ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการค้นหา

นักจิตวิทยาและนักเขียน Viktor Frankl ถามผู้ป่วยของเขาว่าไม่เสถียรและมีปัญหา: ทำไมคุณไม่ฆ่าตัวตาย? ในเวลานั้นผู้ป่วยจินตนาการถึงกระบวนการและเข้าใจว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการและ Frankl ก็เข้าใจว่าสิ่งที่ให้ความหมายกับชีวิตของผู้ป่วยคือการหาเหตุผลว่าทำไมเขาถึงมีชีวิต.

ดังนั้น, มันไม่ได้เกี่ยวกับการหาเหตุผลเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวกับการหาเหตุผลที่เราต้องการค้นหาเพื่อให้เข้าใจถึงการมีอยู่ของเรา. เทคนิคที่ดร. แฟรงค์ล์ใช้คือจิตวิทยาย้อนกลับนั่นคือผู้ป่วยถูกทำให้เชื่อว่าพวกเขาต้องการให้พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการจริงๆนั่นคือสิ่งที่สร้างสิ่งที่เรียกว่า "ปฏิกิริยาทางจิตวิทยา" เนื่องจากเราต่อต้าน สิ่งที่ถูกสั่งหรือบังคับให้เราเพราะมัน จำกัด เสรีภาพส่วนบุคคลของเรา.

การเดินทางค้นพบที่แท้จริงเพียงแห่งเดียวนั้นไม่ได้มองหาทิวทัศน์ใหม่ แต่มองด้วยตาใหม่

-Marcel Proust-

ดร. Viktor Frankl เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองใน Auschwitz, Dachau และค่ายกักกันอื่น ๆ และประสบการณ์นั้นทำให้เขาสะท้อนความหมายของชีวิต Frankl เขาแย้งว่า เราทุกคนมีเหตุผลว่าทำไมหรือเพื่อใครอยู่เหตุผลที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าทุกวันที่กระตุ้นให้เราและที่ให้ความหมายกับทุกวินาทีของการดำรงอยู่ของเรา, ในแต่ละขั้นตอนที่เราทำหรือในแต่ละการกระทำที่เราทำ.

วิธีค้นหาสิ่งที่คุณต้องการค้นหา

วิธีที่จะทำให้ชีวิตของเรามีความสุขคือการถามตัวเองคำถามที่นำเราไปสู่ความปรารถนาที่แท้จริงของเรา, สำหรับสิ่งที่เราต้องการไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นต้องการสำหรับเรา มันเกี่ยวกับการค้นหาแหล่งพลังงานที่แท้จริงภายในตัวเราจุดประกายที่เราสามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นได้.

ความหมายต่อชีวิตของเรานั้นมอบให้โดยตัวเราเองไม่มีใครอื่น. คำถามบางข้อที่เราสามารถถามตัวเองเพื่อค้นหาความหมายของการดำรงอยู่ของเรานั้นเกี่ยวข้องกับคำตอบที่เราให้กับคำถามต่อไปนี้.

อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ?

ถ้าคุณรู้ว่าพรุ่งนี้คุณจะต้องสูญเสียชีวิตคุณจะทำอะไรคุณจะอยู่กับใครคุณจะไปที่ไหนหรืออยากไปที่ไหน. เราทุกคนมีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่คนที่ทำให้เราสมบูรณ์ซึ่งจะทำให้เราก้าวต่อไป.

เมื่อเราพบรักก็พบเหตุผลและความหมายของทุกชีวิตเช่นกัน

-Domenico Cieri Estrada-

คุณชื่นชมใคร?

บุคคลที่เราชื่นชมแสดงถึงสิ่งที่เราอาจต้องการค้นหาสิ่งที่เราฝันสิ่งที่เราต้องการเป็น. ดูคนที่คุณชื่นชมถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงชื่นชมเธอและคิดถึงข้อสรุปที่คุณวาด. บางครั้งที่สามารถช่วยให้เรารู้ว่าสิ่งที่เราต้องการสิ่งที่จะให้ความหมายกับสิ่งที่เรามีชีวิตอยู่ทุกวันและสิ่งที่เราต้องเปลี่ยนเพื่อให้บรรลุมัน.

คุณจะทำอะไรทุกวันโดยไม่ชาร์จสิ่งใดตอบแทน?

เราทุกคนทำสิ่งที่เราหลงใหลซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้เราจริงๆและเรายินดีที่จะทำมันฟรีทุกวันเพื่อความสุขที่เรียบง่ายของการเพลิดเพลิน ของกิจกรรมนั้นที่ทำให้เราเคลื่อนไหว มันสามารถเป็นกิจกรรมใด ๆ : งานฝีมือ, ภาพวาด, กลศาสตร์, การเขียน, เต้นรำ, โรงภาพยนตร์, ฯลฯ บางสิ่งนั้นจะเป็นส่วนหนึ่งของความหมายที่คุณกำลังมองหา.

อะไรทำให้เราไม่สามารถค้นหาสิ่งที่เราต้องการ

มีปัจจัยสำคัญสองประการที่ทำให้เราไม่ต้องค้นหาสิ่งที่เราต้องการอย่างต่อเนื่อง: ความกลัวและความคิดเห็นทางสังคม เกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการจะทำ.

คุณลองจินตนาการดูว่าคุณจะทำอะไรถ้าคุณไม่กลัว ความกลัวเป็นอุปสรรคที่ซับซ้อนศัตรูที่มองไม่เห็นที่ดึงดูดสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดของเราเพื่อทำให้เราเป็นอัมพาต. ลองคิดดูว่าคุณจะเป็นอย่างไรใน 5 ปีหากคุณไม่เอาชนะความกลัวที่คุณรู้สึกได้ในตอนนี้. มันเป็นภาพที่น่าตกใจอย่างแท้จริง?

ในทางกลับกันสิ่งที่คนอื่นคิดหรือพูดนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ว่าเราจะปฏิเสธมันมากแค่ไหนมันก็ส่งผลเสียต่อเราและหยุดการค้นหาสิ่งที่เราต้องการ. เราได้รับอิทธิพลจากความคิดเห็นของเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือหุ้นส่วนของเรา แต่ถามตัวเองด้วยคำถามนี้: คุณต้องการอะไร?

พวกเขาทำให้เราเชื่อว่าเราแต่ละคนเป็นสีส้มครึ่งและชีวิตนั้นก็สมเหตุสมผลเมื่อเราพบอีกครึ่งหนึ่ง พวกเขาไม่ได้บอกเราว่าเราเกิดมาแล้วทั้งหมดไม่มีใครในชีวิตของเราสมควรที่จะแบกไหล่ของพวกเขาความรับผิดชอบในการเติมเต็มสิ่งที่เราขาดให้ "

-จอห์นเลนนอน-

10 บทเรียนของ Viktor Frankl เกี่ยวกับความทุกข์ยากในชีวิตของเราความทุกข์ยากอาจปรากฏขึ้นพร้อมกับสิ่งดีๆอื่น ๆ แต่สิ่งที่สำคัญคือทัศนคติที่เรารักษาไว้ อ่านเพิ่มเติม "