บัลลาสต์ของการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง

การก่อวินาศกรรมด้วยตนเองรวมถึงการกระทำทั้งหมดที่เราดำเนินการเพื่อขัดขวางหรือยกเลิกวัตถุประสงค์ของเรา. วัตถุประสงค์ที่น่าผิดหวังเหล่านี้คือสิ่งที่จะช่วยให้เราบรรลุความสำเร็จที่สำคัญในชีวิตของเราและเพื่อสัมผัสความสำเร็จ รูปแบบการก่อวินาศกรรมด้วยตนเองที่พบมากที่สุดเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมเช่นการไม่แน่ใจการเลื่อนการเสพติดทุกชนิดนอนน้อยหรือกินมากเกินไป.

ในทางกลับกัน, ผู้คนก็ก่อวินาศกรรมด้วยตนเองเมื่อพวกเขาปฏิเสธความรู้สึกของพวกเขาเปรียบเทียบกับคนอื่นที่จะรู้สึกด้อยกว่าหรือสร้างความสัมพันธ์ อารมณ์ ในหลายกรณีพฤติกรรมนี้เริ่มต้นจากการเพิกเฉยต่อสิ่งที่ต้องการและสิ่งที่ต้องการ.

"ไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณทำได้หรือไม่คุณก็พูดถูก"

-เฮนรี่ฟอร์ด-

มีคนที่ได้รับการเรียกร้องให้ลดน้ำหนักและเพลิดเพลินกับสุขภาพที่ดีและยังมีการออกกำลังกายเป็นชุดอีกด้วย อย่างไรก็ตามในตอนท้ายของวันพวกเขาก่อวินาศกรรมด้วยตนเองบริโภคอาหารขยะจำนวนมากและเกินจำนวนครั้งที่มีข้อแก้ตัวทุกประเภท. ผลลัพธ์สุดท้ายคือความพยายามทั้งหมดที่นำไปใช้ในระหว่างวันถูกทำลาย.

ในอีกกรณีหนึ่งเราเตรียมตัวอย่างเป็นเรื่องเป็นราวเพื่อรับการเลื่อนตำแหน่งเพราะเราพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเราอย่างจริงจังหรือเพราะเรากังวลเกี่ยวกับการเผชิญกับความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ อย่างไรก็ตาม, ในช่วงเวลาแห่งการทำให้ความปรารถนาที่เราได้ทำงานนั้นหนักหนาสาหัสเกิดจากการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง.

สถานะของความไม่แน่ใจและความปวดร้าวทำร้ายเราและทำให้เรายอมแพ้ความคิดเริ่มต้นและดำเนินการต่อตามเดิม: สงสัยเกี่ยวกับว่าเราพร้อมหรือไม่เกี่ยวกับว่าเราจะสามารถหรือไม่ที่จะออกจากเราในสถานที่ที่เราอยู่ที่จุดเริ่มต้นโดยไม่ต้องรับผิดชอบต่อความมั่นคงของเรามากกว่าตัวเรา.

ต้นกำเนิดของการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง

เมื่อเราตั้งเป้าหมายที่จะบรรลุเป้าหมายและก่อวินาศกรรมความก้าวหน้าความภาคภูมิใจในตนเองของเราก็ลดลงอย่างรุนแรง. ในที่สุดสิ่งที่กำหนดคือความกลัวที่มีต้นกำเนิดที่ไม่ได้สติ แน่นอนว่าเป็นผลมาจากประสบการณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นในระหว่างวัยเด็กซึ่งเรายังไม่สามารถชี้แจงและแก้ไขได้น้อยลง.

หลายรูปแบบพฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นในช่วงวัยเด็ก. พวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับประเภทของความสัมพันธ์ที่เรากำหนดกับผู้ปกครองของเพศตรงข้าม นั่นคือเด็กผู้หญิงกับพ่อของเธอหรือลูกกับแม่ของเธอ เรากลายเป็นศูนย์กลางของความสนใจของผู้ปกครองของเพศตรงข้ามในขณะที่ผู้ปกครองคนอื่นของเราถูกแทนที่.

