คุณเพลิดเพลินกับวันหยุดพักผ่อนและเวลาว่างของคุณหรือไม่?

มีคนในกรณีของ Frank Tyger ที่พูดว่า "เมื่อคุณชอบงานของคุณ บางทีสำหรับบางคน แต่คนส่วนใหญ่อาจไม่มีโชค ดังนั้น เมื่อตัวเลือกในการเพลิดเพลินกับเวลาว่างมาถึงคุณต้องทำและหากทำได้ให้ทำอย่างยิ่งใหญ่.

น่าเสียดายที่ความจริงดูเหมือนว่าจะแสดงให้เราเห็นภาพที่แตกต่างกันมาก ตามประมาณการบางส่วน, ส่วนที่สามของการหย่าร้างของสเปนเกิดขึ้นหลังจากวันหยุด. ดูเหมือนว่ามีเหตุผลที่จะคิดว่าคนเหล่านี้ไม่สนุกกับพวกเขามากเกินไปและพวกเขากลับไปทำงานมากขึ้นกว่าที่พวกเขาอิ่มตัว.

ทำไมถึงเพลิดเพลินกับวันหยุด?

ความจริงก็คือ เพลิดเพลินกับวันหยุดไม่ได้ตั้งใจหรือราชประสงค์. ประเมินโดยการศึกษาของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ในความเป็นจริงพวกเขามีความจำเป็นมากที่พวกเขาได้สร้างรายการเคล็ดลับเพื่อใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด.

จากการศึกษาและมากเราชอบงานของเรา, การจ้างงานคาดว่าจะสวมใส่ร่างกายและจิตใจ (ขึ้นอยู่กับอาชีพของหลักสูตร) ​​ค่อนข้างสูง. แม้จะมีวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด แต่ภาระความรับผิดชอบและความเครียดก็เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเราผ่านไปหนึ่งปีโดยไม่ต้องหยุดงานหนึ่งสัปดาห์.

นอกจากนี้ในสังคมดิจิทัลที่เราอาศัยอยู่คนรู้จักและเพื่อนสนิทของเราหลายคนดูเหมือนจะเพลิดเพลินไปกับวันหยุดพักผ่อนที่เหลือเชื่อและอัปโหลดรูปภาพของพวกเขาไปยังเครือข่ายสังคมออนไลน์ ถ้ามันเป็นอย่างนั้นและไม่ใช่แค่ท่าทางพวกเขาพูดถูกและเรา?

วันหยุดเป็นสิ่งที่จำเป็นและสมควรได้รับ. การปลดปล่อยความรับผิดชอบและความเครียดในช่วงสองสามวันนั้นทำให้สมองของเราผ่อนคลายและกลับสู่สภาวะที่เป็นธรรมชาติที่สุด นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่จะใช้ประโยชน์จากเวลาว่าง ด้วยวิธีนี้เราฟื้นฟูพลังทางร่างกายและจิตใจให้เผชิญกับช่วงเวลาการทำงานต่อไป การตัดการเชื่อมต่อชั่วคราวของความเป็นจริงทุกวันนั้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา.

"เวลาว่างเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการซื้อกิจการทั้งหมด"

-โสกราตีส-

วิธีเพลิดเพลินไปกับวันหยุด

แม้ว่ามันจะดูไม่น่าเชื่อ, มีหลายคนที่ไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อในช่วงวันหยุด. ความรับผิดชอบอย่างมากที่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขานำพาพวกเขาป้องกันพวกเขาจากการเพลิดเพลินกับเวลาว่างของพวกเขา ดังนั้นความคิดบางอย่างที่แสดงในการศึกษาของนักวิจัยของสแตนฟอร์ดสามารถช่วยได้มากสำหรับคนจำนวนมากที่ยังไม่ได้ตระหนักถึงความจำเป็นในการพักผ่อนอย่างเหมาะสม.

เปลี่ยนการสนทนา

ในช่วงวันหยุดการสนทนาของคุณครอบคลุมหัวข้อเดียวกันกับช่วงที่เหลือของปีหรือไม่? เมื่อคุณพูดคุยกับคนอื่นหรือกับคนอื่น ๆ คุณรู้สึกเบื่อหน่ายและซ้ำซากหรือไม่? อาจดูเหมือนไม่สำคัญ แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง.

การสนทนาของเรากำหนดเรา. ในพวกเขาเราเทความคิดและความเชื่อส่วนตัวของเราเอง แต่หลังจากนั้นไม่นานหากพวกเขาซ้ำพวกเขาอาจทำให้เราเบื่อ จากการศึกษาครั้งนี้สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหยุดพักผ่อนดังนั้นเราจึงขยายโลกของเรา.

ใช้ความทุกข์ยากเป็นวิธีการสนุกสนาน

อย่างที่เราพูดไป, แม้จะมีภาพถ่ายบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่ซึ่งทุกอย่างดูสมบูรณ์แบบ แต่ความเป็นจริงนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป. ในการเดินทางมีตัวแปรมากมายที่อาจล้มเหลว คุณมาถึงบ้านพักตากอากาศและเป็นหายนะ เด็กป่วย ...

เห็นได้ชัดว่า ความทุกข์ยากสามารถปรากฏขึ้นได้เสมอ. และนั่นเป็นเพียงช่วงเวลาที่คุณต้องละทิ้งความคิดเชิงลบ ทุกอย่างสามารถเรียนรู้และเรียนรู้บทเรียนที่ได้เรียนรู้ ในความเป็นจริงฤดูร้อนนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีในการเผชิญกับสภาพอากาศเลวร้าย อย่าปล่อยให้อะไรหรือว่ายน้ำทำให้เสียเวลาพักผ่อน.

ใช้ความตั้งใจทั้งหมดของคุณ

¿คุณคิดว่าเมื่อมีสิ่งผิดปกติอาจคว่ำบาตรมาจากคุณโดยตรงแม้ว่าจะหมดสติไป? บางครั้งเมื่อความคิดของเราเป็นลบมากเรากลายเป็นศัตรูของเราเองแม้อาศัยอยู่ในสวรรค์.

ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นวันหยุดหรือช่วงเวลาใดของปี, ใช้ความตั้งใจทั้งหมดของคุณเพื่อขจัดความคิดมืดมิดนั้น. หากชีวิตของคุณเป็นกิจวัตรให้ออกจากงานประจำ มองหาโอกาสที่คนอื่นเห็นความผันผวน สนุกกับสิ่งที่คุณมีโดยไม่ต้องคิดถึงสิ่งที่คุณมี.

"ความปิติยินดีเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเรายอมให้ตัวเองรับรู้ว่าสิ่งที่ดีเป็นอย่างไร"

-Marianne Williamson-

ดูเหมือนว่าชัดเจน เพลิดเพลินกับวันหยุดไม่ได้ตั้งใจ แต่เป็นสิ่งจำเป็น. แต่ไม่ว่ามันจะอยู่ในมือของพวกเราว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งมหัศจรรย์หรือหายนะทั้งหมด คุณจะวางตำแหน่งตัวเองที่ด้านใดของเครื่องชั่ง?

หยุดวันหยุด! จิตใจของคุณยังต้องการการพักผ่อนในวันหยุดมันเป็นความคิดของคุณที่ต้องการพักผ่อน ดังนั้นการทำอย่างถูกวิธีจะรับประกันผลตอบแทนการทำงานที่เต็มไปด้วยพลังงาน อ่านเพิ่มเติม "