กีฬาช่วยเพิ่มความสนใจในเด็ก ๆ

ความเชื่อที่เป็นที่นิยมว่าการเล่นกีฬาช่วยเพิ่มความสนใจในเด็กเป็นที่แพร่หลาย. ถึงกระนั้นก็เชื่อว่ามันช่วยให้พวกเขาสงบสติอารมณ์ได้ในภายหลังเพื่อให้ความสนใจได้ง่ายขึ้น แต่ ... นี่พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วเหรอ??

หากเราทัวร์ชมประวัติศาสตร์เราจะเห็นว่ากีฬานั้นมีอยู่ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเสมอ นี่อาจเป็นตัวบ่งชี้ทางอ้อมของ ความสำคัญของการมีชีวิตที่สมบูรณ์และสมบูรณ์. มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เป็นประโยชน์ของกีฬาที่ได้รับการยืนยันจากการศึกษาจำนวนมาก.

ประโยชน์ของการเล่นกีฬา

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เคารพตนเองจะแนะนำจำนวนชั่วโมงการออกกำลังกายขั้นต่ำต่อสัปดาห์. ประโยชน์ของการเล่นกีฬานั้นเหนือกว่ารูปลักษณ์ที่สวยงาม, และพวกเขามีดังต่อไปนี้:

• เพิ่มสถานะสุขภาพทั่วไป. การไหลเวียนดีขึ้นเช่นเดียวกับความจุปอดและความเป็นอยู่ทั่วไปของร่างกาย.
• ทำหน้าที่เป็นปัจจัยป้องกันสำหรับปัญหาต่าง ๆ เช่นน้ำหนักตัวมากเกินวิถีชีวิตประจำวันและนอนไม่หลับ.
• ช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับความพึงพอใจของความสำเร็จหลังจากได้ใช้ความพยายาม.
• ในกรณีของกีฬาทีมการรวมกลุ่มและความเป็นเพื่อนเพิ่มขึ้น.
• ป้องกันเวลาว่างจากการลงทุนในกิจกรรมที่เป็นอันตรายอื่น ๆ สำหรับสิ่งมีชีวิตหรือพลวัตเล็กน้อย.
• ปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองด้วยความรู้สึกว่องไวและใช้งานได้โดยเฉพาะในกีฬาเช่นยิมนาสติกและศิลปะการต่อสู้.

กีฬาช่วยปรับปรุงการดูแล

องค์ประกอบที่สำคัญมากในชีวิตประจำวันของเด็กคือการเรียนรู้. ชีวิตของเขาขึ้นอยู่กับการเพิ่มความรู้อย่างต่อเนื่อง ทั้งในชีวิตประจำวันและในชีวิตการศึกษาของเขา ในความเป็นจริงพวกเขาถูกเรียกขานว่า "ฟองน้ำขนาดเล็ก" อย่างแม่นยำเพราะศักยภาพการเรียนรู้ของพวกเขานั้นสูงมาก.

ด้วยสิ่งนี้ในใจเราต้องดูแลมัน หนึ่งในกระบวนการเรียนรู้ที่สำคัญที่สุดสำหรับการเรียนรู้คือการใส่ใจ, ซึ่งเป็นจุดสนใจที่อำนวยความสะดวกในการเก็บรักษาความรู้ใหม่ หากไม่มีความสนใจมันเป็นการยากที่จะได้รับความรู้.

ดังนั้นการศึกษาที่จัดทำโดยบีบีซีในความร่วมมือกับมหาวิทยาลัยเอดินบะระและสเตอร์ลิงกล่าวว่า การออกกำลังกายส่งผลดีต่อสมองของเด็ก, โดยเฉพาะกระบวนการทางปัญญาบางอย่างเช่นความสนใจ ดังนั้นเด็กเหล่านั้นที่ฝึกกีฬามักจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่มากขึ้นเพื่อมุ่งความสนใจไปที่งานวิชาการรวมถึงการควบคุมแรงกระตุ้นของตนเอง.