จากจินตนาการนี้ซึ่งสันนิษฐานว่าเป็นของจริงมีผลที่แท้จริงสองประการเกิดขึ้น ข้อแรกคือเราไม่สามารถเป็นหุ้นส่วนของพ่อแม่ของเราได้แม้ว่าจะมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเป็น และข้อที่สองนั่นก็คือ สถานะของความผิดที่ไม่ยั่งยืนถูกสร้างขึ้นเพราะเราได้ย้ายผู้ปกครองเพศเดียวกันของเราจากระนาบอารมณ์. มาจากด้านใดด้านหนึ่งถ้าเรามีส่วนร่วมในพลังนี้ตั้งแต่อายุยังน้อยเราจะมีน้ำหนักที่ไม่มีอยู่จริง แต่จะมีผลกระทบในความเป็นจริงซึ่งทำหน้าที่เป็นบัลลาสต์ที่ทรงพลัง.

วิธีการหลีกเลี่ยงการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง?

สิ่งแรกคือการตระหนักว่าเรากำลังก่อวินาศกรรมตัวเอง สิ่งนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิดเพราะจำไว้ว่ามันเป็นพฤติกรรมที่หมดสติ ความล้มเหลวในขั้นต้นสร้างความผิดและความยุ่งยาก เรามักจะไม่พอใจกับการประเมินผลที่เราทำด้วยตนเองและผลลัพธ์ของเรา นั่นเป็นเหตุผล มันจะเป็นบวกที่จะมีความยืดหยุ่นและพยายามระบุให้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าอะไรทำให้เราล้มเหลว.

เราต้องระบุปัญหาให้ชัดเจน โน้มน้าวใจตัวเองว่าเราเก่งในเรื่องบางอย่างและสมควรที่จะปรับปรุงชีวิตของเรา. แม้ว่าเราจะกังวลเกี่ยวกับความล้มเหลว แต่ดูเหมือนว่าความพยายามทั้งหมดของเรามีจุดมุ่งหมายเพื่อผลิตสิ่งที่เราไม่ต้องการ.

มันจะต้องเพิ่ม, แม้ว่าจะขัดแย้งกันคนที่ล้มเหลวหลังจากประสบความสำเร็จ ดังนั้นความสำเร็จครั้งแรก สร้างความพึงพอใจและความพอใจชั่วขณะหนึ่ง อย่างไรก็ตามในภายหลังพวกเขากลายเป็นรัฐทุกข์และในบางกรณีก็กลายเป็นประเทศ สถานการณ์นี้หายไปเมื่อพวกเขาจัดการเพื่อทำลายความสำเร็จที่มีความพยายามอย่างมาก.

ประเด็นสำคัญที่จะไม่ก่อวินาศกรรม

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักถึงสิ่งที่เราต้องการในชีวิตของเรานั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นการดีที่จะสร้างวัตถุประสงค์เฉพาะ. ไม่มีอะไรผิดปกติที่จะช่วยให้เราฝันที่ยิ่งใหญ่และเอาชนะความกลัวของเรารู้ว่าไม่มีอะไรจะปกป้องเราจากความผิดหวัง การท้าทายแต่ละครั้งถือเป็นประสบการณ์ใหม่และความเสี่ยงที่คำนวณได้ซึ่งจะต้องดำเนินการเพื่อให้เกิดความมั่นใจเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของเรา.

มันเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ความคิดน้อยลง. ดังนั้นความสำคัญของบทสนทนาภายในและไตร่ตรองที่ทำให้เกิดความคิดหายนะจากเรา ความคิดคือการปลดปล่อยตัวเองจากภาระทั้งหมดที่รั้งเราไว้เพื่อบรรลุเป้าหมายของเราเพื่อทำให้ความฝันของเราเป็นจริง.

สุดท้ายเรามาทำแบบฝึกหัดความซื่อสัตย์กับตัวเองกันเถอะ. เรามีทักษะในการหลอกลวงตนเองและตำหนิผู้อื่นหรือหาข้อแก้ตัวเมื่อเราล้มเหลวในการบรรลุสิ่งที่เราตั้งใจทำ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะเหมาะสมควบคุมชีวิตของเราและรับผิดชอบการตัดสินใจแต่ละครั้งของเรา.

สี่ขั้นตอนในการเอาชนะนักวิจารณ์ชั้นในความคิดบางอย่างที่ทำร้ายจิตใจของคุณมาจากประสบการณ์ที่ผ่านมาและ "เตือน" คุณ ?? เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทนทุกข์อีก เสียงนี้เรียกว่านักวิจารณ์ภายใน และถึงแม้ว่าเราคิดว่ามันช่วยให้เราหลีกเลี่ยงปัญหาได้ แต่มันก็เป็นองค์ประกอบของการก่อวินาศกรรมด้วยตนเองที่รบกวนเส้นทางของเรา อ่านเพิ่มเติม "

ภาพความอนุเคราะห์จาก Three Sisters