35 ความสามารถทางจิตวิทยาที่คุณควรส่งเสริม

มาตรฐานการครองชีพในปัจจุบันของเราและความต้องการที่อยู่ในสภาพแวดล้อมของเราในแต่ละวันบังคับให้เราพัฒนาความสามารถประเภทต่างๆเพื่อให้สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม ทั้งในที่ทำงานและในชีวิตประจำวันมีความสามารถหลายอย่างที่มีประโยชน์มากสำหรับสิ่งนี้ทั้งในด้านสังคมและด้านวัฒนธรรมจิตวิทยาและจิตวิทยา.

เกี่ยวกับหลังซึ่งนำไปใช้กับพื้นที่สำคัญเกือบทั้งหมดเรานำเสนอชุดของ 35 ความสามารถทางจิตวิทยาที่ควรได้รับการปรับปรุง สำหรับยูทิลิตี้สูงในพื้นที่สำคัญต่างๆ.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "30 พรสวรรค์ (หรือทักษะ) ที่นักจิตวิทยาทุกคนควรมี"

การแข่งขันคืออะไร?

การมีความสามารถในบางสิ่งหมายถึงการมีความสามารถในการดำเนินการตามที่จำเป็นอย่างมีประสิทธิภาพเรากำลังพูดถึงการกระทำทางร่างกายหรือจิตใจ.

มีความสามารถทางจิตวิทยาที่แตกต่างกันมาก ที่เราพัฒนาในระดับที่มากขึ้นหรือน้อยลงตลอดการเติบโตส่วนบุคคลของเรา. ในบทความนี้เราจะดูหลัก

35 ทักษะทางจิตวิทยาที่จะเสริม

การตรวจหาจุดอ่อนส่วนบุคคลและปรับปรุงพวกเขาผ่านการพัฒนาทักษะทางจิตวิทยาเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงทั้งคุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพการทำงานของเราเพียงแค่ แนะนำนิสัยบางอย่างในแต่ละวันของเรา. เลือกสิ่งที่คุณคิดว่าเหมาะสมที่สุดกับกรณีของคุณ.

1. เอาใจใส่

ความสามารถในการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่อื่น ๆ เป็นพื้นฐานเมื่อมีการอยู่ร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้ทำให้เรา โปรดจำไว้ว่าพวกเขามองโลกอย่างไร คนอื่น ๆ และสามารถที่จะลงมือทำด้วยการรับรู้ในใจ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณเอาใจใส่หรือไม่ 10 คุณสมบัติทั่วไปของคนที่เอาใจใส่"

2. กำลังการวิเคราะห์

ความเข้าใจในเหตุการณ์และปรากฏการณ์ต่าง ๆ เป็นขั้นตอนแรกเพื่อให้สามารถกำหนดกลยุทธ์และวิธีการต่าง ๆ ในการตอบสนองต่อพวกเขา สำหรับสิ่งนี้มันมีประโยชน์มากที่จะสามารถ ย่อยสลายแต่ละปัญหาเป็นองค์ประกอบที่แตกต่างกันที่ทำขึ้น, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงปัญหาที่ซับซ้อน.

3. ความสามารถในการสังเคราะห์

เมื่อวิเคราะห์องค์ประกอบของปัญหาแล้วจำเป็นที่จะต้องสามารถ รวมข้อมูลที่มีอยู่ทั้งหมดซ้ำอีกครั้งในหัวข้อ. มันเกี่ยวกับความสามารถในการเชื่อมโยงแนวคิดที่เกี่ยวข้องเข้าด้วยกัน.

4. ความสามารถในการจูงใจตนเอง

การทำงานทางจิตวิทยาของมนุษย์ได้รับอิทธิพลในระดับใหญ่โดยความสามารถของ ยังคงเปิดใช้งานและสนใจในสิ่งที่เราทำ. นั่นคือเหตุผลที่มีประโยชน์มากในการเพิ่มความสามารถในการกระตุ้นตนเองและสร้างเป้าหมายและวัตถุประสงค์ที่ทำให้เราตื่นเต้น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ 8 ประการ"

5. การรับรู้ทางอารมณ์

อารมณ์เป็นส่วนสำคัญของมนุษย์ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในการอธิบายพฤติกรรมของพวกเขาและมีอิทธิพลอย่างมากต่อความเป็นอยู่ของพวกเขา. ความสามารถในการระบุสิ่งที่เรารู้สึกและสิ่งที่ทำให้มัน ช่วยให้เราเข้าใจตนเองได้ดีขึ้นและปรับพฤติกรรมและทัศนคติเกี่ยวกับความเป็นจริง.

