6 เหตุผลว่าทำไมมันดีที่จะลืม

ลืมตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนเชื่อว่าไม่ถอนตัวจากสนามรบทางจิตวิทยาที่ได้รับบาดเจ็บจำนวนมากราวกับว่าสิ่งที่เป็นธรรมชาติคือการเก็บข้อมูลทั้งหมดที่วันหนึ่งดูเหมือนจะเกี่ยวข้อง ผู้คนวิวัฒนาการและนั่นหมายความว่า ความโน้มเอียงของเราที่จะทำให้เกิดความทรงจำบางประเภทหรืออื่น ๆ เขายังทำ.

ต่อไปเราจะเห็นอย่างยุติธรรมว่าทำไมถึงดีที่จะลืมและทำไมมันไม่ทรยศต่อตัวตนในอดีตของเรา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของหน่วยความจำ: หน่วยความจำเก็บสมองมนุษย์ได้อย่างไร"

ทำไมมันถึงดีที่จะลืม

ท่ามกลางข้อดีที่คุณจะเห็นด้านล่าง, บางคนมีอารมณ์และอื่น ๆ มีเหตุผล. นี่เป็นเรื่องปกติเนื่องจากหน่วยความจำทำงานในสองส่วนของจิตใจของเรา.

1. ช่วยเราจัดลำดับความสำคัญในชีวิตของเรา

การให้อภัยคือกระบวนการจัดลำดับความสำคัญอย่างแท้จริง ยกเว้นในกรณีที่มีโรคทางระบบประสาทสิ่งที่เราจำได้ดีที่สุดในเวลาที่กำหนดนั้นเป็นเพราะในทางใดทางหนึ่งมันต้องเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา.

ดังนั้นการลืมความทรงจำบางอย่าง "ปูทาง" ในเวลาที่ เลือกตัวเลือกที่เป็นไปได้ในการตัดสินใจ. ความจริงที่ว่าการลืมคนทำให้เราไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีที่เราควรเกี่ยวข้องกับเธอเช่น เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นสมองของมนุษย์เพียง แต่ช่วยให้เราตัดสินใจอย่างมีสติระหว่างตัวเลือกที่แข่งขันกันจริง ๆ แทนที่จะเสียเวลาทิ้งองค์ประกอบที่ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้.

• คุณอาจจะสนใจ: "ความทรงจำของมนุษย์ทำงานอย่างไร (และมันหลอกลวงเราอย่างไร)"

2. เป็นกลไกการเผชิญปัญหา

ส่วนที่ดีของกระบวนการในการเอาชนะความชอกช้ำและช่วงเวลาที่เลวร้ายโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการลืม อย่างไรก็ตามเรื่องนี้, ไม่ได้หมายความว่าเรากำลังโกงตัวเอง, เป็นหนึ่งอาจสมมติจากการมองดูในแง่ร้าย ความจริงก็คือไม่ว่าเราจะทำอะไรเราไม่เคยมีมุมมองที่กว้างไกลเกี่ยวกับข้อเท็จจริง อาจมีความสุขในบางครั้งหรือเศร้าในคนอื่น ๆ แต่ทั้งสองกรณีไม่ได้ปรับให้เหมาะกับความเป็นจริงมากขึ้นเพราะเศร้าหรือมีความสุข.

จากนั้นตัวเลือกของเราจะสามารถเลือกวิถีชีวิตที่เป็นบวกมากขึ้นหรืออีกแง่มุมหนึ่งที่แสดงถึงความไม่พอใจ: ทั้งสองวิสัยทัศน์ของสิ่งต่าง ๆ ของเราจะลำเอียง นั่นคือเหตุผลที่การลืมแง่ลบในอดีตไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม มันช่วยให้เราครอบครองจิตใจของเราในประสบการณ์ที่ถ้าเรามีความสามารถที่จะดื่มด่ำกับพวกเขาเราจะสามารถนำความคิดของเราไปสู่สิ่งที่จะช่วยให้เราก้าวหน้า.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความทรงจำทางอารมณ์: มันคืออะไรและอะไรคือพื้นฐานทางชีวภาพ"

3. การลืมทำให้เราสร้างสรรค์มากขึ้น

เมื่อเราลืมเราไม่ได้ จำกัด ตัวเองให้ "ลบ" ข้อมูลจากสมองของเรา สิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือเราเปลี่ยนมัน ในความเป็นจริงทุกครั้งที่มีปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นข้อมูลบางอย่างที่เราเก็บไว้จะหยุดพักและรวมความทรงจำหรือความคิดอื่น ๆ.

