นี่คือผลกระทบที่ทะเลมีต่อสมองของคุณ

เป็นที่ทราบกันดีว่าสมองของเรามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาแม้ในขณะที่เราหลับหรือเมื่อเราคิดว่าเรามีจิตใจที่ว่างเปล่า.

นี่คือสิ่งที่เรียกว่าปั้นสมอง: ทุกสิ่งที่เราพบทำให้สมองของเรา (และระบบประสาทของเรา) เปลี่ยนแปลงในเวลาจริง นั่นหมายความว่า ไม่มีเวลาที่ใจของเราจะยังคงอยู่เหมือนเมื่อก่อน.

อย่างไรก็ตามมีประสบการณ์บางอย่างที่ปรับเปลี่ยนชีวิตจิตใจของเราในวิธีที่สอดคล้องกันมากกว่าคนอื่น ๆ. กล่าวคือประเภทของการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาแนะนำในสมองของเรานั้นเป็นที่รู้จักและสม่ำเสมอกว่า. นี่เป็นกรณีของสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการทำสมาธิหรือตัวอย่างเช่น, รู้สึกว่าเรากำลังเผชิญหน้ากับทะเลหรือมหาสมุทร.

จิตใจของเราเปลี่ยนไปเมื่อทะเลล้อมรอบเรา

มีกวีหลายคนที่ทะเลเป็นองค์ประกอบของแรงบันดาลใจที่ชัดเจน ยกตัวอย่างเช่นปาโบลเนรูด้าอ้างถึงร่างกายที่ใหญ่โตของน้ำในบทกวีของเขา และนั่นไม่ใช่โดยบังเอิญ: ทะเลทำให้เกิดผลกระทบอย่างมากเมื่อเห็นและอยู่บนชายฝั่งหรือน่านน้ำในขณะที่กิจกรรมของสมองของเราเปลี่ยนไปมาก.

เรามาดูกันว่ามันมีอิทธิพลต่อเราอย่างไร.

1. ผ่อนคลายและตื่นตัว

ทะเลบ่งบอกถึงความเงียบสงบที่แผ่ขยายไปทั่วทุกส่วนของร่างกาย. เสียงที่ต่อเนื่องและราบรื่นของคลื่นและการอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งของสีฟ้า (ซึ่งไม่เพียง แต่ปรากฏในน้ำ แต่ยังอยู่ในท้องฟ้าที่ไม่ปรากฏในทะเลที่ปกคลุมด้วยภูเขาหรืออาคาร) ทำให้เราผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง.

นอกจากนี้ใกล้ทะเลก็เป็นเรื่องยากที่จะทิ้งจุดบอดที่อันตรายซ่อนอยู่เพราะเกือบทุกอย่างจะเห็นชัด ผลที่ตามมาคือเราสามารถปล่อยให้ตัวเองอยู่ห่างจากสภาวะของการแจ้งเตือนซึ่งระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจของเราแนะนำเราเมื่อเราตรวจพบแหล่งที่มาของความเครียด.

2. อำนวยความสะดวกในการทำสมาธิ

การกระตุ้นด้วยภาพและเสียงที่เกี่ยวข้องกับทะเลและข่าวลือของคลื่นเป็นลักษณะเฉพาะและเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของสมองของเรา เฉพาะ, เพิ่มลักษณะของคลื่นอัลฟา, เกี่ยวข้องกับ สภาวะของการผ่อนคลายและความพยายามเพียงเล็กน้อยซึ่งความสามารถในการจัดการโฟกัสของความสนใจไม่ได้หายไป, สิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ.

เมื่อเซลล์ประสาทเริ่มทำการยิงตามรูปแบบของคลื่นอัลฟาความสะดวกในการทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิและการฝึกสติ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมชายหาดที่โดดเดี่ยวจึงเป็นสถานที่ที่มักจะฝึกสมาธิหรือไทเก็กเป็นประจำ.

3. จะช่วยให้การทำลายด้วยการครุ่นคิด

ความคร่ำครวญคือ วงจรอุบาทว์ที่ตามความคิดของเราเมื่อความกังวลทำให้เรามัวหมอง. สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติเช่นป่าไม้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสถานที่ที่ดีในการเดินไปรอบ ๆ เพื่อให้การคร่ำครวญหายไปและเกิดขึ้นกับทะเล.

นี่เป็นเช่นนั้นเพราะทั้งทะเลและป่าเป็นสถานที่ที่แทบจะไม่มีองค์ประกอบใด ๆ ที่ตีความได้ว่าเป็นการอ้างอิงถึงชีวิตประจำวันของเรา สามารถปลดจากความหลงไหลเหล่านี้เนื่องจากไม่มีสิ่งใดที่เราเห็นสัมผัสหรือได้ยินทำให้เรานึกถึงปัญหาของเรา.

4. สร้างสวัสดิการที่มีต้นทุนต่ำ

ประสบกับความใหญ่โตของทะเลก่อให้เกิดรูปแบบของความเป็นอยู่ที่น่าสนใจซึ่งเกิดจากบางสิ่งที่ง่ายพอ ๆ กับการเข้าร่วมกับสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับภูมิทัศน์ธรรมชาติประเภทนี้. มันเป็นลักษณะของการถูกสะกดจิต ที่เราสามารถอยู่ได้นานและแน่นอนว่ามรดกทางวัฒนธรรมของเรามีบทบาทสำคัญ.

5. พลังสร้างสรรค์

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าบริบทที่นำไปสู่การมุ่งความสนใจไปยังภายนอกในวิธีที่รวดเร็วและครอบงำเป็นเวลานานทำให้เกิดความเครียดและ ส่งผลกระทบในทางลบในการแก้ปัญหานวนิยาย. นี่เป็นเพราะสมองของเราปรับตัวเพื่อตรวจจับสิ่งเร้าภายนอกที่เฉพาะเจาะจงอย่างรวดเร็วแทนการทุ่มเททรัพยากรเพื่อเชื่อมโยงความคิดซึ่งกันและกัน.

ทะเลโดยการอำนวยความสะดวกในการผ่อนคลายและให้สภาพแวดล้อมที่เรียบง่ายประกอบด้วยองค์ประกอบไม่กี่, มันอำนวยความสะดวกในการสร้างสรรค์ของเราที่จะได้รับการปล่อยตัว, ทำให้พวกเขาเชื่อมโยงกับแนวคิดอื่น ๆ ที่ไม่เคยมีมาก่อน.