6. การจัดการตนเองหรือการควบคุมอารมณ์

ความสามารถในการจัดการพวกเขาใส่พวกเขาในมุมมองหรือปรับให้เข้ากับบริบทที่เราเป็นข้อได้เปรียบที่ดี.

7. ความเป็นอิสระทางอารมณ์

เป็นที่เข้าใจว่าความสามารถในการรู้สึกและคำนึงถึงอารมณ์ของตนเองและผู้อื่นด้วยตนเอง, โดยไม่ต้องอาศัยอิทธิพลจากภายนอก. ตัวแบบมีความรับผิดชอบต่ออารมณ์ของตนเอง.

8. การทำงานเป็นทีม

เราอยู่ในสังคม แทบทุกครั้งที่เราติดต่อกับใครบางคนไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อมและอาจส่งผลต่อการกระทำของเราแต่ละคนกับคนอื่น. สามารถเข้าร่วมกองกำลังกับผู้อื่น มันช่วยให้เราสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ที่แตกต่างได้ง่ายขึ้นใช้ประโยชน์จากทรัพยากรและความสามารถส่วนบุคคลของแต่ละคน.

9. การจัดการความเครียดและความต้านทานทางจิตวิทยา

เราอยู่ในยุคที่มีรูปแบบการดำเนินชีวิตที่เครียดและเต็มไปด้วยความมุ่งมั่นและความสามารถในการแข่งขัน. ความสามารถในการจัดการสถานการณ์ที่เราอยู่ภายใต้แรงกดดัน มันเป็นสิ่งที่จำเป็นมากในระดับงานในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เราสามารถเอาชนะสถานการณ์ที่หลากหลายที่เราอาศัยอยู่และตอบสนองในแบบที่ปรับตัวได้.

10. ความยืดหยุ่นทางจิต

ความสามารถทางจิตวิทยาที่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการปรับตัวที่ถูกต้องของเราคือความสามารถในการมีความยืดหยุ่นทางจิตใจในระดับหนึ่ง ซึ่งหมายความว่าสามารถเข้าใจมุมมองความคิดและวิธีการอื่น ๆ และยอมรับสิ่งเหล่านี้ว่าถูกต้อง. มันเกี่ยวกับความสามารถในการประเมินมุมมองอื่น ๆ นอกเหนือจากของเราเองและเพื่อให้สามารถแนะนำการเปลี่ยนแปลงในทางของเราในการมองโลกโดยไม่ต้องปิดล้อมตัวเองในความคิดดั้งเดิมของเรา.

11. ความสามารถในการสื่อสาร

เราสามารถรู้ได้หลายสิ่งหลายอย่าง แต่ในสังคมที่เป็นเหมือนมนุษย์มันสำคัญมากที่จะแสดงความเป็นตัวของตัวเอง ด้วยวิธีนี้คนอื่นสามารถ ระวังสิ่งที่เราพยายามส่งและทำตามนั้น. การฝึกฝนทักษะประเภทนี้ไม่ควรพัฒนาทักษะทางสังคมของเราในทางกลับกัน.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ทักษะการสื่อสารขั้นพื้นฐาน 10 ประการ"

12. ความคิดสร้างสรรค์และการคิดนอกกรอบ

การสร้างวิธีการใหม่ในการตอบสนองต่อปัญหาเฉพาะโดยไม่ต้องพึ่งพาตัวเลือกที่กำหนดไว้ล่วงหน้าแสดงถึงความเป็นไปได้ที่จะได้รับผลลัพธ์ใหม่ในขณะที่ช่วยให้เราสามารถพัฒนาเป็นบุคคลและแม้กระทั่งสายพันธุ์ พัฒนาความคิดสร้างสรรค์และ มีความสามารถในการสร้างกลยุทธ์ที่เป็นนวัตกรรม มันมีประโยชน์มาก.

