เมื่อคุณไม่รู้สึกอะไรเลยในช่วงที่มีอาการซึมเศร้า

แต่ละคนมีชีวิตอยู่ในภาวะซึมเศร้า. มีคนที่ประสบกับความโศกเศร้าและความโกรธรวมกับความเศร้าสลด ในทางกลับกันการรับรู้เพียงความว่างเปล่าและการขาดอารมณ์โดยรวมเท่านั้น มันเหมือนกับการเป็นผู้นำในร่างกายและมีหมอกในใจเพราะเมื่อคุณไม่รู้สึกอะไรเลยในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้ามันจะเหมือนกับว่าสิ่งมีชีวิตเบลอมากที่ยังคงถูกระงับอยู่ในความว่างเปล่า ...

Phillip Lopate นักเขียนและนักเขียนชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงเคยกล่าวถึงสถานการณ์เช่นนี้ในบทกวีที่มีชื่อว่า อาการชาunresponsiveness) ในนั้นเขาวาดภาพทางทหารและสตาร์คของภาวะซึมเศร้าชนิดนั้นซึ่งบุคคลนั้นมีประสบการณ์เกี่ยวกับอารมณ์สูญญากาศที่สมบูรณ์ มันคือเขาพูดว่า, วิธีการก้าวผ่านทุ่งน้ำแข็งมันเป็นความไม่แยแสและหัวใจที่เต้นที่ศูนย์องศาภาพลวงตา Anorexic ที่ย้ายเราจากโลก.

"สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความหดหู่ไม่ใช่ความสุข แต่มีชีวิตชีวาชีวิตเป็นของตัวเอง".

-Andrew Solomon-

สิ่งที่เราต้องเข้าใจในตอนแรกเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าคือโรคบางอย่างอาจซับซ้อนและมีหลายแง่มุมมากขึ้น. บางคนแสดงอาการชัดเจนคนอื่น ๆ ในการเปลี่ยนแปลงดำเนินการกับพวกเขามองไม่เห็นเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี มันมีผลต่อการนอนหลับสมาธิความจำการเคลื่อนไหวและแม้กระทั่งการจัดการภาษาของบุคคล.

ตอนนี้ในช่วงกลางของภาพทางคลินิกนี้มีแง่มุมที่ไม่ได้พูดถึงเสมอไป มันอยู่ที่ไหน ผู้ป่วยแสดงการไม่รู้สึกตัวอย่างแท้จริงซึ่งเขาบอกว่าเขาไม่รู้สึกอารมณ์ใด ๆ, และเห็นเพียงกำแพงที่แยกพวกเขาออกจากโลกและจากตัวพวกมันเองอย่างสมบูรณ์.

เมื่อคุณไม่รู้สึกอะไรเลยในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้ามันจะกลายเป็นว่าสิ่งที่กำลังเบลอ.

เมื่อคุณไม่รู้สึกอะไรเลยในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้า: ทำไมคุณควร?

เมื่อคุณไม่รู้สึกอะไรเลยในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้ามันเป็นเพียงเพราะก่อนหน้านี้คุณรู้สึกถึงบางสิ่งที่รุนแรงเกินไปจนคุณไม่รู้วิธีจัดการ. ดังนั้นสิ่งที่บ่งบอกถึงวรรณคดีทางคลินิกในเรื่องนี้คือสิ่งที่ผู้ป่วยจำนวนมากพบกับลักษณะนี้คือ "อาการเมาค้างทางอารมณ์" มันเป็นผลลัพธ์ของบางสิ่งที่เกินกว่าจะหมดไป นอกจากนี้หลังจากภาวะซึมเศร้าตัวเองอาจมีเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นความผิดปกติของความวิตกกังวลหรือแม้แต่บาดแผลที่ไม่ได้รับการแก้ไข.

ในทางกลับกันก็ควรสังเกตความคิดแบบคลาสสิกที่หลายคนรักษาเกี่ยวกับคนที่มีภาวะซึมเศร้า โรคนี้ยังคงเกี่ยวข้องเฉพาะกับความโศกเศร้า อย่างไรก็ตามในส่วนที่ดีของกรณีความเป็นจริงนี้นำเสนอเลเยอร์อื่น ๆ สถาปัตยกรรมอื่น เพราะความซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงแค่ความเศร้ามันเป็นแง่ร้ายมันเป็นความโกรธมันเป็นความหดหู่ ... และสิ่งที่ได้รับก็คือความรู้สึกไม่รู้สึกตัวเป็นกลางทางอารมณ์ที่มักจะเกิดขึ้น มันสลับกับอาการทางกายภาพอื่น ๆ : ไมเกรนปวดเมื่อยกล้ามเนื้อปัญหาทางเดินอาหาร ...

ผู้ป่วยที่มีโปรไฟล์นี้จะมีลักษณะเป็น hypersomnia พวกเขาสามารถนอนหลับได้ระหว่าง 10 และ 15 ชั่วโมงต่อวัน นอกจากนี้เมื่อพวกเขาประกาศว่าพวกเขาไม่สามารถยิ้มหรือร้องไห้ได้. มันเหมือนกับว่าใจของคุณร่างกายของคุณลืมไม่เพียง แต่มันจะทำอย่างไร แต่ความหมายของท่าทางทางอารมณ์เหล่านี้. บางสิ่งที่มีรูปร่างหน้าตาดังนั้นการทำลายล้างมีคำอธิบายหลายอย่างที่เราจะพูดถึงในรายละเอียด.

