5 ข้อแตกต่างระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า

ภาษาจิตวิทยาส่วนใหญ่ได้กลายเป็นโดเมนที่ได้รับความนิยม แต่ก็ไม่ได้ทำอย่างถูกต้องเสมอไปหรือติดตามความเท่าเทียมที่เหมาะสม. หนึ่งในตัวอย่างคลาสสิคของเรื่องนี้คือความยากลำบากที่หลายคนต้องสร้างความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความหดหู่ใจ ดังนั้นการรวมอยู่ในภาษาที่นิยมของคำว่า "ภาวะซึมเศร้า" บางครั้งก็นำไปสู่ความสับสนและแม้แต่การดูถูกสิ่งนี้เป็นโรค.

นอกจากนี้ยังได้รับการสนับสนุนการปฏิเสธอารมณ์บางอย่าง ความโศกเศร้าในหมู่พวกเขา. นั่นเป็นสาเหตุที่บางคนพบว่าพูดง่ายกว่า ใครมีความสุขต้องสารภาพว่าพวกเขารู้สึกเศร้า. เสียงแรกทางเทคนิคมากขึ้น ที่สองเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอของมนุษย์มากขึ้น.

ความจริงก็คือว่ามีความแตกต่างกันมากระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า สิ่งแรกและสำคัญที่สุดของสิ่งเหล่านี้ก็คือ ความโศกเศร้าเป็นสภาวะของจิตใจในขณะที่ความซึมเศร้าเป็นความผิดปกติ และควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้. นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญที่จะต้องแยกความแตกต่างของแนวคิดเหล่านี้ให้ดี ...

"อารมณ์ของคุณไม่ควรเป็นอัมพาต พวกเขาไม่ควรป้องกันตนเอง พวกเขาไม่ควรป้องกันไม่ให้คุณเป็นอย่างที่คุณเป็น".

-เวย์นดับเบิลยู. ไดเออร์-

1. ระยะเวลาเป็นปัจจัยชี้ขาด

ระยะเวลาของปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาไม่ได้เป็นข้อมูลที่แน่นอน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้เป็นความจริงที่ว่าเมื่อรวมกับคนอื่นแล้วจะสามารถประมาณสิ่งที่เกิดขึ้นกับบุคคลได้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น. ตามคำนิยามอารมณ์มีระยะเวลาสั้น ๆ.

หนึ่งในความแตกต่างอย่างมากระหว่างความโศกเศร้าและความหดหู่ใจคืออย่างแรกคืออารมณ์ชั่วคราวในขณะที่สิ่งที่สองค่อนข้างเรื้อรัง (เว้นแต่จะมีการแทรกแซงที่เหมาะสม). บุคคลต้องประสบความเศร้าเป็นเวลาหกเดือนอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เป็นไปตามเกณฑ์การวินิจฉัยเราสามารถสงสัยว่ามีภาวะซึมเศร้า.

2. Abulia เป็นปัจจัยที่แสดงถึงความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า

Abulia นั้นเป็นความยากลำบากหรือความต้านทานต่อการกระทำ. เมื่อคนเศร้าพวกเขารู้สึกมีแรงจูงใจน้อยลง เพื่อดำเนินกิจกรรมบางอย่าง. บางทีมันอาจลดชีวิตสังคมของคุณหรือคุณใช้เวลาน้อยลงในการทำงานหรืองานอื่น ๆ ที่คุณมักจะทำ ถึงกระนั้นก็ตามมันก็ยังคงทำงานอยู่.

ในทางตรงกันข้ามคนที่มีความสุขจะถูกครอบงำด้วยความท้อแท้นี้. เขาไม่สนใจภาระผูกพันของเขาและไม่สามารถเข้าถึงผู้บังคับกองร้อยที่เสนอโดยสื่อ เขามักพูดถึงความเหนื่อยล้าหรือความเหนื่อยล้าของเขาและลดกิจกรรมของเขาให้น้อยที่สุดเป็นเวลานาน ดังนั้นภาวะซึมเศร้าในแง่คลินิกนำเสนอภาพที่คล้ายกันมากกับโรควิตกกังวล.

