ความรักเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับหัวใจที่บาดเจ็บ

ความรักคือความรู้สึกที่ลึกซึ้งลึกที่สุดและกว้างขวางที่สุดที่เราสามารถสัมผัสได้ในชีวิตประจำวันของเรา. มันเคลื่อนไหวผู้คนนับล้านในทุกส่วนของโลก มันช่วยให้เรารักษาบาดแผลทางอารมณ์ของเราและรวมตัวเราใหม่หลังจากที่พวกเขาทำร้ายเราและหัวใจที่บาดเจ็บของเราจะถูกสัมผัส.

ไม่จำเป็นต้องเป็นความรักของคู่รัก แต่ต้องการความรักในทุกสิ่ง: รักตนเองรักพ่อแม่รักเพื่อน ฯลฯ. การรู้สึกถึงการยอมรับและยอมรับจากผู้อื่นช่วยให้เราสร้างหัวใจของเราขึ้นมาใหม่ และรู้สึกตามมาด้วยหลังจากที่พวกเขาทำร้ายเรา.

"เราเกิดมาคนเดียวเราอยู่คนเดียวเราตายคนเดียว ด้วยความรักและมิตรภาพเท่านั้นที่เราสามารถสร้างภาพลวงตาชั่วขณะที่เราไม่ได้อยู่คนเดียว "

-ออร์สันเวลส์-

การเห็นคุณค่าในตนเองที่แข็งแกร่งสามารถช่วยให้เราฟื้นตัวได้ง่ายขึ้นเมื่อพวกเขาทำร้ายเราและหัวใจของเราได้รับความเสียหาย. ความรักตัวเองเป็นยาที่ดีสำหรับช่วงเวลาเหล่านั้นที่เราเห็นอุปสรรคตลอดทาง และรักษาจิตใจที่บาดเจ็บของเรา การดูแลตัวเองแทนที่จะทรมานตัวเองเป็นสูตรที่ดีที่จะดีขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่าถูกคนอื่นทรยศ.

ความรักคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร??

เมื่อเราพูดถึงความรักเราไม่เพียง แต่พูดถึงความรักที่โรแมนติก แต่เกี่ยวกับความรักโดยรวม. ความรักเชิญเราเข้าสังคมและขยายความสามารถของเราในการสร้างความสัมพันธ์. โดยปกติแล้วจะให้ความรู้สึกสบายและเป็นอยู่ที่ดีต่อผู้อื่น มันเป็นความรู้สึกที่ทรงพลังที่ช่วยให้เราเชื่อมโยงกับผู้คนที่เราชื่นชมอย่างลึกซึ้ง.

"หนึ่งในจุดประสงค์ของชีวิตมนุษย์ไม่ว่าใครจะควบคุมมันคือรักใครก็ตามที่อยู่ใกล้จะได้รับความรัก"

-เคิร์ตวอนเนเกิต-

มันช่วยให้เราพัฒนาความเห็นอกเห็นใจความอดทนและความเห็นอกเห็นใจในสถานะที่บริสุทธิ์. มันเป็นอารมณ์ที่ทำให้เรารู้สึกสะดวกสบายคล้ายกับยาเสพติดเพราะเมื่อเสร็จแล้วเรามักจะต้องการมากขึ้น ความรักตามที่ประสาทวิทยาเป็นปฏิกิริยา psychophysiological ที่ผลิตร่างกายของเราโดยการหลั่งสารสื่อประสาทในระดับสมองเช่นออกซิโตซิน, vasopressin หรือโดปามีน.

ฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยให้เราพัฒนาความรู้สึกของความสุขความรู้สึกสบายความพึงพอใจและความสมบูรณ์.  ในระดับสมองมีการเปิดใช้งานพื้นที่เฉพาะที่ช่วยเชื่อมโยงเราส่งเสริมพฤติกรรมทางสังคมและอารมณ์ กับผู้คนรอบตัวเรา.

หัวใจที่ได้รับบาดเจ็บสามารถจัดใหม่ได้

ทุกคนเคยอกหัก อาจเป็นได้ตั้งแต่คู่รักที่ทำร้ายเราไปจนถึงเพื่อนของวิญญาณที่ทำให้เราผิดหวัง. อารมณ์เป็นเรื่องของความเศร้าราวกับว่าเราว่างเปล่ารู้สึกว่าหัวใจของเราถูกทำลายเป็นพัน ๆ ชิ้นและเป็นกระดูกสันหลังของความสมดุลทางอารมณ์ของเรา.

ลองนึกภาพว่าเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหยุดโทรหาคุณเพราะเขาได้พบใครบางคนและเขาไม่มีเวลาอยู่กับคุณอีกต่อไป คุณจะรู้สึกอย่างไร ถูกหักหลังและบาดเจ็บอย่างแน่นอนโดยไม่เข้าใจสาเหตุของปฏิกิริยาของเขา แม้จะมีอาการปวดที่เกิดจากการขาดความรัก, เราสามารถสร้างหัวใจของเราใหม่ได้เช่นเดียวกับฟีนิกซ์ที่เกิดใหม่จากเถ้าถ่าน.