13. ความสามารถในการตัดสินใจ

ในชีวิตเราต้องตัดสินใจและ ป้องกันข้อสงสัยจากการปิดกั้นเรา. ในขณะที่เราต้องพยายามคำนึงถึงมุมมองและตัวเลือกต่าง ๆ ในที่สุดเราก็ต้องลงมือทำ ความสามารถในการตัดสินใจเป็นองค์ประกอบสำคัญในชีวิตประจำวันของเราแม้ว่าบางคนจะมีความซับซ้อน แต่เช่นเดียวกับการแข่งขันก่อนหน้าและถัดไปทั้งหมดคุณสามารถฝึกอบรมและเพิ่มประสิทธิภาพด้วยการฝึกฝน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การวิเคราะห์อัมพาต" เมื่อคิดมากเกินไปจะกลายเป็นปัญหา "

14. ความสามารถในการวางแผนและวิสัยทัศน์ในอนาคต

การกระทำทุกอย่างมีผลที่ตามมาและความสามารถในการมองเห็นผลกระทบของพฤติกรรมและปรากฏการณ์สิ่งแวดล้อมของเราจะช่วยให้เรา เริ่มพัฒนากลยุทธ์การดำเนินการป้องกัน.

15. ความสามารถในการปรับตัว

แม้ว่าในการแข่งขันก่อนหน้านี้ที่กล่าวถึงเราได้พูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของความสามารถในการป้องกันด้านต่าง ๆ ของความเป็นจริงเราไม่สามารถเตรียมพร้อมเสมอสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับเรา ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องสามารถพัฒนาแนวทางปฏิบัติบางอย่างได้อย่างรวดเร็วเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึงโดยโพล่งออกมาเพื่อที่จะได้ออกปรากฏการณ์ที่น่าแปลกใจหรือแปลกใหม่.

16. ความสามารถในการเลือกข้อมูล

ในปัจจุบันเรามีข้อมูลประเภทใด ๆ ภายในคลิกเดียว เราสามารถเข้าถึงแหล่งความรู้จำนวนมากซึ่งบางแห่งไม่น่าเชื่อถืออย่างสมบูรณ์หรือแม้กระทั่งให้ข้อมูลที่อาจขัดแย้ง นั่นคือเหตุผล ความสามารถในการเลือกข้อมูลมีประโยชน์มาก.

17. การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม

เมื่อบางสิ่งเกิดขึ้นกับเราหรือเกิดความขัดแย้งเกิดขึ้นระหว่างผู้คนก็เป็นไปได้ที่จะตอบสนองในรูปแบบที่แตกต่างกัน ความไม่ลงรอยกันหรือการกำหนดความต้องการของตัวเองไม่เพียง แต่จะสามารถแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในปัจจุบันได้เท่านั้น หนึ่งในทัศนคติที่จะช่วยเราได้ในกรณีส่วนใหญ่คือ อหังการซึ่งช่วยให้เราสามารถปกป้องสิทธิและความคิดเห็นของเรา อย่างชัดเจนและมีประสิทธิภาพโดยไม่ละเมิดสิทธิ์หรือความซื่อสัตย์ของผู้อื่น.

18. ความสามารถในการสะท้อนแสง

แรงกระตุ้นของเราเป็นส่วนหนึ่งของเราและแนะนำให้หลีกเลี่ยงการกดขี่พวกเขาทั้งหมด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าพวกมันถูกลากอย่างต่อเนื่อง เราจะต้องสามารถวางระยะปานกลางและดำเนินการในลักษณะที่อนุญาตให้อยู่ร่วมกับมนุษย์คนอื่น ๆ ในขณะที่มองหาพฤติกรรมทางเลือกที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้เพื่อให้เกิดการปรับตัว การฝึกอบรมคุณภาพนี้ไม่ได้บ่งบอกถึงการปราบปรามของสัญชาตญาณ แต่เราสามารถปฏิบัติได้อย่างมีเหตุผล.

19. มีระเบียบวินัย

มันถูกเข้าใจว่าเป็นวินัยในการสร้างรหัสของพฤติกรรมและพฤติกรรมที่ช่วยให้เราสามารถรักษาความสงบเรียบร้อยและดำเนินการอย่างเป็นระบบและเป็นระบบ ความสามารถในการรักษาวินัยจะทำให้เราเป็นคนที่เชื่อถือได้ และเราสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ที่ซับซ้อนมากขึ้น.

20. การคิดเชิงวิพากษ์

เราแต่ละคนมีวาระความตั้งใจและความปรารถนาของตัวเอง สิ่งที่เราได้รับการบอกกล่าวจากผู้อื่นหรือสิ่งที่เราเห็นอาจมีอคติในด้านต่าง ๆ ความสามารถในการวิเคราะห์เหตุผลที่นำไปสู่คำสั่งบางอย่างทำให้เราสงสัยในข้อมูลที่เราได้รับและหลอมรวมความคิดของเราเกี่ยวกับความเป็นจริงในทางที่เป็นกลางกว่า.

