เราจะปรับปรุงการสื่อสารในคู่รักได้อย่างไร?

การสนทนาคู่มักจะดึงดูดอารมณ์เชิงลบเช่นเดียวกับที่น้ำผึ้งทำกับผึ้ง หลายครั้งความขัดแย้งเหล่านี้ปรากฏขึ้นเพราะเราไม่รู้วิธีแสดงความคิดเห็นหรือความรู้สึกของเรา สิ่งนี้สามารถทำให้คู่ของเราไม่เข้าใจเราหรือรู้สึกถูกโจมตี.

แต่ไม่เพียง แต่เป็นปัญหา. นอกเหนือจากการรู้วิธีการสื่อสารมันเป็นสิ่งสำคัญมากในการฟัง. ข้อเท็จจริงของการรับข้อมูลที่บุคคลอื่นพยายามส่งมาให้เราจะหลีกเลี่ยงการสร้างความตึงเครียดที่ไม่จำเป็น ด้วยวิธีนี้เราสามารถหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดและมันจะง่ายกว่าที่จะเห็นอกเห็นใจคนอื่น.

"มันเป็นสิ่งสำคัญที่คู่รักต้องเรียนรู้ที่จะมีการสนทนาที่พวกเขาไม่เคยคิดว่าจะมี: เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในตัวพวกเขา"

-จอห์นเวลวูด-

ทักษะการสื่อสารในคู่

ต้องเผชิญกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากความขัดแย้งในคู่ทักษะการสื่อสารที่ดีอาจเป็นยาแก้พิษที่ดีที่สุดในการหาทางออกร่วมกันและตกลงกัน ในทางตรงกันข้ามส่วนผสมที่ดีที่สุดในการปรุงอาหารวิธีนี้คือเคารพความเข้าใจและความละเอียดอ่อนที่มีต่อบุคคลอื่น.

ด้วย, สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะสื่อสารในเวลาที่เหมาะสม, เนื่องจากมีหลายครั้งที่เราพูดสิ่งที่ไม่เหมาะสมหรือผิดเวลา สิ่งนี้ส่งเสริมให้มีบางครั้งที่เราติดต่อกับบุคคลอื่นไม่เพียงพอ.

ปัญหาอีกประการที่อาจมีการเปลี่ยนแปลงคือเมื่อเรามักจะคาดเดาความคิดหรือความรู้สึกของคู่ของเราเนื่องจากเรามักจะทำผิดกับข้อสรุปที่เราวาด. นอกจากนี้เรามักจะมีแนวโน้มที่จะพูดคุยกัน - "คุณมักจะเหมือนกัน", "คุณไม่เคยได้ยินฉัน", "คุณไร้เดียงสา" - แทนที่จะระบุสิ่งที่เราชอบ แต่ไม่เพียงเท่านั้นมันเป็นสิ่งที่ดีที่พฤติกรรมอวัจนภาษาสอดคล้องกับสิ่งที่เรากำลังพูดและไม่ขัดแย้ง.

เราสามารถปรับปรุงด้านใดบ้างเมื่อเราสื่อสารกันในฐานะคู่รัก??

เกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ใช้คำพูดนี้จำเป็นต้องคำนึงถึงแง่มุมบางประการ ก่อนอื่นในการสื่อสารระหว่างบุคคล มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาการติดต่อตาเช่นเดียวกับการปรับการแสดงออกทางสีหน้ากับสถานการณ์และสิ่งที่เรากำลังส่ง. เป็นการดีที่ท่าทางของร่างกายดึงดูดความสนใจไปยังบุคคลอื่น และในที่สุดก็ขอแนะนำว่าทั้งระดับเสียงและโทนเสียงจะสงบและสุขุม.

"สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับการสื่อสารคือการฟังสิ่งที่ไม่พูด"

-Peter Drucker-

เพื่อป้องกันสมาชิกแต่ละคนของคู่แปลตีความส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปลี่ยนภาษาที่ไม่เฉพาะเจาะจงสำหรับการดำเนินงานมากขึ้น. หากเราพึ่งพาคำอธิบายที่สามารถสังเกตได้และเชิงปริมาณเราจะไม่ตกหลุมพรางของการสรุป. อย่าลืมเน้นข้อมูลที่เป็นบวกและสื่อสารในสถานที่และบริบทที่ถูกต้องนอกเหนือจากการใช้การแสดงออกที่ไม่ใช่คำพูดที่เหมาะสม.

ในความสัมพันธ์กับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแสดงอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์ให้กับคนอื่น ๆ รวมถึงการรับรู้แง่มุมที่เราชอบเกี่ยวกับสิ่งที่เขาทำ แต่คุณต้องสามารถสื่อสารความรู้สึกด้านลบได้ด้วย ฉันหมายถึง, เราต้องสามารถอธิบายต่อคู่ค้าของเราว่าเรารู้สึกอย่างไรกับบางสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องต่อสู้หรือโต้แย้ง. สำหรับสิ่งนี้ทักษะทางสังคมเป็นเครื่องมือสำคัญ.

เราจะมีบทสนทนาที่ดีอย่างไรในฐานะคู่รัก?

นอกเหนือจากการรู้วิธีการสื่อสารสิ่งที่เราคิดและรู้สึกเกี่ยวกับบุคคลอื่นและความสัมพันธ์ของเรามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถสนทนาในคู่. จำเป็นต้องถามคำถามติดตามการสนทนาฟังผู้อื่นและสามารถปิดการสนทนาได้.

"เมื่อประตูแห่งการสื่อสารเปิดขึ้นทุกสิ่งเป็นไปได้ ดังนั้นเราจึงต้องฝึกเปิดตัวเองให้ผู้อื่นเพื่อสร้างการสื่อสารกับพวกเขาอีกครั้ง "

-Thich Nhat Hanh-

จุดสำคัญในไดนามิกนี้คือการฝึกทักษะการฟังที่เรามี อย่างเป็นรูปธรรมมีความจำเป็นต้องดูแลสายตานอกเหนือจากการปฐมนิเทศและความใกล้ชิดทางกายภาพกับบุคคลที่พูดกับเรา. เพื่อให้เขาเห็นว่าเราฟังเขาเราสามารถสรุปข้อความที่เขาบอกเราและขอการยืนยันหลังจาก, เพื่อให้เราแน่ใจว่าเราเข้าใจถูกต้องว่าอะไรที่เราต้องการแสดงออก.

ในทางกลับกันก็เกี่ยวข้องกับทักษะการทำงานเมื่อพูด มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องใช้คำพูดสั้น ๆ ในคนแรกแสดงความเป็นตัวของตัวเอง. เมื่อทำการร้องขอเราจะต้องพูดในคนแรกด้วยวิธีที่เป็นบวกและอ้างอิงถึงพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง. จะมีประสิทธิภาพมากกว่าที่จะพูดว่า "ฉันอยากให้เราออกไปเดินเล่น" แทนที่จะเป็น "คุณมักจะนอนบนโซฟาและไม่ทำอะไรด้วยกัน".

คุณเห็นความแตกต่างหรือไม่ ข้อความทั้งสองไม่ได้รับเหมือนกันใช่ไหม? แม้ว่าเป้าหมายของเราจะเหมือนกัน: ออกจากบ้านและใช้เวลาร่วมกันเป็นคู่ การสื่อสารเป็นส่วนพื้นฐานของความสัมพันธ์และ การแสดงตนเองอย่างถูกต้องอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความพึงพอใจกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเป็นพิษ.

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Redd Angelo และ Freestocks.

ทักษะการสื่อสารขั้นพื้นฐาน 10 ข้อฝึกฝนทักษะการสื่อสารทั้งสิบข้อนี้และคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ในการสนทนากับผู้อื่นหากคุณมีความอดทนและมีความอดทน อ่านเพิ่มเติม "