3 สัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

การให้กำเนิดมักเป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าคุณแม่ทุกคนจะเป็นเช่นนี้เพราะบางครั้ง สัปดาห์และเดือนถัดไปอาจกลายเป็นนรกที่แท้จริงได้. นั่นเป็นเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องรู้สัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด.

ความจริงก็คือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแม้ว่ามันจะไม่ธรรมดาเกินไป, สามารถทำให้ชีวิตเป็นเรื่องยากมากสำหรับคุณแม่ที่ทุกข์ทรมาน. อย่างไรก็ตามจากการศึกษาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในสเปนที่ดำเนินการโดย Suavinex มากกว่าหนึ่งในสามของมารดาชาวสเปนกล่าวว่าพวกเขาได้รับผลกระทบจากความผิดปกติทางอารมณ์นี้ ดังนั้นด้วยบทความนี้เรามุ่งมั่นที่จะเรียนรู้ที่จะรับรู้และระบุอาการที่พบบ่อยที่สุด.

"ต้องเผชิญกับความไม่เข้าใจในกระบวนการที่คาดหวังในระยะหลังคลอดเราเชื่อว่าทุกอย่างผิดปกติเมื่อมันสูญเสียตัวตนสูญเสียผู้อ้างอิงภายนอกหรือสถานการณ์ต่าง ๆ ของความเหงาความไร้อำนาจหรือความปวดร้าวที่สมควรได้รับ พวกเขาไม่ย้อมด้วยการตีความที่ผิด ๆ ".

-ลอร่ากูทแมน-

คำชี้แจงเกี่ยวกับสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ก่อนที่จะเริ่มต้นด้วยรายการจำเป็นต้องเตือนหลายสิ่งเกี่ยวกับสัญญาณที่เราจะแสดงความคิดเห็นต่อไป ในมือข้างหนึ่ง, ไม่จำเป็นที่คุณจะต้องแสดงอาการทุกอย่างที่จะต้องทนทุกข์ทรมานกับสภาพนี้. ประสบการณ์ของผู้หญิงแต่ละคนที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะแตกต่างกัน ด้วยเหตุนี้คู่มือนี้สามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงเท่านั้น แต่ในท้ายที่สุดคนเดียวเท่านั้นที่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรในระยะหลังคลอดคือคุณ.

ในทางกลับกัน, หลายคนรู้สึกถึงอาการบางอย่างที่กล่าวถึงที่นี่ไม่บ่อยนัก. สัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้เป็นอย่างนั้น หนึ่งในตัวชี้วัดสำคัญที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากสถานการณ์นี้คืออารมณ์ของคุณคล้ายกับที่เรากล่าวถึงในภายหลังอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อยหลายสัปดาห์.

และท้ายที่สุดบางครั้งก็ยากที่จะตรวจพบภาวะซึมเศร้าหลังคลอด นั่นคือที่ อาจเกิดขึ้นพร้อมกันกับปัญหาทางจิตใจอื่น ๆ. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำความคุ้นเคยกับอาการเหล่านี้เพื่อระบุตัวตนของพวกเขาในเวลาและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ.

รายการอาการที่พบบ่อยที่สุด

ตอนนี้เรามาดูสัญญาณเตือนที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด.

1- คุณรู้สึกท่วมท้น

เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งให้กำเนิดเธอมักจะรู้สึกอิ่มตัวเล็กน้อย ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นกับคุณแม่มือใหม่จำนวนมาก อย่างไรก็ตามในภาวะซึมเศร้าหลังคลอด, อาการนี้รุนแรงมากขึ้นและบ่อยขึ้น.

ดังนั้นผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขนี้ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถทำสิ่งที่ถูกต้องได้และพวกเขาจะต้องล้มเหลวในฐานะแม่. พวกเขามีความรู้สึกว่าพวกเขากำลังจะล้มเหลวและพวกเขากำลังทำอันตรายมากกว่าดีกับลูก นอกจากนี้ความคิดเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับปัญหาอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลทั่วไปและคงที่.

ในทางกลับกันอาการนี้อาจปรากฏขึ้น ไม่ว่าถ้า แม่ทำงานได้ดีหรือไม่. โดยทั่วไปปัญหามาจากชุดของความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลและไม่ได้มาจากข้อบกพร่องจริง.

