หุ้น:
8 ลักษณะของคนที่ยืดหยุ่น
สิ่งที่กำหนดคนที่มีความยืดหยุ่น? ลองดูวลีโดย Herman Hesse:
ความนุ่มนั้นแข็งแกร่งกว่าตัวแข็ง / น้ำแข็งแกร่งกว่าก้อนหิน / ความรักแข็งแกร่งกว่าความรุนแรง "
¿ทำไมเฮอร์แมนเฮสส์ถึงคิดว่าสิ่งที่นุ่มนวลนั้นแข็งแกร่งกว่านี้ หรือทนต่อสิ่งที่แสดงว่าแข็งหรือแข็ง? หากเราวิเคราะห์วลีนี้โดยละเอียดของนักเขียนชาวสวิสเราสามารถสรุปได้ว่าเขาหมายถึงความยืดหยุ่น.
ความยืดหยุ่นคือความสามารถที่เราต้องปรับและเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย. แนวคิดที่เป็นที่รู้จักกันดีในด้านจิตวิทยา แต่มีการสำรวจโดยมนุษย์น้อยมาก ความยืดหยุ่นเป็นเครื่องมือที่สิ่งมีชีวิตทั้งหมดมีอยู่ในการกำจัดของพวกเขาแม้ว่าในรูปแบบที่แตกต่างกัน.
มันเป็นกุญแจสำคัญที่จะต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่เลวร้ายและอยู่รอด. การประดิษฐ์ธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมต้องขอบคุณแม้จะมีการยืดเชือกอารมณ์ของเรามันก็ไม่แตก.
อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่า มีคนที่พบว่ามันยากที่จะต่อต้านหรือเผชิญกับช่วงเวลาที่เลวร้าย. หรืออาจจะพยายามเหมือนกัน แต่ทัศนคติที่นำมานั้นแตกต่างกัน.
สิ่งที่กำหนดคนที่มีความยืดหยุ่น
ความยืดหยุ่นเป็นส่วนหนึ่งของกลไกที่ซับซ้อนที่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยอื่น ๆ ยกตัวอย่างเช่นทัศนคติที่เราเผชิญอยู่กับปัญหา และอาจเป็นเพราะเหตุนี้บางคนดูเหมือนจะเผชิญในวิธีที่แตกต่างกันง่ายขึ้นความขัดแย้งหรือสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์. หลังจากการศึกษาต่าง ๆ ในส่วนของจิตวิทยาสมัยใหม่ก็สรุปได้ว่า เหล่านี้คือ ลักษณะของคนที่ยืดหยุ่น:
1. พวกเขาสามารถตรวจหาสาเหตุของปัญหาได้
คนที่มีความยืดหยุ่นดำเนินกลยุทธ์ที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้สถานการณ์ที่เป็นปัญหาเกิดขึ้นอีกครั้ง นอกจากนี้ยังแสดงถึงการวิเคราะห์ตนเองตั้งแต่ บางครั้งทริกเกอร์สำหรับความขัดแย้งไม่ได้มาจากภายนอก แต่มาจากภายใน.
2. พวกเขารู้วิธีรับมือกับอารมณ์
คนที่มีความยืดหยุ่นสามารถจัดการกับความคิดของตนเองได้ตั้งแต่อารมณ์ความรู้สึกใด ๆ เริ่มต้นจากที่นี่ เราคิดแล้วเรารู้สึก คนยืดหยุ่น พวกเขาควบคุมความคิดของพวกเขาเพื่อไม่ให้ถูกบุคคลที่มีประจุลบ และนั่นคือความสามารถในการสร้างอารมณ์เชิงลบ.
หากความคิดของเราเป็นลบอารมณ์เชิงลบจะถูกเรียก. และในทางตรงกันข้ามถ้าความคิดของเราเป็นบวกอารมณ์ของเราจะเป็นบวกมากขึ้น ถ้าเราฝึกความสามารถของเราเพื่อความยืดหยุ่น เราจะควบคุมความคิดด้านลบได้ดีขึ้นและเราจะสามารถเผชิญความทุกข์ยากได้ดียิ่งขึ้น.
3. พวกเขายังคงสงบในสถานการณ์ที่มีแรงกดดันสูง
เราทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากตลอดชีวิตของเราและสิ่งสำคัญคือการรักษาความสงบเมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น. คนที่มีความยืดหยุ่นสามารถเป็นศูนย์กลางและสงบ เมื่อพวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่สับสนและสับสนชั่วขณะ. 4. พวกเขาเป็นจริง
มีการพูดคุยกันมากเกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีสร้างความคิดระดับโลกว่าการมองโลกในแง่ดีหมายถึงการปฏิเสธแง่มุมบางอย่างของความเป็นจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และมีอยู่ในชีวิตของคนจำนวนมาก. พวกมันสมจริง แต่คาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ, เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการอธิบายลักษณะการมองโลกในแง่ดีของคนที่มีความยืดหยุ่น.
การคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดเสมอไม่ได้แปลว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดที่คาดหวังจะเกิดขึ้นเสมอ แต่เป็นสิ่งที่ดี ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นคนที่ยืดหยุ่นจะได้เรียนรู้บทเรียนที่จะช่วยให้เขาเติบโต. แปลงความทุกข์ยากให้เป็นโอกาสสำหรับการเรียนรู้และการเติบโตส่วนบุคคล.
5. เชื่อมั่นในตัวเอง
คนยืดหยุ่น พวกเขามีความมั่นใจในคุณค่าและความสามารถในการเอาชนะความทุกข์ยาก. สิ่งที่เราพูดคือสิ่งที่ก่อให้เกิดความเป็นจริงของเราดังนั้นหากเราเชื่อว่าเราไม่สามารถเอาชนะอุปสรรคได้แน่นอนเราจะไม่เป็นเช่นนั้น.
6. พวกเขามีความเห็นอกเห็นใจ
คนที่มีความสามารถมากที่สุดในการเผชิญกับปัญหาในทางที่ถูกต้อง สามารถอ่านอารมณ์ของผู้อื่นได้, เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณและดำเนินการตามนั้น. ตามการสอบสวนของ Fenández, Márzque-GonzálezและLópez (2008) คนที่มีความสุขกว่าสามารถเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น. ในทางกลับกันผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามุ่งเน้นไปที่ความต้องการของตนเองในทางที่ป้องกัน ทฤษฎีนี้สอดคล้องกับความจริงที่ว่าคนที่ยืดหยุ่นมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น. ด้วยการใช้ชีวิตที่แตกต่างและเผชิญหน้ากับมันทั้งหมดในฐานะผู้ฝึกงานวิธีการมองชีวิตของเธอนั้นเป็นบวกมากขึ้นมองโลกในแง่ดีและทำให้เธอมีความสุขมากขึ้น.
7. พวกเขามีแรงจูงใจในตนเอง
ไม่ใช่ทุกคนที่เหมือนกัน พวกเราบางคนได้รับแรงบันดาลใจจากความท้าทายและอื่น ๆ โดยโอกาสในการเปลี่ยนแปลง. คนที่มีความยืดหยุ่นรู้วิธีหาวิธีใหม่ในการได้รับความพึงพอใจในชีวิต. พวกเขารักษาแรงจูงใจให้สูงอยู่เสมอและสามารถตรวจจับและดึงดูดสิ่งดีๆให้กับชีวิตของพวกเขา.
8. พวกเขาไม่ถามว่าทำไม แต่อย่างไร
หนึ่งในลักษณะของ คนที่มีแนวโน้มที่จะล่มสลายก่อนที่ปัญหาจะเกิดขึ้นจากความคิดเรื่องการตำหนิ, ที่พวกเขาตั้งคำถามอยู่ตลอดเวลาว่าทำไมสถานการณ์เชิงลบที่ทำให้พวกเขาเจ็บปวดนั้นเกิดขึ้นกับพวกเขา.
คนที่มีความยืดหยุ่นใช้พลังงานเพื่อเข้าใจว่าพวกเขาสามารถจัดการหรือออกจากสถานการณ์ที่มีปัญหาได้อย่างไร.
ถ้าหลังจากอ่านลักษณะเหล่านี้ของคนที่มีความยืดหยุ่นที่คุณคิดว่าคุณไม่ได้เป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องจำไว้ว่า ความยืดหยุ่นมีอยู่ในทุกคน. ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่มีมากขึ้นและน้อยที่อาจเป็นในแง่มุมที่สำคัญของวิธีการเป็นมากในทางปฏิบัติ.
หากคุณเริ่มมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองอื่นปัญหาจะเริ่มปรากฏน้อยลง และความท้าทายอื่น ๆ ที่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์คุณสามารถเพลิดเพลินได้ ที่สำคัญ? ความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง.
ตำนานของต้นอินทผลัมหรือพลังมหัศจรรย์แห่งความยืดหยุ่นคาร์ลกุสตาฟจุงอธิบายไว้ในหนังสือของเขาว่า "สัญลักษณ์แห่งการเปลี่ยนแปลง" ที่มนุษย์และนกฟีนิกซ์มีความคล้ายคลึงกันมากมาย อ่านเพิ่มเติม "