7 ตำนานเกี่ยวกับความหดหู่ใจที่คุณไม่รู้

อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากในโลก. แม้จะเป็นโรคที่ "ธรรมดา" อย่างเป็นธรรมตำนานบางอย่างเกี่ยวกับความหดหู่ใจที่เราควรรื้อยังคงอยู่รอด.

อาการซึมเศร้าใช้เวลาหลายชีวิต อัตราการฆ่าตัวตายได้เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับวิกฤตและการไร้ความสามารถของครอบครัวในการหาค่าใช้จ่ายหรืออยู่บนถนน.

"เมื่อความเจ็บปวดมาถึงเมื่อความตกต่ำเจ็บปวดมองดูพวกเขา แต่อย่าโอบกอดพวกเขาพิจารณาพวกเขา แต่อย่าเชิญพวกเขามา"

-ไม่ระบุชื่อ-

หลายครั้งที่เราพิจารณาว่าภาวะซึมเศร้าเป็นสภาวะแห่งความโศกเศร้า, สิ่งที่เราไม่สามารถผิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ วันนี้คุณจะค้นพบ 7 ตำนานเกี่ยวกับความหดหู่ที่หยั่งรากลึกและคิดว่าความจริงที่ว่าเราเองก็ยังสามารถเห็นเกี่ยวกับโรคนี้.

1. อาการซึมเศร้าเหมือนกับความเศร้า

ตำนานแรกเกี่ยวกับความหดหู่รวมถึงสิ่งที่เราทุกคนรู้. เมื่อเราได้รับแจ้งว่ามีบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเราคิดทันทีว่าเขาเศร้ามาก. ไม่มีอะไรไกลจากความเป็นจริง.

ความโศกเศร้าที่เราทุกคนรู้สึกในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต แต่จากความเศร้าไปจนถึงภาวะซึมเศร้านั่นคือโลกใบหนึ่ง. ความโศกเศร้านั้นชั่วคราวและชั่วคราว ไม่ช้าก็เร็วอันนี้หายไป.

อาการซึมเศร้าเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม ไม่ใช่สิ่งชั่วคราวมันเป็นสิ่งที่อยู่กับสิ่งอื่น ๆ: ไม่แยแสรู้สึกว่างเปล่าเจ็บปวด ... ภาวะซึมเศร้าไม่ได้มาคนเดียวถ้าไม่ได้มาพร้อมกับความรู้สึกด้านลบอื่น ๆ ที่ทำให้ชีวิตทั้งชีวิตของคุณเป็นสีเทา.

2. ถ้าฉันประสบภาวะซึมเศร้าฉันอ่อนแอ

ความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนอ่อนแอ เมื่อคุณทุกข์ทรมานจากโรคนี้ผู้คนมองว่าคุณเป็นคนที่ไม่สามารถเผชิญปัญหาเช่นคนที่ไม่แข็งแรงพอที่จะเผชิญกับชีวิต. อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาทางจิตใจที่ทำให้ชีวิตคุณคว่ำ. มันส่งผลกระทบต่อคุณทางด้านจิตใจชีวภาพและสังคม.

แต่ความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าไม่ได้อ่อนแอ ฉันยังไม่ได้เลือกภาวะซึมเศร้า! ฉันไม่ได้มีจิตใจที่อ่อนแอ! ตำนานนี้ทำให้คนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าที่จะกระจุยและประสบความเจ็บป่วยของพวกเขาในความเงียบสนิท, ทุกข์มากยิ่งขึ้นถ้าเป็นไปได้.

คนที่ทำท่าจะซึมเศร้า คนที่มีภาวะซึมเศร้าทำท่าจะดี "

-ไม่ระบุชื่อ-

3. อาการซึมเศร้าไม่ส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่น

ทำไมไม่ซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อเด็ก ๆ ? ค่อนข้างตรงกันข้าม. เด็กและวัยรุ่นดูเหมือนจะมีปัญหามากขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งในบ้านและนอกบ้าน ครอบครัวที่แตกสลายการข่มขู่ที่โรงเรียนปัญหาที่ควรได้รับการยอมรับความไม่เข้าใจ ... ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในเด็กและวัยรุ่น.

เราไม่ทราบระดับของภาวะซึมเศร้าที่อาจส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่นเราไม่ทราบว่าจะรุนแรงพอ ๆ กับผู้ใหญ่หรือไม่ สิ่งที่เรารู้คือเขาไม่ใช่วัยรุ่นคนแรกที่ใช้ชีวิตของเขาเองและนี่ไม่ใช่เพราะช่วงเวลาแห่งความเศร้าที่เรียบง่าย แต่เป็นเพราะช่วงเวลาที่ยากลำบาก.

4. อาการซึมเศร้าหายไปตามกาลเวลา

อาการซึมเศร้าไม่ใช่สิ่งชั่วคราวมันไม่ใช่สิ่งที่หายไปทุกวัน. มันเป็นสิ่งที่ยาวนานซึ่งเจ็บปวดและทนไม่ได้ซึ่งบางครั้งก็นำไปสู่การฆ่าตัวตาย.