21. ความมุ่งมั่นและความเพียร

ในขณะที่จำเป็นต้องมีความยืดหยุ่นและคำนึงถึงมุมมองที่แตกต่างกันในประเด็นเดียวกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่หากเรามีวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนเราสามารถบรรลุเป้าหมายได้ มีระเบียบวินัยและแรงจูงใจในตนเองเป็นลักษณะที่ได้มาจากจิตตานุภาพ มีความสามารถในการแก้ไขและ ติดตามเป้าหมายของเราอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายและรู้สึกพึงพอใจกับตัวเราและชีวิตของเรามากขึ้น.

22. การรับรู้ความสามารถของตนเอง

การเชื่อในความเป็นไปได้ของตัวเองนั้นเป็นสิ่งจำเป็นในโลกแห่งการแข่งขัน ความคาดหวังเกี่ยวกับการแสดงของคน ๆ หนึ่งควรกระตุ้นให้เราดำเนินการต่อไป. การรับรู้เราในฐานะที่ไม่มีประสิทธิภาพสามารถทำให้เราหงุดหงิดและทรมาน, นอกจากการลดแรงจูงใจและประสิทธิภาพของเราแล้ว ในความเป็นจริง Pygmalion effect สามารถสร้างขึ้นได้ซึ่งทำให้เราต้องมีประสิทธิภาพที่เราคาดหวังไว้.

23. ความเป็นธรรมชาติ

แม้ว่าการไตร่ตรองนั้นมีประโยชน์มากในหลาย ๆ ด้าน แต่บางครั้งมันอาจทำให้เราเข้มงวดมากเกินไปและทำให้การแปลงสัญชาติของเราเป็นจริง มีความจำเป็นต้องมีความสามารถที่จะเป็นตัวของเราเองทำสิ่งที่เราต้องการแม้จะกลัวผลที่ตามมา.

24. ความคล่องตัวทางจิต

การมีความคิดที่คล่องแคล่วเป็นพื้นฐานในปัจจุบัน. คิดและสังเกตส่วนต่าง ๆ ของปัญหาด้วยความเร็วที่แน่นอน อำนวยความสะดวกในการตอบสนองทันทีของเราต่อสิ่งเร้าด้านสิ่งแวดล้อมในวิธีการปรับตัว.

25. ความสามารถในการอนุมาน

ข้อมูลที่เราได้รับจากสภาพแวดล้อมสามารถวิเคราะห์และสังเคราะห์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่มีสิ่งสำคัญมากที่เชื่อมโยงกับการสังเกตที่เกี่ยวข้องกับระดับความคิดส่วนตัวและช่วยให้เรา ทำการคาดการณ์ตามข้อมูล. มันคือความสามารถในการอนุมานเพื่อเชื่อมโยงข้อมูลและข้อมูลที่ได้รับและสังเคราะห์กับแง่มุมอื่น ๆ ของความเป็นจริงที่เกี่ยวข้อง.

26. ความรับผิดชอบ

ความสามารถในการรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเป็นความสามารถขั้นพื้นฐานสำหรับการทำงานที่เหมาะสม คำนึงถึงผลกระทบของการกระทำของเราและดูแลความเสียหายที่สามารถทำให้ซ่อมแซมและแก้ไขได้ และความรับผิดชอบไม่ได้หมายถึงเฉพาะแง่มุมนี้เท่านั้น แต่ ยังรู้ว่าสิ่งที่คาดหวังของเราขึ้นอยู่กับบทบาทของเรา และปฏิบัติตาม นอกจากนี้ยังหมายถึงความสามารถในการรับรู้บุญ.

27. ความสามารถในการโน้มน้าวและอิทธิพล

การโน้มน้าวใจผู้อื่นด้วยการมองเห็นของตนเองและก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมที่เป็นนิสัยเป็นความสามารถหลักที่สำคัญในบางแง่มุมของชีวิต. เป็นที่ต้องการอย่างมากในตลาดที่แตกต่าง, ความสามารถในการโน้มน้าวผู้อื่นยังทำหน้าที่ปกป้องสิทธิ์และตำแหน่งของเราจากการละเมิดภายนอกทุกประเภท.

