วิธีจัดการอารมณ์ของคุณผ่าน NLP (การเขียนโปรแกรมเชิงภาษาศาสตร์)

ทำตัวราวกับว่าคุณเป็นคนที่คุณอยากจะเป็นอยู่แล้วและปล่อยให้อารมณ์ของคุณเป็นแรงผลักดันที่ทำให้กลไกการเปลี่ยนแปลง คุณเป็นสถาปนิกแห่งความเป็นจริงของคุณเอง

เป็นไปได้อย่างมากว่าคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ NLP (การเขียนโปรแกรมเชิงภาษาศาสตร์) และคุณมีของคุณเองด้วย Coah, หรือว่าในขณะนี้มันไม่ได้เป็นมากกว่าแนวโน้มที่ดึงดูดความสนใจของคุณ แต่ที่คุณยังไม่ได้ลึกพอ.

ตามที่ผู้คนพูดความอยากรู้อยากเห็นเป็นขั้นตอนแรกสู่ความรู้และหากมีมิติที่ทรงพลังซึ่งเราควรจะทันสมัยอยู่เสมอมันอยู่ในการจัดการทางอารมณ์.

Neuro-linguistic programming (NLP) คือ วิธีการที่ให้บริการของความฉลาดทางอารมณ์, ผ่านชุดของระบบเพื่อทำความเข้าใจและโปรแกรมพฤติกรรมของเรา. มันสอนให้เราทำหน้าที่ปรับใช้กลยุทธ์และเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อจัดการ.

เพราะการจัดการคือ โดยทั่วไปความสามารถในการเผชิญกับปัญหาในความสัมพันธ์ทางสังคมของเราเรียนรู้ที่จะตัดสินใจส่วนบุคคลที่มีประสิทธิภาพและประสบความสำเร็จมากขึ้น.

ทรัพยากรที่มีประโยชน์ที่สามารถช่วยคุณได้ในแต่ละวัน เราขอเชิญคุณค้นพบกับเรา.

NLP และโปรแกรมภายในของเรา

เราจะเริ่มต้นด้วยการกำหนดสิ่งที่สั้น ๆ สมมุติฐานพื้นฐานของ NLP เพื่อให้มีแนวทางปฐมนิเทศพื้นฐาน.

- การเขียนโปรแกรมทางภาษาศาสตร์ มันเป็นกลยุทธ์ของการสื่อสารการพัฒนาส่วนบุคคลและจิตบำบัด, สร้างขึ้นในยุค 70.

- ทั้งหมด พฤติกรรมของเราเป็นชุดของนิสัย, และการกระทำที่ได้รับจากประสบการณ์ทั้งหมดของเรา: พวกเขากำลังเขียนโปรแกรม ตัวอย่าง?

ในวัยเด็กของเราพวกเขาไม่เคยยอมรับทุกสิ่งที่เราทำได้ดีเราได้รับการลงโทษการวิพากษ์วิจารณ์และการปฏิเสธเท่านั้น ทั้งหมดนี้พัฒนาขึ้นในตัวเรารู้สึกหมดหนทางและมีความมั่นใจในตัวเองน้อย.

เป็นเวลาหลายปีผ่านไป "การเขียนโปรแกรมภายในของเรา" ได้เติมพลังด้วยความรู้สึกนี้มากยิ่งขึ้น.

- เราได้ก่อตั้งขึ้นแล้ว การเชื่อมต่อระหว่างกระบวนการ ประสาทวิทยา ("ประสาท"), ภาษาของเรา ("ภาษาศาสตร์"), และรูปแบบพฤติกรรมที่เรียนรู้ ผ่านประสบการณ์.

คนคิดรู้สึกและปฏิบัติตามโปรแกรมภายใน NLP เสนอเครื่องมือที่เพียงพอให้กับเราเพื่อให้เราสามารถเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงกระบวนการทั้งหมดเหล่านี้ได้ในเวลาเดียวกัน มันเป็นรูปแบบของประสบการณ์มนุษย์และการสื่อสาร.

พื้นฐานของ NLP สำหรับการจัดการอารมณ์

เราจะเริ่มต้นด้วยการบอกคุณว่า NLP มีประโยชน์อย่างมากในการเสริมความฉลาดทางอารมณ์ของเรา.

