อารมณ์ไม่ดีเปลี่ยนกับคนที่รับ

เรามักจะทำซ้ำวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อเราและตามที่นักจิตวิทยา Elisa Múgicaนั่นเป็นเพราะ Mirror neurons ซึ่งกระตุ้นให้เราทำแบบเดียวกับที่เราทำ. เซลล์ประสาทที่มีชื่อเสียงและน่าสนใจเหล่านี้มีความรับผิดชอบในการหาวติดต่อได้ว่าเรายิ้มเมื่อพวกเขาทำให้เรายิ้มหรือว่าเราอยู่ในอารมณ์ไม่ดีเมื่อมีคนโกรธเรา.

ดังนั้น, คำสบประมาทและแนวพรมแดนทั้งหมดที่ออกมาทางปากของเราจบลงด้วยการหาทางกลับ, สร้างความหายนะต่อความสมดุลส่วนบุคคลและอารมณ์ของเรา อารมณ์ขันที่ไม่ดีเป็นเหมือนการต่อต้านตัวเองกับผู้อื่นและกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา.

หนึ่งในคำอธิบายที่ถือเป็นคำอธิบายว่าทำไมบางคนถึงอารมณ์ไม่ดีอย่างต่อเนื่องแม้ว่าความจริงที่ว่าชีวิตได้ให้พวกเขาโชคลาภก็คือพวกเขามีอัตตาที่ใหญ่เกินไป มีน้อยหรือไม่มีเลยดูดีสำหรับพวกเขาและพวกเขาคิดว่าความเป็นจริงมีความมุ่งมั่นเป็นพิเศษที่ไม่ได้คาดหวังของพวกเขาดังนั้นอารมณ์ไม่ดีคงที่ของพวกเขา ในแง่นี้, อารมณ์ขันที่ทรมานคือสภาวะของจิตใจที่ทำให้เราในเวลาเดียวกันมีขนาดเล็กและเป็นทาส.

"ความไม่รู้และข้อผิดพลาดเป็นแหล่งของอารมณ์ขันที่ไม่ดี"

-บารอนแห่ง Holbach-

อารมณ์ไม่ดีของเรามาจากไหน?

ทริกเกอร์ของอารมณ์ไม่ดีสามารถเป็นสถานการณ์ใด ๆ อารมณ์ขันเป็นสภาวะของจิตใจที่เราตัดสินด้วยปัจจัยหลายอย่าง ผู้เชี่ยวชาญบางคนสรุปว่า ยกตัวอย่างเช่นความคาดหวังที่ไม่ได้เติมทำให้เรามีแนวโน้มที่จะมีมากขึ้น ความคิดที่ไม่ตรงกัน และนั่นคือสิ่งที่ทำให้เราอารมณ์ไม่ดี.

Tal Ben Shahar ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาเชิงบวกจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวว่า ความโกรธมีฟังก์ชั่นมันเหมือนวาล์วที่เมื่อเปิดจะช่วยลดแรงกดดัน บุคคลที่อยู่ภายใต้สถานการณ์ที่มีผลกระทบต่อเขา หากใครบางคนถูกไล่ออกจากงานก็สามารถทำให้ตัวเองยอมรับความโกรธที่สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นได้มากกว่าที่จะปฏิเสธ.

ด้วยความโกรธในแง่นี้สามารถแจ้งให้เราทราบว่าเราเป็นเหยื่อของความอยุติธรรมและเติมพลังให้เราเพื่ออ้างสิทธิ์ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เราเป็นนักโทษของความไม่พอใจ ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับวิธีที่เราจัดการกับอารมณ์ความรู้สึก.

อารมณ์สามารถอธิบายได้ตราบใดที่ไม่มีความผิดปกติทางระบบประสาทเช่นสภาวะของจิตใจที่มักจะมี การปฏิเสธความจริง. คนที่อารมณ์ไม่ดีอย่างต่อเนื่องไม่ค่อยพอใจกับสิ่งที่พวกเขามี ความคาดหวังที่โชคร้ายของพวกเขาสร้างความหงุดหงิดที่ยิ่งใหญ่ซึ่งแปลเป็นความโกรธและอารมณ์ไม่ดีทำให้พวกเขาเห็นสถานการณ์ในทางลบมากกว่าที่เป็นจริงหรืออาจเป็น.

ความขมขื่นและความภาคภูมิใจเป็นพี่น้องฝาแฝด อารมณ์ขันที่ไม่ดีและหงุดหงิดเป็นเพื่อนที่แยกกันไม่ออกของเขา "

-แม่ของเทเรซาแห่งกัลกัตตา-

อารมณ์ไม่ดีโจมตีร่างกายและจิตใจของเรา

การมีอารมณ์ขันที่ไม่ดีอย่างต่อเนื่องทำให้เราทุกข์ใจ และความเครียดทางอารมณ์ที่โจมตีระบบภูมิคุ้มกันของเรา เพิ่มความเสี่ยงของปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและเป็นนิสัยที่เป็นอันตรายต่อการทำงานของปอดตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด.

คนที่อารมณ์ดี มีความรู้สึกระคายเคืองโกรธและโกรธ. เขามุ่งความสนใจไปที่สิ่งกีดขวางภายนอกที่ขัดขวางไม่ให้เขาบรรลุเป้าหมายซึ่งเขาโทษความผิดหวังของเขา นอกจากนี้อารมณ์ไม่ดีสร้างความต้องการที่จะดำเนินการทางร่างกายหรือด้วยวาจาในทางที่รุนแรงและทันที.

ในระนาบทางสรีรวิทยาสภาวะของจิตใจนี้จะกระตุ้นระบบประสาท, มันเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตและในเวลาเดียวกันช่วยลดปริมาณเลือดและอุณหภูมิต่อพ่วง นอกจากนี้ยังเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการหลั่งอะดรีนาลีนเตรียมร่างกายสำหรับความพยายามอย่างมาก.

เนื่องจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของอารมณ์ไม่ดีต่อร่างกาย, นับเป็นการดีกว่าที่จะนับถึงสิบก่อนที่จะสูญเสียการควบคุม. คุณไม่คิดว่า?

"เราต้องตีความอารมณ์ไม่ดีเป็นสัญลักษณ์ของความไม่มั่นคงและการขาดความนับถือตนเอง"

-อัลเฟรดแอดเลอร์-

จะปิดการใช้งาน curmudgeon ได้อย่างไร? ในการปิดการใช้งาน curmudgeon ที่ให้ความเคารพและหวาดกลัวขั้นตอนแรกคือการไม่ให้ผลกระทบนั้นเกิดขึ้นกับเราอย่างแม่นยำ อ่านเพิ่มเติม "