ใครจะตื่น แต่เช้าพระเจ้าช่วยคุณไหม?

สุภาษิตบอกว่าใครที่ตื่นเช้าก็ช่วยพระเจ้า เด่นชัด, การศึกษาบอกว่าการไม่ตื่น แต่เช้านั้นมีความหมายเหมือนกับความสำเร็จ. และยังมีอีกมาก: อาจเป็นได้ว่ายีนเป็นตัวกำหนดเวลาตื่นหรือนอนหลับ.

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อฉายภาพของคนที่ทำงานหนักและมีความรับผิดชอบก็จำเป็นต้องลุกขึ้นทันทีที่รุ่งอรุณแตก แต่ตอนนี้และในวัฒนธรรมที่เราอาศัยอยู่ซึ่งการรักษาสถานะเป็นไปไม่ได้ที่จะ "ติดตามฝูง" มันดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ดี. เพื่อที่จะเป็น "ใครบางคน" และความก้าวหน้าในโลกนี้ที่สัมผัสเรามีความจำเป็นที่จะต้องลุกขึ้นเร็วกว่าที่เหลือ.

แน่นอนว่านี่คือสำหรับผู้ที่ต้องการเป็นซีอีโอหรือเจ้าของ บริษัท ก่อนที่ไก่ไข่จะร้องเพลงคุณต้องดีกว่า เนื่องจากมีคนไม่มากที่ต้องการพยายามลุกขึ้นที่ 4 หรือ 5 ในตอนเช้าจึงเชื่อว่ามีเพียงบางคนเท่านั้นที่ประสบความสำเร็จ. "เร็ว" เป็นคนที่มีปัญหาในการให้คนอื่นรู้วินัยของพวกเขา.

Otto Kroeger เป็นที่ปรึกษาทางธุรกิจของ Fairfax ในสหรัฐอเมริกา เขาบอกว่าเขาตื่นเช้ามากเพราะเขามองหาความสำเร็จ และนั่นก็มีประโยชน์เสมอในโลกธุรกิจ เขาตื่นนอนตอนตีสี่ ทุกวันและคุณต้องการปลูกฝังให้พนักงานและลูกค้าได้รับประโยชน์จากการเปิดตาของคุณเมื่อมันยังมืดอยู่ นอกจากนี้เขายังอวดอ้างว่าในช่วง 13 ปีที่ผ่านมาเขาไม่เคยนอนมากกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน.

รุ่งอรุณสิ่งที่อยู่ห่างไกลสำหรับผู้ที่ไม่ตื่น แต่เช้า

สำหรับผู้ที่ไม่ตื่น แต่เช้าผู้ที่มีโอกาสที่จะลุกขึ้นในเวลาที่พวกเขาต้องการหรือหลังจากเวลาที่เหลือรุ่งอรุณหรือรุ่งอรุณดูเหมือนจะเป็นช่วงเวลาที่มีเฉพาะในภาพยนตร์ในหนังสือหรือในจินตนาการ แต่ นอนอยู่บนเตียงในบางครั้งที่คนอื่นไม่เห็น.

ในยุคปัจจุบันมันเป็นจุดอ้างอิงที่มีอยู่ในหลายสถานที่ตามที่นักเขียนซินเทีย Ozick เธอเข้านอนตอน 3 โมงเช้าและไม่ตื่นก่อนเที่ยง และนั่นไม่ใช่สิ่งที่เธอชอบมากเกินไปหรือทำให้เธอรู้สึกสบายใจเนื่องจากเธอไม่ชอบครอบครัวเพื่อนและคนรู้จักของเธอ. ต่อหน้าต่อตาคนที่ไม่ตื่น แต่เช้าคนที่มีนิสัยไม่ดี.

“ เป็นสิ่งที่ดีที่จะตื่นก่อนวันที่จะเริ่มนิสัยนี้ก่อให้เกิดสุขภาพความมั่งคั่งและสติปัญญา”

-อริสโตเติล-

นอนหลับและ DNA

ความคิดเห็นของผู้คนนั้นขึ้นอยู่กับความคิดที่เรามีเมื่อปีกลายเกี่ยวกับการตื่น แต่เช้าและมือของสุภาษิตที่เกี่ยวกับการลุกขึ้นเร็ว. ทุกคนใช้นิสัยการนอนหลับเพื่อให้สามารถ "ประเมิน" ลักษณะหรือความสามารถของบุคคล. นี้มันเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าคนในประเทศตื่นเช้าและคนที่ตื่นสายถือว่าเป็นภาระสำหรับครอบครัว.