บางครั้งแม้จะมีความรู้เราก็ไม่รู้ว่าจะนำมันไปใช้ในทางปฏิบัติได้อย่างไรตัวอย่างเช่นมันเป็นไปได้มากที่แม้จะรู้ว่าเสาหลักพื้นฐานของ EI คืออะไรในแต่ละวันของคุณ.

• NLP ค้นหา สร้างแบบจำลองและสร้างทักษะความสามารถบนพื้นฐานของความฉลาดทางอารมณ์ เพื่อให้เราสามารถค้นหาความสำเร็จและความสุขในแต่ละวัน.
• ความฉลาดทางอารมณ์จะเป็นลำโพงที่จะช่วยให้เราสื่อสาร, และ NLP ในขณะเดียวกัน, จะช่วยให้เรามีกลยุทธ์การปฏิบัติผ่าน การมีปฏิสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องหรือ "การเขียนโปรแกรม" ระหว่างระบบประสาท (ฮาร์ดแวร์ "ของเรา") และภาษาของเรา (ซอฟต์แวร์ "ของเรา).

1. เมื่อการเขียนโปรแกรมของเราขึ้นอยู่กับอารมณ์เชิงลบ

ความหดหู่สถานะของความสิ้นหวังหรือการไร้อำนาจเป็นเรื่องธรรมดามากในแต่ละวันของเรา ก่อนอื่นเราต้องหาความคิดของเรากับพวกเขา:

อารมณ์เชิงลบเช่นความเศร้าความเศร้าหรือความเศร้าไม่ใช่โรคนิรันดร์และเราไม่ควรลาออกจากพวกเขา. มีความจำเป็นต้องจัดการเพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลง.

- อย่ากลัวพวกเขาอย่ากลัวความโศกเศร้า. NLP เชิญเราให้รู้จักวิธีจัดการและยอมรับพวกเขาเพื่อให้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ ทำไม? เพราะพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเราและความรู้ที่ต้องเข้าใจที่มา.

- NLP ไม่ต้องการกำจัดสิ่งที่อยู่ในตัวคุณ. ความเจ็บปวดนั้นไม่สามารถลบได้ แต่เราสามารถเข้าใจได้เพื่อที่จะให้การสอนแก่เราและการสอนเป็นอาวุธแห่งพลัง.

ทำไมฉันถึงรู้สึกเศร้าใจมาก ฉันรู้สึกไม่สบายในสถานการณ์การทำงานของฉัน งานของฉันสร้างความคับข้องใจ ความขุ่นมัวนี้บอกอะไรฉัน อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง ฉันควรปรับใช้กลยุทธ์ใดเพื่อส่งเสริมและพบว่าตัวเองดีกว่า?

- การจัดการอารมณ์หมายถึงการทำให้เกิดประโยชน์สูงสุด, ทำให้พวกเขาเปลี่ยนจากการเป็น "เชิงลบ" ถึง "ไม่เป็นอันตราย".

2. ปุ่มการกระทำเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลง

1. ระวังอารมณ์ของคุณด้วยการฟังร่างกายของคุณ: ยินดีต้อนรับอารมณ์และยอมรับพวกเขา.

2. อธิบายความรู้สึกแต่ละคำด้วยคำพูด. บอกชื่อความรู้สึก.

3. ความรู้สึกนั้นเป็นอย่างไร มันมีสุขภาพดีหรือไม่ทำให้คุณคลื่อน??

4. เชื่อมต่อกับความแข็งแกร่งภายในของคุณเพื่อเปลี่ยนอารมณ์ ไม่ดีต่อสุขภาพ, หรือความคิดที่ทำลายล้างในมิติที่มีประโยชน์: ทำให้เสียงของคุณทำหน้าที่รักษา.

NLP ต้องการการฝึกฝนและเหนือสิ่งอื่นใดและจะต้องรับรู้ถึงอารมณ์ของเราอย่างเต็มที่ เป็นการผจญภัยประจำวันที่ควรค่าแก่การออกกำลังกาย รู้จักกันดีขึ้นและส่งเสริมการเปลี่ยนแปลง.