ดูแลพลังงานของคุณ!

ความสัมพันธ์ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการแลกเปลี่ยน. คำแนะนำความคิดเห็นข้อมูลของขวัญของกำนัลมีการแลกเปลี่ยนและในหมู่ผู้หญิงที่เป็นเพื่อนก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะแลกเปลี่ยนเสื้อผ้า. แต่หลายคนไม่คิดถึงการแลกเปลี่ยนพลังงานที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของเรา. มันเป็นเรื่องจริง, มีคนที่หนุนกำลังเราและทิ้งรอยยิ้มไว้ที่หน้าของพวกเราและคนอื่นกดดันเราและดูดพลังงานทั้งหมด ...

แม้ว่ามันจะดูแปลกสำหรับคุณ แต่ในศัพท์แสงของนักจิตวิทยาบางคนคนเหล่านี้มักถูกเรียกว่า “แวมไพร์พลังงาน”. ความจริงก็คือชื่อนี้ทำได้ดีมากเช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตสมมติบุคคลเหล่านี้สามารถทำให้คุณกลายเป็นพลังงานสูญญากาศด้วยตัวคุณเอง.

หลังจากวาดภาพนี้แล้ว, มันยุติธรรมที่จะชี้แจงว่าคนเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงความเสียหายที่พวกเขาทำ พวกเขามีความเป็นอยู่ที่ดีพวกเขามองหาความสงสารผู้อื่นหรือบางครั้งพวกเขาก็ทำร้ายผู้อื่นเพราะพวกเขาได้รับบาดเจ็บ.

¿วิธีการป้องกันตัวเองจากการ “ขโมย” หรือ “แวมไพร์” พลังงาน?

นักจิตวิทยาดร. เชอร์รี่บอร์กคาร์เตอร์กล่าวว่าขั้นตอนแรกในการดูแลคนในระดับนี้คือการระบุพวกเขารวมถึงการวิเคราะห์ตัวเองเพื่อค้นพบว่าคุณเป็นตัวของตัวเองหรือไม่. จากนั้นคุณต้องกำหนดเวลาที่คุณต้องการใช้กับคนเหล่านี้.

อาจารย์ผู้สอนมืออาชีพในเรื่องของการพัฒนาตนเอง Craig Craig กล่าวในบทความของเขา ป้องกันตนเองจากแวมไพร์พลังงาน (ป้องกันตนเองจากแวมไพร์พลังงาน), ที่ หลังจากระบุบุคคลเหล่านี้คุณต้องใช้ความละเอียดเพื่อเปลี่ยนวิธีการสื่อสารหรือโต้ตอบกับพวกเขา ดังนั้นคุณไม่สามารถอนุญาตให้คำพูดของคุณส่งผลกระทบต่อคุณในลักษณะเดียวกับที่คำพูดของเพื่อนจะทำได้.

เมื่อเพื่อนบอกปัญหาให้คุณคุณใส่ใจเขาวางตัวเองและเสนอความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันโดยใช้พลังงานของคุณเพื่อหาทางออก อย่างไรก็ตาม, กับหนึ่งในคนเหล่านี้การใช้พลังงานนี้ไร้ประโยชน์.

ตรวจจับกับดักและหลีกเลี่ยง

หลายครั้งที่บุคคลเหล่านี้ต้องการสนทนาเหมือนกัน (แม้ว่าปกติแล้วจะคล้ายคลึงกับการพูดคนเดียวมากกว่า) เกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาครั้งแล้วครั้งเล่า แต่พวกเขาไม่เต็มใจที่จะทำหรือทำตามคำแนะนำของคุณ. ดังนั้นแม้ว่ามันจะค่อนข้างอึดอัด แต่บางครั้งคุณก็ต้องพูดอะไรบางอย่างเช่น: “สัปดาห์ที่แล้วเราได้พูดคุยเกี่ยวกับ [ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมของคุณการจ้างที่ทำให้โมโหหรือเพลงโปรดของคุณ]; หากคุณไม่เต็มใจที่จะทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันไม่คิดว่าฉันสามารถมีส่วนร่วมมากขึ้นในหัวข้อนี้.”

ในกรณีที่รุนแรงแม้ว่าจะฟังดูรุนแรงสักหน่อยคุณต้องหลีกเลี่ยงคนเหล่านั้น. ในบทความที่ยกมาข้างต้นฮาร์เปอร์แบ่งปันกลยุทธ์ที่ได้ผลกับเขา. “เมื่อ 'พลังงานแวมไพร์' เข้าสู่สำนักงานของฉันฉันยืนขึ้นราวกับว่าฉันกำลังจะไปที่ไหนสักแห่ง ฉันให้เวลาพวกเขาสองสามนาทีและถ้าฉันรู้ว่าพวกเขากำลังมุ่งหน้าไปยังหัวข้อเดียวกันเช่นเคยฉันก็เริ่มเดินและจบการสนทนา.”

¿ทั้งหมดนี้ฟังดูไม่เป็นมิตรกับคุณหรือไม่ สะท้อนให้เห็นถึงเรื่องนี้: เราทุกคนต้องการที่จะเห็นอกเห็นใจและช่วยเพื่อนร่วมงานและครอบครัวของเรา อย่างไรก็ตามบางคนก็ไม่ต้องการรับความช่วยเหลือ พวกเขาเพียงแค่พยายามที่จะปล่อยไอน้ำออกไปและทิ้งภาระของพวกเขาไว้กับคุณ พวกเขาโล่งใจและทำให้คุณจม ... นั่นไม่ใช่มิตรภาพที่แท้จริง เพื่อนให้และรับ ดังนั้นปกป้องส่วนแบ่งของพลังงานและป้องกันตัวเอง.

รูปภาพเอื้อเฟื้อโดย Hartwig HKD