สมองปกป้องเราอย่างไรจากความทรงจำที่เจ็บปวด

ประสบการณ์ที่เราใช้ชีวิตตลอดชีวิตโดยเฉพาะในช่วงวัยเด็กสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อการพัฒนาของเราและแม้แต่สร้างผลกระทบด้านลบต่อสมองของเรา, ในรูปแบบของการล่วงละเมิดและความคิด. "การรักษา" ของสิ่งเหล่านี้อาจซับซ้อน ความทรงจำเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบของความทุกข์ทรมานในวัยผู้ใหญ่และเป็นภาพสะท้อนของความรุนแรงและรอยเท้าทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก.

เมื่อใครบางคนมีประสบการณ์ตอนของการล่วงละเมิดทางร่างกายหรืออารมณ์หรือไม่ได้รับการดูแลที่จำเป็นจากสิ่งที่แนบมาของพวกเขาเป็นไปได้ว่าในภายหลังได้รับผลกระทบทางจิตวิทยาต่อมา อย่างไรก็ตามส่วนหนึ่งของ "ความผิดพลาด" ของความเสียหายนี้เป็นกลไกเดียวกับที่สมองใช้เพื่อปกป้องเราจากสถานการณ์ที่ซับซ้อน มาดูกัน.

• คุณอาจสนใจ: "การบาดเจ็บคืออะไรและมีผลกระทบต่อชีวิตของเราอย่างไร"

ความทรงจำที่ถูกบล็อก

ต้องเผชิญกับประสบการณ์ที่เป็นอันตรายและเจ็บปวดบางอย่างในระดับสรีรวิทยามีการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างสมองเช่นเดียวกับผลกระทบที่ดีในระดับอารมณ์ มีบางโอกาสที่เหตุการณ์ปรากฏขึ้นและเราไม่รู้วิธีจัดการกับมันและอารมณ์ที่แข็งแกร่งเชิงลบที่แข็งแกร่งและยั่งยืนทำให้เราท่วมท้น.

ในการปรึกษาหารือฉันต้องการให้ผู้ป่วยจินตนาการว่าสมองเป็นเหมือนคอมพิวเตอร์ที่มีข้อมูลประสบการณ์และความทรงจำทั้งหมดในชีวิตของคุณที่รวบรวมจัดระเบียบและประมวลผลในโฟลเดอร์ แต่เมื่อเหตุการณ์เกินตัวเราประสบการณ์การใช้ชีวิตจะถูกเก็บไว้ในเครือข่ายหน่วยความจำอื่นที่แตกต่างกัน. ความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์เชิงลบที่ท่วมท้นถูกปิดกั้น และแยกส่วนราวกับว่าพวกเขาถูกแช่แข็งแยกออกจากส่วนที่เหลือของโฟลเดอร์จัด มันเกิดขึ้นกับความทรงจำเหล่านี้ที่เราไม่ได้มีโอกาสที่จะประมวลผลเนื่องจากสมองของเราต้องการที่จะช่วยให้เราแยกพวกเขาจากวันต่อวันเพราะในกรณีตรงกันข้ามมันจะสร้างอารมณ์รุนแรงมากยากที่จะทน.

แต่ ... จะเกิดอะไรขึ้น สำหรับความช่วยเหลือนี้ที่สมองของเราให้เราจ่ายราคาเพราะในเวลาใดก็ตามประสบการณ์เหล่านี้จะถูกกระตุ้นโดยการกระตุ้นโดยทริกเกอร์นั่นคือประสบการณ์ใหม่หรือสถานการณ์ที่ทำให้เราได้รับประสบการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้โดยไม่รู้ตัวและทั้งหมด มันมาพร้อมกับแสง บางครั้งพวกเขาเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราไม่สามารถควบคุมได้ พวกเขาทำให้เรารู้สึกราวกับว่าเรากำลังรู้สึกถึงช่วงเวลานั้นจริงๆ.

ในขณะที่ข้อตกลงส่วนใหญ่จบลงด้วยการถูกลืมผู้ที่อ้างถึงประสบการณ์ประเภทนี้รุนแรงเกินกว่าที่จะถูกลืม แต่พวกเขาไม่ได้มีบริบทเพียงพอและเชื่อมโยงกับความเชื่อความคิดและค่านิยมที่โดดเด่นของเรา เครือข่ายของความทรงจำที่เราเคลื่อนย้ายไปตามปกติ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความทรงจำทางอารมณ์: มันคืออะไรและอะไรคือพื้นฐานทางชีวภาพ"

ตัวอย่างของความทรงจำที่เจ็บปวด

บางทีด้วยตัวอย่างนี้สามารถเข้าใจได้ดีขึ้น ลองนึกภาพเด็กชายที่อายุ 7 ปีประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์กับพ่อแม่ของเขา ทั้งสามคนนั้นจริงจังมาก แต่ในที่สุดพวกเขาก็สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ ที่บ้านพวกเขาไม่ได้พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เพียง แต่เกี่ยวกับอุบัติเหตุ แต่เกี่ยวกับการฟื้นตัวที่ช้าซึ่งชีวิตของพวกเขาตกอยู่ในอันตราย ไม่มีโอกาสอธิบายให้เด็กฟังว่าเกิดอะไรขึ้นเพื่อที่เขาจะได้เข้าใจประสบการณ์นั้นและรวมเข้ากับการรับรู้ของเขาเกี่ยวกับความเป็นจริง.