อาการซึมเศร้าต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ, โดยที่มันซับซ้อนเล็กน้อยที่จะออกไปจากที่นี่ ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะเป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากโรคนี้ได้.

อาการซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงโรคใด ๆ. มันเป็นโรคที่ทำลายคุณที่จะทำลายความแข็งแกร่งความหวังและความปรารถนาที่จะมีชีวิต. เวลาไม่ได้รักษาทุกอย่าง เวลาไม่รักษาอาการซึมเศร้า การเพิกเฉยต่อโรคจะไม่ทำให้หายไป.

5. โรคนี้อยู่ในใจของคุณ

อาการซึมเศร้าห่างไกลจากสิ่งที่เราเชื่อได้ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อความคิดของคุณเท่านั้น. อาการนอนไม่หลับอ่อนเพลียปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังปวดศีรษะเป็นอาการบางอย่างที่คุณอาจต้องทนทุกข์ทรมาน ที่จะเชื่อว่ามันเป็นสิ่งที่มีอยู่ในใจของเราเกือบเหมือนการประดิษฐ์เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรง อาการซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงแค่จิตใจ.

คนที่ไม่เคยติดต่อกับใครบางคนที่ได้รับความเดือดร้อนจากภาวะซึมเศร้าสามารถคิดอย่างผิวเผิน แต่ไม่มีใครต้องการที่จะประดิษฐ์หรือต้องการที่จะมีโรคร้ายแรงเช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้า.

"และนั่นคือสิ่งที่ฉันเป็นจากช่วงเวลาหนึ่งไปยังอีกโดยไม่มีการเตือนเล็กน้อยฉันมักจะตกอยู่ในช่องว่างของภาวะซึมเศร้า"

-ไม่ระบุชื่อ-

6. ผู้ชายไม่ประสบภาวะซึมเศร้า

หนึ่งในตำนานที่หยั่งรากลึกที่สุดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าที่ไม่มีรากฐาน. ภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิงอย่างเท่าเทียมกัน, มันไม่ใช่โรคของผู้หญิงคนเดียว เราคิดว่าเป็นกรณีนี้เมื่อเราคิดว่ามันเป็นโรคสำหรับคนอ่อนแอ.

มันเป็นความจริงที่ว่าภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่า ผู้ชาย, แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายไม่ต้องทนทุกข์ ความจริงแล้วภาวะซึมเศร้าในผู้ชายนั้นอันตรายกว่า. ผู้ชายมักจะอำพรางโรคซึมเศร้าได้ดีกว่า. ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งที่เราค้นพบว่าผู้ชายคนหนึ่งกำลังทรมานจากภาวะซึมเศร้าก็สายเกินไปแล้ว: การฆ่าตัวตายเกิดขึ้นแล้ว.

7. การพูดถึงโรคนี้ทำให้แย่ลง

หนึ่งในตำนานที่แพร่หลายที่สุดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในหมู่คนรู้จักของเราคือการพูดคุยเกี่ยวกับโรคทำให้คุณแย่ลง ไม่เลย! หากเราพิจารณาว่าเป็นเรื่องต้องห้ามที่ชัดเจนเราจะหลีกเลี่ยงการสัมผัสหัวข้อ แต่ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าจำเป็นต้องพูดคุย.

นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาไปที่นักจิตวิทยาเพราะในครอบครัวของพวกเขาพวกเขาหลีกเลี่ยงการสัมผัสหัวข้อ มันเหมือนสิ่งที่น่าอายสิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้นสิ่งที่เราคิดว่าจะแย่ลงถ้าเราพูดถึงมัน ไม่มีอะไรไกลจากความเป็นจริง. การมีความสนใจในบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าจะช่วยให้คุณให้การสนับสนุนและเข้าใจพฤติกรรมของพวกเขา ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงบางครั้ง.

ในชีวิตของคุณจะมีอย่างน้อยหนึ่งช่วงเวลาที่คุณล้มลงอย่างสมบูรณ์ และเมื่อช่วงเวลานั้นเกิดขึ้นคุณจะต้องดำเนินต่อไป "

-ไม่ระบุชื่อ-

คุณรู้เรื่องปรัมปราเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าที่ไม่รวมอยู่ในรายการของเราหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นแบ่งปันกับเรา ถึงเวลาที่จะชนเหล่านั้นทั้งหมด โกหก ที่เราเชื่อว่าถูกต้องเกี่ยวกับโรคนี้ที่รู้จักกันดี แต่ในเวลาเดียวกันไม่ทราบโรค.

หนังสั้นเรื่องนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจภาวะซึมเศร้าได้ดีขึ้นการเข้าใจภาวะซึมเศร้าช่วยให้เราผ่านกระบวนการที่เราสามารถผ่านได้ตลอดเวลาในชีวิตของเรา และเพื่อให้การสนับสนุนอย่างแท้จริงแก่คนที่เรารักซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า อ่านเพิ่มเติม "

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Louise Robinson