจัยทางชีววิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์นั้นได้รับมอบหมายให้ศึกษา ในความเป็นจริงผ่านผลงานต่าง ๆ เช่นผลงานตีพิมพ์ในวารสาร "ธรรมชาติ" เราเข้าใจดีกว่านี้เล็กน้อย แต่ในเวลาเดียวกันกระบวนการที่ซับซ้อนมากซึ่งทำให้สมองมีความยืดหยุ่น.

นี่เป็นกลไกหลักที่กำหนดความยืดหยุ่นที่มากขึ้นหรือน้อยลงของเรา:

• การอบรมเลี้ยงดู. มีความสนใจในลักษณะความรักอย่างต่อเนื่องและในการเลี้ยงดูที่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่แนบมาที่เข้าร่วมและคำแนะนำโปรดปรานการเจริญเติบโตที่ดีที่สุดของระบบประสาทส่วนกลางของเด็ก อย่างไรก็ตามการเติบโตขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เจ็บปวดหรือที่ไม่มีผลกระทบใด ๆ ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาและชีวเคมีที่จะทำให้เราทนต่อสถานการณ์ความเครียดน้อยลง.

• ปัจจัยทางพันธุกรรมยังเป็นตัวกำหนดในหลายกรณี. ความกลัวหรือความสามารถในการเอาชนะความทุกข์ยากทำให้เกิดอารมณ์ทางอารมณ์ประทับอยู่ในยีนของเราสามารถส่งผ่านไปยังรุ่นอื่น ๆ.

• สารสื่อประสาทของเรา. อีกแง่มุมที่ได้รับการสังเกตคือคนที่มีความยากลำบากในการจัดการกับความเครียดหรือรับมือกับการบาดเจ็บมีกิจกรรมต่ำในสารสื่อประสาทเช่น endorphins หรือ oxytocin. ปฏิสัมพันธ์ที่ จำกัด ของพวกเขากับระบบ limbic หรือเยื่อหุ้มสมอง prefrontal เพิ่มให้กับคนเหล่านี้ในสถานะของการทำอะไรไม่ถูกอย่างต่อเนื่องในความสับสนวุ่นวายทางอารมณ์และในแนวโน้มที่จะวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้ามากขึ้น.

เนื่องจากเราสามารถเห็นปัจจัยทั้งสามนี้สามารถทำให้เรามีความเสี่ยงมากขึ้นเรารู้สึกว่าตัวเองอ่อนแอและโลกเป็นสถานการณ์ที่คุกคาม อย่างไรก็ตามขอหลีกเลี่ยงการยอมรับความเชื่อนี้. ศักยภาพของเราอยู่ที่นั่นเช่นเดียวกับเรือที่คาดว่าจะขึ้นจากความลึก, เหมือนนกที่เดินด้วยสองขาเพราะลืมไปแล้วว่ามันมีปีกบิน.

7 วลีแห่งการพัฒนาตนเองการพัฒนาตนเองเป็นเรื่องท้าทาย แต่เราเสนอวลีการปรับปรุงส่วนบุคคล 7 วลีเพื่อให้คุณไตร่ตรองและเริ่มเผชิญกับความท้าทายในวันนี้ อ่านเพิ่มเติม "

วิญญาณที่ยืดหยุ่นรู้ว่าไม่มีประโยชน์ในการต่อสู้กับโลก

พวกเราหลายคนใช้ชีวิตด้วยความโกรธต่อโลก. เราไม่พอใจครอบครัวของเราในวัยเด็กที่อาศัยอยู่โดยขาดและสูญญากาศของการขาด เราเกลียดคนที่กล้าทำร้ายเราคนที่ทิ้งเราซึ่งเขาบอกเรา "ฉันไม่รักคุณอีกต่อไป" หรือใครบอกคุณ "ฉันรักคุณ" และมันก็เป็นเรื่องโกหก เราเกลียดความจริงที่ซับซ้อนการแข่งขันและบางครั้งและในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดเราก็เกลียดชีวิตเช่นกัน.

"เมื่อเราไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ที่เรามีความท้าทายในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง"

-Viktor Frankl-

เรามุ่งความสนใจไปที่ดวงตาและพลังงานของเราไปข้างนอกเหมือนคนที่โดนกระเป๋าเจาะอีกครั้งและอีกครั้งจนหมดแรงหมดไม่มีแรง เชื่อหรือไม่ความยืดหยุ่นไม่ได้เป็นเกราะทองคำที่กล้าหาญที่จะทำให้ปีศาจภายนอกเหล่านั้นหายไป เพราะ มันไม่มีประโยชน์อะไรที่จะวางบนเปลือกของวัสดุที่ทนไม่ได้ถ้าแรก เราไม่ได้สนใจที่จะถูกทำร้ายจากภายใน.

เกราะที่แข็งแกร่งที่สุดคือหัวใจของตัวเองใจที่จะยืดหยุ่น, ของการยอมรับตนเองความนับถือตนเองและความหวังใหม่ ในความเป็นจริงและแม้ว่ามันจะยากที่จะยอมรับมีการต่อสู้ที่ดีกว่าที่จะให้หายไปเพราะทิ้งอดีตไว้ในลิ้นชักที่เก็บปฏิทินเก่าไว้ให้เราอยู่ในปัจจุบันมันเป็นภาพลวงตาแตกในบาดแผลของเรา.

ทีละน้อยทีละวันภาพลวงตาใหม่เหล่านี้จะเติบโตโครงการใหม่ผู้คนใหม่และลมใหม่ผู้ที่เริ่มยิ้มคนที่กำจัดวัชพืชจากอดีต ในที่สุดช่วงเวลาจะมาถึงเมื่อเราสามารถทำได้ซึ่งเราจะดูที่ผ่านมาโดยไม่รู้สึกถึงความกลัวและความโกรธของปีกลาย. ความสงบจะมาเพราะในที่สุดเราก็ยอมให้ตัวเองในสิ่งที่เราสมควรได้รับมาก: มีความสุข.

ศิลปะแห่งความรักที่ดีช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของคุณไม่ทำลายศิลปะแห่งความรักที่ดีนั้นไม่ได้พยายามที่จะทำให้อาตมาพอใจ มันเป็นเอ็นทางจิตที่ทำให้เกิดลมหายใจการยังชีพและความเคารพ การปรารถนาที่จะฉลาดก็ไม่ได้ตาบอดเช่นกัน อ่านเพิ่มเติม "