Edward Stepanski ผู้อำนวยการฝ่ายบริการการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับของ Rush University ในชิคาโกกล่าวว่าการนอนหลับในขณะที่คนอื่นทำการบ้านของพวกเขาเป็นลักษณะเชิงลบ อย่างไรก็ตามเขาได้ตัดสินใจที่จะทำวิจัยเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้และ มีข้อสงสัยบางอย่างเกี่ยวกับว่ามันดีหรือไม่ตื่นเร็ว.

เป็นความคิดที่ว่า ช่วงเวลาที่เราหยุดนอนไม่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จ หรือความสำเร็จ แต่มีแนวคิดทางสังคม "รอบการนอนหลับของแต่ละคนไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมได้" ยืนยัน.

เมื่อเทียบกับนกฮูก

ในกลุ่มแรกมีผู้ที่ตื่น แต่เช้าและในกลุ่มที่สองผู้ที่นอนดึกมาก พวกเขายังเป็นที่รู้จักกันในนามคนเช้าหรือเย็นตามลำดับสำหรับจังหวะ circadian ของพวกเขา. มีประชากรเพียง 10% เท่านั้นที่มีความสนุกสนานและนกฮูกก็เป็นเช่นเดียวกัน. ส่วนที่เหลืออีก 80% เป็นพื้นกลาง.

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่กำหนดว่าใครบางคนค่อนข้างสนุกสนานหรือเป็นนกฮูกอยู่ใน DNA, และไม่ได้อยู่ในความทะเยอทะยาน นี่คือที่ระบุไว้โดยผู้อำนวยการแพทย์ของมินนิโซตา Sleep Alterations Center, Mark Mahowal การต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับนั้นเหมือนกับที่ต้องการเปลี่ยนสีตาหรือความสูงของใครบางคนนั่นคือมันเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติ.

ในทางตรงกันข้ามผู้อำนวยการของกิจการเดียวกัน แต่จากยูทาห์ริสโตเฟอร์โจนส์กล่าวว่า มันเป็นประโยชน์สำหรับโลกที่มีนกฮูกที่ตื่นในเวลากลางคืน, เนื่องจากพวกเขาสามารถได้ยินเสียงฝีเท้าของสิงโตบนหญ้า ยังไม่มีหลักฐานว่ากลุ่มที่ไม่ตื่น แต่เช้าก็ประสบความสำเร็จน้อยกว่า.

มีอาชีพที่ดึงดูดใจเช่นหมอหรือนายธนาคาร. สำหรับนกฮูกพวกเขามีแนวโน้มที่จะพึ่งพาอุตสาหกรรมการบริการหรือศิลปะ มันเป็นการดีที่จะรู้ว่าด้วยการมาถึงของอินเทอร์เน็ตหลายคนที่อาจได้รับการพิจารณาว่าเป็นนกฮูกเกือบกลายเป็นนกฮูกเพราะพวกเขาอยู่ในตอนเช้ากำลังดูหรือพูดคุย.

ในระยะสั้นข้อสรุปของการศึกษาเหล่านี้ก็คือ พันธุศาสตร์มีส่วนเกี่ยวข้องกับจำนวนหรือเวลานอนหลับของผู้คนเป็นอย่างมาก และในทางกลับกันนั่นไม่ใช่ "เร็วมากรุ่งอรุณก่อนหน้า" นั่นคือที่ไม่ได้กำหนดความสำเร็จในกิจกรรมประจำวัน.

หมายเหตุการแก้ไข: ชื่อของบทความนี้อ้างถึงการงดเว้นที่เป็นที่นิยมมันไม่ได้เป็นความสนใจของเราที่จะถามความเชื่อหรือความเชื่อใด ๆ ของพระเจ้าที่มีคนสร้าง; เชื่อว่าในอีกทางเราเคารพอย่างสุดซึ้ง.

ทำไมเราต้องนอนหลับ เรารู้ว่าเราต้องการการนอนหลับการนอนหลับมีหน้าที่สำคัญสำหรับสมองของเรามากจนการนอนหลับไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต อ่านเพิ่มเติม "