วันที่ฉันทำคอมเพล็กซ์ของฉันว่าง

มีเพียงไม่กี่ความรู้สึกที่สามารถระบายความรู้สึกพอใจและปลดปล่อยได้เช่นปล่อยคอมเพล็กซ์ของเราไป การแสดงออกของตัวตนของตัวเองและ "ฉันรักตัวเองเหมือนฉัน" ทำหน้าที่เป็นอาวุธที่มีอำนาจที่แท้จริงในขณะที่ลูบไล้เพื่อความภาคภูมิใจในตนเองของเราและเป็นเกราะเหล็กก่อนการวิจารณ์ที่ว่างเปล่าและความคิดเห็นทำลายล้าง.

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ ชุดรูปแบบของคอมเพล็กซ์เป็นดินแดนของตัวเองและโดดเด่นของศัพท์แสงทางจิตวิเคราะห์. สถานที่ที่คำศัพท์ชอบ "The Oedipus complex", "The Bovary complex" หรือ "Electra complex" พวกเขาสร้างรูปร่างให้กับบัตรเสริมหรือลิ้นชักเก็บของที่จะพยายามจำแนกพฤติกรรมหรือลักษณะบุคลิกภาพ.

"เราไม่ควรกำจัดคอมเพล็กซ์ของเรา แต่ไปถึงข้อตกลงกับพวกเขาเข้าใจพวกเขาและป้องกันพวกเขาจากการกำกับพฤติกรรมของเรา"

-ซิกมันด์ฟรอยด์-

คำว่า "ซับซ้อน" ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับคาร์ลจีจุงและเป็นที่นิยมในภายหลังโดยจิตวิเคราะห์ของฟรอยด์. อย่างไรก็ตามภายใต้คำศัพท์ที่หนาทึบทั้งหมดนี้และความพยายามในการจัดหมวดหมู่พฤติกรรมมนุษย์มีรากสำคัญที่เถียงไม่ได้: ความรู้สึกของความด้อยกว่า.

ในบรรดาวัตถุประสงค์เบื้องต้นที่สุดของจิตวิทยาพลังในการตรวจจับและทำความเข้าใจที่มาของการตอบสนองเหล่านี้สร้างขึ้นโดยจิตใจก่อนที่ข้อบกพร่อง "ควร" หรือข้อบกพร่องที่รับรู้ด้วยตนเอง มันเกือบจะเหมือนกับการถอดเล็บที่ยึดประตูห้องใต้ดินที่ถูกปิดไปพักหนึ่ง. เราพูดถึงพื้นที่ส่วนตัวที่คุณสูดอากาศในบรรยากาศที่จะต้องมีอากาศถ่ายเทออกซิเจนโดยวิธีการใหม่และแสงแห่งความนับถือตนเองที่ดี.

ต้องบอกว่าไม่ใช่เรื่องง่าย กระบวนการที่จะทำลายหรือปฏิรูปรูปแบบการคิดทำลายตนเองเช่นนี้ต้องใช้เวลาและความละเอียดอ่อนในการรักษาจำนวนมาก ในตอนท้ายของวันเช่นเดียวกับฟรอยด์ตัวเองพูดครั้งเดียว, บางครั้งภายใต้ความซับซ้อนบางอย่างการบาดเจ็บที่แท้จริงสามารถซ่อน. 

ลองวิเคราะห์หัวข้อนี้อย่างละเอียด.

ที่มาของคอมเพล็กซ์: เขาวงกตแห่งประสบการณ์

มันอยากรู้อยากเห็นที่จะขุดรากศัพท์ของคำศัพท์เหล่านั้นที่เราใช้บ่อย คำว่า "ซับซ้อน "มาจากภาษาละติน"รวบรวม ", และหมายถึงการโอบกอดกอด. ดังนั้นเราจึงพูดถึงการกอดหมีแบบที่พวกเขาถูกจับระหว่างกรงเล็บที่ดุร้ายของพวกเขาเพื่อสร้างสิ่งมีชีวิตเดียวเอนทิตีเดียวกันที่นักล่าและเหยื่ออาศัยอยู่ด้วยกัน.

