เมื่อ ไม่โกรธ และ ยกโทษให้ฉัน เราจะต้องทำลาย

บางครั้งเราใช้ชีวิตของเราดูแลคำพูดของเราและการกระทำของเราแต่ละครั้งเพื่อให้คนที่ไม่ได้อารมณ์เสีย อย่างไรก็ตามเมื่อไหร่ "ยกโทษให้ฉัน"และ "อย่าโกรธ" พวกเขาเป็นบันทึกประจำวันเหล่านั้นในคะแนนชีวิตของเราแล้วสิ่งเดียวที่เราจะบรรลุคือการทำลายตนเองช้า.

ยังไงก็เถอะพวกเราทุกคนหมุนรอบตัวในห้องที่แออัดมาก บางครั้งเราถูกันมันเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม, ในการเต้นของความสัมพันธ์ที่ประหม่านี้บางครั้งเราพบคนที่มีผิวบางมาก. ดังนั้นความอ่อนไหวและอ่อนไหวที่สิ่งเดียวที่พวกเขาทำในชีวิตของพวกเขาคือการเพิ่มการกระทำผิดกฎหมายอีกอย่างหนึ่ง.

"ทุกคนสามารถโกรธมันเข้าใจได้ อย่างไรก็ตามการโกรธคนที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมและในระดับที่แน่นอนนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไป "

-อริสโตเติล-

แน่นอนว่าเราพูดถึงคนที่เสแสร้ง. พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทนทุกข์และการให้ความทุกข์ พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีบุคลิกที่อาศัยอยู่โดยม่านที่ละเอียดอ่อนของการขาดความนับถือตนเองเป็นเหยื่อและความไม่มั่นคง ตัวละครที่อ่อนไหวทาสต่อความคิดเห็นของผู้อื่นและผู้ค้ามนุษย์โทษประหาร.

ในกรณีของการสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับโปรไฟล์ประเภทนี้เราต้องระวังเพราะเราจะใช้ชีวิตของเราดูแลทุกรายละเอียด. การเลือกคำที่ถูกต้องท่าทางที่เท่าเทียมกันการกระทำที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดเพื่อไม่ให้เกิดความผิดหรือกังวล.

เรายึดความภาคภูมิใจในตนเองของเราไปทีละเล็กทีละน้อย "ยกโทษให้ฉันมันเป็นความผิดของฉัน". มันไม่เหมาะสม, มีความจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้. เราขอแนะนำให้คุณคิดเกี่ยวกับมัน.

เมื่อ "ไม่โกรธ" มันนำไปสู่ความรู้สึกผิด

"อย่าโกรธมันจะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง" "ใจเย็น ๆ จริง ๆ ไม่ได้โกรธมันเป็นความล้มเหลวของฉัน". เบื้องหลังวลีเหล่านี้เป็นเขาวงกตทางจิตใจที่คดเคี้ยวซึ่งเราสามารถพบเจอได้ทั้งหมด. เราใช้ "ยกโทษให้ฉัน" เป็นทรัพยากรมากเพื่อพยายามที่จะบรรเทาความผิดนี้เกือบจะไม่ยุติธรรม. เรายังคิดว่ามันจะดีกว่าถ้าเราแบกรับความผิดหากเราจัดการเพื่อเอาใจความโกรธของคนที่เสแสร้ง.

ทีนี้การทิ้งน้ำหนักของความสามารถนี้ไว้ที่การเบี่ยงเบนความสนใจทางด้านอารมณ์ของเราทุกวัน. เราเปิดตัวสิ่งที่เรียกว่า "การป้องกันความผิด". มันเป็นกลไกประเภทหนึ่งที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของแบล็กเมล์ทางอารมณ์มักใช้เพื่อป้องกันตนเองจากความอ่อนแอ.

มันเป็นเรื่องที่ซับซ้อนอย่างแน่นอน เราต้องจำไว้ด้วยว่าบุคคลที่ไวต่อความรู้สึกไวมาก แม้ว่าความนับถือตนเองต่ำของพวกเขาจะนำพวกเขาไปสู่การตีความจากความเป็นส่วนตัวและจากการตกเป็นเหยื่อของพวกเขาเราไม่สามารถลืมได้ว่าบางครั้ง, สถาปนิกแห่งความทุกข์เหล่านี้สามารถก้าวร้าวได้. 

ในที่สุดความสัมพันธ์กับคนประเภทนี้เกือบจะเป็นพิธีกรรม. ทุกอย่างจะดีตราบใดที่คุณยอมลดหัวและให้เกียรติโดยการกระทำและคำพูดของคุณกับคนที่คุณรัก. ด้วยวิธีนี้ก็จะทำให้มั่นใจได้ว่า ปิศาจ ของความอ่อนแอ.