"การมีรักไม่เพียง แต่ต้องการ แต่มันสำคัญยิ่งที่จะต้องเข้าใจ"

-Françoise Sagan-

หัวใจของเราสามารถที่จะเกิดความเข้มแข็งจากความทุกข์ยาก ลักษณะนี้เรียกว่าความยืดหยุ่นความสามารถที่เราจะต้องปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบากที่เราพบเจอ. ไม่สำคัญว่าชีวิตจะกระทบเราหนักเราสามารถเรียนรู้จากความเจ็บปวด. เป็นเพียงเรื่องของการดูประวัติของเราจากมุมมองอื่น.

รักตัวเองเป็นด้ายที่เย็บแผล

ความรักตนเองเป็นรากฐานที่เราเริ่มฟื้นตัวหลังจากความสัมพันธ์ที่สำคัญสำหรับเราแตกสลาย ในแง่นี้, ความสามารถในการยอมรับเราด้วยข้อบกพร่องและคุณธรรมของเราช่วยให้เรามีความรักมากขึ้น และเห็นอกเห็นใจทั้งกับเราและกับคนอื่น ๆ.

ตัวอย่างเช่นลองนึกภาพว่าคุณยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็นคุณรู้สึกสบายใจกับรูปร่างและการตกแต่งภายในของคุณ ด้วยวิธีนี้มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะเผชิญกับความรักหยุดพัก นั่นไม่ได้นำความเจ็บปวดจากการสูญเสียไปซึ่งเราทุกคนประสบเมื่อมีบุคคลหรือสถานการณ์ที่กำลังจะจากไป แต่อย่างน้อย คุณจะมีพลังมากขึ้นในการสร้างหัวใจที่ได้รับบาดเจ็บเมื่อผ่านการดวล. 

การบอกลาสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในชีวิตของเราอีกต่อไปมักจะยากเพราะเรารู้สึกเศร้าและเจ็บปวดมาก อารมณ์เหล่านี้ทำให้เรารู้สึกผิดที่หัวใจของเราจะแตกสลายตลอดไป อย่างไรก็ตาม, ถ้าเรากล้าที่จะหลีกทางให้กับความเจ็บปวดนี้จะมีแผลเป็น แต่จิตใจที่บาดเจ็บของเราจะหายเป็นปกติ. 

มีเพียงผู้กล้าเท่านั้นที่ต้องการความช่วยเหลือ

อย่ารู้สึกต่ำต้อยถ้าคุณต้องการใครสักคนที่จะให้มือคุณเพราะมันเป็นสิ่งที่ปกติที่สุดในโลก. เมื่อเราอยู่ในขั้นตอนที่เศร้าโศกเราอาจต้องพึ่งพาคนที่เราไว้วางใจมากที่สุด. พูดคุยกับผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณและให้พวกเขาให้การสนับสนุนแก่พวกเขา คนที่รักคุณสามารถช่วยคุณจัดเรียงเรื่องราวของคุณใหม่เพื่อให้คุณสามารถปิดบทเพื่อเปิดอีกเรื่องได้อย่างแน่นอน.

คุณจะแข็งแกร่งขึ้นเมื่อคุณไม่ได้แบกความเจ็บปวดเพียงอย่างเดียวและคุณสามารถแบ่งปันได้ กับคนที่คุณไว้วางใจ การแสดงบาดแผลของคุณทำให้หัวใจของคุณเต็มไปด้วยรอยแผลเป็นแห่งความภาคภูมิใจ: - ฉันได้ผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ไปแล้วและฉันสามารถเอาชนะมันได้. บางครั้งเป็นไปได้ว่าถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะมาถึงจุดนี้คุณต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเพื่อให้ได้มุมมองใหม่ในชีวิตของคุณ.

กล่าวโดยย่อว่าความเศร้าใจและหัวใจที่ได้รับบาดเจ็บรักษาด้วยความรักและรอบตัวคุณกับคนที่คุณห่วงใย ในที่สุดหัวใจของคุณจะสร้างใหม่ให้แข็งแกร่งขึ้น ยอมรับความเจ็บปวดของคุณเพื่อที่ความโศกเศร้าจะกลายเป็นภาพลวงตาอีกครั้ง คุณจะต้องใช้เวลาและเวลาที่คุณจะต้อง มอบโอกาสใหม่ให้กับคุณและผู้อื่น.

หนังสือ 5 เล่มเพื่อบรรเทาการขาดความรักเราเสนอ 5 หนังสือเพื่อบรรเทาการขาดความรักและเอาชนะความมึนงงอย่างหนักของความร้าวฉานนี้ หนังสือที่เน้นปัญหาจากมุมมองที่แตกต่างกันมาก อ่านเพิ่มเติม "