FOMO เป็นหน้าใหม่แห่งความวิตกกังวล

หากคุณคิดว่าชีวิตของคุณกำลังเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วสังคมต้องการให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่ผู้ติดต่อของคุณอัปโหลดหรือเผยแพร่ไปยังเครือข่ายสังคม ... และ หากเครื่องมือพื้นฐานในชีวิตของคุณคือโทรศัพท์แท็บเล็ตหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์บางอย่างบทความเกี่ยวกับ FOMO นี้คุณอาจสนใจ.

แน่นอนเมื่อคุณเข้าสู่เครือข่ายสังคมและตรวจสอบโปรไฟล์ของผู้ติดต่อของคุณคุณคิดว่าชีวิตของพวกเขาน่าสนใจและสนุกเพราะสิ่งพิมพ์ทั้งหมดทำ. อาจเป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกต้องการ, เกือบจะหมกมุ่นอยู่กับการตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้ตระหนักถึงทุกสิ่ง และเมื่อคุณทำไม่ได้คุณรู้สึกเหมือนถูกทิ้งไว้ข้างหลัง. นอกจากนี้คุณเริ่มรู้สึกไม่สบายวิตกกังวลและ / หรือกลัวการถูกกีดกันทางสังคมหรือความเหงา ถ้าเป็นเช่นนั้นยินดีต้อนรับสู่โลกของ FOMO หรือ กลัวการพลาด.

"หากคุณสงบสติอารมณ์เป็นตัวเองและหากคุณไม่เปรียบเทียบตัวเองหรือแข่งขันกับผู้อื่นแน่นอนว่าทุกคนจะเคารพคุณ".

-ผู้เขียนนิรนาม-

สมองของเราก็จะถูกทำให้มึนงงทีละน้อยเมื่อเราปล่อยให้ตัวเองถูกรุกรานโดยความต้องการที่จะอยู่ในเครือข่าย และทบทวนทุกสิ่งที่เกิดขึ้นที่นั่น. อารมณ์ความรู้สึกออกมาเช่นความอิจฉาหรือความกลัวที่จะไม่ก้าวไปข้างหน้าโดยเฉพาะถ้าเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น.

วิเคราะห์ว่าคุณมีสัญญาณใด ๆ หรือมีความรุนแรงเท่า ๆ กับ Nomophobia นั่นคือความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลที่ปรากฏขึ้นเมื่อโทรศัพท์ของคุณไม่ทำงาน ด้วย, คิดว่าถ้าคุณมีอาการของ phubbing: คุณไม่สนใจ ให้ผู้อื่นทราบถึงมือถือของคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของเหยื่อของ FOMO.

FOMO หรือกลัวการสูญเสียบางสิ่ง

จำเป็นต้องตรวจสอบมือถือของคุณและมีความรู้ สิ่งพิมพ์ล่าสุดของผู้ติดต่อของคุณสามารถนำคุณไปสู่ความทุกข์ ไม่จำเป็น. ในขณะที่เราส่วนใหญ่มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมออนไลน์ของเรา แต่ในที่สุดก็สามารถกลายเป็นส่วนสำคัญของภาพทางคลินิกได้.

ความกลัวที่จะไม่สอดคล้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นในเครือข่ายและแนวโน้มของเรา ที่จะเปรียบเทียบชีวิตของเรากับคนอื่น ๆ มักจะทิ้งดวงตาของเราไว้ในแง่ร้าย. มันเพิ่มความไม่มั่นคงของเราและทำให้เราเชื่อว่าชีวิตของเราด้อยกว่าเพื่อนของเรา มันแยกเราและค่อยๆลดความสามารถในการมีสมาธิ.

FOMO ยังมีอำนาจในการกำหนดมูลค่าที่เราวางไว้กับความสำเร็จของเรา. เราตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นบนเครือข่ายสังคมมากกว่าในชีวิตจริง เป็นที่ชัดเจนว่าฝ่ายการเดินทางการเดินทางไปยังร้านอาหารราคาแพงหรือความสำเร็จในการทำงานกำหนดแนวโน้มในโลกของเครือข่ายสังคมออนไลน์ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการจัดนิทรรศการนี้เป็นบางส่วนและไม่ค่อยมีวิสัยทัศน์ที่ปรับเปลี่ยนได้ตามความเป็นจริงของบุคคลที่ตีพิมพ์.

เมื่อคุณเป็นเหยื่อของ FOMO การขาดการเชื่อมต่อจะสร้างความปวดร้าววิตกกังวลและความเครียด. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณต้องทำงานด้านการควบคุมอารมณ์ ในการมีจริงมากกว่าการติดต่อเสมือนวางแผนกิจกรรมนอกโลกเทคโนโลยีเช่นการเดินหรือการเต้นรำ.

อยากรู้อยากเห็นหรือความหลงใหลที่จะรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในเครือข่าย

โทรศัพท์เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมากเป็นเครื่องล่อใจแบบถาวรที่สามารถทำให้ชีวิตของเราเป็นจริงได้. ความต้องการอย่างต่อเนื่องในการตรวจสอบใช้งานและตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นบนอินเทอร์เน็ตอาจเกิดจากความปรารถนาที่จะได้รับการอนุมัติและชื่นชมจากผู้อื่น ในขณะที่เราทุกคนอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเราทำได้ดีเมื่อเราป้องกันไม่ให้ความอยากรู้อยากเห็นนี้เอาหางเสือของชีวิตเรา.

นอกจากนี้คุณควรรู้ว่า FOMO ส่งผลกระทบมากขึ้นกับคนหนุ่มสาวที่มีครอบครัวหรือการพึ่งพาทางสังคม. บ่อยครั้งที่พวกเขาใช้เครือข่ายเพื่อสร้างและยืนยันตัวตนของพวกเขาอีกครั้ง นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาไม่ต้องการพลาดสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกเสมือนจริง.

ในที่สุด, สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่จริงจังเลยที่จะไม่มีชีวิตที่ยุ่งเหยิงเช่นนี้เพราะบางคนดูเหมือนจะทำโครงการในเครือข่าย. พวกเขาสามารถคุยโวเกี่ยวกับกิจกรรมของพวกเขาและคุณสามารถรู้เกี่ยวกับพวกเขา แต่ไม่ทำมากเกินไปหรือเปรียบเทียบตัวเอง มันไม่คุ้มค่า เพื่อแลกกับสิ่งนี้ดูแลแรงจูงใจของคุณสำหรับวัตถุประสงค์ "โลกแห่งความจริง" ลองเครือข่ายที่ไม่ได้ทำให้รูปร่างเป็นอุปสรรคที่แยกคุณจากเพื่อนและครอบครัวของคุณ.

การเสพติดเครือข่ายสังคมการติดเครือข่ายสังคมเป็นปัญหาใหม่ในหมู่เยาวชน ติดยาเสพติดนี้ได้รับการอธิบายว่าเสพติดมากกว่าแอลกอฮอล์และยาสูบ อ่านเพิ่มเติม "