อารมณ์ที่ถูกกดขี่

เมื่อคุณไม่รู้สึกอะไรเลยในช่วงภาวะซึมเศร้าอาจเป็นเพราะบางทีพวกเขาสอนคุณตั้งแต่วัยเด็กว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะอำพรางซ่อนพรางกลืนสิ่งที่เจ็บปวดเจ็บใจหรือกังวล อันที่จริงแล้ว, ยกตัวอย่างเช่นเมื่อเราผ่านช่วงเวลาครอบครัวที่ซับซ้อนสถานการณ์การทำงานที่ตึงเครียดหรือช่วงเวลาแห่งความทุกข์ยากบางอย่าง.

สถานการณ์เหล่านี้ก่อให้เกิดความวิตกกังวลสูงซึ่งจะค่อยๆเรื้อรังจนกระทั่งผู้ป่วยเกิดภาวะซึมเศร้า คุ้นเคยเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีที่จะไม่ปล่อยไม่จัดการหรือจัดการกับปัญหาความกลัวหรือความเสียใจ สมองจะแสดงให้เห็นว่า "เป็นศูนย์องศา" ในระดับของอารมณ์. บางสิ่งเช่นนี้ทำให้เกิดหมอกจิตคลาสสิกที่ซึ่งไม่เพียง แต่ยากที่จะตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมของเรา แต่ยังช่วยลดความสนใจสมาธิและความจำ ...

ที่ผ่านมาบาดแผล

หากเราอ่านบทกวีที่ยกมาตั้งแต่แรกฟิลลิปโลปาเต้อธิบายถึงความรู้สึกไม่สบายใจของภาวะซึมเศร้าของเขาเราจะพบส่วนที่เปิดเผยอย่างแท้จริง ที่หนึ่งที่เขาพูดถึงวิธีที่พ่อของเขาเรียกเขาว่าตั้งแต่อายุเก้าขวบ "ปลาเย็น" คำติชมของผู้มีอำนาจในช่วงต้นของพฤติกรรมขี้ขลาดเยาะเย้ยการปรากฏตัวและพฤติกรรมของเขาเป็นเงื่อนไขที่เขารับรู้ตัวเอง.

ดังนั้นสิ่งที่มักจะเห็นเป็นอย่างไร น้ำหนักของความซับซ้อนในอดีตหรือจากความเสียหายที่ไม่ได้รับการแก้ไขจะเป็นสื่อกลางในการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าชนิดนี้โดยลักษณะไม่รู้สึกอารมณ์.

กลยุทธ์การรักษาในกรณีเหล่านี้คืออะไร?

สมองของเราเป็นอวัยวะที่น่าทึ่ง. อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากการเป็นคนที่ยอดเยี่ยมมีความซับซ้อนและมีความสำคัญต่อความสำเร็จของวิวัฒนาการของเราแล้วมันยังมีความซับซ้อนเช่นไร ดังนั้นบางครั้งมันเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับเราที่จะใช้ประโยชน์จากอวัยวะที่ซับซ้อนเช่นนี้เพื่อแก้ไขสถานการณ์ที่ซับซ้อนอย่างเท่าเทียมกันซึ่งชีวิตนั้นนำเสนอเราด้วย.

สิ่งที่เราต้องเข้าใจในตอนแรกคือไม่ว่าพวกเขาจะทำซ้ำว่าสมองเป็นเหมือนคอมพิวเตอร์มีความจริงน้อยมากในความคิดนี้. เราไม่ใช่เครื่องจักรและอวัยวะที่น่าตื่นเต้นนี้ถูกควบคุมโดยอารมณ์. การทำความเข้าใจกระบวนการของพวกเขาการทำความเข้าใจวิธีการจัดการพวกเขาและทำให้พวกเขาอยู่ในความโปรดปรานของเราเป็นวิธีเดียวที่จะออกจากคุกของเราเองจากภาวะซึมเศร้า.

ด้วยวิธีนี้บางสิ่งที่นักจิตวิทยาแนะนำในกรณีเหล่านี้ซึ่งคุณไม่รู้สึกอะไรเลยในระหว่างที่กำลังซึมเศร้า เริ่มประโยคของเราด้วย "ฉันรู้สึก". มีความจำเป็นต้องทำการเดินทางภายในซึ่งคุณสามารถลบเลเยอร์ทีละชั้นอารมณ์ที่ติด, ติดอยู่และติดเชื้อ เราต้องสำรวจรูปแบบของการบาดเจ็บที่เป็นไปได้แก้ไขและรักษา ... ดังนั้นการรักษาเช่นความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมสามารถช่วยเราได้โดยไม่ต้องพิจารณาการรักษาอื่น ๆ ที่มุ่งควบคุมและแก้ไขความวิตกกังวลที่มีแนวโน้มที่จะนำเสนอภาพทางคลินิกเหล่านี้.

ช่วงเวลาที่เราเริ่ม ปล่อยความโกรธของเรา, ความโกรธความกลัวและความกังวลของเราเราจะเป็น เริ่มต้นถนนเพื่อการกู้คืน.

5 พิธีกรรมที่จะเอาชนะความวิตกกังวลพิธีกรรมที่จะเอาชนะความวิตกกังวลทำให้เรารู้สึกถึงการควบคุมในโลกที่โดดเด่นด้วยความไม่แน่นอน พวกเขาเป็นกิจกรรมที่มีพลังความรู้ความเข้าใจและจิตใจที่ดีเพื่อมอบความสงบและความปลอดภัย อ่านเพิ่มเติม "