ฉันควรไปหานักจิตวิทยาเมื่อใด

แม้ว่าเราจะอยู่ในสังคมที่เปิดกว้างมากขึ้นทุกครั้ง, ยังคงมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเยี่ยมชมนักจิตวิทยาและผู้ป่วยของเขา. ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ความเชื่อที่ได้รับความนิยมกล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้อง "บ้า" หรือหมดหวังที่จะไปบำบัดทางจิตวิทยาและคุณไม่ควรไปหานักจิตวิทยาทุกครั้งที่คุณมีสถานการณ์ที่ยากลำบาก.

อย่างไรก็ตามมันก็เป็นความจริงที่ว่า ใช่มีบางครั้งที่คุณควรขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาเพื่อช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้า และเอาชนะสถานการณ์ที่สร้างความเสียหายให้เรา.

"การค้นพบครั้งยิ่งใหญ่ในรุ่นของฉันคือมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาได้โดยการเปลี่ยนทัศนคติทางจิตใจ"

-วิลเลียมเจมส์

กรณีที่คุณควรไปหานักจิตวิทยา

เหล่านี้เป็นสถานการณ์บางอย่างที่สะดวกในการไปปรึกษามืออาชีพ. นักจิตวิทยาที่สามารถช่วยเอาชนะปัญหาอารมณ์หรือพฤติกรรมบางอย่างได้ ที่ส่งผลกระทบในเชิงลบและป้องกันความก้าวหน้าในชีวิต.

ความคิดเชิงลบและความรู้สึก

ขอแนะนำให้ไปเป็นมืออาชีพเมื่อเรารู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเรา, เราไม่ชอบว่าเราเป็นใครหรือประเมินตนเองต่ำเกินไปเป็นระยะเวลานาน.

ท่ามกลางความรู้สึกด้านลบที่เราสามารถพบได้ในฐานะที่เป็นจุดเน้นของการเตือนภัยคือความเหงาความโศกเศร้า, แนวคิดเกี่ยวกับอนาคตของเราความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและโดยทั่วไปความรู้สึกใด ๆ ที่ส่งผลต่อเราในชีวิตประจำวัน.

สารเสพติด

นักจิตวิทยายังสามารถช่วยให้ก้าวไปข้างหน้าในสถานการณ์เช่นการใช้ยาเสพติดแอลกอฮอล์, ยาสูบหรือสารชนิดใด ๆ ที่มีผลต่อร่างกายของเราและไม่ได้กำหนดโดยแพทย์.

"ไม่มียาในโลกนี้ที่ให้ความหมายกับชีวิตของคุณ"

-Sarah Kane-

ณ จุดนี้ยังมีการกระทำที่เป็นลบเช่นปัญหาเกี่ยวกับอาหารหรือเพศ. ในทุกกรณีการปรึกษากับนักจิตวิทยาจะช่วยเสริมการรักษาที่เหลือและสามารถทำงานร่วมกับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ.

การสูญเสียและเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

การสูญเสียคนที่รักสามารถสร้างความขัดแย้งทางอารมณ์อย่างรุนแรงซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะก้าวไปข้างหน้า. เมื่อเราตระหนักว่าเราไม่สามารถเอาชนะความสูญเสียนั้นได้มันเป็นความคิดที่ดีที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ, เขาสามารถช่วยเราค้นหาสมดุลทางอารมณ์ที่เราต้องการ.

ในกรณีของการสูญเสียหรือการตายของคนที่คุณรักคุณสามารถไปที่นักจิตวิทยาแทนทวิทยา นักจิตวิทยาคลินิกจะมีประโยชน์มากในทุกกรณี.

การเปลี่ยนแปลงทัศนคติ

เป็นการยากที่จะระบุสถานการณ์ที่การเปลี่ยนทัศนคติให้คำแนะนำแก่นักจิตวิทยา. นั่นเป็นเพราะเราทุกคนมีชีวิตอยู่เสมอการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจากวิวัฒนาการของเราเป็นคน อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจบ่งบอกถึงความต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ.

หนึ่งในสถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ขันอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผล. แต่เราต้องระวังการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำให้เกิดปัญหาหรือความเหงาที่ไม่ยุติธรรม.

การให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาเป็นเครื่องมือ

เราต้องเห็นนักจิตวิทยาเป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้เราพบจุดสมดุลเมื่อเราต้องการ. ในทำนองเดียวกันเราจะต้องตระหนักว่าในบางกรณีนักจิตวิทยาเป็นเพียงขั้นตอนแรกในการระบุปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นที่ควรได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ.

เสมอ เราต้องเข้าใจว่าการไปหานักจิตวิทยาควรเป็นวิธีในการปรับปรุงชีวิตของเรา, และไม่ใช่เหตุผลที่จะรู้สึกถูกตีตราหรือพยายามทิ้งปัญหาของเราไว้ในมือของผู้อื่น.

การบำบัดหลัก 5 ข้อเสนออะไรให้เราพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น? เรานำเสนอการบำบัดหลัก 5 ข้อเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเราในบทความนี้ รู้จักพวกเขาและเลือกคนที่เหมาะกับคุณที่สุด! อ่านเพิ่มเติม "