บางครั้งผู้ที่ไม่สามารถควบคุมตนเองพยายามควบคุมผู้อื่น

คนที่มีความสามารถเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยในการควบคุมความกลัวความว่างเปล่าและความผิดหวังมักมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมโลกของผู้อื่น เพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่ดีและทรงพลังของตัวเอง ความต้องการนี้ค่อยๆเกิดขึ้นจากคำสั่งที่มากเกินไปและการสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นและทำให้หายใจไม่ออกที่จะยับยั้งความสมบูรณ์ทางอารมณ์ของอีกฝ่าย.

ถ้าเราคิดเกี่ยวกับมันมันช่างน่าอัศจรรย์ใจที่มนุษย์สามารถปรับใช้กลไกที่ซับซ้อนที่สุดในเวลาที่ต้องการ ไม่ใช่ทุกคนที่ทำมันด้วยวิธีเดียวกันมันชัดเจน อย่างไรก็ตาม, ความจำเป็นในการควบคุมทุกอย่างและทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรานั้นไม่มีอะไรมากไปกว่ากลไกการป้องกัน ที่จะเผชิญกับบางสิ่งบางอย่างที่ในช่วงเวลาใดก็ตามถือว่าเป็น "ภัยคุกคาม".

คุณพยายามควบคุมทุกสิ่งรอบ ๆ ตัวคุณหรือไม่? อย่าตกอยู่ในความทุกข์ทรมานเช่นนี้เพราะผู้ที่มุ่งความสนใจไปที่คนอื่น ๆ เพราะมันหลีกเลี่ยงสิ่งที่สำคัญที่สุด: ควบคุมตัวเอง.

การมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำความไม่มั่นคงที่ยอดเยี่ยมภาพตัวเองในทางลบไม่สามารถจัดการกับอารมณ์เช่นความโกรธความเศร้าหรือความไม่พอใจมักจะสร้างค็อกเทลที่ร้ายแรงซึ่งความไม่แน่นอนทางจิตใจพยายามแก้ไขไม่ดีเป็นทรัพยากรที่ไม่ดี. เผชิญกับการไร้ความสามารถในการควบคุมและจัดการกับมิติทั้งหมดเหล่านี้บุคคลนั้นมุ่งเน้นพลังงานของเขากับคนรอบข้าง: "ฉันจะควบคุมคุณและคนอื่น ๆ เพื่อให้คุณปรับตัวเข้ากับโลกของ chiaroscuros ของฉันกับอุบัติเหตุทางภูมิศาสตร์ของฉันไปยังหลุมดำของฉัน".

สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมที่เราไม่ต้องสงสัยดูบ่อยครั้งในความสัมพันธ์บางอย่างและแม้กระทั่งในสภาพแวดล้อมการทำงานที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่น, ผู้จัดการที่ไม่เหมาะสมจะพยายามควบคุมพนักงานของเขาทั้งหมดเพื่อให้พวกเขาปฏิบัติตามนโยบายทางธุรกิจของเขาโดยใช้และใช้อำนาจในทางที่ผิด, แต่ยังนำองค์กรไปสู่พลวัตที่ไม่สมบูรณ์และไม่ก่อผล.

ความจำเป็นในการควบคุมและการขาดความเป็นอิสระทางอารมณ์

ความจำเป็นในการควบคุมนั้นปรากฏในบริบทเวลาและสถานการณ์ เราเห็นมันในแม่หรือพ่อที่ไม่มั่นคงที่ควบคุมลูกชายของเขาเพื่อที่เขาจะไม่ทิ้ง "ฟองสบู่" ของบ้านและอยู่กับพวกเขาให้นานที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดาในความสัมพันธ์ของมิตรภาพที่สมาชิกคนหนึ่งใช้การควบคุมบิดเบือนและแม้แต่พฤติกรรมของคนแบล็กเมล์. พวกเขาเป็นโปรไฟล์ที่ต้องการทุกอย่างจากเรา: เวลาการสนับสนุนทางอารมณ์และแน่นอนการเชื่อฟัง.

หากเราอยู่ในบริบทของเราใกล้ชิดกับคนที่มีโปรไฟล์นี้เราจะรู้ว่ามันก็เพียงพอแล้วที่จะ "เกา" เล็กน้อยเพื่อค้นพบว่าภายใต้คราบสกปรกการข่มขู่และความหลงไหลทั้งหมดนี้ทำให้ขาดความเป็นอิสระทางอารมณ์ เมื่อเผชิญกับการขาดแคลนเช่นนี้พวกเขาไม่เพียง แต่กลายเป็น "ผู้ควบคุม" แต่ยังเป็น "ผู้รับ" ด้วย ฉันหมายถึงบางครั้ง, คนที่มีความไม่มั่นใจในตนเองต่ำและมีความสามารถต่ำในการจัดการโลกทางอารมณ์ของพวกเขาพยายามที่จะ "หล่อเลี้ยง" โดย "ผู้ให้" อย่างน้อยหนึ่งคน.

