7 นิสัยและการกระทำเพื่อปลูกฝังความมั่นใจในตนเอง

ผู้ที่มีความมั่นใจในตนเองสูงจะประสบความสำเร็จในงานที่พวกเขาต้องทำ และในหลายโอกาสในชีวิตโดยทั่วไป ตัวแปรทางจิตวิทยานี้อาจสับสนกับการเห็นคุณค่าในตนเอง แต่ก็ไม่เหมือนกัน.

นั่นคือเหตุผลที่บุคคลเหล่านี้เอาชนะความทุกข์ยากเพราะพวกเขารู้สึกว่าสามารถทำได้และบรรลุเป้าหมายการทำงานหรือชีวิตเพราะพวกเขารับรู้ว่าพวกเขามีความสามารถในการทำเช่นนั้น แรงจูงใจของพวกเขายังคงสูงและพวกเขาสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องแม้ในช่วงเวลาที่ซับซ้อนที่สุด.

• บทความที่แนะนำ: "10 คีย์เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองใน 30 วัน"

ความมั่นใจในตนเองเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาตนเอง

หลายคนมักสร้างความมั่นใจในตนเองด้วยความภาคภูมิใจในตนเอง แต่การเห็นคุณค่าในตนเองนั้นเกี่ยวข้องกับการประเมินโดยรวมที่คนทำเองมันเป็นความรู้สึกทั่วไปและหมายถึงความภาคภูมิใจนั่นคือความรู้สึกของบุคคลที่รักและชื่นชม.

แต่ความมั่นใจในตนเองหมายถึงความมั่นใจที่บุคคลมีในความสามารถของพวกเขาด้วยความเคารพต่องานที่เฉพาะเจาะจง. มันเกี่ยวข้องกับความสามารถและความสามารถและความเชื่อที่ว่าคน ๆ หนึ่งมีความสำคัญเหนือสิ่งเหล่านี้. ตัวอย่างเช่นหากพนักงานขายรู้ว่าเขาทำงานได้ดีในฐานะพนักงานขายเขาจะมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อชักชวนลูกค้าเพราะเขาเชื่อว่าการทำเช่นนั้นทำได้ดี.

ความมั่นใจในตนเองหมายถึงพื้นที่เฉพาะของชีวิตของเราเมื่อเทียบกับความนับถือตนเองซึ่งเป็นแนวคิดระดับโลก ดังนั้นผู้ขายของตัวอย่างก่อนหน้านี้จะมีความมั่นใจในตนเองสูงในเวลาที่ทำงาน แต่อาจมีความมั่นใจในตนเองต่ำเมื่อมีคู่.

นิสัยและการกระทำเพื่อปลูกฝังความมั่นใจในตนเอง

ในบรรทัดต่อไปนี้คุณสามารถค้นหาชุดของเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณปลูกฝังความมั่นใจในตัวเอง.

1. สรรเสริญ

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำพฤติกรรมซ้ำอีกครั้งคือการเสริมแรง. การสรรเสริญเป็นวิธีที่ดีในการเตือนตัวเองว่าคุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีเพียงใดและเป็นรูปแบบการโน้มน้าวใจทางวาจาที่ทรงพลังซึ่งอัลเบิร์ตแบนดูราเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่มีอิทธิพลต่อความมั่นใจในตนเอง ดังนั้นการให้ความสำคัญกับสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นไปได้ดีสำหรับคุณและการลดผลกระทบของสิ่งที่เป็นลบอาจส่งผลในเชิงบวกต่อความมั่นใจในตนเอง การทำเช่นนี้การยอมรับเป็นกุญแจสำคัญ.

2. มีทัศนคติเชิงบวก

เห็นได้ชัดว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีทัศนคติที่ดีเสมอไป แต่จากจุดก่อนหน้านี้เราควรพยายามเห็นสิ่งที่ดีในชีวิต หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นและเริ่มประเมินทักษะของคุณในทางบวกมีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีที่คุณรับรู้ถึงความท้าทายที่นำเสนอให้คุณในแต่ละวัน.