ความจริงอีกประการหนึ่งที่ทำให้เราประทับใจคือในคำจำกัดความของคู่มือใด ๆ เราได้รับการบอกกล่าวว่า คอมเพล็กซ์กินความคิดที่ไม่ลงตัวของเราเอง. วลีเช่น "ฉันเหมือนปลาวาฬสำหรับกิโลกรัมเหล่านี้", "ฉันเป็นคนขี้ขลาด, นกกระจอกเทศที่ซ่อนหัว" หรือ "ฉันมีค่าน้อยกว่า" หรือ "ทางซ้าย" เป็นวลีที่เลี้ยงความรู้สึกอย่างไม่ลดละ ความด้อยกว่า.

ตอนนี้มีความแตกต่างที่จำเป็นต้องมีการชี้แจง: ความคิดที่ไม่มีเหตุผลเหล่านี้มักมาจากสถานการณ์จริงเฉพาะเจาะจงและเจ็บปวดอย่างเฉพาะเจาะจง. คอมเพล็กซ์ส่วนใหญ่ของเรามีต้นกำเนิดในวัยเด็ก ครอบครัวที่ดูถูกดูแคลนเด็ก ๆ ที่ทำร้ายพวกเขาด้วยวาจาผ่านการเสียดสีหรือดูถูกเหยียดหยามทำให้เกิดบาดแผลลึก.

ต่อมา, ชอกช้ำเหล่านั้นจะยึดที่มั่นในวัยรุ่น. การขาดความภาคภูมิใจในตนเองและกลยุทธ์ที่มีประโยชน์ในการปกป้องและเผชิญหน้าทำให้ชายหนุ่มถูกครอบงำก่อนที่โลกแห่งป่าเกือบทุกโรงเรียนและสถาบันบางแห่ง สถานที่ใด ๆ ขาดร่างกายพฤติกรรมหรือพิเศษ "อัจฉริยะ" มักจะ reified และแหลมอย่างโหดร้าย.

การรังแกหรือการรังแก 5 ประเภทการรังแกนั้นเป็นการใช้ชีวิตของคนหนุ่มสาวที่ถูกทำร้ายในรูปแบบที่หลากหลายที่สุด วันนี้เราจะค้นพบบางส่วนของพวกเขา อ่านเพิ่มเติม "

บอกลาความรู้สึกแย่

ความรู้สึกที่ด้อยกว่าคือไวรัสที่ดีที่จะสร้างภูมิคุ้มกันที่เพียงพอ. เดินเส้นทางที่สำคัญของเราด้วยความภาคภูมิใจในตนเองที่เปราะบางและแนวคิดในตัวเองซ่อนอยู่ในห้องใต้ดินของจิตใจของเราสร้างผลกระทบร้ายแรง ยกตัวอย่างเช่นความสัมพันธ์ทางอารมณ์สามารถเปลี่ยนเป็นพันธะที่แท้จริงของการถูกจองจำโดยที่หนึ่งมีอำนาจและความเงียบและสมมติฐานอื่น ๆ.

"ผู้คนต่างจากสัตว์ในความสามารถของเราที่จะรู้สึกซับซ้อนไม่ว่าจะเหนือกว่าหรือต่ำกว่า"

-Fernando Savater-

ไม่มีใครเป็นมากกว่าคุณและคุณไม่ได้เป็นใคร. หนึ่งในคำขวัญที่ดีที่สุดที่ควรจำไว้ในแต่ละวันอย่างไรก็ตามกรงเล็บของหมีที่โอบกอดเราชอบเตือนเราครั้งแล้วครั้งเล่าว่าเรามีความสำคัญน้อยเพียงใดข้อบกพร่องที่ทำให้เราสกปรกและสะท้อนในกระจกของคุณ ไม่สมควรที่จะยิ้ม.

ไม่เหมาะสม: มีความจำเป็นต้องเผชิญหน้ากับแผนการคิดเหล่านี้.