เหตุการณ์นี้จะถูกเก็บไว้ในสมอง แต่มันจะถูกบันทึกไว้โดยไม่เกี่ยวข้องกับความคิดที่มาพร้อมกับมันในวันนั้นและในช่วงต่อมา นอกจากนี้สมองซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราและต้องการที่จะปกป้องเราอยู่เสมอถือเหตุการณ์นี้ในส่วนลึกของเขาเพื่อให้เด็กคนนี้สามารถดำเนินชีวิตปกติของเขา.

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาและเด็กคนนี้อายุ 18 ปี ความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขาคือการได้รับใบขับขี่ แต่ในวันแรกของการฝึกฝนและเมื่อเขาอยู่ในรถเขาก็เริ่มรู้สึกกังวลและวิตกกังวลมากจนดูเหมือนว่าเขาจะไม่สามารถสตาร์ทรถและขับรถได้ รู้ว่าทำไม ในขณะนี้เมื่อเขากลับไปสัมผัสกับสิ่งที่เกิดขึ้นในบ่ายวันนั้นซึ่งเขาอายุ 7 ปี.

สิ่งที่เกิดขึ้นคือจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดสำหรับบุคคล, ข้อมูลจะถูกเก็บไว้ในสมองอย่างผิดปกติ. เมื่อเก็บถาวรด้วยวิธีนี้ข้อมูลไม่สามารถรวมหรือใช้งานโดยบุคคล.

ในกรณีของเด็กที่ได้รับความเดือดร้อนจากการถูกทำร้ายทอดทิ้งหรือทอดทิ้ง, สมองเรียนรู้ที่จะปกป้องตัวเองและสามารถนำเอา distintitos ไปใช้ได้สองวิธี มันอาจกลายเป็นสมองที่ hypervigilant นั่นคือสมองจะตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาแม้จะมีสิ่งเร้าที่ไม่เป็นอันตรายหรือเสี่ยงชีวิตของบุคคล ร่างกายของเราตอบสนองราวกับมีบางสิ่งไม่ดีเกิดขึ้น.

แต่นี่ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น สมองของเรายังสามารถนำรูปแบบที่ตรงกันข้ามกับ hypervigilance นั่นคือมันสามารถ hypoactivated ในสถานการณ์เหล่านี้จะถูกบล็อกและความทรงจำมากมายที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่รบกวนนั้นอาจไม่สามารถจดจำได้ กระบวนการนี้จะช่วยให้แต่ละคนสามารถบอกเหตุการณ์ในลักษณะที่เป็นกลางโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ราวกับแยกออกจากกัน.

ข้อดีและข้อเสียของการป้องกันนี้

การที่สมองของเราปกป้องเราด้วยวิธีนี้จะมีประโยชน์มากเพราะมันทำให้เราปราศจากความทุกข์และช่วยให้เราดำเนินชีวิตของเราต่อไป แต่ความจริงก็คือ ในระยะยาวมันมีผลกระทบหลายอย่างและไม่สบายใจ.

บางทีอารมณ์ของผู้ที่อาศัยประสบการณ์นี้อาจทำให้ชาหมดความรู้สึกหรืออาจมีบางครั้งที่พวกเขาเริ่มรู้สึกกังวลและไม่รู้ว่าทำไม อาจเป็นไปได้ว่าเขาเคยประสบกับบางสิ่งบางอย่างที่นำเขาไปสู่ความทรงจำที่ซ่อนอยู่ในอดีตดังนั้นถ้าคุณไม่ทำงานกับมันผลของความทรงจำนี้อาจปรากฏขึ้นอีกครั้งแล้วครั้งเล่า.

บางครั้งมันซับซ้อนมากที่จะตรวจสอบว่าความเสียหายในอดีตยังคงดำเนินต่อไปในปัจจุบันเนื่องจากเมื่อฉันอธิบายไปแล้วอารมณ์และความทรงจำบางครั้งก็แยกออกหรือถูกบล็อก แต่เป็นสิ่งสำคัญในการทำงานกับประสบการณ์เหล่านี้เนื่องจากในบางกรณีพวกเขาสามารถทำให้เกิดความผิดปกติ โปรดจำไว้ว่าอดีตนั้นไม่สามารถลืมได้ แต่เราสามารถทำมันได้เพื่อที่เราจะไม่ได้รับประสบการณ์อย่างต่อเนื่องและเป็นอันตรายต่อเรา.