สมาธิสั้นและกีฬา

สมาธิสั้นหรือสมาธิสั้นสมาธิสั้นเป็นโรคที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าขาดความสนใจสมาธิสั้นและแรงกระตุ้น เด็กที่มีความผิดปกตินี้จะมีความยากลำบากในการจดจ่อกับกิจกรรมประจำวันของพวกเขาและเน้นการกระทำของพวกเขามากกว่าเด็กที่ไม่มี. นี่เป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเพื่อนของพวกเขาและได้รับผลการเรียนที่ดี.

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยมหาวิทยาลัย Oviedo ได้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ความเข้มปานกลางสามารถปรับปรุงกระบวนการทางปัญญาเช่นความสนใจและความทรงจำ ดังนั้นดูเหมือนว่า, เด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นที่ทำกิจกรรมกีฬามักจะมีการควบคุมแรงกระตุ้นที่มากขึ้นและความสามารถในการโฟกัสที่ดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องใช้ยา.

ข้อมูลเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ากีฬาช่วยปรับปรุงการดูแลและ ยังสามารถทำงานเป็นสนับสนุนกลุ่มอาการประเภทนี้ได้. ดังนั้นจึงเป็นมากกว่ากิจกรรมป้องกัน.

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

กีฬาช่วยปรับปรุงความสนใจ แต่ยังอำนวยความสะดวก ปล่อยความตึงเครียดสะสมหลังจากวันเรียน, นั่นคือสิ่งที่เด็ก ๆ ต้องคำนึงถึงภาระการสอนที่ยอดเยี่ยมที่พวกเขามี อย่างไรก็ตามกีฬาบางประเภทนั้นไม่ได้มีประโยชน์สำหรับเด็กและความสนใจของพวกเขา มีหลายกีฬาที่แนะนำเป็นหลัก:

• ว่ายน้ำ. การว่ายน้ำต้องมีการควบคุมการหายใจและการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้การดำน้ำนั้นเป็นที่น่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ.
• ศิลปะการต่อสู้. ศิลปะการต่อสู้มีคุณค่าอย่างมากต่อการควบคุมร่างกายและวินัยที่พวกเขาต้องการ ระบบอัตโนมัติของเทคนิคการต่อสู้จะให้ความสนใจอย่างแน่นอนต่อความแม่นยำของการเคลื่อนไหวของแขนขาและการวางตำแหน่งด้านหลังและสะโพก ในทำนองเดียวกันเด็ก ๆ จะได้รับการเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองด้วยการรู้สึกว่าสามารถปกป้องตนเองได้.
• กรีฑา. ด้วยวินัยนี้การประสานงานและความสามารถในการแข่งขันที่ดีขึ้น มันเป็นแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมในการใช้พลังงานที่เด็ก ๆ มี.

การส่งเสริมกีฬาในเด็กในขณะที่พวกเขายังเด็กนั้นไม่ยาก. สิ่งที่ซับซ้อนที่สุดคือการทำให้พวกเขาเข้าใจว่ามันเป็นกิจกรรมที่พวกเขาไม่สามารถกำจัดได้จากชีวิตของพวกเขา. พวกเขาไม่จำเป็นต้องเล่นกีฬาเดียวกันเสมอหรือกีฬาทั่วไป สิ่งสำคัญคือช่วยให้พวกเขาพบสิ่งที่พวกเขารู้สึกสะดวกสบายและกระตุ้นให้พวกเขาดำเนินการต่อ.

วิธีการปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกที่มีต่อกีฬาสำหรับลูกหลานของเรา? ผู้ปกครองมีพลังอำนาจของลูก ๆ ในการพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อกีฬาเช่นคุณค่าของความพยายามหรือความสำคัญของการเล่นกีฬาและการช่วยเหลือผู้อื่นดังนั้นสนับสนุนให้พวกเขามีส่วนร่วมกับการฝึก การออกกำลังกายอย่างมีสุขภาพดี อ่านเพิ่มเติม "