ผลที่ได้คือแม้ว่าความทรงจำบางอย่างจะหยุดอยู่เหมือนที่เคยมีมา แต่ความทรงจำใหม่ก็ปรากฏขึ้นที่ได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่เคยทำ ด้วยวิธีนี้ ชีวิตจิตของเราอุดมไปด้วยและมีส่วนผสมมากขึ้นในการทำงานกับ, เนื่องจากมันไม่ทำงานจากหมวดหมู่ "ลึกลับ" ที่เชื่อมโยงกับความทรงจำที่เชื่อมโยงกับบริบทเฉพาะเท่านั้น.

4. มันช่วยให้เราเป็นผู้ใหญ่

ข้อดีของการลืมนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับก่อนหน้านี้และมันก็จะเกี่ยวข้องกับความฉลาดทางอารมณ์ การลืมความเจ็บปวดทางจิตใจทั้งหมดที่เกิดขึ้นในอดีตไม่เพียง แต่จะป้องกันเราจากความรู้สึกไม่สบาย แต่ยังช่วยให้เราห่างไกลจากเนื้อหาประเภทนั้นและ ประเมินอย่างมีเหตุผลมากกว่านี้เกิดอะไรขึ้นกับเรา และข้อสรุปที่เราสามารถดึงออกมาได้.

เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นเราสามารถคำนึงถึงความตายของสมาชิกในครอบครัวที่มีอิทธิพลต่อเรา ในตอนแรกความเครียดและความโศกเศร้าทำให้ความเป็นจริงของเราเปลี่ยนไป แต่เมื่อแผลปิดตัวลงมีสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับเราในการเรียนรู้และสิ่งที่เราสามารถนำไปใช้กับส่วนที่เหลือของชีวิตของเรา: มันเป็นสิ่งสำคัญ พวกเราทุกคนเป็นมนุษย์ ฯลฯ สิ่งนั้นจะไม่เกิดขึ้นหากอารมณ์ของเราเชื่อมโยงกับประสบการณ์นั้นปิดกั้นการให้เหตุผลทุกรูปแบบ.

5. มันจะมีประโยชน์ในการจำดีกว่า

อย่างที่เราได้เห็น, หน่วยความจำเป็นกระบวนการที่เลือก. นั่นคือเหตุผลที่การกำจัด (หรือดีกว่ากล่าวว่า "การละลาย") ความทรงจำช่วยให้เราจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างคล่องตัวยิ่งขึ้น ทำไม? เพราะมันขจัดสิ่งรบกวนหรือองค์ประกอบที่อาจคล้ายกับหน่วยความจำที่เราพยายามกู้คืน.

ตัวอย่างเช่นหากเราอ่านชื่อของคนสองคนที่มีนามสกุลคล้ายกันการลืมชื่อที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกี่ยวข้องน้อยที่สุดจะช่วยให้คุณทำผิดพลาดน้อยลงเมื่อดึงข้อมูลเกี่ยวกับอีก.

6. ช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับความท้าทายใหม่ได้ดีขึ้น

หากความจุหน่วยความจำของเราช่วยให้เราสามารถจดจำเกือบทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเราเราจะคล่องแคล่วน้อยมากเมื่อมันมาถึงการตอบปัญหาใหม่ เหตุผลก็คือการบันทึกความทรงจำของเราจะกว้างมากจนความสนใจของเราจะมุ่งเน้นไปที่ไฟล์จิตนั้น มองหาสิ่งที่เกี่ยวข้องในนั้น, แทนที่จะทำให้เราจดจ่อกับปัญหาต่อหน้าเรา.

ผลที่ตามมาก็คือความสงสัยจะทำให้เราเป็นอัมพาตในแบบที่จะรักษาความสามารถในการตอบสนองของเราไว้ ข้อมูลเพิ่มเติมไม่ได้หมายถึงการรู้วิธีใช้งานให้ดีและดังนั้นยิ่งเรากำจัดข้อมูลได้ดีเท่าไร.