กุญแจในการเปลี่ยนแปลง: ใช่เพื่อกู้คืนความนับถือตนเองของฉัน

ไม่มีวิธีง่ายๆ. หากต้องการกู้คืนความภาคภูมิใจในตนเองของเราเป็นการดีที่จะปีนขึ้นไปบนเส้นทางคดเคี้ยวไปมา, ที่ใดที่ความกล้าและความกล้าหาญจะทำให้เราไปถึงจุดสูงสุด หยุดในที่สุดที่จะสามารถตะโกน "ฉันรักตัวเองในแบบที่ฉันเป็นอยู่ฉันสบายดีฉันเป็นคนสวยงามมีความสามารถและมีค่าควรที่จะสร้างความสุขของฉัน".

• คอมเพล็กซ์ได้รับการหล่อเลี้ยงโดยการประเมินค่าต่ำเอง. บางครั้งความรู้สึกของความด้อยกว่าได้รับการฉีดวัคซีนโดยครอบครัวโดยวัยเด็กที่ซับซ้อนหรือวัยรุ่น. บางครั้งมันอาจจะเป็นมา แต่กำเนิดซึ่งเชื่อมโยงกับประเภทของบุคลิกภาพ.

• การรู้ว่าทำไมเราคิดว่าเราคิดอย่างไรและอะไรที่ทำให้เราพัฒนาการระบุตัวตนที่เป็นอันตรายเช่นนี้ก็เป็นความช่วยเหลือที่ดีเสมอ.

• นอกจากนี้เราต้องมีความชัดเจนมากเกี่ยวกับแง่มุมเดียว: คนที่ไม่รักและดูถูกดูแคลนเป็นคนที่ประเมินต่ำเกินไป. คุณต้องเปลี่ยนวาทกรรมทัศนคติน้ำเสียงและการรักษา สำหรับสิ่งนี้สิ่งแรกที่เราจะทำคือหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ : การอ้างอิงที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวที่จะทำให้ตัวคุณเองคือตัวคุณเอง.

• Express ด้วยตัวคุณเอง ค้นหาช่องทางที่คุณรู้สึกดีที่คุณสามารถยืนยันค้นพบและรักคุณ. การเต้นรำ, กีฬา, การวาดภาพหรือการเขียนเป็นสถานการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่สามารถถ่ายทอดอารมณ์ได้.

• ใคร่ครวญเหตุการณ์และผู้ที่คุณเชื่อมโยงอยู่ในตอนนี้ พวกเขาเคารพคุณหรือไม่ พวกเขาอนุญาตให้คุณเป็นตัวของตัวเองหรือไม่? พวกเขาทำให้คุณรู้สึกดีหรือไม่ ...  บางครั้งสถานการณ์ "การรีไซเคิล" และผู้คนก็เป็นวิธีการกู้คืนความนับถือตนเอง และวางคอมเพล็กซ์จำนวนมากที่คนอื่นใช้เพื่อเสริมกำลังในเรา.

เพื่อสรุปให้จำไว้เสมอว่า เราไม่ได้อยู่ในโลกนี้ที่จะต้องทนทุกข์ทรมานหรือปิดบังสาระสำคัญที่น่าอัศจรรย์ของเราในคุกคอมเพล็กซ์. เราสมควรที่จะเป็นอิสระมีความสุขและเป็นของแท้และเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อดำเนินชีวิตตามความเป็นจริงของเราไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นทำเครื่องหมายเรา.

ทุกวันฉันรู้สึกเบาขึ้นตื่นเต้นและสมบูรณ์แบบน้อยลงทุกวันฉันรู้สึกว่าตัวเองสมบูรณ์แบบน้อยลงและความรู้สึกนั้นทำให้ฉันภูมิใจและห่างไกลจากความกังวลทำให้ฉันภูมิใจมากขึ้น: ฉันมากขึ้น อ่านเพิ่มเติม "

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จากฮิลดาเอ็มม่า Uber