ความสมบูรณ์แบบที่สุดขั้วของความผิดปกติที่ครอบงำ

ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศเป็นแนวคิดที่เราใช้มากในด้านจิตวิทยา มันเป็นความเชื่อมั่นที่หลาย ๆ คนมีให้ได้และนอกจากนี้จะต้องบรรลุความสมบูรณ์แบบ นั่นคือจุดสิ้นสุดของการทำงานที่ดีไม่มีข้อผิดพลาดไม่มีข้อผิดพลาดดังนั้นผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้ทุกคนพอใจ.

แต่เป็นไปได้ไหม เห็นได้ชัดว่าคำตอบคือไม่ ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศเป็นทัศนคติที่ไม่สมจริงและสามารถนำไปสู่ความทุกข์ทรมานที่ร้ายแรงที่สุด แม้ว่า ... ในทางกลับกันมันยังคงเป็นความจริง ทัศนคติที่ชอบความสมบูรณ์แบบมีหน้าเป็นบวกศิลปินที่ทำงานต่อไปจนกว่าพวกเขาจะได้ผืนผ้าใบที่พวกเขาจินตนาการไว้ในหัวของพวกเขาหรือศัลยแพทย์ที่ไม่ได้ปิดการแทรกแซงจนกว่าพวกเขาจะเชื่อว่าหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าพวกเขาเสร็จสิ้นการสกัดเนื้องอกอย่างสมบูรณ์.

ทัศนคตินี้มีประโยชน์ แต่เราต้องชัดเจนว่าคนเหล่านี้แม้จะเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบด้วยตัวเองไม่เชื่อในลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศอย่างแน่นอน. พวกเขาเสี่ยงและพยายามอย่างหนักต้องการทำสิ่งที่ดีที่สุด แต่รู้ว่าพวกเขาจะต้องยอมให้ตัวเอง ข้อผิดพลาดที่การกระทำและผลลัพธ์ทั้งหมดของคุณจะมี.

นี่คือความแตกต่างอย่างมากกับความเป็นอุดมคติที่เป็นอัมพาตซึ่งสร้างว่าบุคคลนั้นเพราะกลัวว่าจะล้มเหลวลังเลอย่างต่อเนื่องซ้ำสิ่งต่าง ๆ นับพันครั้งและในที่สุดก็จบลงด้วยการละทิ้งและละทิ้งโครงการ พวกเขาเป็นคนที่เล่นทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย.

คนเหล่านี้ตกอยู่ในความหลงใหลเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาดความผิดพลาดอะไร พวกเขาไม่ยอมให้มันเกิดขึ้นและสิ่งนี้กลายเป็นอัมพาต จนถึงจุดที่ จำกัด ชีวิตส่วนใหญ่ของเขา เราพูดในแง่นี้ของหนึ่งในร้านที่พบมากที่สุดของความสมบูรณ์แบบประเภทนี้, ความผิดปกติครอบงำ - บังคับ.

ความผิดปกติครอบงำและลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

สมาคมมีความชัดเจน: ผู้คนที่มีความหลงใหลนั้นโดดเด่นด้วยการศึกษาที่เรียกร้องในแง่ของความสำเร็จ. มันเป็นความจริงที่วัฒนธรรมที่เราอาศัยอยู่นั้นกระตุ้นให้เราและกดดันเราให้ดีขึ้นกว่าที่เราเป็นอยู่เสมอและมันก็เป็นเรื่องยากมากในการตัดสินว่ามีการไถ่ถอนเมื่อมันล้มเหลว เด็กถูกย้ายจากความกลัวไปสู่สิ่งแปลกปลอมการทำผิดพลาดการตัดสินใจที่โชคร้าย ฯลฯ.

สิ่งนี้ทำให้บุคคลเริ่มครอบงำด้วยความสมบูรณ์แบบและได้รับนิสัยในการหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่เขาเห็นว่ามีความเสี่ยงหรือเป็นอันตราย ความกลัวต่อความล้มเหลวนั้นยิ่งใหญ่มากจนพวกเขาหยุดทำสิ่งต่าง ๆ หรือละทิ้งเป้าหมายและโครงการสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลวหากเกิดขึ้น.

ความคิดนั้นหมุนไปรอบ ๆ ความกลัวความเป็นไปได้ของบางสิ่งที่เกิดขึ้นที่ "ไม่สามารถ" ทนได้: ทำร้ายผู้อื่นหรือตัวเอง, ป่วยหรือปนเปื้อน, สิ้นสุดในความยากจนที่ลึกที่สุด ... พวกเขามีความรู้ความเข้าใจเชิงลบอย่างมากและมีระดับที่น่าตื่นตาตื่นใจของนิยาย.

พวกเขาไม่มีข้อพิสูจน์ว่าสิ่งที่พวกเขากลัวนั้นจะเกิดขึ้นจริง ๆ, แต่ก็ยังคิดว่ามันน่าจะเกิดขึ้นมาก ความกลัวนี้ทำให้พวกเขาออกแบบกลยุทธ์ที่ผ่อนคลายพวกเขาในระยะสั้น กลยุทธ์เหล่านี้เรียกว่า compulsions ซึ่งพยายามหลีกเลี่ยงหายนะที่ประดิษฐ์ขึ้นนี้และทำให้สงบลง.