ในทางกลับกันและหากนั่นยังไม่เพียงพอมีความแตกต่างกันนิดหน่อยที่น่าสนใจเท่าที่เป็นตัวอย่าง ในการศึกษาจิตแพทย์ Friese และ Hofmann ในปี 2009 พบว่าคนที่มีความสามารถในการควบคุมตนเองน้อยจะถูกนำไปใช้โดยปฏิกิริยาทางอารมณ์ของประเภท "all or nothing" ฉันหมายถึง, ความหุนหันพลันแล่นความวิตกกังวลของเขาที่จะ "หล่อเลี้ยง" ไม่ยอมรับความล่าช้าหรือข้อแก้ตัวและแม้แต่น้อยจะสามารถมองเห็นหรือเอาใจใส่ต่อความต้องการของผู้อื่น.

เมื่อผู้ควบคุมต้องการสิ่งที่เขาไม่ขอเขาก็ต้องการมัน นอกจากนี้ยังแสวงหาความพึงพอใจในทันทีความสนใจอย่างไม่มีเงื่อนไขและ“ ผู้ให้” ที่เต็มใจและมักจะโคจรในจักรวาลที่เป็นศูนย์กลางของพวกเขา.

ถ้าฉันเป็นคนที่ต้องควบคุมคนอื่น?

เราได้พูดคุยกันตลอดทั้งบทความในบุคคลที่สาม อย่างไรก็ตาม, บ่อยครั้งที่จำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดในคนแรกในประเด็นเหล่านี้และประเมินว่าในความเป็นจริงแล้วเราคือใคร เพื่อควบคุมผู้ที่ล้อมรอบเรา เราสามารถดำเนินการได้อย่างมีสติหรือไม่รู้ตัวและยิ่งไปกว่านั้นพฤติกรรมนี้สามารถปรากฏได้ตั้งแต่วันหนึ่งไปจนถึงอีกวันโดยที่เราไม่รู้ตัว.

บางครั้งสิ่งกระตุ้นอยู่ในความยากลำบากทางเศรษฐกิจของเราในการละทิ้งพันธมิตรทางอารมณ์ของเราหรือแม้กระทั่งในการสูญเสียคนที่รัก. พวกมันเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ความว่างเปล่ากลายเป็นทางร่างกายและทำให้หายใจไม่ออก, ที่ความกลัวจับเราและเราหยุดทนต่อความไม่แน่นอน จิตใจเริ่มคาดการณ์ถึงการเสียชีวิตทุกอย่างดูเหมือนจะหลบหนีจากมือของเราและเกือบจะไม่รับรู้เราเริ่มเรียกร้องจากคนอื่นว่าพวกเขาอาจจะอยู่เหนือความรับผิดชอบของพวกเขา เราตกอยู่ในการละเมิดทางอารมณ์โดยไม่รู้ตัว.

เราสามารถทำอะไรในกรณีเหล่านี้ เราเสนอให้สะท้อนในมิติต่อไปนี้:

• เข้าใจว่าการควบคุมผู้อื่นจะไม่ทำให้สถานการณ์ปัจจุบันดีขึ้น. การครองคนที่เราต้องการคือการยับยั้งอิสรภาพของพวกเขาและมันก็เป็นงานที่ไม่ก่อผล อย่างไรก็ตามสิ่งที่มีประโยชน์คือการเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองเพราะปัญหาที่แท้จริงไม่ได้อยู่ข้างนอกเสมอไปมันอยู่ข้างใน.
• ยังเข้าใจด้วยว่า เราไม่สามารถควบคุมอนาคตหรือสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น. อย่างไรก็ตามสิ่งที่อยู่ในอุ้งมือของคุณคือปัจจุบันสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ สิ่งที่อยู่ภายใต้ความรับผิดชอบของคุณ แต่เพียงผู้เดียว.
• การมีชีวิตอยู่คือการยอมรับว่ามีความไม่แน่นอนมากกว่าความมั่นใจ, คือการเข้าใจว่าทุกสิ่งไม่สามารถอยู่ภายใต้การควบคุมของเราและจำเป็นต้องทนต่อสิ่งที่ไม่อาจคาดการณ์ได้ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ไม่มีอะไรดีไปกว่าการทำงานการลงทุนในจุดแข็งของเราในการทำความเข้าใจและการจัดการอารมณ์ของเรา ...

สรุปแล้วเป็นที่ชัดเจนว่า มีมิติเพียงไม่กี่อย่างที่จำเป็นต่อการเติบโตของเราเช่นเดียวกับการพัฒนาการควบคุมตนเองที่ดี. ท้ายที่สุดแล้วคนที่ใช้ความเป็นอิสระทางอารมณ์อย่างเพียงพอและควบคุมอารมณ์ได้ดีจะช่วยให้พวกเขาก้าวหน้าด้วยความปรองดองและความซื่อสัตย์ที่ยิ่งใหญ่กว่าซึ่งเคารพตนเองและผู้อื่น.

การสะท้อนตนเอง: กุญแจสู่การเติบโตส่วนบุคคลและอิสรภาพทางอารมณ์การสะท้อนตนเองเชิญชวนให้เราแยกตัวออกจากความมั่นใจเพื่อทำให้ความคิดอ่อนแอลงและเตือนตนเองว่าเราเป็นอิสระ ... อ่านเพิ่มเติม "