4 ปัจจัยที่ทำลายความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์เป็นพันธะที่ทำให้เราทดสอบอย่างต่อเนื่องเนื่องจากมีการติดต่ออย่างใกล้ชิดซึ่งทำให้เกิดความกลัวและความไม่มั่นคงทั้งหมด สำหรับนักบำบัดคู่ มี 4 ปัจจัยที่กำหนดที่ทำให้เกิดการสิ้นสุดของความสัมพันธ์. สำหรับพวกเขานั้นเราอุทิศบทความนี้.

การมีส่วนร่วมในพฤติกรรมใด ๆ เหล่านี้เป็นสัญญาณว่าคุณต้องเปลี่ยนมุมมองที่สำคัญในวิธีการของเราที่เกี่ยวข้อง มิฉะนั้นเราจะเติมพลังความขัดแย้งและเพิ่มโอกาสที่ความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลง.

การสนทนาการเข้าใจผิดและความขัดแย้งเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์. อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการสื่อสารอารมณ์ของเราและบางคนก็ทำลายล้างสูง มันเป็นรูปแบบของการแสดงออกที่เราต้องทิ้งไว้ถ้าเราต้องการที่จะเข้าใจและในขณะเดียวกันความสัมพันธ์ของเราก็เพิ่มขึ้น.

ขั้นตอนแรกในการตระหนักถึงความรักคือศิลปะเช่นเดียวกับการใช้ชีวิตเป็นศิลปะ ถ้าเราต้องการที่จะเรียนรู้ที่จะรักเราต้องดำเนินการในลักษณะเดียวกับที่เราต้องการหากเราต้องการเรียนรู้ศิลปะดนตรีภาพวาดช่างไม้หรือศิลปะการแพทย์หรือวิศวกรรมอื่น ๆ

-Erich Fromm-

1- การวิพากษ์วิจารณ์การทำลายล้าง

คำวิจารณ์ทำให้เจ็บทำลายและเจ็บปวด. พลังของพวกเขานั้นยิ่งใหญ่จนพวกเขาสามารถทำลายความสัมพันธ์ด้วยตัวเองโดยเฉพาะเมื่อพวกเขาถูกชี้นำไปยังบุคคล (ไม่ใช่พฤติกรรมหรือผ่านข้อความบุคคลแรก) และสิ่งนี้ไม่ได้มีโอกาสตอบกลับ ในความสัมพันธ์พวกเขาเป็นอาวุธที่เต็มไปด้วยปีศาจ.

การวิจารณ์แตกต่างจากการร้องเรียน. การร้องเรียนนั้นค่อนข้างเฉพาะเจาะจงซึ่งมุ่งเน้นไปที่การกระทำของตัวเองมากกว่าคน มันไม่เหมือนกันที่จะพูดว่า "วันนี้ฉันสังเกตเห็นคุณฟุ้งซ่าน" เป็น "คุณไม่เคยใส่ใจฉัน" การวิจารณ์รวมถึงการตำหนิและการหมิ่นประมาทด้วยสิ่งที่อาจหมายถึงบุคคลอื่น.

2- ดูถูก

การดูถูกอาจเป็นพฤติกรรมที่เลวร้ายที่สุดของพฤติกรรมทั้งสี่ที่เราสำรวจอยู่. เมื่อเราดูหมิ่นคู่ของเราเรากำลังวางยาความสัมพันธ์ทำให้เกิดบาดแผลที่ลึกมาก. ดังนั้นการดูถูกโจมตีพื้นฐานที่สุดความเคารพที่เราเป็นหนี้ต่ออีก.

เป็นการยากที่จะไปถึงการกระทบยอดเมื่อมีการดูถูกมาก่อน พฤติกรรมนี้สร้างความขัดแย้งและอารมณ์เสียที่จัดการได้ยาก.

การเยาะเย้ยถากถางและความสงสัยเป็นส่วนหนึ่งของการดูถูก เราต้องระวังเมื่อเราตกอยู่ในพฤติกรรมเหล่านี้เนื่องจากเมื่อเราเรียนรู้ที่จะเกี่ยวข้องในลักษณะนี้ความขัดแย้งจะได้รับบริการและความเสียหายจะมีการซ่อมแซมที่ยาวนานและซับซ้อน.

3- ทัศนคติการป้องกัน

ในทัศนคติการป้องกันเราขัดขวางการสื่อสารผ่านสิ่งกีดขวางที่เราสร้างโทษคู่ค้าของเรา. เราบิดเบือนข้อความและเติมเต็มการรบกวนด้วยวัตถุประสงค์ที่หมดสติโดยไม่แสดงความอ่อนแอของเรา.

เมื่อเรายังคงอยู่ในทัศนคตินี้เราจะปิดกั้นบทสนทนาและน้ำเสียงเพื่อที่จะหลีกเลี่ยงความไม่เข้าใจและการบิดเบือนทางอารมณ์. เมื่อเรารู้สึกว่าถูกโจมตีเราจะแสดงเกราะและอาวุธทั้งหมดของเราเพื่อเชื่อมโยงการต่อสู้ระดับเสียงแหลม.

การใช้ทัศนคติที่มีการป้องกันเรากำลังส่งข้อความต่อไปนี้ให้กับพันธมิตรของเรา "ปัญหาไม่ใช่ของฉัน แต่เป็นของคุณ" กับสิ่งที่เราได้รับเพื่อทำให้ความขัดแย้งรุนแรงขึ้น.

4- ทัศนคติที่หลีกเลี่ยง

วิธีการใช้ความรุนแรงในการสนทนาทำให้ปัจจัยที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้. คำติชมและการดูถูกสามารถก่อให้เกิดทัศนคติที่ป้องกัน; ต่อมาเมื่อระยะทางเริ่มมีความสำคัญทัศนคติที่ชัดเจนจะปรากฏขึ้น.

เมื่อถึงจุดนี้ของความสัมพันธ์ซึ่งจำเป็นที่จะต้องห่างเหินตนเองให้รู้สึกดีความประสงค์ของทั้งสองจะมีความจำเป็นเพื่อที่คนที่แตกหักจะไม่ถูกทำลาย ตรงกันข้ามกับสิ่งที่จะเป็นทัศนคติที่หลีกเลี่ยงได้.

เราสามารถเพิกเฉยต่อปัญหาหรือเพิกเฉยต่อสิ่งอื่นได้ แต่เมื่อเรามองด้วยความสงสัยจะไม่มีอะไรเหลือ ดังนั้น, ทัศนคติที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าความรักกำลังเหี่ยวแห้ง. ในทางกลับกันตัวบ่งชี้นี้มักจะปรากฏบ่อยในคู่รักที่อยู่ด้วยกันมานานและไม่เคยมีอาการอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงความยากลำบากของพวกเขาในการเกี่ยวข้องและรักกัน.

"ในการกระทำของความรักการยอมจำนนในการกระทำของคนอื่นฉันก็พบว่าตัวเองฉันพบตัวเองฉันค้นพบตัวเองเราค้นพบทั้งคู่ค้นพบชายคนนั้น"

-Erich Fromm-

ผู้ชายสามประเภทที่ไม่ควรเป็นคู่ของคุณผู้ชายบางคนมีความรักต่อกัน บางทีพวกเขาอาจไม่สามารถรักหรือพวกเขาไม่สามารถทนต่อความรัก พวกเขาเป็นศูนย์กลางตนเองหุนหันพลันแล่นโกหก ฯลฯ อ่านเพิ่มเติม "