หุ้น:
ชื่นชมเป็นกุญแจสู่ความสุขยิ่งขึ้น
ทุกครั้งที่เราต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นมันเป็นความจริงที่เถียงไม่ได้. ในอดีตผู้คนมีความอดทนและเห็นพ้องมากขึ้นพวกเขารู้สึกสบายใจกับสิ่งที่พวกเขามีและพวกเขาปราศจากสิ่งจำเป็นที่ไม่จำเป็น แต่วันนี้ไม่เพียงพอเราต้องการให้มากขึ้นมีมากขึ้นเข้าถึงมากขึ้นราวกับว่ามันเป็นคำพ้องความหมายที่ดีกว่าเสมอ.
ผลที่ได้คือความไม่พอใจกับชีวิตโดยทั่วไปและความรู้สึกที่เรามักจะขาดอะไรบางอย่าง ถ้าเราคิดว่าอารมณ์ของเราถูกกำหนดโดยตัวกรองจิตของเราทัศนคติของเราคือตะแกรงของความเป็นจริงภายนอกเราจะตระหนักว่า เรามีการควบคุมอันยิ่งใหญ่ที่จะเปลี่ยนแปลงตนเอง. ทุกคนเป็นเจ้าของมะพร้าวของตัวเองและไม่มีอะไรและไม่มีใครสามารถเข้าไปได้.
โชคดีที่เรามีความสามารถในการหยุดการเป็นทาสของวัฒนธรรมสังคมและโลกที่พยายามขายเรา. เราไม่จำเป็นต้องซื้อความคิดที่ว่าภายนอกจะทำให้เรามีความสุข, งานที่ต้องการอย่างยิ่งคู่รักที่ปรารถนาสุดหล่อหรือน่าชื่นชมที่สุด ... นี่มันไม่มีอะไรเลยสามารถให้ความสุขหรือความสนุก แต่อยู่ในนั้น.
หากคุณไม่มีความสุขกับสิ่งที่คุณมีอีกต่อไปคุณจะไม่พอใจกับสิ่งที่คุณขาด
เราเชื่อว่าทุกสิ่งเหล่านี้จะทำให้เรามีความสุขเพราะเราวางความคาดหวังที่ไม่สมจริงไว้ในสิ่งเหล่านั้นและเราก็คิดว่าเราต้องการมันจริงๆเมื่อไม่มีอะไรเป็นเช่นนั้น. เมื่อคุณได้รับคุณจะรู้ว่ามันไม่มากและอารมณ์ของคุณยังคงเหมือนเดิม... แต่สิ่งที่ฉันต้องการมากที่สุดจะไม่ทำให้ฉันมีความสุขในที่สุด? เกิดอะไรขึ้น?
คำตอบนั้นง่าย: คุณไม่มีความสุขเพราะคุณไม่ได้เรียนรู้ที่จะอยู่ในโหมดชื่นชม
ความสุขก็เรียนรู้เช่นกัน นี่คือกุญแจ! นักวิทยาศาสตร์ของฮาร์วาร์ดบอกเราว่าคุณสามารถเรียนรู้ที่จะมีความสุข เขาจะพูดถูกไหม และ ... บางทีที่สำคัญที่สุดมันเป็นอย่างไรบ้าง? อ่านเพิ่มเติม " และคุณจะทำอย่างไร?
คุณสามารถพูดได้ว่า รับในโหมดชื่นชมเป็น ลืมโหมดร้องเรียนและเปิดใช้งานการขอบคุณ. เราบ่นตลอดทั้งวันราวกับว่าเรากำลังจะทำให้สิ่งต่าง ๆ สมบูรณ์แบบ.
ไม่มีใครต้องการสิ่งที่จะสมบูรณ์แบบโดยสมบูรณ์สิ่งที่จำเป็นคือเราสามารถชื่นชมสิ่งต่าง ๆ ที่พวกเขาเป็น. เป็นการเปลี่ยนจิตที่คุณต้องฝึกฝนทุกวันจนกว่าคุณจะออกไปคนเดียวอย่างเป็นธรรมชาติ.
- ออกจากการร้องเรียน: มันก็โอเคที่จะบ่นนาน ๆ ครั้งถ้านี่เป็นวิธีที่เราจะเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างที่เราไม่ชอบสำหรับสิ่งที่เราชอบ ปัญหาคือให้มันเป็นกีฬาและบ่นเกี่ยวกับทุกอย่างอย่างแน่นอนแม้แต่สิ่งที่ไม่ว่าเราจะบ่นมากแค่ไหนก็ตามเราจะไม่สามารถควบคุมหรือแก้ไขได้.