28. ความเป็นผู้นำ

เชื่อมโยงกับการชักชวนความสามารถในการเป็นผู้นำถือว่ามีความสามารถ ทำให้ตัวเองอยู่ข้างหน้าและกำกับพฤติกรรมของคุณและของผู้อื่น ในทิศทางของเป้าหมายทั่วไป มันไม่เพียงเกี่ยวกับการมีอิทธิพล แต่ยังเกี่ยวกับความสามารถในการจัดระเบียบการกำหนดวัตถุประสงค์และวิธีการเพื่อให้บรรลุพวกเขาแรงจูงใจผู้อื่นและช่วยในการแก้ปัญหาข้อสงสัยใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้น.

29. การตั้งเป้าหมายที่สมจริง

ผู้คนจำเป็นต้องได้รับแรงจูงใจเพื่อที่จะให้ความหมายกับการปลดปล่อยพฤติกรรม ในการทำเช่นนี้เราได้กำหนดเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ อย่างไรก็ตามหลายคนมีปัญหาเมื่อตั้งเป้าหมายที่จะวางไว้เรียกร้องมากหรือน้อยเกินไปเพื่อให้พวกเขาไม่สามารถพบพวกเขาหรือพวกเขาไม่คิดว่าความพยายามมากเกินไปและสูญเสียความสามารถในการสร้างแรงจูงใจ นั่นคือเหตุผล เราต้องฝึกตัวเองเพื่อสร้างเป้าหมายที่ปรับให้เป็นไปได้, ว่าพวกเขาเป็นตัวแทนของความท้าทายที่บรรลุได้และพวกเขาสามารถจัดโครงสร้างและแบ่งย่อยในขั้นตอนเล็ก ๆ ที่ช่วยให้บรรลุของพวกเขา.

30. การประเมินบริบท

ไม่ว่าเราจะจัดการกับข้อมูลต่าง ๆ ที่อยู่รอบ ๆ เราต้องจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้อยู่ในบริบทที่เฉพาะเจาะจง สิ่งที่เกิดขึ้นมีความสำคัญแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่เวลาและผู้คนที่อาศัยอยู่ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องฝึก บริบทข้อมูลและสถานการณ์ใด ๆ.

31. การใช้ความรู้

แม้ว่าความรู้เชิงทฤษฎีมีความสำคัญ แต่ก็สำคัญเช่นกันที่จะสามารถนำข้อมูลนี้ไปใช้ในทางปฏิบัติหรือนำไปใช้ในชีวิตจริง ฝึกการแข่งขันนี้ ควรนำทฤษฎีไปปฏิบัติ, การค้นพบหรือวิเคราะห์วิธีที่เป็นรูปธรรมซึ่งความรู้เดียวกันหรืออื่น ๆ จะถูกเปลี่ยนเป็นพฤติกรรมและการกระทำที่แตกต่างกัน.

32. การจัดการทรัพยากร

เมื่อแก้ปัญหาเราต้องคำนึงถึงสิ่งที่เราต้องทำด้วย เราจะต้องสามารถรับรู้และใช้ประโยชน์จากองค์ประกอบทั้งหมดที่มีอยู่, ปรับปรุงโอกาสของความสำเร็จของ บริษัท หรือโครงการของเรา.

33. มอบหมาย

เราต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของเราเองเช่นกัน เราจะต้องตระหนักถึงข้อ จำกัด ของเรา. ในหลายกรณีเราจะต้องไว้วางใจและมอบอำนาจให้ผู้อื่น การรู้ว่าใครและจากแง่มุมใดเป็นพิเศษมันอาจเป็นประโยชน์ที่จะมีบุคคลอื่นที่มีหน้าที่รับผิดชอบเพื่อให้งานสำเร็จลุล่วงไปได้ด้วยเช่นกัน.

34. ความสนใจและความสามารถในการกำหนดเป้าหมาย

ความสามารถที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือความสามารถที่เกี่ยวข้องกับ มุ่งเน้นเฉพาะด้าน. สิ่งนี้ช่วยให้เราสามารถรับรู้วัตถุประสงค์และวิธีการในการกำจัดของเราอย่างชัดเจนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายโดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ไม่มีผลกระทบต่อมัน.

35. การกระทำเชิงรุก

มีความคิดริเริ่มและ สร้างเป้าหมายและวิธีการปรับปรุงใหม่ มันสำคัญมาก เชื่อมโยงกับความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรมช่วยให้มีแรงบันดาลใจและเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ใหม่ ๆ เริ่มต้นจากพื้นฐานของความรับผิดชอบของพฤติกรรมของตัวเองและให้ข้อมูลพื้นฐาน.