ความหรูหราของความเงียบ

เราจะไม่มีวันลืมความคิดที่ว่าความเงียบอาจกลายเป็นความหรูหราได้ บางคนมีความสุขเพียงบางอย่างเท่านั้น ผู้ที่สามารถหลบหนีจากกิจวัตรที่ขัดขวางเราไม่ให้มีเวลาสำหรับตัวเราทำให้เราอยู่ภายใต้และทำให้เรากลัวความเหงาและเงียบสนิท.

สภาพแวดล้อมที่เราเคลื่อนไหวนั้นมีเสียงดังมากจนเราปรับตัว ในวิธีที่เราคิดว่าการอยู่คนเดียวและในความเงียบเป็นสิ่งที่เป็นลบและแม้แต่บางคนก็กังวลมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราถามตัวเองคำถามบางอย่างเพื่อรับรู้ถึงผลกระทบของความกลัวหรือข้อ จำกัด ประเภทนี้.

เราไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่เราหลีกเลี่ยงความเงียบในวิธีที่ไม่เปลี่ยนแปลง เรามองหาสัญญาณรบกวนแม้ในขณะที่เรามีโอกาสหนีจากมัน เราควรถามตัวเองว่าทำไมความกลัวถึงความเงียบงัน เรารู้สึกโดดเดี่ยวถ้าไม่มีเสียงดัง?

เราใส่วิทยุเข้าไปในบ้านตอนที่เราอยู่คนเดียวเพราะเราทนไม่ได้กับความกดดันของเสียง? เรามักจะไปสถานที่คึกคักเพราะความเหงาในบ้านของเราทำให้เราทรมาน? มันไม่ได้เกิดขึ้นกับเราที่จะไปเล่นโยคะหรือฝึกทำสมาธิความเครียดที่จะหยุดนิ่งและนิ่งเงียบ!

จิตใจของเราต้องเงียบ

ความจริงก็คือการได้รับความเงียบที่เรากำลังพูดถึงไม่ใช่เรื่องง่ายและการแนะนำเล็กน้อยในกิจวัตรของเรายังคงเป็นความท้าทายที่ซับซ้อนมากขึ้น ความปรารถนาแรงบันดาลใจหรือข้อกังวลหลายอย่างของเราพบว่ามีเสียงดัง เสียงรบกวนจากภายนอกและเสียงรบกวนภายในในกระแสของความคิดด้วยการไหลหนักที่ไม่หยุด.

มีการศึกษาจำนวนมากในเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนจำนวนมากเป็นคนที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่เมื่อเทียบกับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบท ความแตกต่างทำให้เราอ้าปากค้าง คนที่อาศัยหรือทำงานในสถานที่ที่มีเสียงดังมาก, ผู้ที่หลับใหลฟังเสียงหรือความพลุกพล่านของเมืองที่ไม่หยุดนิ่ง ความเสี่ยงที่จะประสบปัญหาสุขภาพบางอย่าง.

ปัญหาในระบบไหลเวียนโลหิตความเครียดความวิตกกังวล ... หากเรามองหาสาเหตุหลักของพวกเขาทั้งหมดมันจะง่ายที่จะหาการขาดการหยุดในสถานที่แรก อัตโนมัติของเราหลังจากหลายปีที่ผ่านมาทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกันพร้อมที่จะกระโดดจากการกระตุ้นหนึ่งไปยังอีก.

ความเงียบไม่อึดอัดการเงียบไม่ทำให้เรากังวล เหล่านี้เป็นเพียงความเชื่อที่พยายามแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่เราไม่ต้องการเห็นในตัวเรา เรากลัวอะไร?

อย่างไรก็ตามจิตใจของเราต้องเงียบ แล้วก็, ต้องขอบคุณเพียงเพราะไม่มีเสียงรบกวนเซลล์ประสาทของเราเห็นการเจริญเติบโตของพวกเขา. นอกจากนี้จิตใจและร่างกายของเราผ่อนคลายปลดปล่อยตัวเองจากความกังวลที่สามารถโฮสต์ของปัญหาและความตึงเครียดที่เกิดจากเสียงรบกวนจากภายนอก เพราะเมื่อมีเสียงดังเราไม่สามารถฟังกันและกันได้ หากเราไม่ฟังซึ่งกันและกันเราก็แทบจะไม่สามารถมีจิตใจที่แจ่มใสและชัดเจน.

เสียงและความปั่นป่วนพาเราออกไปจากตัวเราเอง

พระพุทธศาสนาได้กล่าวไว้แล้วว่า: "เสียงและความปั่นป่วนทำให้เราห่างเหินไปจากตัวเรา" ใครอุทิศเวลาให้กับตัวเองเพื่อรู้จักตัวเอง? ใครให้เวลาสองสามนาทีในการทำสมาธิทุกวันเพื่อทำให้จิตใจสงบผ่อนคลายและจัดการกับความคิดที่พยายามเพิกเฉยเป็นอันตรายและร้ายกาจ แต่นั่นไม่หยุดการล่วงล้ำและทำให้รู้สึกไม่สบาย? ความจริงที่ซับซ้อนเมื่อมีงานเร่งด่วนมากมายที่ต้องเข้าร่วมเมื่อเวลานั้นเราสามารถเลื่อนออกไปได้ในภายหลัง ...

ด้วย, ความเงียบเป็นมากกว่าการฝึกทำสมาธิหรือปล่อยให้จิตใจว่างเปล่าความเชื่อเกี่ยวกับการปฏิบัติเหล่านี้ผิดทั้งหมด มันหยุดอยู่กับนักบินอัตโนมัติ และเพลิดเพลินกับปัจจุบันมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ เพียงลิ้มรสอาหารชื่นชมรสชาติของมันเพลิดเพลินกับเสียงของนกเมื่อเราเดินผ่านธรรมชาติ.

ทั้งหมดนั้นแสดงถึงการมีชีวิตอยู่ เพราะถ้ามีบางสิ่งที่ทำให้เกิดเสียงรบกวนอย่างต่อเนื่องคือเราไม่อยู่เราก็มีอยู่จริง เพื่ออะไร ในการทำสิ่งที่เราต้องทำโดยไม่เพลิดเพลินโดยไม่ต้องดูแลตัวเองและทำให้ตัวเองเสีย เพียงแค่ เราขับเคลื่อนด้วยแรงจูงใจที่ไม่ได้เป็นของตัวเอง แต่เป็นของคนอื่น.

"บางคนพบความเงียบเหลือทนเพราะพวกเขามีเสียงดังมากเกินไปในตัวพวกเขาเอง"

-Robert Fripp-

อย่าหนีจากความเงียบ. ปิดโทรทัศน์และเปิดหนังสือ มาออกกำลังกายในสวนสาธารณะโดยไม่ต้องสวมหูฟังในหูของเรา. ในชีวิตประจำวันของเราเราอาจมีเสียงดังคงที่ ทำไมทำต่อไปเมื่อเรามีเวลาสำหรับตัวเราเอง เรากลัวที่จะเชื่อมโยงกับตัวเราและโลกรอบตัวเราหรือไม่? เรากำลังหนีอะไรจาก?

และคุณคุณถูกออโต้ไพพ์หรือไม่? บางครั้งเราใช้เวลาหลายวันกับเปิดอัตโนมัติ เรามาและปล่อยให้ชีวิตดำเนินต่อไปโดยไม่สนใจสิ่งต่างๆ เหมือนห่อไว้ในเปลือกหอยที่ชีวิตดูเหมือนจะหลบหนี อ่านเพิ่มเติม "