พยายามเสนอตัวเองทุกวันเพื่อบ่นน้อยกว่านี้จนกว่าคุณจะจบโดยไม่บ่นเกี่ยวกับอะไรเลยยอมรับสิ่งต่าง ๆ.
- หยุดดูมีความผิด: ไม่มีใครตำหนิความผิดของคุณ หากคุณรู้สึกไม่ดีหรือรู้สึกแย่ อย่าลืมว่าเจ้าของความคิดของคุณคือคุณ การตำหนิผู้อื่นทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งหุ่นเชิดโดยไม่สามารถควบคุมชีวิตของคุณได้.
ชีวิตมีสิ่งที่ดีและผู้อื่นไม่มาก ลองใช้ความแข็งแกร่งของเราในการค้นหาวิธีแก้ไขแทนที่จะมองหาว่าใครเป็นคนผิด.
- ขอขอบคุณ: ถ้าคุณคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณมีคุณจะรู้ว่าคุณมีทุกอย่างมากมายและคุณได้รับสิทธิพิเศษ ทำแบบฝึกหัดยกกระดาษและดินสอและทำรายการสิ่งที่คุณมีทั้งวัสดุและวัสดุที่ไม่สำคัญ และเมื่อฉันพูดถึงทุกสิ่งที่คุณมีมันก็คือทุกอย่างตั้งแต่มีขาวิ่งไปหางานกิน เราไม่สามารถลืมความจริง: มีคนที่ไม่ได้ ดังนั้นฉันขอบคุณ.
- เพลิดเพลินกับความสุขเล็ก ๆ ของชีวิต: ลิ้มรสกาแฟดีๆหลอนด้วยพระอาทิตย์ตกที่สวยงามชื่นชมที่คุณกินทุกวันมากเกินไปหัวเราะออกมาดัง ๆ กับใครบางคนถึงแม้ว่าจะไม่มีเหตุผลก็ตามตื่นเต้นกับเพลงร็อคที่ดี ... มันคือสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้จริง ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นถ้าคุณสามารถชื่นชมพวกเขาและสนุกกับพวกเขา.
- มาเล่นกัน: คิดว่าชีวิตไม่มีอะไรมากไปกว่าเกม. หากคุณรู้ว่าเรากำลังติดอยู่ในดาวเคราะห์ที่มีรูปร่างของลูกบอลที่หมุนอยู่ภายในจักรวาลที่ไม่มีที่สิ้นสุด ไม่มีอะไรที่สมเหตุสมผลมากนักหรือเราไม่รู้อะไรเกี่ยวกับมันมากนัก สิ่งที่คุณต้องทำคือการขอบคุณถ้าคุณมีสิทธิ์ที่จะเกิดคุณมาที่นี่เพื่อดูได้กลิ่นสัมผัสและสัมผัสกับทุกสิ่งที่ธรรมชาติและโลกสามารถมอบให้คุณได้.
ชีวิตเป็นเพียงเกมเพื่อความสนุกสนานดังนั้นในขณะที่คุณอยู่ที่นี่อย่าหยุดเล่น.
- คุณเป็นตัวชูโรงไม่ใช่เหยื่อ: หยุดบอกตัวเองว่าคุณโชคร้ายแค่ไหน! เริ่มมองไปรอบ ๆ แล้วเห็นว่าคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอน คุณกำลังบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณขาดและนั่นคือความผิดพลาดของคุณ หากคุณต้องการให้สิ่งต่าง ๆ ให้เริ่มค้นหาวิธีแก้ไขเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลง แต่หยุดทำให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อนั่นจะไม่ช่วยคุณ.
มีคนในโลกที่เลวร้ายยิ่งกว่าคุณและใช่คนอื่นจะดีกว่า นี่คือชีวิต. ออกไปที่นั่นต่อสู้เพื่อสิ่งที่คุณต้องต่อสู้ใช้ชีวิตเพียงสิ่งเดียวที่คุณจะมีชีวิตอยู่ตามที่มันออกมา, และหยุดเสียเวลาโดยคิดว่าโลกกำลังต่อต้านคุณ โลกไม่ได้หยุดคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการให้เป็นหรือขาดซึ่งทำให้คุณ.
ความสุขตามชาร์ลส์แชปลินตัวอย่างของการติดตามความสุขไม่ใช่ความปรารถนาที่ต้องการ มันเป็นทัศนคติที่จะรักษาทุกวัน เราทำให้คุณมีภาพสะท้อนที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับชีวิตของ Charles Chaplin อ่านเพิ่มเติม " ภาพมารยาทของ Maria Kalacheva