คุณทำลายหรือแก้ไขด้วยความโกรธของคุณ?

"ใคร ๆ ก็โกรธได้ง่ายมาก แต่การโกรธคนที่ถูกต้องในระดับที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมด้วยจุดประสงค์ที่ถูกต้องและวิธีที่ถูกต้องนั่นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ". 

 อริสโตเติล

ความโกรธหรือความโกรธเป็นอารมณ์ที่เราทุกคนประสบ ในหลายช่วงเวลาของชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่มีความสำคัญน้อยกว่าเช่นอยู่ในสภาพการจราจรติดขัดหรือปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง: เราถูกไล่ออกจากงานเช่น.

อารมณ์ความโกรธเหมือนกับอารมณ์อื่น ๆ เป็นสิ่งจำเป็นและมีระดับความรุนแรงต่างกัน สิ่งที่แสดงถึงความโกรธคืออะไร เกิดจากความยุ่งยากความหวังหรือความปรารถนาที่ไม่ได้รับการแก้ไข.

ทำไมเราถึงโกรธ?

สาเหตุและเหตุผลที่ทำให้เกิดความโกรธอาจแตกต่างกันมาก, และพวกเขายังขึ้นอยู่กับแต่ละคน เนื่องจากสิ่งที่โทสะคุณไม่จำเป็นต้องรบกวนคนอื่น เราไม่ได้โกรธในสิ่งเดียวกันในระดับเดียวกัน.

ความโกรธ เกิดขึ้นเมื่อเราต้องการบางสิ่งที่สำคัญสำหรับเราและมี อุปสรรคที่ขัดขวางการตระหนักถึงความต้องการของเรา.

ตัวอย่างเช่น: เราต้องการไปดูหนังจริง ๆ เราได้อยู่กับคู่ของเราในคืนนั้นและเราก็เลือกภาพยนตร์; คู่ของเรากลับบ้านและบอกเราว่าเธอเหนื่อยมากที่เธอไม่ต้องการไปโรงภาพยนตร์อีกต่อไป ในเวลานั้นความปรารถนาของเราที่จะไปดูภาพยนตร์นั้นค่อนข้างผิดหวังและอาจทำให้เราโกรธ.

นี่เป็นสถานการณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธีในชีวิตประจำวันของเรา ความโกรธในสถานการณ์เหล่านี้ทำหน้าที่ให้เรา พลังงานที่จะเผชิญกับอุปสรรค. อย่างไรก็ตามอุปสรรคต่าง ๆ เหล่านี้ไม่ได้ตั้งใจและเป็นสิ่งสำคัญ ช่องทางที่พลังงานเพื่อที่จะไม่ทำลายและทรมานเรา.

พลังงานเกินพิกัดนี้เราเรียกว่าความโกรธและเป็น ฟังก์ชั่นที่จำเป็นต้องเผชิญกับความยุ่งยากในการทำให้มั่นใจในการเติมเต็มความปรารถนาและความต้องการของเราที่ถูกคุกคาม.

สิ่งที่ขึ้นอยู่กับความโกรธของเราคือการทำลายล้าง?

ความโกรธที่เราพบนั้นเป็นสิ่งที่ทำลายล้างนั่นคือกล่าวว่ามีพลังงานส่วนเกินที่ปล่อยให้การแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ทำให้พวกเขาแย่ลงกว่าเดิม มันจะขึ้นอยู่กับความเชื่อของเราและวิธีที่เราตีความมัน. ของการ ข้อสรุปที่เราวาดเกี่ยวกับอุปสรรค สิ่งที่น่าผิดหวังเรา.

ถ้าเราทำหนึ่ง การประเมินอุปสรรคเป็นสิ่งที่ทำให้เราผิดหวังโดยมีจุดประสงค์, นั่นคือเมื่อพลังงานเพียงพอที่จะถูกปล่อยออกมาเพื่อเผชิญหน้ากับการต่อสู้.

ร่างกายของเราแยกจากกัน จำนวน neurotransmitters adrenaline และ norepinephrine ที่มากขึ้น เพื่อเพิ่มการแจ้งเตือนและกิจกรรมของเราเพื่อให้เราสามารถเผชิญหน้าและต่อสู้ได้.

ขึ้นอยู่กับความเชื่อที่เรามีเกี่ยวกับอุปสรรค, ความปรารถนาของเราทำให้เราผิดหวังโดยสมัครใจหรือไม่สมัครใจ จากนั้นการตอบสนองของเราจะมากหรือน้อยตามสิ่งที่เราเผชิญ.

เมื่อสิ่งกีดขวางถูกพิจารณาโดยสมัครใจความโกรธของเราจะทำลายล้าง, และเราจะทำอย่างไรกับสิ่งกีดขวางที่เราเชื่อว่าเขาทำกับเรา ชอบอะไรจากการต่อสู้.

ในทางกลับกันถ้าเรามี ความเชื่อว่าสิ่งกีดขวางดังกล่าวไม่มีเจตนาและจะป้องกันไม่ให้เกิดความปรารถนาของเรา คำตอบจะมากขึ้นสอดคล้องกับคำตอบ. และถึงแม้จะมีความโกรธก็จะไม่เป็นอันตราย.

ตัวอย่าง: หากพันธมิตรของเราระบุว่าเขาไม่ต้องการทำอะไรแม้ว่ามันจะทำให้เราผิดหวังถ้าเราเข้าใจว่าเป็นเพราะเขาไม่ต้องการความโกรธของเราจะไม่เข้าหาคู่ของเราอีกต่อไป และพลังงานนั้นจะไม่ถูกใช้เพื่อต่อสู้กับเขาหรือเธอ.

ในทางตรงกันข้ามถ้าก่อนหน้านั้นเรามีความเชื่อว่าคู่ของเรามีวัตถุประสงค์ที่เราไม่ได้สิ่งที่เราต้องการความโกรธนั้นก็จะหันไปหาเขาหรือเธอ และคุณจะป้อนความขัดแย้งที่สามารถสร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก.

ความหงุดหงิดทุกอย่างที่เราพบนำไปสู่การประเมินสาเหตุอย่างรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว สิ่งที่ได้สร้างมันขึ้นมา และในทันทีเราพยายามที่จะตอบว่ามันเป็นความตั้งใจที่ไม่ดีหรือไม่.

ดังนั้นขึ้นอยู่กับประสบการณ์และตัวละครที่ปลอมแปลงอาจจะมี คนที่อยู่อย่างต่อเนื่องด้วยความโกรธทำลายล้าง, เพราะพวกเขาตีความความผิดหวังทั้งหมดของพวกเขาเป็นเจตจำนงเชิงลบไม่ว่าจะเป็นตามชะตากรรมของตนเองหรือโดยคนรอบข้าง.

 "ถ้าจิตใจของเราถูกครอบงำด้วยความโกรธเราจะเสียส่วนที่ดีที่สุดของสมองมนุษย์: สติปัญญาความสามารถในการมองเห็นและตัดสินว่าอะไรถูกหรือผิด".

(ดาไลลามะ)

บรรณานุกรมที่ใช้:

- ประกาศ, N. (2000). ภูมิปัญญาของอารมณ์. Plaza & Janés.