ในการคงอยู่ในวงกลมนี้โดยไม่ตอบสนองเราจะเป็นเหมือนผีเสื้อกลางคืนที่บอบบางที่บินวนรอบสปอตไลท์ เราจะทำอย่างนั้นทีละน้อยปีกของเราจะไหม้.

วิธีหลีกเลี่ยงคนที่เป็นพิษที่ทำให้ชีวิตเราซับซ้อนเรียนรู้ที่จะตรวจจับและค้นพบคนที่สร้างความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์เท่านั้น: คนที่มีพิษ ที่เราควรหลีกเลี่ยง อ่านเพิ่มเติม "

อยู่กับคนเสแสร้ง

มันไม่เกี่ยวกับการหนีการทำลายความสัมพันธ์นั้นโดยไม่ต้องต่อสู้เพื่อมันก่อน ระยะทางที่ไม่มีการต่อสู้ก่อนหน้านี้สามารถนำการกลับใจในภายหลัง ดังนั้นแล้ว, มันจะดีกว่าเสมอในการทำทุกสิ่งที่เป็นไปได้ก่อนที่จะทำการตัดสินใจที่รุนแรง. ถ้าคุณรักคุณทะเลาะกัน หากการต่อสู้ในท้ายที่สุดก็ไร้ประโยชน์ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากระยะทางในการปกป้องความซื่อสัตย์และอารมณ์ส่วนบุคคล.

มันควรจะสังเกตเห็นว่าในความเป็นจริงที่จะเป็นพาหะในใจว่าในปี 1990 ชุดของการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ มันถูกกำหนดแล้วว่า เราไม่ได้เผชิญกับความผิดปกติใด ๆ : มันเป็นลักษณะบุคลิกภาพ. เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นจำเป็นต้องสร้างความแตกต่างระหว่างความไวสองประเภทที่มีอยู่.

ประการแรกคือลักษณะของความไวที่มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของผู้อื่น หนึ่งสามารถเชื่อมต่อกับอารมณ์ความรู้สึกของคนอื่นและเอาใจใส่ ประเภทอื่น ๆ, "ภูมิไวเกิน" มุ่งเน้นไปที่ตนเองเป็นปฏิกิริยาต่อผู้อื่น. อยู่ในสถานะเดียวกันเสมอ: ป้องกันตัวเอง.

กลยุทธ์ในการจัดการกับผิวแพ้ง่าย

มีแง่มุมหนึ่งที่เราต้องทำให้เป็นจริง. เราจะไม่ปรับตัวเหมือนถุงมือกับงานอดิเรกความหลงไหลหรือความกังวลของผิวแพ้ง่าย. หากเราหมกมุ่นกับ "ไม่โกรธ" จนถึงจุดควบคุมรายละเอียดที่เล็กที่สุดสำหรับคนที่ไม่ "ระเบิด" สิ่งที่เราจะสูญเสียทุกอย่าง.

• เราจะเข้าใจถึงเสียว ใครก็ตามที่มีชีวิตอยู่ขุ่นเคืองชั่วนิรันดร์ในสิ่งที่เขาได้รับนั้นเป็นทุกข์ และระยะทางจากพวกเขา.

• ก่อนที่จะออกคำตัดสินหรือแสดงความคิดเห็นคุณควรนั่งสมาธิ. เราเบื่อที่จะเป็นเป้าหมายของเขาแบกความผิดให้เป็นตุ๊กตาฟางที่ทำให้นกดำกลัวจากหัวของเขาเพื่อให้ทุกอย่างสงบ.

• เราต้องสามารถ เสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ แต่กลับกลายเป็นว่าให้คุณค่ากับเรา. ผิวหนังที่ไวต่อความรู้สึกอาจบางมาก แต่เรามีบาดแผลมากเกินไป.

เราถาม เหนือสิ่งอื่นใดการยอมรับและความเคารพ. เพราะในที่สุดเราก็หมดแรงในการเดินผ่านทุ่นระเบิดที่ซึ่งความโกรธและการติเตียนน้อยที่สุด ไม่มีใครสามารถใช้เวลาทั้งวันกับสถานะของการเตือนภัยต่อเนื่องของความเครียดที่ไม่มีที่สิ้นสุดนี้.

ชีวิตสั้นเกินไปที่จะใช้ชีวิตด้วยความกลัว

เรียนไดอารี่ขออภัยที่รบกวนคุณอีกครั้ง (ความนับถือตนเองต่ำ) ผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำไม่จำเป็นต้องดูไร้ประโยชน์หรือไม่ดี แต่พวกเขาไม่ค่อยพูดอะไรดีกับตัวเอง อ่านเพิ่มเติม "