3. ระดับของฉนวน

ความแตกต่างอีกอย่างหนึ่งระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้าสะท้อนให้เห็นในระดับความโดดเดี่ยวที่มีอยู่ในแต่ละรัฐ. เป็นเรื่องปกติที่คนเศร้าจะมองหาคนใกล้ ๆ เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขารู้สึก. เป็นเรื่องปกติที่จะแสวงหาการปลอบโยนผู้อื่นแม้ว่าจะสามารถรักษาระดับความโดดเดี่ยวทางสังคมไว้ได้ ในแง่นี้มันจะขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพและกลยุทธ์การรับมือ.

ในภาวะซึมเศร้าในทางกลับกันการปฏิเสธการติดต่อกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่องเริ่มปรากฏ. คนที่หดหู่เก็บความรู้สึกของเขาไว้กับตัวเองและถึงแม้ว่าเขาจะไม่รู้สึกดีที่อยู่คนเดียวเขาก็อยากแบ่งปันกับคนอื่น มันค่อยๆถูกแยกออกจากคนที่อยู่ใกล้ที่สุด.

4. ระดับการทำงาน

ปัจจัยที่แสดงถึงความแตกต่างอย่างใหญ่หลวงระหว่างความเศร้าและความหดหู่ใจคือระดับการใช้งาน. ในกรณีของคนเศร้าอารมณ์ของเขาเพียงเล็กน้อยปรับเปลี่ยนชีวิตปกติของเขารถไฟ. บางทีมันอาจจะมีพลังน้อยกว่าหรือสงวนมากกว่า แต่โดยทั่วไปแล้วจะทำกิจกรรมทั้งหมดที่จะทำในวันปกติ.

ในทางกลับกัน, เมื่อบุคคลประสบภาวะซึมเศร้ากิจวัตรประจำวันของพวกเขาจะเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง เขามีเวลาที่ยากลำบากในการปฏิบัติตามข้อผูกพันของเขา แรงงานครอบครัวสังคมอารมณ์ ฯลฯ เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นตัวเองให้ซ้ำ ๆ หรือให้ข้อแก้ตัวเพื่อปกปิดการขาดความมุ่งมั่นหรือการไม่ปฏิบัติตาม ไม่สามารถปรับเป็นกิจวัตร "ปกติ" ได้.

5. ความสิ้นหวัง

บุคคลอาจเสียใจด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันมักเกี่ยวข้องกับความสูญเสียหรือสถานการณ์ความขัดแย้งที่ไม่สามารถแก้ไขได้. แม้ว่าเขาจะประสบกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ แต่เขาก็สามารถหัวเราะมองไปในอนาคตและวางแผนได้. เขาอาจไม่มีคำตอบ แต่เขารู้สึกว่าพรุ่งนี้จะดีกว่า.

ในกรณีของบุคคลที่มีความสุขสิ่งที่มีความสิ้นหวังคืออะไร เมื่อคุณมองไปในวันพรุ่งนี้ทุกอย่างมืดมิด. ไม่มีความสนใจหรือความปรารถนาและความสามารถในการคาดการณ์ในอนาคต ทำอย่างไรถ้ามีชีวิตอยู่ในปัจจุบันมีค่าใช้จ่ายในโลก?

อย่างที่เราเห็น, มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความโศกเศร้าและภาวะซึมเศร้า หลังต้องเข้าร่วมและรับการรักษาโดยมืออาชีพ ของสุขภาพจิตเนื่องจากเป็นโรคที่จะไม่หายไปเองและดังนั้นจึงต้องการการแทรกแซงพิเศษ.

การกำหนดภาวะซึมเศร้าและอาการของโรคซึมเศร้าเป็นอาการที่พบบ่อยมากซึ่งส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อจิตใจและอารมณ์ การตรวจจับอาการช่วยให้สามารถวินิจฉัยและรักษาได้ อ่านเพิ่มเติม "