2- รู้สึกผิด

หนึ่งในสัญญาณเตือนที่เจ็บปวดที่สุดของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากมันเป็นความผิด ในบางโอกาส, แม่ที่มีปัญหานี้กำลังทุกข์ทรมานคิดว่าพวกเขาไม่ควรรู้สึกอย่างนี้. พวกเขาคิดว่าพวกเขาควรจะมีความสุขมากขึ้นหรือการที่พวกเขาไม่สามารถมีความสุขกับแม่มากขึ้นเป็นสัญญาณว่าพวกเขายังไม่พร้อม.

บางครั้งแม้แต่, ผู้หญิงที่มีปัญหานี้รู้สึกว่าถูกปฏิเสธต่อลูกของพวกเขา. พวกเขาสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงไม่รักเขามากและโดยอัตโนมัติอย่างที่พวกเขาเคยได้ยินว่าจะเกิดอะไรขึ้น ดังนั้นความจริงของการครุ่นคิดในหัวข้อนี้ทำให้พวกเขาย้ายออกห่างจากเขา.

ปัญหานี้เกิดขึ้นส่วนใหญ่เกิดจากความคาดหวังที่ไม่เข้มงวดมากเกี่ยวกับความเป็นแม่ ความจริงก็คือ การมีลูกเป็นสิ่งที่จะทำให้เรามีช่วงเวลาที่วิเศษ, แต่มันจะทำให้คุณผ่านสิ่งเลวร้ายอื่น ๆ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ หลังคลอดเป็นการระเบิดของความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญและตัวตนที่ใช้เวลาในการจัดการและในทางกลับกันไม่ใช่เรื่องง่ายเนื่องจากความคาดหวังทางสังคมที่สันนิษฐาน.

3- อารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้

สัญญาณเตือนสุดท้ายของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคือลักษณะของความรู้สึกที่ทรงพลังและเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นแม่ที่มีปัญหานี้อาจรู้สึกเศร้าในช่วงเวลาหนึ่งและหลังจากนั้นครู่หนึ่งจะโกรธมีความสุขหรือจม การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ มีแนวโน้มที่จะทำให้บุคคลนั้นอ่อนล้าและทำให้เธอรู้สึกแย่.

ในแง่หนึ่ง, เป็นเรื่องปกติที่จะมีอารมณ์เปลี่ยนแปลงเล็กน้อยหลังจากมีลูก. เรื่องนี้เกิดขึ้นกับผู้หญิงเกือบทุกคนที่ให้กำเนิด อย่างไรก็ตามในกรณีของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาการนี้จะรุนแรงมากขึ้น.

เหตุผลก็คือเนื่องจากอารมณ์รุนแรงครอบงำและความวิตกกังวลที่บุคคลมี, ส่วนที่เหลือของความรู้สึกจะไม่สามารถควบคุมได้. นอกจากนี้ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลที่มักจะมาพร้อมกับเงื่อนไขนี้จะเลวลงอาการนี้.

สิ่งที่ต้องทำเมื่อเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด?

อย่างที่คุณเห็นอาการของปัญหานี้ พวกเขาสามารถค่อนข้างรุนแรง. อย่างไรก็ตามสิ่งแรกที่คุณควรจำไว้คือมันเป็นเรื่องปกติสำหรับช่วงเวลานี้ที่จะมีความซับซ้อน สถานการณ์นี้เกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายคนและนั่นไม่ใช่เหตุผลว่าทำไมมันถึงเป็นแม่ที่แย่กว่านั้นหรือมีปัญหาที่ดื้อดึง.

ที่กล่าวว่าถ้าคุณคิดว่าคุณอาจทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจริง, ขอแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ. นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยคุณจัดการอารมณ์และความรู้สึกของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับช่วงเวลาพิเศษเช่นความเป็นแม่.

อารมณ์ความรู้สึกหลังจากการเป็นแม่แม่นำมาด้วยอารมณ์ที่แตกต่างกันและไม่ได้ทั้งหมดในเชิงบวก ไม่มีใครควรรู้สึกผิดถ้าสองสามสัปดาห์แรกไม่เต็มเพราะเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกสับสนเล็กน้อยหลังจากการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงนั่นคือ อ่านเพิ่มเติม "