คุณรู้หรือไม่ว่าชุดโปรดของความกลัว?

เป็นการยากที่จะรู้ว่าเรากลัว. ดูเหมือนว่าความรู้สึกเหมือนร่างกายของเราสั่นเมื่อเราต้องเผชิญกับบางสิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง.

ความกลัวเป็นหนึ่งในแง่มุมที่เป็นธรรมชาติที่สุดของการเป็นมนุษย์, และยังมีประโยชน์มากที่สุดในแง่ของการอยู่รอด หากเราไม่ได้สัมผัสกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่มีประโยชน์เราอาจจะไม่มาที่นี่ในวันนี้.

เป็นอารมณ์ที่ท้าทายให้เรากล้าหาญและหยุดยั้งเราจากการไม่ประมาท แม้ว่านี่จะเป็นความจริงที่เกือบทุกคนรู้ดีถึงอย่างนั้นก็ตาม มันยากเกินไปที่เราจะทำให้ความรู้สึกของความกลัวกลับสู่ปกติเพราะในทางกลับกันเรากลัวว่าจะไม่ได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น.

ไม่กี่คนที่เห็นอกเห็นใจผู้ที่กลัวเมื่อในความเป็นจริงเราทุกคนกลัวบางสิ่งบางอย่าง แต่เราชอบที่จะซ่อนมันเพราะเราไม่ต้องการที่จะตัดสินในทางลบ.

เราไม่ต้องการที่จะปรากฏอ่อนแอหรือมีค่าน้อยกว่าคนอื่นและนั่นคือเมื่อเราปกปิดความกลัว และเราพยายามหลีกเลี่ยงโดยมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียวในการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ใบหน้าของเขาโผล่ขึ้นมา.

ผลที่ได้ก็คือ ที่ปลอมตัวที่เราสวมใส่เขาไม่ทำอะไรเลยนอกจากสร้างความรู้สึกนี้ให้มากกว่านี้ และเป็นการยากยิ่งกว่าที่เราจะสามารถเอาชนะสถานการณ์ที่ไม่อนุญาตให้เราก้าวไปข้างหน้า หากคุณต้องการทราบว่าเราอำพรางความกลัวอย่าหยุดอ่าน.

ความขี้เกียจปิดบังความกลัวว่า "ฉันไม่รู้สึกเหมือน"

เมื่อเรากลัวที่จะเผชิญกับสถานการณ์บางครั้ง เราเลือกที่จะเลือกความเกียจคร้านเป็นทัศนคติที่ปลดปล่อยเราจากความพยายามที่เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยตนเอง สิ่งที่ทำให้เราหวั่นกลัวมาก.

บางครั้ง ดูเหมือนว่าความเกียจคร้านเป็นวิธีการรักษาที่ทำให้เราได้รับการเลื่อนเวลาในสิ่งที่เราต้องการ. "ฉันไม่รู้สึกว่ามัน" หรือ "ฉันจะทำมัน" เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการแต่งหน้าที่ใช้ความกลัวเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่อาจเกิดขึ้น แต่ไม่น่าจะเกิดขึ้นได้หากทุกอย่างไม่เป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบ.

ทัศนคติที่ดึงความกลัวแบบเปลือยออกมาซึ่งปลอมตัวเป็นความเกียจคร้านคือความสามารถในการดำเนินการตามวัตถุประสงค์ที่ทำเครื่องหมายไว้โดยสมมติความไม่สะดวกทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้น.

ลายพรางที่น่าเบื่อใน "ฉันเบื่อ"

อีกวิธีที่ใช้กันทั่วไปซึ่งใช้ความกลัวที่จะอำพรางตัวเองและไม่สามารถค้นพบได้ง่ายคือความเบื่อหน่าย หากเราต้องเผชิญกับปัญหาที่เรารับรู้ว่าอันตรายมากแม้ว่ามันจะไม่จริง, มันง่ายกว่าและง่ายกว่าที่จะบอกว่าเราเบื่อกับมันมากกว่าที่จะก้าวไปสู่การเสี่ยงและเอาชนะมัน.

ตัวอย่างเช่นถ้าฉันกลัวที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่ฉันรู้เพราะสิ่งที่ฉันกลัวคือการถูกวิพากษ์วิจารณ์มันจะง่ายกว่าที่จะพูดว่าการพูดคุยเป็นงานที่ทำให้ฉันเบื่อ. ด้วยวิธีนี้ฉันจะไม่ถูกตัดสินในทางลบ หรือกดที่ถ้าฉันพูดว่าการพูดในที่สาธารณะทำให้ฉันกังวล น่าเศร้าคนแรกยอมรับได้มากกว่าครั้งที่สอง.

ทัศนคติที่สามารถต่อสู้กับความเบื่อหน่ายคือความสนใจและความเพลิดเพลินสำหรับสิ่งที่เราทำ: มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราทำให้ความสนใจของเราที่นั่นเพียงลำพัง.

การโกหกเป็นลักษณะของความกลัว "ไม่มีใครจะสังเกตเห็น"

การโกหกเป็นชุดกาล่าแห่งความกลัว และภารกิจของมันคือการหลีกหนีจากผลที่เกิดจากการทำผิดพลาดหรือแสดงใบหน้าที่ทำให้เราได้รับการยอมรับจากผู้อื่นมากขึ้น แม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่าการโกหกนั้นไม่ได้รับการยอมรับเช่นเดียวกับการปลอมตัวอื่น แต่ก็เป็นเส้นทางหลบหนีที่ให้ความกลัว.

เมื่อเราโกหกเราแสดงส่วนหนึ่งของตัวเราหรือชีวิตของเราที่ไม่จริงและด้วยวิธีนี้คนอื่น ๆ เชื่อในความจริงที่คิดค้นขึ้นซึ่งมักจะป้องกันไม่ให้เราถูกตัดสิน.

เพื่อซ่อนสิ่งที่ทำให้เราหวาดกลัวและโกหกเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือให้ข้อแก้ตัวช่วยในระยะสั้นเพื่อให้ความวิตกกังวลของเราไม่ได้มาจากแสงลงมาและเรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ปัญหาคือว่าในกรณีก่อนหน้า, ในระยะยาวสถานการณ์ไม่สามารถเอาชนะได้อย่างถูกต้อง.

หากบางครั้งคุณปลอมตัวความกลัวของคุณด้วยหนึ่งในสามชุดนี้คุณจะสังเกตเห็นว่า สิ่งเดียวที่คุณจะได้รับคือบล็อกตัวคุณเอง ณ จุดที่คุณอยู่ และไม่สามารถรับมือกับสิ่งที่คุณกลัว.

สิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดแม้ว่าจะมีค่าใช้จ่ายก็คือการทำให้ความรู้สึกกลัวเป็นเรื่องปกติ, ให้สิทธิ์แก่เราในการสัมผัสกับมันและเหนือสิ่งอื่นใดปิดมันด้วยทัศนคติที่ขี้เกียจเบื่อหน่ายหรือโกหกคุณกล้าที่จะปลดปล่อยความกลัวของคุณ?

ตราบใดที่ความกลัวควบคุมคุณคุณจะไม่มีความสุขการปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้มีความสุข ความกลัวดักเราระหว่างเครือข่ายทำให้เราก้าวไปข้างหน้าไม่ได้ เรียนรู้วิธีเอาชนะมัน อ่านเพิ่มเติม "