ความโดดเดี่ยวทางสังคม

เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตของเราเราทุกคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องอยู่คนเดียว และเราขยับตัวออกห่างจากคนรอบข้างเล็กน้อยเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามเมื่อการแยกนี้ไม่ได้กำหนดและบุคคลหยุดการรักษาความสัมพันธ์ทุกชนิดกับสภาพแวดล้อมที่เหลือของพวกเขาสถานการณ์จะต้องดูด้วยความสนใจ เรากำลังประสบปัญหาความโดดเดี่ยวทางสังคม.

ความโดดเดี่ยวทางสังคมหรือที่เรียกว่า "การถอนตัวทางสังคม" เกิดขึ้นเมื่อบุคคลถูกลบออกจากสภาพแวดล้อมโดยไม่สมัครใจ แม้ว่ามันอาจจะคิดเป็นอย่างอื่น เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นในคนทุกวัยและอาจเป็นผลมาจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในประวัติศาสตร์ของพวกเขาเช่นการตกเป็นเหยื่อของการข่มขู่หรือเป็นส่วนหนึ่งของเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นภาวะซึมเศร้า.

"ยุติความเหงาของคุณ มันเป็นสิ่งที่มนุษย์ปรารถนามากที่สุด "

-สัตว์ประหลาดมาหาฉัน (ภาพยนตร์)-

สาเหตุของการแยกทางสังคม

แม้ว่าจะมีการศึกษาที่แตกต่างกันเพื่อระบุสาเหตุของการแยกทางสังคม แต่ความจริงก็คือพวกเขามีความหลากหลายมากและขึ้นอยู่กับแต่ละสถานการณ์ ในบางกรณี อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าบุคคลนั้นมีสภาพผิดปกติในวัยเด็กของเขา, เหมือนเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้ง.

มันอาจเป็นไปได้ว่าเขาอยู่ภายใต้การปกป้องมากเกินไปซึ่งขัดขวางพวกเขาจากการที่เกี่ยวข้องกับคนปกติในวัยเดียวกันทำให้ขาดความมั่นคงและความรู้ในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่เมื่อเขาเป็นผู้ใหญ่.

อีกกรณีหนึ่งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นมีเงื่อนไขทางการแพทย์บางประเภทที่ทำให้ยากหรือเป็นไปไม่ได้. ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นไปได้ที่จะหาคนที่หลังจากประสบอุบัติเหตุทางการแพทย์ย้ายออกจากส่วนที่เหลือของคนอย่างสมบูรณ์.

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะพบเงื่อนไขนี้ในผู้ที่ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการป่วยรุนแรง แต่ผู้ที่ต้องเผชิญกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ขับไล่พวกเขาออกไปหรือสร้างแบบแผนเช่นโรคทางจิต.

ผลที่ตามมาของการแยกทางสังคม

ผู้ที่อาศัยอยู่ภายใต้เงื่อนไขนี้มักเผชิญ สถานการณ์และปัญหาต่าง ๆ, เป็นภาวะซึมเศร้าที่พบมากที่สุดและร้ายแรงที่สุด อย่างไรก็ตามการศึกษาหลายอย่างที่ได้ดำเนินการบ่งชี้ว่าคนที่อาศัยอยู่ในความโดดเดี่ยวทางสังคมมักจะมีปัญหาการเรียนรู้ความสนใจและการตัดสินใจ.

คนที่โดดเดี่ยวต้องทนทุกข์ทรมานจากความนับถือตนเองต่ำและมักตกอยู่ในห้วงลึก.

นี่เป็นเพราะ เมื่อเราไม่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมสมองของเราจะไม่ได้รับสิ่งกระตุ้นที่เหมาะสม และมันไม่ทำงานในวิธีที่ถูกต้อง ด้วยเหตุนี้ผู้คนที่อาศัยอยู่ในความโดดเดี่ยวทางสังคมอาจดูงุ่มง่ามหรือช้าเมื่อตัดสินใจ.

ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันอยู่ในความโดดเดี่ยวทางสังคม?

หากคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณมีชีวิตอยู่ภายใต้เงื่อนไขนี้และต้องการที่จะออกไปจากมันสิ่งแรกที่คุณควรทำคือมองหาแวดวงโซเชียลที่คุณรู้สึกสบายใจและเริ่มไปเยี่ยมพวกเขา ตัวอย่างเช่นหากคุณชอบสุนัขและคุณมีหนึ่งคุณสามารถพาเขาไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ.

ด้วยวิธีนี้คุณจะเริ่มเข้าสังคมกับเจ้าของสุนัขคนอื่น. ในการออกจากความโดดเดี่ยวทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่คุณเรียนรู้ที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและให้คุณอยู่ในสถานการณ์ใหม่.

ตอนแรกคุณอาจไม่รู้สึกเช่นนั้นและมันยากมากสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหนเมื่อคุณออกจากพื้นที่ที่คุณรู้สึกสะดวกสบายแม้ว่ามันจะไม่ใช่แบบนั้นก็ตาม การซึมเศร้าและการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำทำให้คุณรู้สึกแย่.

แท้จริง, ลายพรางแยกหรือเป็นเหตุผลสำหรับแรงจูงใจที่ลึกกว่ามาก. การค้นพบและเผชิญหน้ากับมันจะมีความสำคัญในการที่จะสนุกกับชีวิตและมีความสุข เราทุกคนจำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น.

การแยกตัวออกจากสังคมอย่างรุนแรงเป็นไปได้เนื่องจากเทคโนโลยีใหม่ ขอขอบคุณพวกเขาที่เราไม่จำเป็นต้องไปช้อปปิ้งหรือออกจากบ้านเพื่ออะไรอย่างแน่นอน ทุกอย่างสามารถนำมาที่บ้านของเรา แต่นี่ไม่ใช่เชิงบวก.

เมื่อสมองของเราเลือกที่จะไม่รู้สึกอย่างนั้นเพื่อไม่ให้ทรมาน ไกลจากการเป็นตัวเลือกโดยสมัครใจบางครั้งมันเป็นสมองของเราที่พัฒนากลยุทธ์นี้เป็นกลไกการป้องกัน อ่านเพิ่มเติม "