อาจใช้งานได้ในระยะสั้น แต่ไม่สามารถทำได้ในระยะยาว แรงผลักดันทำให้ความหลงไหลเป็นอาหารของพวกเขาและขอบคุณพวกเขาเติบโตมากขึ้น เมื่อใดก็ตามที่เราถูกบีบบังคับเรากำลังให้เหตุผลกับความคิดของเราซึ่งปราศจากความจริงทั้งหมด.

ละทิ้งความสมบูรณ์แบบและการรักษาความหลงใหล

ถึงวันที่, การรักษาทางจิตวิทยาที่ได้รับการสนับสนุนเชิงประจักษ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือ "การเปิดเผยกับการป้องกันการตอบสนอง" มันประกอบด้วยการปิดกั้นหรือล่าช้าการบังคับในขณะเดียวกันก็มีการพัฒนากลยุทธ์ประเภทอื่น ๆ เพื่อให้สามารถทนและลดความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น มันทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อให้กระบวนการปรับตัวเองช่วยได้.

ทางสรีรวิทยา, ความวิตกกังวลจะลดลงโดยกระบวนการทำให้เกิดความเคยชินและนอกจากนี้ความหลงใหลจะสูญเสียความน่าเชื่อถือ เพื่อสังเกตว่าสิ่งที่เรากลัวมากไม่ได้เกิดขึ้นเลย มันเป็นเพียงภาพยนตร์ที่เรามีต้นกำเนิดในหัวของเราและภาพยนตร์เช่นนี้เป็นนิยายและไม่ใช่ความเป็นจริง.

มีอีกวิธีในการกำจัดความหลงไหลที่เกี่ยวข้องกับความสมบูรณ์แบบและคือการบังคับตัวเราให้พยายามเข้าถึง ฉันหมายถึง, เพื่อไม่ให้หมกมุ่นอยู่กับความสมบูรณ์แบบเราจะต้องไม่ต้องการค้นหามันและแม้แต่ปฏิเสธมัน. ด้วยวิธีนี้เราจะพร้อมสำหรับทุกสิ่งที่จะเกิดขึ้น.

ถ้าความลุ่มหลงของฉันคือการหางานในฝันของฉันที่ฉันเติมเต็มที่จ่ายดีและฉันก็ดีที่จะออกกำลังกายในทุกระดับฉันต้องละทิ้งความคิดนี้และไม่ต้องการความสมบูรณ์แบบมากถ้าไม่ใช่สิ่งปกติ.

ฉันสามารถเริ่มทำงานในงานที่ไม่ใช่ความฝันของฉันได้ แต่นั่นมากหรือน้อยฉันก็ทำได้ดีและมีรายได้ดี ด้วยวิธีนี้ ฉันจะหันหลังให้กับความสมบูรณ์แบบและยอมรับว่าหลายต่อหลายครั้งฉันต้องเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถจ่ายได้และไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดแน่นอน. ทีหลังและทีละน้อยฉันสามารถมองหาสิ่งที่ดีกว่า แต่จากความปรารถนาและไม่กลัว สิ่งนี้จะลดแรงกระตุ้นถ้าฉันไม่มีอะไรจะเสียและฉันก็เอาคุณค่าไปสู่ความสมบูรณ์แบบแล้วประเด็นของการบังคับคืออะไร??

ดังนั้น, เพื่อกำจัดความหลงไหลที่น่ากลัวฉันจะเปิดเผยตัวเองในสิ่งที่ฉันกลัว, สงบและไม่มี หลงใหล สำหรับการรักษาฉันอย่างรวดเร็ว ในทางตรงกันข้ามฉันจะไม่ต้องการที่จะสมบูรณ์แบบ แต่มนุษย์ปกติที่ล้มเหลวที่ผิดที่ไม่ได้อารมณ์ดีเสมอและใครจะไม่ถูกต้องเสมอไป ฉันจะยอมรับว่าผู้คนที่อยู่รอบตัวฉันไม่สมบูรณ์และฉันจะไม่แกล้งทำเป็นว่าพวกเขาเป็น.

ด้วยวิธีนี้ระดับความรู้สึกมีส่วนร่วมและความกลัวต่อการชิงช้าชีวิตที่เป็นไปได้ของฉันจะลดลง. คิดว่าไม่ว่าชะตากรรมของโชคชะตาจะยากเพียงใดความยากลำบากและการกัดกร่อนที่มากขึ้นอาจกลายเป็นเสียงที่ทำให้ฉันต้องแสวงหาความสมบูรณ์แบบ.

ฉันกลายเป็นครอบงำซึ่งบทความนี้เขียนในเชิงประชด ฉันไม่เคยย้ำคิดย้ำทำ ความตั้งใจของฉันคือการแสดงให้เห็นถึงความผิดปกตินี้ในทางที่น่าขัน อ่านเพิ่มเติม "