อันที่จริงแล้ว, การมีความมั่นใจในตนเองต่ำหรืออ่อนแอนั้นสัมพันธ์กับความคิดและความล้มเหลวเชิงลบ, ดังนั้นเราต้องยอมรับความคิดตรงกันข้าม เราต้องพยายามจูงใจให้มากที่สุดแม้ว่าบางครั้งจะมีค่าใช้จ่าย.

3. มีแบบจำลองที่ประสบความสำเร็จ

อัลเบิร์ตบันดูระหนึ่งในนักทฤษฎีที่สำคัญที่สุดของแนวคิดนี้อธิบายไว้ในทฤษฎีทางสังคมวัฒนธรรมของเขาว่าทำไมเราเรียนรู้จากการสังเกตและคนบางคนมีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมของเราและยังมั่นใจในตนเอง.

ในความเป็นจริงผู้เขียนคนนี้คิดว่าการสังเกตคนอื่นที่ทำกิจกรรมที่ประสบความสำเร็จมีอิทธิพลอย่างมากต่อความมั่นใจในตนเองของเรา การสร้างแบบจำลองเป็นเทคนิคที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการโค้ชซึ่งเป็นวิธีการที่สำคัญสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลของคน.

4. ยอมรับอดีต

การยอมรับประสบการณ์ของเราและตัวเราเองไม่เพียง แต่ส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ของเรา และความสมดุลทางอารมณ์ แต่ยังอยู่ในความมั่นใจในตัวเรา หากเมื่อสิ่งต่าง ๆ ผิดพลาดเราจะสร้างตัวเองขึ้นใหม่ในสิ่งเหล่านั้นเราอาจมีการรับรู้เชิงลบเกี่ยวกับตัวเราและความสามารถของเราในการเผชิญกับกิจกรรมบางอย่าง.

ในทางกลับกันถ้าหากเราเผชิญกับความล้มเหลวเรายอมรับความคิดที่ยอมรับและเราเข้าใจว่าความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราความมั่นใจในตนเองของเราไม่จำเป็นต้องได้รับผลกระทบในทางลบในสถานการณ์เหล่านี้.

5. ท้าทายตัวเอง

อัลเบิร์ตบันดูระเชื่อว่าองค์ประกอบอีกอย่างที่มีอิทธิพลต่อความมั่นใจในตัวเราคือการกระทำ. ถ้าเรากล้าทำอะไรและมันไปได้ดีความมั่นใจในตนเองของเราก็จะดีขึ้น ประสบการณ์เชิงบวกมีความจำเป็นสำหรับการรับรู้ของความสามารถของเราที่จะเป็นบวก.

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ในประเด็นก่อนหน้าเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดีจะยอมรับพวกเขาและเดินหน้าต่อไป เนื่องจากประสบการณ์เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับความมั่นใจในตนเองและอาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดจะเป็นการดีกว่าเสมอที่จะทดสอบตัวเองเพราะเราสามารถเสียใจในสิ่งที่เรายังไม่ได้ทำ.

6. จำความสำเร็จของคุณ

การยอมรับประสบการณ์เชิงลบจะทำหน้าที่ปกป้องและรักษาความมั่นใจในตนเองในพื้นที่ที่ปลอดภัย, อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเตือนเราว่ามีสิ่งที่เราทำได้ดีมาก.

สิ่งนี้เป็นไปได้โดยการเขียนรายการความสำเร็จซึ่งเราสามารถใช้บ่อยเท่าที่เราต้องการเพื่อเตือนเราถึงจุดแข็งและเป้าหมายของเรา ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์สำหรับเวลาที่เรารู้สึกมีแรงจูงใจน้อยลง.

7. เตรียมความพร้อม

เมื่อเราไม่มีความมั่นใจในตัวเองมากนักเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเราสามารถเตรียมตัวเองให้ดีอยู่เสมอเพราะสิ่งนี้สามารถปรับปรุงการรับรู้ของความมั่นใจ ตัวอย่างเช่นเราอาจไม่เชี่ยวชาญเรื่องที่จะนำเสนอที่มหาวิทยาลัย อย่างไรก็ตามหากเราเตรียมไว้ล่วงหน้าและแจ้งให้เราทราบอย่างถูกต้อง, เป็นไปได้ว่าในช่วงเวลาของการเปิดเผยหัวข้อนั้นความมั่นใจของเราเพิ่มขึ้น.